🔴 فسنجان با #کدو_حلوایی ♻️ مواد لازم برای ۸ تا ۱۰ نفر مغز گردوی چرخ کرده : 500 گرم روغن : به میزان لازم کدو حلوایی : 500 گرم نمک ، زردچوبه : به میزان لازم پیاز : یک عدد متوسط رب انار : 2 قاشق غذاخوری فیله بوقلمون یا گوشت قلقلی : 300 گرم ♻ این غذا تمام خواص خورشت فسنجان را دارد. 🔹برای کنترل #قند و #چربی خون نیز بسیار مفید هست. ♻️ دستور پخت: 🔹#پیاز را خرد و کمی تفت دهید تا طلایی شود 🔹#گردو را از قبل کوبیده به پیاز اضافه کنید و تفت دهید 🔹#کدوحلوایی را رنده کرده و با گردو کمی تفت دهید 🔹به مواد آب اضافه کنید تا با حرارت ملایم بجوشد و میتوانید برای آنکه خوب به روغن بیفتد هر نیم ساعت یک تکه کوچک یخ در خورش بیندازید 🔹وقتی خورش جاافتاد ، رب انار را اضافه کنید 🔹در آخر تکه های فیله بوقلمون پخته شده یا گوشت قلقلی شده را اضافه کنید 🔹شعله را کم کنید تا خورش کامل به روغن بیفتد 🔹اگر ترش دوست دارید به آن رب انار بیشتری اضافه کنید 🔹و اگر ملس دوست دارید به آن کمی شیره انگور یا شکرسرخ بیفزایید.

مریم جان عزیزم ورودتون به کمپین سلامتی رو تبریک میگم.🥀 ✴️با یاری خداوند بزرگ با قدرت به سمت سلامتی قدم‌ بر میداریم. 🌸امیدوارم توی این مسیر ثابت قدم‌ باشین و حتما دیگران رو هم به داشتن زندگی سالم تشویق کنین.🌹🥀

"سلام ودرود  خدمت دوستان عزیز  برای بحث امشب، دوست داریم نظرتون رو بدونم درباره کدام یک از موضوعات زیر صحبت کنیم؟ لطفاً گزینه مورد نظر رو انتخاب کنید: 1. تیروئید کم کار 2.روغن مالی یا روعن درمانی  3. پرسش و پاسخ لطفاً در نظرسنجی شرکت کنید و اگر موضوع دیگه‌ای هم مدنظرتون هست، پیوی اعلام کنید

در اول صبح،چشمِ دل باز کنید پروانه شوید و میلِ پرواز کنید با یاد خدا که لطف او همرهِ ماست "یکروز دگر دوباره آغاز کنید" درود و هزاران سلام صبحتون بخیر🌹🌱☘

سلام الله مهربانم 🌿🌟 خدایا شکرت که رابطه ای بی نظیر با تو دارم.🌿🌟 خدایا سپاس گزارم که باعث شدی اینقدر به تو نزدیک تر بشم.🌿🌟 خدایا از تو ممنونم که در هر ثانیه از زندگی من، کنار منی و راهنمای منی. 🌿🌟 خدایا شکرت بابت این همه لطف و مرحمتی که به من در زندگی داشتی. 🌿🌟 خدایا بی نهایت متشکرم که همیشه به واسطه ی قلبم منو راهنمایی میکنی.🌿🌟 خدایا شکرت که همیشه منو راهنمایی میکنه و نمیزاری که به راه نادرستی وارد بشم.🌿🌟 خدایا سپاسگزارم که هر لحظه با منی و منو ترک نمیکنی.🌿🌟 بهترین شکرگزاری برای ارتباط با خدا اینه که قلب من به اون نزدیکه و من از این بابت بی نهایت  سپاسگزارم 🌿🌟 خدایا متشکرم که همیشه سایه ات بالای سر من هست.🌿🌟 خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت 🌿🌟🌟🌿🌟🌟🌿 سلام به دوستان مثبت اندیش و شکرگزار شاد و عالی و ثروتمند باشید‌.      💐☺️💐

ورزش در خانه بفرس واسه رفیقای ورزشکارت 💪 هر حرکت ۳ ست ۲۰ تایی

.صفر کالری های رژیمی رو میشناسی؟!