🔺🔺🔺🔺🔺🔺♦️‏در برنامه طبیب شبکه سه یکی از علل آرتروز نماز خوندن عنوان شد!! در برنامه طبیب شبکه سه یکی از علل آرتروز، نماز خواندن عنوان شد/ معاونت سیما: برنامه طبیب فعلا متوقف می‌شود معاونت سيما: 🔹متاسفانه در برنامه امروز طبيب شبکه سه كه بر خلاف دستورالعمل هاى سيما از فردی بدون دارا بودن سابقه عضويت در هيأت علمى دانشگاه، دعوت کرده بود، ادعايى عجيب و غیر علمی مطرح شد كه به درستی موجب تعجب و جریحه دار شدن احساسات پاک مخاطبان مومن و فهیم آن گرديد. 🔹متاسفانه مجرى برنامه نیز على رغم داشتن تجربه كافى، نتوانست به موقع در واکنش به اين ادعاى عجيب، از مهمان برنامه مستنداتى براى اين اظهار نظر درخواست کند و با بهره گيرى از دانش و معلومات دينى خود اظهارات غیر مستند میهمان را تصحیح کند. 🔹معاونت سيما در پى اين اتفاق غير قابل توجيه در انتن زنده، ضمن عذرخواهى از عموم مخاطبان، پخش برنامه طبيب را به دليل ضعف و قصور دست اندركاران برنامه تا اطلاع ثانوى با هدف اصلاح رويه هاى خلاف ضوابط متوقف مى كند. ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 •••❥•ʝøɪɴ: https://t.meDefa_Baghist/

🔺🔺🔺🔺🔸انگلیس، رتبه اول دنیا در ‎آرتروز زانو اندونزی، بزرگترین کشور اسلامی، رتبه آخردنیا در آرتروز زانو 📌قابل توجه کارشناسی که حرف های غیرعلمی رو در تلوزیون مطرح میکنه ✅#دفاع_همچنان_باقیست 👇👇👇 •••❥•ʝøɪɴ: https://t.meDefa_Baghist/

علائمی که نشان میدهد شما نمک بیش از حد مصرف میکنید 🔸دهانتان خشک است. 🔸سرتان درد می کند. 🔸دائم درراه دستشویی هستید. 🔸مغزتان گیج ومه گرفته است. 🔸حلقه ازدواج تان زیادی تنگ شده 🌿 @TebbolAeme 🌿

رفع افسردگی پس از زایمان 🔸تا 14 روز کاچی بخورید (کاچی عبارتست از آرد تفت داده شده+روغن حیوانی+زعفران+نبات) 🔹استشمام عطر محمدی در حال خواب 🔸ترک سردی ها 🔹حجامت گرم کتف 7 مرحله 🔸عسل ناشتا 🔹عرق بهار نارنج و عسل هر شب یک لیوان 🔸افشره اسطوخودوس و سنبل الطیب هر روز 19 قطره 40 روز 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ آب آوردن بدن 💠 هرگاه دچار این عارضه شدید مقدار ۱۵ تا ۶۰ گرم کوبیده برگ «زنبق» و عصاره آن را با قدری «عسل» مخلوط کنید و روزی ۲ قاشق سوپخوری از آن میل کنید 🌿 @TebbolAeme 🌿

#توت خون وقتی میشکند و زیاد میشود ، تبدیل به صفرا میشود صفرا وقتی جاری شد و به حالت تعادل رسید ، خونسازی اتفاق می افتد انگور و توت بخوبی این توازن را ایجاد میکند. توت کاهش دهنده فشارخونی است که ناشی از نفخ دستگاه گوارش و فشار بر دستگاه گوارش و عروق است همچنین فشارخونی که از استرس و افزایش صفرا ناشی میشود رابه حداقل میرساند. توت باعث : 🔸کنترل ریفلاکسهای صفراوی 🔸سوزش سردل 🔸گرگرفتگی شدید 🔸تعریق زیاد با فعالیت کم 🔸خشکی دهان 🔸تلخی دهان را که ناشی از افزایش صفرا است از بین میبرد. در سن جوانی حرارت بالا است و باعث : سردرد جوش زدن عصبانیت عدم تحمل به گرما و اتفاقات درون بدن میشود اینها ناشی از صفرای بیش از حد است و توت آنرا از بین میبرد 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦ درمان درد عصب سیاتیک موارد زیر را رعایت کنید: الف)ازترکیب(شیر جوشیده ولرم یک لیوان + یک قاشق مربا خوری عسل+یک قاشق مرباخوری بارهنگ + یک قاشق مرباخوری گرده گل زنبور عسل+ یک قاشق غذاخوری پودرسنجد+یک قاشق غذاخوری آب زعفران)هر روز ناشتا بخورید تا 40 روز ب)شیربادام درختی روزی یک لیوان شبها موقع خواب میل شود.(۴ماه) طرزتهیه:یک لیوان آب خنک+۱۴ عدد بادام درختی+۲ ق غذاخوری عسل را داخل مخلوط کن ریخته بعداز اینکه خوب مخلوط شدمیل کنید. ج)ارده با شیره انگور روزی یک پیاله.مویز روزی ۲۱ عدد.شبی هفت عددانجیر.زیتون همراه غذا حتما میل شود. د)ازترکیب(۴ واحدروِغن زیتون بودار+۲ واحدعسل+۱واحدسرکه طبیعی)هر ۸ ساعت یک ق غذاخوری میل شود(۴ ماه) ه)کاهش سردیها مخصوصا سودازاها چ)روغن مالی زیادکمر وران وساق پای درگیر با ترکیب(۱۴ قطره اسانس نعنا+۶۰ سی سی روغن بادام تلخ) روزی دو بار به مدت ۸۰ شب گ)بادکش کمر و ران و ساق پای درگیر دو هفته بعد شروع روغن مالی 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🌺 چای پنج گیاه 🌺 🍀 خواص چای ۵ گیاه：آرام بخش،تقویت قلب و مغز،برطرف کننده خوابهای آشفته و ترسناک،درمان افسردگی،تنظیم کننده خواب،درمان استرس و اضطراب 👈 گل گاوزبان ۱ غذاخوری 👈 سنبل الطیب نصف غذاخوری 👈 بادرنجبویه ۱ مرباخوری 👈 بهارنارنج ۱ مرباخوری 👈 اسطوخودوس ۱ مرباخوری 👌گیاهان را در یک لیوان آبجوش ۲۰ دقیقه مانند چای دم کنید صاف کنید مقداری نبات و لیموترش به ترکیب اضافه کنید بمدت چهل شب هرشب یکساعت قبل از خواب بنوشید. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

👈پاکسازی_کبد 🔹 برگ درخت مو30 گرم 🔸میوه نسترن50 گرم 🔹برگ و گل کاسنی30گرم مخلوط کرده، روزی دوبار به اندازه ی سه سر انگشت دم کرده به مدت چهل روز میل کنید.   💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔻درمان زردی ✅ امام رضا (ع): ✍برای درمان زردی (یرقان)، خیار را پوست بکن و «پوستش» را آبپز کن و به مدت «سه روز» مقداری از آن را در حال «ناشتا» بخور. 📚 طب الرضا، ص 37 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

❌دانشمندان بلاد کفر! معتقدند بهترین حالتی که به مهره‌های کمر خون رسانی و باعث تقویت دیسک‌کمر می‌شود در حالت سجده است، بخاطر همین دستگاهی را ساخته‌اند همانند سجده به مهره‌های کمر خون رسانی می‌کند، آنوقت یک کارشناس دوزاری از مضرات نماز در رسانه جمهوری اسلامی می‌گوید! .........................................

⭐️ از همین حالا به فکر عید غدیر باشید⭐️ ☀️ انواع محصولات فرهنگی ویژه عید بزرگ غدیر 🚩 انواع پرچم ویژه عید غدیر 🎈 انواع بادکنک ویژه عید غدیر 📗 انواع کتاب قصه و داستان ✉️ انواع پاکت بسته بندی ویژه عید غدیر 🖼 انواع قاب و تندیس ویژه عید غدیر 🔸 انواع پیکسل و پازل و بازیهای فکری ویژه عید غدیر محصولات فرهنگی ویژه عید بزرگ غدیر👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/353370170C6632329335

چرا بانوان باید خورش بامیه بیشتر مصرف کنند؟ 🔹مصرف مواد قندی دربانوان 4 برابر آقایان است پس شانس ابتلا به دیابت در خانم هابیشتر است 🔹بامیه قند خون راکاهش میدهد 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔸ترفند از بین بردن سردرد های میگرنی 🔹نقطه GB20 در سردردهای تنشی و میگرنی که از ناحیه پشت سر شروع می شوند ماساژ این نقطه نقش مهمی در کنترل سردرد دارد 🌿 @TebbolAeme 🌿

✍ خوردن پياز باعث مي‎شود كه رنگ چهره باز و جذاب گردد به خاطر همين خانم‎هايي كه مي‎خواهند چهره‎ای قشنگ و زيبا داشته باشند همراه غذا پياز بخورند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

‏عکس از حسین معارفی(محقق طب سنتی)

🍃🌺 #عسلاب_و_خواص_آن 🌺🍃 ✅عسلاب یعنی چه: 🔹یک قاشق عسل را در یک لیوان آب ولرم عسلاب میگوییم. 👈اگر غلبه خلط صفرا دارید اندکی کاسنی و یا بارهنگ و یا پودر لیموعمانی و... افزوده شود. 👈اگر سرد مزاج رحمی و یا مجاری ادراری دارید تا سه لیوان عسلاب عالیست اگر گرده گل اضافه شود و یک نخود ژل رویال هم افزوده شود بسیار معرکه میشود . 👈اگر سنگ کلیه سخت و دردناک دارید عسلاب در یک مرحله تا هشت مرحله عالیست البته درد شدید باشد. 👈بعد از مجامعت شرعی و غسل که با بدن داغ از حمام بیرون میایید یک لیوان عسلاب، جایگزین اسپرم خارج شده میشود. 👈عسلاب در ظرف چند ثانیه بدن را امداد میکند و کمتر درپی ب کمپلکس و مولتی ویتامین باشید . 👈عسلاب را با پودر هفت مغز خشکبار "پسته و فندوق و بادام و بادام شامی و بادام هندی و چلغوز و گردو" مخلوط کنید و ناشتا میل شود برای تقویت مغز سرد و تر و آلزایمری و کمبود حافظه و ضعف جسمی و تقویت کمر و امورجنسی عالیست . ✨مصلح گرمی عسلاب نصفه لیموترش است✨ 🌹🍃💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔴 انواع ورزش‌ها ♻️ ورزش‌ها دو نوعند: ۱_ #ورزش_عامه‌: ورزشی که همه‌ی‌ اعضای بدن را درگیر می‌کند و اثر ورزش به همه اعضا می‌رسد. مثل پیاده‌روی، دویدن، کشتی‌گیری و اسب‌دوانی. ۲_ #ورزش‌_خاصه در هر عضو: ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن، ورزش مخصوص به خود را دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قوی‌تر می‌گردد. 🔹۱_ورزش قوه‌ی حافظه: حفظ کردن شعر یا آیه قرآن، حل جدول و تمرین تندخوانی. 🔹۲_ورزش قوه‌ی‌ تفکر و تخیل: درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی. 🔹۳_ورزش سینه: آواز خواندن و قرائت مفید، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز می‌شود. از صدای پایین شروع شده و به‌ تدریج اوج بگیرد تا به ریه آسیب نرسد. 🔹۴_ورزش گوش: شنیدن نغمه‌های لذت بخش، شنیدن صدای حرف‌زدن معشوق. 🔹۵_ورزش چشم: هر چند وقت یکبار خط‌های ریز را ببیند(لنز چشم کوچک و بزرگ شود)، نگاه به اشیا و مناظر زیبا 🔹۶_ورزش دست: کشیدن کمان‌های سخت، برداشتن سنگ‌های سنگین، بازی‌چوگان. 🔹۷_ورزش پا: پیاده‌روی، دویدن، پاکوبیدن 🔹#اسب‌سواری، که ورزش همه اعضای بدن است، برای ناقحین بسیار مناسب است، زیرا باقیمانده‌ اخلاط را دفع می‌کند. 🔹مسابقه‌ی‌ اسب‌سواری و #چوگان ورزشی برای بدن و نفس است بخاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت. 🔹ورزش #قایق‌سواری، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین، اخلاط بالا و پایین و تنظیم می‌شوند و با قی‌کردن، که در قایق‌سواری ممکن است رخ دهد، معده #پاکسازی می‌شود. 🔹#ماساژ، می‌تواند جایگزین ورزش‌های خاص شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

‏فیلم از طرف حسین معارفی(محقق طب سنتی)

🎥 عاملان پرت‌ کردن دام‌ها در دریا دستگیر شدند 🔹رئیس تعزیرات قشم: دو تبعه خارجی که هفته گذشته در تعقیب‌‌ و گریز دریایی با ماموران دریابانی هرمزگان دام‌های قاچاق را در دریای عمان پرت کردند، دستگیر شدند. @Farsna

🌹📚📚بسم الله الرحمن الرحیم واریس درمانی : ورم _ بزرگ شدن _ گشاد شدن رگ را واریس گویند . واریس در هر نقطه از بدن ( سر _ سردرد ، چشم ،... ، صورت ، ... مری _ اختلال در بلع ، ... ، دست ، ... ، پا _ درد _ سنگینی _ ورم و حتی زخم در پاها ... ، رحم ، واژن ...، مقعد _ بواسیر ، ....بیضه _ واریکوسل ... ) می تواند ایجاد شود . واریس اگر پیشگیری نشود ممکن است منجر به درد .... ، لخته شدن خون و ...شود. علت : خشکی کبد وافزایش سموم است که با افزایش وزن ، یبوست ، افزایش فشارخون ، دیابت ، بی تحرکی ، اسیدی شدن خون ، ... ، مصرف مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک_ شیرینی جات و نان های موجود در بازار ، عوارض دارویی و .... تشدید می شود . درمان : ورزش های مناسب برای تقویت عضلات و گردش خون بهتر در عروق ورزش های کششی پیاده روی برنامه غذایی : 🌺 عزیزان حجم غذا را کم کنید. برای گردش خون بهتر و جلوگیری از لخته شدن خون ، سبوس گندم ارگانیک ، جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس برنج ارگانیک و سبوس جوانه جو را به قوت وارد برنامه غذایی روزانه کنید . صبحانه : فرنی با جوانه و سبوس فوق و سیب درختی رنده شده با پوست به عنوان شیرین کننده آن ناهار : انواع سوپ ، آش ، خورشت ، خوراک و ...با پایه نخودآب ( طبق دستورالعمل کانال کوثر ) ، همراه با سبزیجات فیبردار _ کرفس _ انواع کلم _ هویج و.... ، سبزیجات برگ سبز _ تره _ جعفری .... و جوانه و سبوس فوق که به عنوان ماده نشاسته ای در سوپ و آش و خورشت و ....به کار می رود . با فرمول جوانه و سبوس فوق می توان نان پخت . برای این عزیزان : بهترین چاشنی غذا _آبغوره طبیعی بهترین ادویه _ زردچوبه بهترین سبزی _ برگ سیر ، ساقه پیازچه و جعفری بهترین روغن _ روغن زیتون طبیعی بهترین میوه _ سیب درختی با پوست بهترین نان _ با آرد جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس گندم ارگانیک ، سبوس جوانه جو ، سبوس برنج ارگانیک شام : سیب درختی با پوست به صورت بخارپز سالاد سبزیجات برگ سبز ، سبزیجات فیبردار به صورت خام یا بخارپز با کمی روغن زیتون و لیموترش تازه یا سرکه سیب طبیعی شیرین و جوانه و سبوس ارگانیک ( طبق فرمول بالا ) میان وعده : خاکشیر با آب گرم ، دم کرده عناب ، چای سیب ، دم کرده زرشک کوهی، دمنوش انواع سبوس با کمی مرزه خشک یا رازیانه نخودچی ، مویز هسته دار سیاه ایرانی ، توت خشک سیب درختی با پوست ، انار ممنوعیات : برنج ، نان های موجود در بازار ، شکر ، انواع شیرینی جات ، نمک ، انواع پنیر ، چای و دخانیات ، کلیه مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک و کلیه موادی که سبب کاهش آب بدن و افزایش درصد سموم می شوند . استاد خانم کیوانی متخصص رژیم تغذیه الحمدلله علی ما هدانا https://t.me/mahsolatekosar

📚📚🟢 درفصل بهارو خوردن غذاهای کبابی🟢 🔅در حالی که مصرف غذاهای سرخ شده در این فصل توصیه نمی شوند، اما مصرف متعادل از کباب شده ماهی و مرغ (که باعث تبخیر و دفع رطوبت زائد این گوشت ها می شود) در این فصل مفید است. 🔅کباب گوشت های قرمز در این فصل می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی همچون افزایش خلط دم و صفرا شود. دکتر میرغضنفری متخصص طب سنتی https://t.me/drmirghazanfari

📚📚📚📚📚 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹کنکوری ها کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: کنکور و تغذیه 👈با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه و افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت گرفته، به همین علت چند نکته تغذیه ای برای موفقیت بیشتر ارائه می کنم 1⃣پرهیز از خوردنی‌های سودازا و غلیظ‌کننده‌های خون مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، عدس، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردني‌های خیلی‌ترش یا خیلی‌شور، و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون ادویه تند، انواع سس‌های قرمز و سفید و... 2⃣ پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز 3⃣ خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های صبحانه، ناهار و شام 4⃣مصرف شیر همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه 5⃣مصرف غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل زرده تخم مرغ عسلی، مویز، نان خوب پخته 6⃣صبح ناشتا 5-7 عدد مویز خوب بجوند. 7⃣اصلا یبوست نداشته باشند: مصرف انجیر + آلو خیسانده یا خاکشیر یا تمر هندی تازه توصيه می شود. #کنکور @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش اول 🔹️با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت می گیرد. 🔸️در این مطالب سریالی به بررسی خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب برای حفظ مزاج و سلامت مغز می پردازیم که به خصوص برای دانشجویان و دانش آموزان بسیار ضروری است.  📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش دوم 🔹️خوردن داروهای شیمیایی و یا گیاهی مانند #کندر یا #مویز برای تقویت مغز یا بیشتر بیدار ماندن، بر خلاف تصور عموم برای همه افراد توصیه نمی شود. کندر بسیار گرم است (درجه سه و چهار) و می تواند مزاج #مغز را به سمت گرمی بکشاند. کندر فقط برای بعضی افراد که رطوبت مغزی بالائی دارند توصیه می شود. ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن #قهوه، #کاکائو یا #چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن #اضطراب و کاهش کیفیت #حافظه در دراز مدت می شود. در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که عبارتند از سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن حرارت در سر، #بی_خوابی، #استرس و اضطراب. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش سوم 🔸️اکثرا برای تقویت به خصوص در این ایام از انواع #مغزیجات (خصوصا مغزهایی با مزاج گرم)، #کباب ها، و ... استفاده می کنند که خود مزاج گرم داشته و باعث افزایش بیشتر گرمی در بدن می شود. 🔹️در واقع این افراد بایستی از غذاهای #زود_هضم با مزاج سرد استفاده کنند. زیرا حجم خون در بدن محدود است (به طور متوسط ۵ لیتر)، اگر بدن به مدت طولانی درگیر هضم و جذب غذای سنگین شود، خون کمتری به مغز رسیده و بازده آن را کاهش می دهد. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش چهارم 🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای #گیاهی، آبدار، #خورشتجات، #آش_ها و #حریره_بادام که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود. 🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ ‌کننده‌های خون مانند #گوشت_گاو و #گوساله، #سوسیس و #کالباس، #عدس، #بادمجان، #قارچ، #کنسروها و #کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پنیر_پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی‌ #ترش یا خیلی‌ #شور و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع ##ادویه های تند، انواع #سس‌ های قرمز و سفید و... پرهیز کنید. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش پنجم 🔹️از خوردن #غذاهای_سنگین و لعاب دار مانند #کله_پاچه، #آبگوشت، #کباب، غذاهای #پرچرب و پر ادویه و یا خیلی #گوشتی پرهیز کنید. 🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک #کنکوری مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به #دستگاه_گوارش و #کبد و #روده ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود. 🔹️از مصرف #حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش ششم 🔸️یک خوشه متوسط #انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های #صبحانه، #ناهار و #شام میل کنید.