💫حرکات اصلاحی کاربردی 💫 #راه_رفتن_تند ضد#سودا ضد #بلغم - علامت راه رفتن تندِ صحیح و فواید آن. - نمونه‌ای از یک ورزش کامل. - روش‌های مختلف ورزش‌های هوازی (که مؤثر در #تقویت قلب و عروق و #تنفس است). - #حرکات کششی تقویت کننده #عضلات، تاندون‌ها، لیگامنت‌ها، لگن خاصره، رو و پشت و ساق پا.#استخوان - تقویت #عضلات #گردن و #عضلات بزرگ #پشت مخصوصاً برای افراد دچار #قوز پشت. - تقویت عضلات و تاندون‌های ستون فقرات. اصلاح #قوزکمر کانال در اینستاگرام https://instagram.com/dr.ghorbani8518 کانال در ایتا http://eitaa.com/joinchat/2878537734C97301a1ba9 کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12 در روبیکا https://rubika.ir/drghorbani_teb دیگران را هم دعوت کنید استفاده کنند