رنجت را بشناس آن رنج را بپذیر و سعی کن درمانش کنی نگذار گوشه ای از دلت که دستت هم به آن نرسد .... نگذار رنج تو تبدیل به غم دائمی تو شود. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی #اضطراب #افسردگی #رنج #درمان @tabasom_zendegy

❓اختلال فومو FOMO چیست ⭕️ترس از جا ماندن از دیگران یا ترس از دست دادن است . 💢ترس از این که دیگران زندگی رضایت بخش تری از ما دارند . افراد مبتلا احساس می کنند بقیه از او خوشحال تر، موفق تر، زیباتر ، خوشبخت تر ، قوی تر، پولدار تر ، شیک تر ، به روز تر و..... هستند و او اینجا و اکنون غمگین ، ناخرسند ، بی پول ، ناشاد و بدبخت و جا مانده اند . 🏅افراد مبتلا احساس می کنند همه زندگی رضایت بخش دادند غیر از او. مبتلايان به اختلال با همه گیر شدن ویروس فضای مجازی ، بسیار بیشتر شده اند. آنها اضطراب و افسردگی و احساس دردناکی دارند . موسسه ی ای اف آر آمریکا، در تحقیقات خود نشان داده دو سوم افراد ۱۸ تا ۳۸ ساله ای که از اینستاگرام استفاده می کنند بیشتر و شدیدتر درگیر این مشکل شده اند. آنها دائم نیاز دارند لحظات خوش را ثبت کنند و به اشتراک بگذارند تا بتوانند از این حس منفی فرار کنند ولی با هر مراجعه به صفحات این حسّ جا ماندن از دیگران و عقب ماندگی شدیدتر شده و در نهایت به انواع اختلالات افسردگی دچار خواهند شد. #تبسم_زندگی #اختلال_روانی #فومو #افسردگی @tabasom_zendegy

گر برود جان ما در طلب وصل دوست حیف نباشد که دوست دوست‌ تر از جان ماست #تبسم_زندگی #داستان_زندگی #امام_حسین @tabasom_zendegy

💕دوستش داری ؟! 👇👇 اول به سبک زندگی او نگاه کن ؛ ببین خودش در چه وضعیتی زندگی می کند ، آیا هدف مشخصی را دنبال می‌کند؟یا فقط قشنگ حرف می زند؟ خیلی ها خوب حرف می‌زنند اما درست زندگی نمی‌کنند، سبک زندگی او سبب می شود که بتوانی واقع بینانه انتظار داشته باشی که چگونه با شما رفتار خواهد کرد. مثلا کسی که قدر زمان یا سلامت روحی و جسمی زندگی خودش را نمی‌داند چطور انتظار داری قدر تو را بداند و به تو احترام بگذارد؟‌ اگر سبک زندگی اش بر بی اهمیت بودن مسائل و سهل انگاری مبتنی است برای تو هم سهل انگار خواهد بود. اگر یکی برای خدای خودش، خودش،خانواده اش، شخصیتش ارزش قائل نیست قطعا نمی‌تواند تو را هم محترم بشمارد. #تبسم_زندگی #پیش_از_ازدواج #رابطه #دختر #پسر @tabasom_zendegy

این پست رو برای نوجوان ها و جوون‌ها نوشتم ولی دانستن این نوع مطالب برای پدران و مادران هم راهگشا خواهد بود 👆👆👆👆👆

❌چرا نوجوانم سیگار می‌کشد؟ چگونه با او رفتار‌کنم؟ قسمت چهارم ✨با همسرتان همگروه شوید شما و همسرتان باید روش مشترکی را در برخورد با فرزندتان در پیش بگیرید. رفتار دوگانه شما و مشاجرات‌تان در مورد روش‌های فرزندپروری، می‌تواند او را نسبت به توصیه‌های هر دوی شما بی اعتماد کند. نوجوانانی که در یک خانه آرام و در کنار خانواده ای همدل و صمیمی زندگی می‌کنند، کمتر به رفتارهای آسیب‌زا رو می‌آورند. اگر می‌خواهید فرزندتان رفتار سالم‌تری در پیش بگیرد، وقت بیشتری با او بگذرانید و صمیمیت بیشتری در خانه ایجاد کنید. از طرف دیگر با نظارت و مدیریت غیرمستقیم فرزندان‌تان، امكان تجربه کردن را به او بدهید و اعتماد به نفس‌اش را تقویت کنید. هر روز بایدها و نبایدهای جدیدی را برایش تعریف نکنید. این حس را در فرزندتان ایجاد کنید که توان تمایز خوب و بد را دارد و در صورت ابهام پیدا کردن در برخی موارد، می‌تواند با همفکری شما مشکلش را حل کند. ادامه دارد..... #تبسم_زندگی #نوجوان #سیگار @tabasom_zendegy

ستون حیا و عفاف را برندارید.....سقف خانواده فرو می‌ریزد.....زن و مرد و پیر و جوان هم ندارد ....... #تبسم_زندگی #حیا #عفاف #حجاب #دختر #پسر #رابطه @tabasom_zendegy

چگونه فضایی خلاق و برانگیزاننده برای کودکان فراهم کنیم ؟ 🏃فرصت کافی برای بازی بدنی کودکان فراهم کنید. زمان های طولانی نشستن کودکان خطرناک است. 👩‍💻 زمان هایی را که از کودک انتظار دارید بدون حرکت بنشیند محدود کنید 🧑‍🏫در آموزش رسمی هم ساعت های تفریح فکری و ذهنی ایجاد کنید 🥳یادگیری مفرح ایجاد کنید 🚶‍♂️با کودک حرکات آرام و کنترل شده و ریتم دار انجام دهید . بازی هایی شبیه حرکت تعادلی ، یوگا ، تایچی و .. 🥸🤠در زمان دور هم نشینی با خانواده قصه ها را با کودک بازی کنید. 🎶در هنگام فعالیت های بدنی برای افزایش انرژی کودک از موسیقی های مناسب کودک استفاده کنید. ⚽️🏀کودکان برای بازی به فضای بزرگ ، ساده و امن نیاز دارند. 🪑🛋🪠مرتب فضای بازی کودک را مراقب باشید تا وسایل اضافه، فضای بازی کودک را محدود نکند. 🏓🪁🪀🎯بازی های قدیمی و گروهی را فراموش نکنید 🧩🎲 🎭🌈قصه گویی و نمایش خلاق گروهی مورد تاکید روانشناسی کودک است ✍منیره میرزایی #تبسم_زندگی #کودک

از آب انتظار مزه نداریم برای همینه که می‌خوریم بهمون می‌چسبه و مزه میده💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧 از هندوانه انتظار مزه و رنگ و شیرینی و تُردی و خنکی داریم پس تا یکیش نباشه هندوانه را دور می ریزیم . 🍉🍉🍉 از آدمهای زندگی ات انتظار و توقع نداشته باش ، اون وقت بهت مزه میدن و باهاشون حال می کنی.‌😉😍 #تبسم_زندگی #حال_خوب #توقع @tabasom_zendegy

🥀🍂 🍂بسم رب الحسین فرا رسیدن ماه محرم بر پیروان و محبان ابا عبدالله الحسین تسلیت و تعزیت باد. تبسم زندگی از شما همراهان التماس دعا دارد. 🌷 امام حسین علیه السلام: خوش رویی، عبادت است و سکوت، زینت. #تبسم_زندگی #حدیث #امام_حسین @tabasom_zendegy

همیشه گفته ام که زیباترین تجلیات خانواده ، را می توانیم در روابط خانوادگی ائمه معصومین علیهم السلام ببینیم . شاید بیشتر از همه در میان خانواده ی امام حسین علیه السلام. در کنار تمام وجوه ، واقعه کربلا یک واقعه ی خانوادگی هم بود . حضور پدر، همسر ، فرزندان دختر ، فرزندان پسر ، برادر ، خواهر ، برادر زاده ها و خواهر زاده ها، و ..... امسال وقتی دلت نشست در مجلس روضه ، یک بار هم از زاویه ی خانواده و مناسبات و رفتار های اعضای این خانواده به واقعه ی کربلا نگاه کن . اوج عاشقی، انسانیت و مودت را در خانواده ی کربلا خواهی دید. #تبسم_زندگی #خانواده #امام_حسین @tabasom_zendegy

چرا نوجوانم سیگار می کشد و چگونه با او رفتار کنم ؟ قسمت پنجم و آخر ✨ واضح به او بگویید نگران هستید خواسته‌ها و نگرانی‌های خود را با فرزندتان در میان بگذارید و به جای تعبیر و تفسیرِ نامطمئن رفتار نوجوان، از او در مورد اندیشه‌ها، نیازها و دلایلی که برای رفتارهایش دارید سؤال کنید تا بهتر متوجه موضوع شوید و سپس به دنبال راه‌حل بگردید. ✨او را وارد دنیای بزرگسالان بکنید به نوجوان‌تان فرصت اظهارنظر بدهید و در مورد كارهای گوناگون با او مشورت کنید تا در ضمن احترام به شخصیت و حفظ استقلال او، حس مسئولیت پذیری و اعتماد به نفس‌اش را هم تقویت كرده باشید. مشورت با نوجوانان آنها را به دنیای بزرگسالان وارد می‌کند و از طرف دیگر با برخورد اندیشه‌های نوجوان و والدین، كم كم نگرش صحیح‌تری در هر دو طرف ایجاد می‌شود و به جای حل تنش‌زای مشکلات، نظرها در جریان گفت و گو به هم نزدیک‌تر می‌شوند. ✨نه گفتن را آموزش دهید فرزند شما باید مهارت‌های زندگی و به ویژه مهارت نه گفتن را یاد بگیرد. او باید بتواند با درخواست‌های نابجای دیگران مقابله کند و در برابر خواسته‌های آنها برای مصرف سیگار یا دیگر مواد آسیب‌زا نه بگوید. اگر بتوانید اعتماد به نفس فرزندتان را تقویت کنید، قطعا نگرانی‌تان در این مورد کمتر خواهد شد. #تبسم_زندگی #نوجوان #سیگار @tabasom_zendegy

💕 حتما بارها در مورد نحوه ی صدا زدن همسرتان چیزهایی شنیده اید . اما این بار با دقت بیشتری به صدا زدن همسرت توجه کن تاثیر اسامی را دست کم نگیر ❤️هر کلمه‎ای یک بار روانی و عاطفی دارد که در روح و فکر شنونده تاثیر می‎گذارد و این تاثیر به مرور زمان پایدار و ثابت می‎شود. ❤️ در طول روز شاید بارها و بارها همسرتان را صدا بزنید، نحوه صدا کردن همسر می‎تواند وسیله‎ای برای ابراز عشق و محبت بین زن و مرد باشد، به شرط آنکه شرایط استفاده از آن را نیز بدانید. ❤️مثلا وقتی آقا صدایش میزنید حس مردانگی را به او منتقل می کنید و وقتی می گویید عزیزم و جانم حس محبت منتقل می شود. ❤️ لازم است بدانید که هر لحظه چه معنایی را می خواهید به ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌او منتقل کنید و متناسب با آن معنا ، واژه ای زیبا برگزینید #تبسم_زندگی #همسرانه #عشق @tabasom_zendegy

بعضی ها فکر می‌کنند این لباس مشکی محرم ، مثل بقیه ی مشکی هاست، همینطوری می آید و رو‌ی تن آدمها می نشیند، نه! این رزق است این روزی است این سیاه پوش شدن برای محرم حساب کتاب دارد ! مگر هر چشمی می‌تواند برای حسین گریه کند ! مگر هر قلبی می‌تواند برای حسین محزون شود لیاقت می‌خواهد سعادت می خواهد مشکی ما را مادرمان حضرت زهرا برای ما می‌فرستد..... #تبسم_زندگی #داستان_زندگی @tabasom_zendegy

کاش مشاور امور مرد و خانواده داشتیم. و برنامه‌های تخصصی ویژه مردان می‌ساختیم. حتی کارگاه‌ چگونه بابای خوبی باشید یا مردان موفق... برگزار می‌کردیم. کاش به پسران مان مرد بودن می آموختیم ، رفتار های مردانه را در او تقویت می کردیم. کاش زن بودن را به دخترانمان یاد داده بودیم و زنانگی را با تمام وجوه زیبا و عفیفانه اش مشق کرده بودیم . کاش پسران ما مرد بودند و دختران ما زن .... #تبسم_زندگی #تلنگر #مرد #زن @tabasom_zendegy

فریب نخوریم‼️ هر کسی گفت زن و مرد فرقی ندارند یا بی سواد است ، زیرا که از نقش کروموزوم های xو y و هورمونها و سیستم بدنی و مغزی و .... غافل است، یا فریبکار است ..... زن ، زن است و مرد ، مرد است . با هم فرق دارند اما هیچ کدام بر دیگری برتری ندارند. ملاک برتری فقط تقوا است. #تبسم_زندگی #تلنگر #زن #مرد @tabasom_zendegy

🗣بحث و جدل در خانواده، نوجوان را از خانه گریزان می کند و او را به هر سمت و سویی برای کسب آرامش می کشد. مراقب رفتارهایمان در خانه باشیم و فقط به منفعت خود فکر نکنیم. ما می توانیم با گذشت خانه ای آرام برای نوجوانمان مهیا کنیم. #تبسم_زندگی #نوجوان @tabasom_zendegy