#کلیپ #آموزشی ✅ ترفندهای نحوه تهیه خیارشور خانگی با کیفیت بازاری و خوب #خیارشور #ترفند

🌸🍃 🍃 #نفخ #نفخ_معده 🔖8 گام برای نبرد با نفخ معده! 📌 اگر مبتلا به نفخ معده (تجمع گاز در معده) هستید موارد زیر را رعایت کنید: 1️⃣پر خوری نکنید 2️⃣ در هم خوری نکنید 3️⃣ تند خوری نکنید (با آرامش غذا میل کنید) 4️⃣ غذا را خوب بجوید 5️⃣ غذاهای نفاخ از جمله حبوبات (نخود و لوبیا..)، سیر و پیاز خام و پیازچه نخورید و یا حتی الامکان حبوبات را قبل از طبخ غذا 12 ساعت بخیسانید 6️⃣ غذاها و میوه ها با طبیعت سرد و تر را نخورید (هندوانه، هلو، آلو، شلیل، آب سرد، بستنی ، ماست و دوغ) 7️⃣همراه با غذا انواع نوشیدنی و مایعات استفاده نکنید از جمله دلستر، نوشابه و دوغ 8️⃣ همراه با غذا قدری زیره و رازیانه استفاده کنید. 🖊 دکتر فاطمه #محجوب (متخصص طب سنتی ايراني) #تغذیه #سبک_زندگی_اسلامی

🔥 ۳۰ نوع سردرد که باید بشناسید! 🔥 سردرد فقط یک درد ساده نیست؛ هر نوعش یک داستان و دلیل خاص خودش رو داره. 💥 ۱. سردرد صفراوی 🔥 ۲. سردرد بلغمی ❄️ ۳. سردرد سوداوی 🌑 ۴. سردرد دموی 🫀 ۵. سردرد میگرنی 🌩️ ۶. سردرد خوشه‌ای 💥 ۷. سردرد تنشی 😣 ۸. سردرد سینوزیت 🤧 ۹. سردرد فشار خون بالا 💢 ۱۰. سردرد افت فشار خون 😵 ۱۱. سردرد کم‌خونی 🩸 ۱۲. سردرد یبوست 🚫 ۱۳. سردرد گرسنگی 🍽️ ۱۴. سردرد کم‌آبی بدن 💧 ۱۵. سردرد استرس و اضطراب 😰 ۱۶. سردرد قاعدگی 🌕 ۱۷. سردرد تغییرات هورمونی 🔄 ۱۸. سردرد پرخوری 🍔 ۱۹. سردرد ترک کافئین یا نیکوتین 🚬 ۲۰. سردرد بوی تند 🌬️ ۲۱. سردرد باد سرد یا گرم 🌬️🔥 ۲۲. سردرد تغییرات فصلی 🍂🌸 ۲۳. سردرد اختلالات خواب 🛏️ ۲۴. سردرد آرتروز گردن 🦴 ۲۵. سردرد آسیب‌های سر 🧠 ۲۶. سردرد تومور مغزی 🧠 ۲۷. سردرد مشکلات چشمی 👀 ۲۸. سردرد عفونت‌ها 🤒 ۲۹. سردرد گرمازدگی ☀️ ۳۰. سردرد مشکلات گوارشی 🍽️ 🔺هر سردرد یه پیام از بدن شماست! اگه سردردهای مکرر دارید، بهتره به سبک زندگی و سلامتیتون بیشتر توجه کنید. شما کدوم یکی از این سردردها رو تجربه کردید؟ چطور باهاش مقابله کردین؟ #سردرد #انواع_سردرد

✅ #اول 🔥 #سردرد_صفراوی بررسی تخصصی سردرد صفراوی در طب سنتی و اسلامی در این جلسه، به تحلیل دقیق سردرد صفراوی بر اساس متون معتبر طب سنتی و اسلامی از جمله "قانون" ابن‌سینا، "ذخیره خوارزمشاهی"، "الحاوی" و "اکسیر اعظم" خواهیم پرداخت. سردرد صفراوی یکی از انواع سردردهایی است که ناشی از افزایش خلط صفرا در بدن می‌باشد و به‌ویژه در افراد با طبع گرم و خشک (صفراوی) شایع است. این جلسه به بررسی کامل علائم، عوامل تشدید کننده، روش‌های تشخیص، و درمان‌های اختصاصی این نوع سردرد می‌پردازد. 📝 ۱. علائم بالینی سردرد صفراوی سردرد صفراوی بر اساس متون معتبر طب سنتی و اسلامی با علائم زیر تشخیص داده می‌شود: - درد شدید و ضربان‌دار: درد عمدتاً در نواحی شقیقه‌ها و پیشانی متمرکز است و ممکن است به صورت پراکنده در سراسر سر نیز احساس شود. این درد معمولاً با احساس سنگینی و گرمی در ناحیه سر همراه است. - گرمی و خشکی شدید: بیمار احساس گرمای شدیدی در ناحیه سر می‌کند و پوست سر و صورت خشک و کشیده می‌شود. این علامت ناشی از افزایش حرارت و خشکی صفرا است. - تهوع و استفراغ صفراوی: بروز تهوع و استفراغ زرد رنگ یکی از نشانه‌های مهم سردرد صفراوی است که نشان‌دهنده تراکم صفرا در معده و دستگاه گوارش است. - تلخی و خشکی دهان: احساس تلخی در دهان، خشکی زبان و تشنگی بیش از حد که با مصرف آب نیز برطرف نمی‌شود، از دیگر علائم مهم این سردرد است. - تغییرات روانی و خلقی: بیماران اغلب از عصبانیت، تحریک‌پذیری و ناآرامی رنج می‌برند. این تغییرات روانی ناشی از افزایش حرارت و خشکی صفرا در مغز است. #سردرد #سردرد_صفراوی ادامه دارد....

۲. عوامل تشدید کننده سردرد صفراوی بر اساس "ذخیره خوارزمشاهی" و "الحاوی"، عوامل متعددی می‌توانند موجب افزایش صفرا و تشدید سردرد صفراوی شوند: - مصرف غذاهای بسیار گرم و خشک: ادویه‌های تند، مواد سرخ‌کردنی، غذاهای چرب و سنگین، و گوشت‌های گرم مانند گوشت گوسفند می‌توانند به افزایش خلط صفرا و تشدید سردرد منجر شوند. - گرمای محیطی و تابش مستقیم آفتاب: قرار گرفتن در محیط‌های گرم و خشک، قرار گرفتن زیر تابش مستقیم آفتاب و استفاده از حمام‌های بسیار گرم، باعث تحریک صفرا و بروز سردرد می‌شود. - استرس‌های روانی و هیجانی: استرس و اضطراب می‌توانند به افزایش حرارت و خشکی صفرا کمک کرده و سردرد صفراوی را تشدید کنند. - یبوست و احتباس مواد زائد: یبوست به عنوان یکی از عوامل تشدید کننده سردرد صفراوی شناخته می‌شود. انسداد مسیرهای دفعی باعث تجمع مواد صفراوی در بدن و افزایش سردرد می‌شود. ۳. تشخیص سردرد صفراوی بر اساس اصول طب سنتی و اسلامی در منابعی مانند "قانون" ابن‌سینا و "اکسیر اعظم"، تشخیص سردرد صفراوی از طریق بررسی مزاج بیمار و علائم خاص آن صورت می‌گیرد. این تشخیص به کمک معاینه نبض (نبض سریع و قوی)، مشاهده رنگ ادرار (زرد پررنگ)، و بررسی علائم بالینی (مانند خشکی دهان و تلخی زبان) انجام می‌شود. الگوی زمانی سردرد نیز مهم است؛ سردردهای صفراوی اغلب در ساعات گرم روز تشدید می‌شوند. ۴. روش‌های درمان سردرد صفراوی الف) اصلاح تغذیه و رژیم غذایی طبق توصیه‌های "قانون" و "مفرح القلوب"، استفاده از رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در کنترل و درمان سردرد صفراوی دارد: - غذاهای سرد و مرطوب: مصرف غذاهای سبک و مرطوب مانند آش جو، حریره بادام، سوپ‌های خنک و سبزیجات مرطوب توصیه می‌شود. این غذاها به تعدیل حرارت و کاهش صفرا کمک می‌کنند. - نوشیدنی‌های خنک: مصرف نوشیدنی‌هایی مانند شربت سکنجبین، آب زرشک، عرق کاسنی و شربت لیمو می‌تواند به دفع صفرا و کاهش علائم کمک کند. همچنین استفاده از عرق بید و شاه‌تره برای کاهش حرارت و صفرا مؤثر است. ب) درمان‌های گیاهی و موضعی در "قانون" ابن‌سینا و "اکسیر اعظم"، گیاهان زیر برای کاهش صفرا و تسکین سردرد صفراوی پیشنهاد شده‌اند: - دمنوش‌های آرام‌بخش: دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی، دمنوش بنفشه، و دمنوش بادرنجبویه برای تسکین سردرد و آرامش روان مؤثر است. - استفاده موضعی از روغن‌های گیاهی: ماساژ سر و شقیقه‌ها با روغن بنفشه، روغن کدو و روغن گل سرخ می‌تواند به کاهش درد و حرارت کمک کند. #سردرد #سردرد_صفراوی ادامه دارد...

اعمال یداوی در درمان سردرد صفراوی: در درمان سردرد صفراوی، اعمال یداوی مانند حجامت، فصد، و برخی از روش‌های دیگر به عنوان تدابیر مؤثر در طب سنتی و اسلامی شناخته شده‌اند. این روش‌ها به تخلیه خلط صفرا و تنظیم جریان خون در بدن کمک می‌کنند و به این ترتیب سردرد ناشی از افزایش صفرا را کاهش می‌دهند. ۱. حجامت حجامت یکی از روش‌های بسیار مؤثر و شناخته شده در طب اسلامی و سنتی برای درمان سردرد صفراوی است. این عمل به تخلیه خون آلوده و حرارت اضافی از بدن کمک می‌کند و بدین ترتیب سردرد را تسکین می‌دهد. الف) مکان‌های حجامت - حجامت عام (بین دو کتف): این نوع حجامت برای کاهش حرارت عمومی بدن و تخلیه خون آلوده از نواحی بالایی بدن، به‌ویژه سر و صورت، بسیار مؤثر است. حجامت در این ناحیه باعث کاهش تراکم صفرا در مغز و کاهش سردرد می‌شود. - حجامت ناحیه سر (حجامت موضعی سر): در مواردی که سردرد بسیار شدید و مقاوم به درمان‌های دیگر باشد، حجامت در ناحیه سر (معروف به "حجامت یافوخ" یا "حجامت موضعی رأس") توصیه می‌شود. این نوع حجامت می‌تواند به سرعت درد را کاهش دهد و صفرا را از ناحیه سر تخلیه کند. ب) زمان‌بندی حجامت - فصول مناسب: طبق آموزه‌های طب سنتی و اسلامی، حجامت در فصل بهار و اوایل تابستان (زمانی که حرارت و صفرا در بدن بیشتر است) بسیار توصیه می‌شود. این زمان‌ها مناسب‌ترین دوران برای انجام حجامت هستند، زیرا باعث تخلیه صفرا و پیشگیری از بروز سردردهای ناشی از گرما می‌شوند. - زمان مناسب در روز: حجامت باید در ساعات اولیه صبح، یعنی قبل از افزایش گرمای روز، انجام شود. این امر به‌ویژه در موارد سردردهای صفراوی حائز اهمیت است، زیرا گرمای روز می‌تواند صفرا را تشدید کند. ج) تعداد و تکرار حجامت - دفعات حجامت: برای افراد با مزاج صفراوی که دچار سردردهای مکرر می‌شوند، حجامت باید به صورت منظم (یک یا دو بار در ماه) انجام شود. البته تعداد دقیق جلسات باید بر اساس وضعیت فردی بیمار و نظر طبیب تعیین شود. - حجامت قبل از بروز سردرد: در افرادی که به سردردهای صفراوی مستعد هستند، انجام حجامت به عنوان پیشگیری (پیش از بروز سردرد) می‌تواند بسیار مؤثر باشد و از تشدید علائم جلوگیری کند. ۲. فصد فصد نیز یکی از روش‌های کاربردی و مؤثر در طب سنتی است که به کاهش غلبه صفرا و تسکین سردرد کمک می‌کند. این روش به تخلیه خون آلوده از رگ‌های خاص و کاهش تراکم خون در مغز منجر می‌شود. الف) محل‌های فصد مناسب برای سردرد صفراوی - فصد ورید قیفال: این نوع فصد معمولاً در ناحیه بازو انجام می‌شود و به تخلیه خون آلوده از نواحی فوقانی بدن به‌ویژه سر کمک می‌کند. با تخلیه خون صفراوی از این ورید، فشار خون در سر کاهش می‌یابد و سردرد تسکین پیدا می‌کند. - فصد ورید اکحل: فصد این ورید نیز می‌تواند برای تخلیه خون آلوده و کاهش حرارت و صفرا در بدن به کار رود. این فصد برای تسکین سردردهای شدید و کنترل علائم صفراوی مفید است. ب) زمان‌بندی و تکرار فصد - زمان مناسب برای فصد: بهترین زمان برای انجام فصد در سردردهای صفراوی، زمان‌هایی است که صفرا در بدن به اوج خود رسیده باشد، مانند فصول گرم سال (به‌ویژه بهار و تابستان) و زمانی که بیمار از گرمای شدید رنج می‌برد. فصد باید در ساعات خنک‌تر روز، مانند صبح یا اوایل شب، انجام شود. - دفعات فصد: تعداد دفعات فصد به شدت علائم و میزان غلبه صفرا در بدن بستگی دارد. برای افراد مبتلا به سردردهای صفراوی شدید، تکرار فصد ممکن است لازم باشد، اما این باید تحت نظر طبیب متخصص و بر اساس وضعیت بیمار انجام شود. #سردرد #سردرد_صفراوی ادامه دارد ...

✅درمان #ازبین‌رفتن‌حس‌بویایی به روش دکتر خیراندیش 👈استنشاق آب گرم و نمک دریا (۱۴ شب) 👈 اسانس نعنا روی پیشانی بمالید.دو بار در روز 👈 مالیدن روغن سیاه دانه یا کنجد روی ملاج هرشب 👈 خوراک گرمی‌ها و کاهش سردی‌ها 👈 ارده با شیره انگور هفته ای ۳ الی ۴ وعده #بو #بویایی #بینی

#زنجبیل 🔴 چه کسانی زنجبیل نخورند؟ ✔️زنجبیل یکی از ادویه هایی است که از دیرباز مورد استفاده افراد بوده است و خواص بسیاری برای آن شمرده شده است. ⚠️اما در شرایطی خاص استفاده از زنجبیل به هیچ وجه توصیه نمی شود. 1️⃣کسانی که دارو برای فشار خون بالا یا دیابت مصرف می کنند باید از مصرف زنجبیل ( در دوزهای بالا) بپرهیزند زیرا زنجبیل تداخل دارویی ایجاد می کند. 2️⃣در صورتی که قصد افزایش وزن دارید از مصرف زنجبیل یا مکمل های زنجبیل اجتناب کنید. فیبر بالا و خاصیت این ادویه در بالا بردن pH و همچنین اثر آن در تحریک آنزیم های گوارشی، باعث سوخت چربی می شود که ممکن است به کاهش وزن ، بی نظمی قاعدگی، ریزش مو و توده عضلانی ضعیف منجر شود. 3️⃣زنجبیل در دوران بارداری ممکن است به انقباضات و درد زایمان زودرس منجر شود. بنابراین باید از مصرف آن به ویژه در سه ماهه آخر بارداری اجتناب شود. 🔗منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی #فشار #دیابت #بارداری

🌸🍃 #بارداری #تهوع 🍃 🔖راه درمان تهوع در دوران بارداری 🔸مواد قابض و خوشبو مانند “ میوه به” برشته شده و همچنین ماساژ دست ها و پاها و نگه داشتن دانه انار و برگ نعناع در دهان نیز برای رفع بی اشتهایی، تهوع و قیِ دوره بارداری مفید است. 🔸به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف غذاهای بسیارچرب و بسیارشیرین پرهیز کرده و آرام آرام مسافت کوتاهی را پیاده روی کنند. 🚶پیاده روی اشتها را باز می کند و از بروز حالت تهوع و استفراغ زنان باردار جلوگیری می کند، همچنین ورزش سبک برای زنان باردار مناسب است؛ ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن، ممکن است موجب سقط جنین شود. 🔸 #تپش_قلب در دوران بارداری بیشتر به سبب مشکلات فم معده است که جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای رفع تپش قلب توصیه می شود. 🖊دکتر ناصر #رضایی_پور (متخصص طب سنتی ایران) #زنان #زایمان #فرزندآوری

🌸🍃 #بارداری #تهوع 🍃 🔖راه درمان تهوع در دوران بارداری 🔸مواد قابض و خوشبو مانند “ میوه به” برشته شده و همچنین ماساژ دست ها و پاها و نگه داشتن دانه انار و برگ نعناع در دهان نیز برای رفع بی اشتهایی، تهوع و قیِ دوره بارداری مفید است. 🔸به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف غذاهای بسیارچرب و بسیارشیرین پرهیز کرده و آرام آرام مسافت کوتاهی را پیاده روی کنند. 🚶پیاده روی اشتها را باز می کند و از بروز حالت تهوع و استفراغ زنان باردار جلوگیری می کند، همچنین ورزش سبک برای زنان باردار مناسب است؛ ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن، ممکن است موجب سقط جنین شود. 🔸 #تپش_قلب در دوران بارداری بیشتر به سبب مشکلات فم معده است که جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای رفع تپش قلب توصیه می شود. 🖊دکتر ناصر #رضایی_پور (متخصص طب سنتی ایران) #زنان #زایمان #فرزندآوری

سایر روش‌های موضعی و تدابیر مکمل برای درمان سردرد صفراوی علاوه بر حجامت و فصد، روش‌های دیگری نیز در طب سنتی و اسلامی توصیه شده‌اند که می‌توانند به کاهش علائم سردرد صفراوی و تعادل مزاج کمک کنند. این روش‌ها شامل استفاده از کمپرس‌های موضعی، غرغره هستند که هر یک به شیوه‌ای متفاوت در بهبود سردرد صفراوی نقش دارند. الف) کمپرس‌های سرد بر روی سر یکی از روش‌های مؤثر در کاهش حرارت سر و تسکین درد ناشی از سردرد صفراوی، استفاده از کمپرس‌های سرد است. این روش به‌خصوص زمانی که سردرد ناشی از افزایش حرارت بدن و تجمع صفرا در ناحیه سر باشد، بسیار مفید است. - روش استفاده: - کمپرس آب سرد: یک پارچه نخی نرم را در آب سرد خیس کرده و پس از گرفتن آب اضافی، روی پیشانی، شقیقه‌ها و پشت گردن قرار دهید. این کار را می‌توان هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تکرار کرد تا زمانی که درد کاهش یابد. - کمپرس گلاب: گلاب طبیعی به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی و آرام‌بخش خود، می‌تواند به‌عنوان جایگزینی برای آب سرد استفاده شود. پارچه را در گلاب خنک (نگهداری شده در یخچال) خیس کرده و بر روی پیشانی و شقیقه‌ها بگذارید. - کمپرس سرکه و آب: ترکیب سرکه و آب به نسبت ۱ به ۳ نیز می‌تواند به کاهش حرارت سر کمک کند. پارچه را در این محلول خیس کرده و روی سر قرار دهید. - مکانیسم اثر: کمپرس‌های سرد باعث کاهش جریان خون در ناحیه سر و تعدیل حرارت صفرا می‌شوند، که این خود منجر به کاهش التهاب و درد در سر می‌گردد. ب) غرغره با آب و سرکه غرغره کردن با محلول آب و سرکه یکی از روش‌های ساده و مؤثر برای تخلیه صفرا و کاهش حرارت داخلی بدن است. این روش به‌ویژه در سردردهایی که با طعم تلخ در دهان و خشکی زبان همراه هستند، توصیه می‌شود. - روش آماده‌سازی: - یک لیوان آب ولرم را با دو قاشق غذاخوری سرکه طبیعی (مانند سرکه سیب یا سرکه انگور) مخلوط کنید. - محلول را در دهان خود نگه داشته و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه غرغره کنید. - این عمل را چندین بار در روز، به‌ویژه در هنگام بروز سردرد انجام دهید. - مکانیسم اثر: سرکه به عنوان یک ماده اسیدی ملایم به تجزیه صفرا و تسهیل دفع آن از بدن کمک می‌کند. غرغره کردن با این محلول باعث تحریک غدد بزاقی و تسکین خشکی دهان می‌شود، همچنین به کاهش حرارت و التهاب داخلی کمک می‌کند. #سردرد #سردرد_صفراوی ادامه دارد ...

ماساژهای تخصصی برای کاهش سردرد صفراوی: نقاط دقیق و تکنیک‌های درمانی بر اساس طب سنتی ایرانی ۱. ماساژ نقطه‌ شقیقه‌ها (صدغین) موقعیت دقیق: نقاط صدغین یا شقیقه‌ها در دو طرف سر، در ناحیه‌ای بین انتهای ابرو و خط رویش مو در نزدیکی گوش قرار دارند. این نقاط مستقیماً با عروق صفراوی مغز مرتبط هستند و ماساژ آن‌ها می‌تواند به تخلیه حرارت اضافی و تسکین سردرد کمک کند. روش انجام ماساژ صدغین: - استفاده از روغن بنفشه یا کدو: چند قطره از این روغن‌ها را روی انگشتان خود بریزید. - حرکات دایره‌ای با فشار ملایم: با انگشتان اشاره و میانی، به آرامی و با حرکات دایره‌ای کوچک، نقاط صدغین را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید. جهت حرکت باید به سمت بیرون (به سمت گوش) باشد تا به کاهش فشار و حرارت کمک کند. - زمان ماساژ: این ماساژ را می‌توان روزانه یک تا دو بار انجام داد، به‌ویژه هنگام بروز سردرد. ۲. ماساژ نقطه مرکز پیشانی (بین دو ابرو) موقعیت دقیق: این نقطه در وسط پیشانی، بین دو ابرو و کمی بالاتر از ریشه بینی قرار دارد. ماساژ این ناحیه به تنظیم جریان خون و کاهش فشار صفرا در مغز کمک می‌کند. روش انجام ماساژ بین دو ابرو: - استفاده از روغن گل سرخ یا بنفشه: این روغن‌ها به دلیل خواص آرام‌بخش و خنک‌کنندگی برای ماساژ این ناحیه مناسب هستند. - فشار ملایم و مستقیم: با انگشت اشاره، به آرامی و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه فشار ثابتی روی این نقطه اعمال کنید. سپس با حرکات دایره‌ای کوچک در جهت عقربه‌های ساعت، ماساژ را ادامه دهید. این ماساژ باعث تسکین سردرد، کاهش تنش و ایجاد احساس آرامش در ناحیه پیشانی می‌شود. ۳. ماساژ نقاط پشت گردن (زیر برجستگی پس سر) موقعیت دقیق: این نقاط در ناحیه پشت گردن، در گودی‌های دو طرف ستون فقرات و کمی پایین‌تر از قاعده جمجمه (برجستگی پس سری) قرار دارند. این ناحیه مستقیماً با جریان خون و انرژی به سمت مغز مرتبط است. روش انجام ماساژ پشت گردن: - استفاده از روغن نعناع یا بنفشه: این روغن‌ها با خاصیت خنک‌کنندگی و ضد التهابی، برای ماساژ این ناحیه بسیار مفید هستند. - فشار با شست‌ها: با استفاده از شست‌های خود، فشار ملایمی بر روی این نقاط اعمال کنید. فشار باید ثابت و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه باشد. - حرکت دایره‌ای: با شست‌ها، حرکات چرخشی ملایمی را در جهت عقربه‌های ساعت انجام دهید. این حرکت به آرام‌سازی عضلات گردن و تخلیه حرارت اضافی کمک می‌کند. ۴. ماساژ نقطه کف دست (بین انگشت شست و اشاره) موقعیت دقیق: این نقطه در پشت دست، در فضای بین استخوان‌های انگشت شست و اشاره قرار دارد. تحریک این نقطه باعث تنظیم جریان انرژی در بدن و کاهش دردهای صفراوی می‌شود. روش انجام ماساژ بین انگشت شست و اشاره: - استفاده از روغن بادام شیرین یا نارگیل: روغن‌های نرم‌کننده و مرطوب‌کننده برای این ناحیه مناسب هستند. - فشار محکم با شست دست مخالف: با شست دست مخالف، این نقطه را به مدت ۳ دقیقه با فشار محکم ماساژ دهید. - حرکت چرخشی: پس از اعمال فشار مستقیم، با حرکت دایره‌ای در جهت خلاف عقربه‌های ساعت ماساژ را ادامه دهید. این کار به تخلیه حرارت و صفرا کمک می‌کند. ۵. ماساژ ناحیه گیجگاهی و پیشانی موقعیت دقیق: این ماساژ ناحیه‌ای از پیشانی و شقیقه‌ها را پوشش می‌دهد و به تخلیه حرارت از ناحیه بالای سر و کاهش فشار در مغز کمک می‌کند. روش انجام ماساژ گیجگاهی و پیشانی: - استفاده از روغن گل همیشه بهار یا بنفشه: این روغن‌ها به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی و آرام‌بخش برای ماساژ این نواحی مناسب هستند. - حرکات صاف از وسط پیشانی به سمت شقیقه‌ها: با استفاده از انگشتان، از وسط پیشانی به سمت شقیقه‌ها و سپس پایین به سمت گوش‌ها ماساژ دهید. - زمان ماساژ: هر جلسه ماساژ باید حدود ۵ دقیقه طول بکشد و روزانه دو بار انجام شود. این کار باعث کاهش سردرد و ایجاد احساس آرامش در سر می‌شود. #جلسه_اول #سردرد_صفراوی