خانمها بخوانند👇👇👇 💠خیلی از زن ها فکر می کنند که #عشق_بازی، محبت و دوست داشتن، «فقط» وظیفه ی مردان است و زن، فقط باید خواسته شود و خواستنی باشد. 💠این که زن باید خواسته شود به این معنا نیست که دیگر نباید به مرد محبت کند. 💠تلقی خیلی از زن ها این است که مردان باید #عشق بورزند و از لحاظ عاطفی، #همسر خود را مورد توجه قرار دهند. این طرز #تفکر و تلقی، یکی از دلایل فاصله ی عاطفی مردان از زنان است. 💠فراموش نکنید که محبت، یک امر دو طرفه ست. #ابراز_محبت زن به مرد، مشوق مرد برای ابراز محبت بیش تر است. 💠فراموش نکنید که محبت، یک امر دو طرفه است. محبت یک طرفه، خسته کننده است. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

دلایل #اضطراب در #نوجوان چیست ؟ ✅ژنتیک نوجوانانی که سابقه‌ی خانوادگی اختلالات خلقی را دارند بیشتر در معرض اضطراب قرار دارند. ✅تغییرات دوران #بلوغ تغییرات هورمونی که در دوران بلوغ رخ می‌دهد ممکن است باعث تغییر خلق‌وخو و ایجاد اضطراب شود. تغییر شکل بدن در دوران بلوغ منبع مهمی از استرس و اضطراب در نوجوان به شمار می‌رود ✅محیط محیط اطراف نوجوان مانند مدرسه، خانه و اجتماع بر سلامت روان او تأثیر بسیاری دارد. مشکلاتی مانند طلاق والدین، سوءاستفاده، بی‌توجهی به نوجوان، فقر، اختلالات یادگیری، در معرض #خشونت و قلدری بودن سبب اضطراب در نوجوان می‌شود. سوءمصرف مواد مخدر  مصرف #مواد مخدر و الکل بر روحیه‌ی نوجوان اثرات سوئی دارد و باعث اضطراب در نوجوان می‌شود. ✅الگوی #تفکر منفی اضطراب در نوجوان ممکن است با الگوی تفکر منفی در نوجوان مرتبط باشد. این الگوی تفکر منفی معمولاً از طریق والدین به نوجوان القا می‌شود. مشاهدات نشان می دهد ، مهمترین و شایع ترین دلیل اضطراب نوجوانان همین #الگوی_تفکر_منفی است. ✅سابقه‌ی تروما یا آسیب یکی از علت‌های اضطراب در نوجوان قرار گرفتن در معرض سوءاستفاده‌ی #جنسی، خشونت یا تجربه‌ی مواجهه با حادثه است. نوجوانانی که تجربیات ناگواری دارند، بیشتر در معرض اضطراب هستند. ✅تفاوت در ساختار مغز ساختار مغز در نوجوانان نسبت به بزرگسالان متفاوت است. تغییرات در مدار مغزی نوجوان می‌تواند سطح استرس را افزایش دهد. همچنین میزان انتقال‌دهنده‌های عصبی دوپامین، سروتونین و نوراپی‌نفرین در مغز نوجوان متفاوت است. این انتقال‌دهنده‌های عصبی بر خلق‌وخوی نوجوان تأثیر دارند. #تبسم_زندگی @tabasom_zendegy

🎥 گاهی در تعریف #سواد رسانه، گفته می‌شه: توانایی تشخیص خبر #درست از غلط 🔹اما امروز با عمومی شدن #هوش_مصنوعی، دیگه کار از فوتوشاپ و عکس گذشته و فیلم ها هم قابل اعتماد نیستن 🔹پس هر خبری ممکنه دروغ و فیک باشه؛ حتی اخبارهای رسمی 🔹این یعنی فقط سواد رسانه به معنای شناخت روش های رسانه ها کارایی کاملی نداره پس چه کنیم؟؟ 🔹سواد رسانه وابسته به #تفکر افراده و شما هر چقدرم براش از سواد رسانه خالص بگی، تهش این می‌شه که از کجا معلوم تو راست می‌گی و منابعت کجاست ؟! جوابی هم نداریم چون ما هم مثه اون اخبار رو با واسطه می‌گیریم، فقط منابعمون فرق داره 🔹بهترین راهکار برای سواد رسانه، کار کردن روی #مبانی فکری انسان هست چون هر چقدر شما تکنیک رسانه بگی یکی نخواد قبول کنه هیچ جوره نمیپذیره ... مبانی فکری ادما خیلی مهمه 👈لطفا نشر دهید. #پویش_سواد_رسانه @kafesiasi

جامعه وقتی فرزانگی و سعادت می يابد كه خواندن ، كار روزانه اش باشد. و جامعه ی امروزه ما به شدت و به شدت در حال سطحی شدن است . سطحی می بیند ، سطحی می شنود، سطحی می خواند و سطحی فکر می کند . من هر موسیقی را گوش نمی کنم . کلماتی که از زبان خواننده بر گوش مخاطب تلقین می شود ،قطعا تاثیر گذار است . که اگر این امید به تاثیر نبود خواننده هیچ وقت نمی خواند . چند روزی بود که موسیقی سخیف و شعر سخیف تر و مستهجن را در باشگاه ورزشی می شنیدیم. وقتی از مربی ورزش درباره ی این موسیقی پرسیدم گفت : هرچی از دهنش دراومده خونده ! گفتم خیلی مستهجن است پر از انرژی منفی است و دور از شأن من و شماست . جالب بقیه ی حاضران باشگاه بودند . آنها هم حرف من را تأیید کردند . گفتند ما هم از این خواننده و موسیقی و شعرش خوشمان نمی آید. 😳 یکی گفت : چه جالب شما به متن شعر دقت کرده ای ! گفتم مگر تو کلمات و معانی ظاهر و پنهان را نمی شنوی ؟ به فکر فرو رفت. ما آنقدر سطحی و سخیف و جو زده و دنباله روی سلبریتی ها شده ایم که نمی فهمیم چه چیزی را مانند زهر کشنده ی روان ، آرام آرام به خورد ما می دهند. دست و پا بسته اسیرِ خوشحال عده ای نافهم شده ایم و مانند بتی میپرستیم شان و نمی‌فهمیم. ای کاش کتاب خوب می خواندیم و شعر خوب و موسیقی والا را درک می کردیم 📚🎼 #تبسم_زندگی #تلنگر #تفکر #موسیقی #کتاب

✅ تو فضای مجازی *سطحی نگری* زیاد رایجه . میشه یه لحظه سطحی نباشی ؟!!! یه نفس عمیق بکش .... آفرین....😊 حالا برگرد و دوباره شعر بالا را با دقت بخون 🧐...... خیلی حرف داره ها .... خیییییلی 👌 #تبسم_زندگی #تفکر #حال_خوب #فضای_مجازی @tabasom_zendegy

🍃کلیپی زیباوتأثیرگذاراز معجزه #قرآن🍃 🍀مراحل خلقت انسان با صدای ملکوتی وبهشتی استادعبدالباسط با گوش جانت بشنو... تو اینگونه به وجود آمدی .... چه چیزی تو را نسبت به #پروردگارت #مغرور و سرکش ساخت ؟!!!! لحظه ای بیندیش ..... مغرور و سرکش؟!!! ...... #تبسم_زندگی #حال_خوب #تفکر @tabasom_zendegy