🍉فوائد هندوانه زرد به شرح زیر است: 1⃣ باعث سلامت چشم می‌شود، زیرا حاوی درصد بالایی ویتامین A و کاروتنوئید است. 2⃣ به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. 3⃣ حاوی ترکیباتی است که اثر سرکوب‌کنندگی بر سلول‌های چرب دارد. 4⃣ عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد، زیرا در افزایش تولید آنتی بادی‌های مسئول مبارزه با میکروب‌های بیماری‌زا مؤثر است. 5⃣ هندوانه زرد منبع خوبی از ویتامین C است. 6⃣ سلامت قلب را بهبود می‌بخشد. 7⃣ هندوانه زرد در ارتقاء عملکرد سالم کلیه نقش دارد، زیرا حدود 30 ٪ مایعات مورد نیاز شما را تأمین می‌کند که این مزیت از احتمال ایجاد #سنگ_کلیه جلوگیری می‌کند. 8⃣ به مبارزه با #سرطان کمک می‌کند، زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. 9⃣ هندوانه زرد درد و #خستگی عضلات را برطرف می‌کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤕اگر #سردرد دارید موز بخورید 🍌این میوه که مملو از مواد مغذی ضروری نظیر پتاسیم و منیزیم است به عنوان یکی از خوراکی‌های درمانی موثر برای سردرد‌های شدید شناخته می‌شود. 🍌منیزیم عضلات دچار تنش را آرام می‌کند و پتاسیم نیز باعث تعادل الکترولیت‌ها در بدن و کاهش درد می‌شود. موز در درمان حالت #تهوع و #خستگی مفرط ماهیچه‌ای ناشی از سردرد‌ها نیز بسیار موثر است. 🍃🍂 👈

🏵 #ترفند_خانه_داری #ترفند_سلامتی شناخت #عسل_مرغوب_از_نامرغوب چطوری عسل طبیعی رو از تقلبی شناسایی کنیم؟ 1 - عسل رو به طرف نور بگیرید باید نور رو به سمت چپ منحرف کنه، چون قند موجود در عسل از جمله قندهای چپ گراست 2 - سر گوگرد دار چوب کبریت را وارد عسل کرده (آغشته به عسل) سپس با فندک سعی کنید آن را آتش بزنید ، اگر روشن نشد عسل خوبی خریده‌اید 3 - اگرمیخواهید ببینید عسل شکر دارد یا خیر، چند قطره عسل را درون قاشق نگهدارید و زیر آن حرارت دهید اگر لبه‌های عسل درون قاشق سیاه شود و بوی نبات بدهد عسل شکر دارد. درمان #هضم_غذا اگر در هضم غذا مشکل دارید توصیه میکنیم موسیر را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید. به خاطر اینکه سرشار ازف یبراست که علاوه بر ایجاد احساس سیری به هضم سریع غذا و عملکرد خوب روده‌ها نیز کمک میکند ⇠ افرادیکه عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا میشوند ! موسیر از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی میکند ⇠ موسیر حاوی ویتامین B6 است. به این ترتیب که هر 100 گرم موسیر بیش از 10درصد نیاز روزانه‌ ما به این ویتامین را تامین میکند علاوه بر این موسیر باعث رفع کلسترول بدن خون می‌شود و به تنظیم فشارخون نیز کمک میکند ! #ماسک روغن بادام و پرتقال ///_یک زرده تخم مرغ و 1 ق آب پرتقال و یک روغن بادام با شیره نارگیل اضافه کرده و به صورت بمالید ///_پس از 20 دقیقه بشویید ///_این ماسک برای زیبایی صورت مفید است درمان #آرتروز ✍اگر مراحل اولیهء بیماریست از روغن سیاهدانه و روغن بادام تلخ استفاده شود. ✍اگر پیشرفته هست از روغن سیاهدانه و روغن بادام شیرین استفاده شود چون رطوبت دارد. بعد از روغن مالی سشوار کشیده شود تا گرم و باز شود . درمان #ریزش_مو مقدار مساوی از روغن زنجبیل و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. ✍️ زیتون زیتون و روغن #زیتون بخورید که #سودا و #صفرای زیادی را پاک کرده و #بلغم را از بین می برد. #اعصاب را تقویت کرده، #خستگی را از بین می برد و #خوش_اخلاقی می آورد. #خون را پاک کرده و #غم را می زداید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

😰بیش از حد احساس #خستگی دارید ❌در صورتی که صبحانه یا ناهارتان پر از قند است و مواد مغذی مهمی مثل پروتئین، فیبر یا چربی را ندارد، احتمال این‌که خود را در وسط روز خالی از انرژی احساس کنید بسیار زیاد است. ❌گاهی اوقات ممکن است این فقدان انرژی با یک سردرد آزاردهنده همراه شود و مجبورتان کند خودتان را لای پتو بپیچید و به رختخواب بروید. ✔️یک برنامه‌ی غذایی متعادل و مغذی مانع از این می‌شود که قند خون‌تان از اوج به پایین‌ترین حد برسد و باعث شود احساس رخوت کنید. به عبارت دیگر، سطح انرژی شما پایدار خواهد ماند. 🍃🍂 👈

🥭 درمان #گرمازدگی با انبه 🔹آب انبه‌ی سبز کال در فصول گرم و داغ، شما را خنک نگه می‌دارد. در فصل تابستان، به دلیل تابش اشعه‌های مضر و قوی خورشید و هم‌چنین رطوبت بالا، کلیه‌های انسان مملو از سموم می‌شود؛ در این شرایط، آب انبه‌ی سبز کال بدن‌تان را شاداب می‌کند. 🔹این نوشیدنی مغذی از بدن در برابر اثرات ناخوشایند باد‌های داغ و سوزان محافظت می‌کند. 🔹این عصاره درمان ساده و بسیار موثری برای گرمازدگی و #خستگی شدید ناشی از گرمای زیاد به شمار می‌رود. 🔹 خوردن انبه‌ی کال به همراه نمک باعث کاهش تشنگی و کنترل کاهش بیش از اندازه‌ی سدیم کلرید و آهن در اثر تعریق بیش از اندازه در سراسر تابستان می‌شود 🍃🍂 👈

✅ رفع #خستگی با خوراکی‌های غنی از ویتامین C 🔸ویتامین C از چند جهت ضد کسالت و خستگی است. این ماده به بهبود جذب آهن محافظت کننده از کم خونی از رژیم غذایی شما کمک می‌کند، در متابولیسم طبیعی آزاد کننده انرژی نقش دارد و به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔸سطح ویتامین C خود را با فلفل دلمه‌ای خوشمزه افزایش دهید، فقط نیمی از فلفل قرمز یا سبز تمام نیاز روزانه شما به 80 میلی گرم را تأمین می‌کند. 🍃🍂 👈

☕️چای سیاه را فراموش نکنید 🔸 چای سیاه برای بیدار نگهداشتن بدن یا اصطلاحا کاهش #خستگی مصرف می‌شود. 🔸 چای سیاه می‌تواند روی حافظه تاثیر بگذارد و از بروز #پارکینسون جلوگیری کند و در رفع سردرد و تنظیم #فشارخون خیلی از افراد نقش دارد. 🔸چای سیاه 2 تا 4 درصد کافئین دارد، چای سیاه دفع ادرار را در فرد زیاد می‌کند و علائم بیماری پارکینسون را کاهش خواهد داد. همچنین، چای سیاه آنتی اکسیدان‌هایی دارد که می‌تواند به بیماری‌های قلب و عروق کمک کند. 🍃🍂 👈

✅ خواص درمانی متعدد جوانه گندم 🔸جوانه گندم ترکیبات پروتئینی و چربی و اسیدهای آمینه دارد که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست 🔸 و با توجه به اینکه دارای املاح معدنی است کسانی‌که از #یبوست، #خستگی و بی‌حالی، #کلسترول بالا و دردهای عضلانی رنج می‌برند می‌توانند برای درمان از این ماده‌غذایی کمک بگیرند. 🍃🍂 👈

😮‍💨#خستگی را با روی (زینک) از بین ببرید 🔹روی یک عنصر ضروری برای تکمیل فرایند متابولیسم در بدن محسوب می‌شود؛ ماده‌ای که نبود آن یک عامل اصلی برای احساس خستگی است. 🔹اهمیت زینک به حدی است که طبق یک پژوهش که قبلا در پایگاه کتابخانه ملی پزشکی آمریکا منتشر شده، این ماده به جلوگیری از احساس خستگی در افرادی که شیمی درمانی می‌کنند، کمک خواهد کرد.‌ ⬅️ می‌توان با خوردن عدس، نخود، لوبیا یا نمک دریا اطمینان حاصل کرد که بدن تان روی (زینک) لازم را دریافت کرده است. 🍃🍂 👈

#خستگی را از خود دور کنید‼️ 🔸روی یک عنصر ضروری برای تکمیل فرایند متابولیسم در بدن محسوب می‌شود؛ ماده‌ای که نبود آن یک عامل اصلی برای احساس خستگی است. 🔸اهمیت زینک به حدی است که طبق یک پژوهش که قبلا در پایگاه کتابخانه ملی پزشکی آمریکا منتشر شده، این ماده به جلوگیری از احساس خستگی در افرادی که شیمی درمانی می‌کنند، کمک خواهد کرد.‌ ⬅️ می‌توان با خوردن عدس، نخود، لوبیا یا نمک دریا اطمینان حاصل کرد که بدن تان روی (زینک) لازم را دریافت کرده است. 🍃🍂 👈

⚠️کمبود ویتامین در اثر گیاه خواری طولانی مدت 🟥 مواد غذایی گیاهی، آجیل و دیگر مواد غذایی گیاهی سرشار از ریز مغذی هستند که بدن شما در بالاترین سطح عملکرد به آن نیاز دارد. با این حال، خوردن ید، روی و ویتامین ب ۱۲ هنگامی که گوشت، غذا‌های دریایی و محصولات لبنی را از وعده‌های غذایی خود کنار می‌گذارید سخت است. 🟥 بدون این مواد مغذی می‌توانید از #خستگی، #اسهال، از دست دادن حس #چشایی و بو و حتی آسیب عصبی رنج ببرید. 🍃🍂 👈

⬇️ اگر روز خسته‌کننده ای داشته اید 🟢 ماساژ دست و پا با آب گرم و سرکه سیب می‌توان به کاهش #خستگی و تورم دست و پا بعد از روزهای سخت کاری کمک کند. 🍃🍂 👈