🔷ما هم مثل بقیه مردم جهان در سالهای گذشته با بحران‌های طبیعی و غیر طبیعی زیادی در کشورمان مواجه بودیم؛ از گران شدن اقلام و کالاها، دلار، وضعیت اقتصادی، زلزله، سیل و مسائل دیگر گرفته تا #ویروس_کرونا! همه اینها #استرس و #اضطراب را در سطح جامعه افزایش می‌دهد و این استرس بیش از بیماری اپیدمیکی همچون کرونا بر #روان_اعضای_جامعه تأثیر میگذارد. 💠 #بحران چیست 🔷 #بحران به لحاظ روان‌شناختی در شرایطی تعریف می‌شود که تهدیدات و خطراتی، وضعیت روان‌شناختی افراد یک جامعه را تهدید کند و #سلامت_روان آنها را به خطر بیاندازد. این روزها شاهدیم که شیوع #ویروس_کرونا در سطح جوامع مختلف تا ایران، بحرانی را در کشورهای مختلف ایجاد کرده به طوریکه سازمان بهداشت جهانی به طور مداوم درباره آن صحبت می‌کند، اما کمتر شاهد این هستیم که #روانشناسان وارد عرصه شوند  و برای کم کردن سطح #اضطراب_عمومی راهکارهایی را ارائه دهند. 🔷پر واضح است که پیش از اپیدمیک شدن و شایع شدن یک بیماری یا اتفاق در سطح جامعه، این #اضطراب ناشی از آن است که مردم را دچار وضعیت نابسامان می‌کند. در واقع این #شرایط_روانی_مساعد اعضای جامعه است که باعث مدیریت این بحران می‌شود، وگرنه همه می‌دانیم که در شرایط عادی همه افراد مدیریت بر اعصاب و روان خود را می‌توانند داشته باشند، اما مهم این است که در شرایط بحرانی بتوانیم کنترل عصبی بر روان خود و مدیریت دیگران را داشته باشیم. 👇👇👇👇👇

💠تفاوت اضطراب و استرس 🔷نکته ابتدایی در این زمینه این است که ابتدا تفاوت بین #اضطراب و #استرس را درک کنیم. اگرچه استرس و اضطراب هر دو در دسته‌ #افکار_منفی قرار می‌گیرند، اما با یکدیگر متفاوت‌اند. #استرس به‌ طور کلی، تجربه‌ای موقتی است، درحالی‌ که #اضطراب مسئله‌ای دائمی درباره‌ سلامت روحی و روانی افراد است. اضطراب یکی از مشکلات بسیار رایجی است که سلامت روح و روان را متأثر می‌کند.  🔷استرس واکنش بدن در برابر تغییرها و چالش‌هاست و از نظر مدت‌ زمان و شدت، در افراد مختلف متفاوت است. باور کنید این دو مقوله کاملا متفاوت‌اند و تا زمانی‌ که ندانید هر یک دقیقا چیست، نمی‌توانید آنها را از میان بردارید. استرس می‌تواند محرکی برای ایجاد اضطراب باشد و اضطراب می‌تواند نشانه‌ای بیرونی از استرس حاد باشد. علائم مختلفی مانند تنش و ناراحتی در ماهیچه‌ها، افزایش ضربان قلب و بی‌خوابی ممکن است هنگام وقوع هر دوی این حالات نمود پیدا کند. 🔷وجود #اضطراب در زندگی #اجتناب_‌ناپذیر است. در زندگی همه‌ افراد، سطحی از این اضطراب دیده می‌شود. گاهی برخی مشکلات کاری و… موجب اضطراب و بی‌خوابی و حتی ترس‌های مرضیِ اجتماعی می‌شوند. استرس و اضطراب در زندگی‌مان حضوری همیشگی خواهند داشت. ◀️ ادامه‌ی مطلب در لینک زیر👇 https://www.mashreghnews.ir/news/1044384 #کرونا_ویروس @tabyinchannel #انتشار_بدون_لینک_جایز_نمیباشد

⭕️مراحل آزمایش کرونا در بیمارستان‌ها 💠حواستون باشه ترس و #استرس چه بلایی سر ایمنی بدن میاره و نکته آخر اینکه بیمارستان پر بود از مراجعه کننده، همه هم مثل من مشکل نداشتن و #فوبیا (ترس نامعقول) باعث شده مراجعه کنن! ‏🔺علی سیستانی فعال شبکه مجازی در کانال تلگرامی خود نوشت: 🔷من امروز برای تست کرونا به بیمارستان مراجعه کردم، اول از من در مورد علائمم سوال شد، دوم فشار خون و ضربان قلبم گرفته شد، سوم میزان اکسیژن خونم تعیین شد، بعد آزمایش خون دادم و فاکتورهای خونی و چند مورد دیگه بررسی شد، در نهایت هم اسکن ریه ازم گرفتن 🔷یعنی این نیست که تا بری قرنطینه ات کنن؛ مراحل سنجش کاملا مشخصه. اگر مرحله اول مشکوک بودم منو میفرستادن قرنطینه و بعد تست کرونا ازم میگرفتن 👈به سیستم بهداشتیمون #اعتماد کنیم کارشون عالیه و دارن #فداکاری میکنن 🔷نکته جالب این بود که گلبولهای سفید خونم هر وقت آزمایش میدادم روی ۹۰۰۰ واحد بود، ولی توی آزمایشی که امروز گرفتم ۲۰۰۰ واحد افت کرده بود، علتشم #استرسی بود که از دیروز تا الان داشتم، حواستون باشه ترس و #استرس چه بلایی سر ایمنی بدن میاره! ‏ 🔷و نکته آخر اینکه بیمارستان پر بود از مراجعه کننده همه هم مثل من مشکل نداشتن و فوبیا باعث شده مراجعه کنن! نگران نباشید با رعایت اصول بهداشتی ان شاء الله هیچ مشکلی پیش نمیاد. |منبع: مشرق #کرونا @tabyinchannel #انتشار_بدون_لینک_جایز_نمیباشد