🌸🍃 #بارداری #تهوع 🍃 🔖راه درمان تهوع در دوران بارداری 🔸مواد قابض و خوشبو مانند “ میوه به” برشته شده و همچنین ماساژ دست ها و پاها و نگه داشتن دانه انار و برگ نعناع در دهان نیز برای رفع بی اشتهایی، تهوع و قیِ دوره بارداری مفید است. 🔸به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف غذاهای بسیارچرب و بسیارشیرین پرهیز کرده و آرام آرام مسافت کوتاهی را پیاده روی کنند. 🚶پیاده روی اشتها را باز می کند و از بروز حالت تهوع و استفراغ زنان باردار جلوگیری می کند، همچنین ورزش سبک برای زنان باردار مناسب است؛ ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن، ممکن است موجب سقط جنین شود. 🔸 #تپش_قلب در دوران بارداری بیشتر به سبب مشکلات فم معده است که جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای رفع تپش قلب توصیه می شود. 🖊دکتر ناصر #رضایی_پور (متخصص طب سنتی ایران) #زنان #زایمان #فرزندآوری

🌸🍃 #بارداری #تهوع 🍃 🔖راه درمان تهوع در دوران بارداری 🔸مواد قابض و خوشبو مانند “ میوه به” برشته شده و همچنین ماساژ دست ها و پاها و نگه داشتن دانه انار و برگ نعناع در دهان نیز برای رفع بی اشتهایی، تهوع و قیِ دوره بارداری مفید است. 🔸به زنان باردار توصیه می شود که از مصرف غذاهای بسیارچرب و بسیارشیرین پرهیز کرده و آرام آرام مسافت کوتاهی را پیاده روی کنند. 🚶پیاده روی اشتها را باز می کند و از بروز حالت تهوع و استفراغ زنان باردار جلوگیری می کند، همچنین ورزش سبک برای زنان باردار مناسب است؛ ولی ورزش و حرکات شدید و پریدن، ممکن است موجب سقط جنین شود. 🔸 #تپش_قلب در دوران بارداری بیشتر به سبب مشکلات فم معده است که جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای رفع تپش قلب توصیه می شود. 🖊دکتر ناصر #رضایی_پور (متخصص طب سنتی ایران) #زنان #زایمان #فرزندآوری

#نفخ 🔖 عوامل مستعدکننده نفخ 👈 زیادخوردن خوراکی‌هایی مانند؛ خیار و ماست که رطوبت زیادی دارند حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند غذاهای خمیری و لزج چون آش رشته، ماکارونی و لازانیا پنیر پیتزا و قارچ 👈 نوشیدن مایعات همراه غذا خواب زیاد یا نامنظم کم‌تحرکی و... ✅ راهکارهایی برای کاهش نفخ: ۱. خوب و کامل‌جویدن غذا ۲. عدم‌مصرف مایعات با غذا و پیش و پس‌از آن ۳. پرهیز از همراهی ماست و سالاد و ترشی‌ها با غذای اصلی ۴. پرهیز از پرخوری و برهم‌خوری ۵. گرفتن نفخ حبوبات با خیساندن آنها ۶. استفاده از مصلحاتی چون زیره و نعنا همراه ماست، یا عسل همراه شیر ۷. پرهیز از خوردن غذاهای سرد و غلیظ و... 👤دكتر ناصر #رضايي_پور (متخصص طب سنتی ايراني) #معده

🔴 #یبوست در کودکان از جمله ی علت های یبوست در کودکان ، مصرف #تنقلات شور یا تنقلات چسبنده است که هر دو سبب ، در خوراکی هایی چون پفک و چیپس و بسیکویت هایشور و چوب شور جمع شده اند . گام نخست در درمان یبوست کودکان ، اصلاح رژیم خوراکی آنهاست و مانند آنچه درباره سالخوردگان گفته شد ، مصرف مداوم ملین های تحریکی اصلا مناسب نیست . بهترین توصیه های خونگی برای رفع یبوست کودکان ، افزودن روغن بادام شیرین به غذاهای آنها و همچنین ماساژ آرام و دورانی شکم نوزادان و کودکان با روغن بادام یا زیتون یا کرچک است . صد البته خوردنی های ساده ای که در درمان یبوست سالخوردگان به آنها اشاره شد ( هویج ، میوه هاب خانواده گلسرخ ، جوانه ها ، انگور ، انجیر، مویز ،توت و...) برای کودکان نیز بسیار مفیدند و علاوه بر رفع یبوست ، به خون سازی و رشد آنها نیز کمک می کنند . چه خوب است که تنقلات مغذی و ارزشمندی چون مغزبادام و مویز و توت و انجیر خشک را جایگزین پاستیل و چیپس و پفک و... در جیب ها و کیف های مدرسه کودکان مان کنیم . 🖊دکتر ناصر #رضایی_پور (متخصص طب سنتی) #کودک

#ریحان 🔴 تفاوتی بین سبز و بنفش نیست! ریحان، طبیعت گرم‌وخشک دارد و با بوی دل‌انگیزش، آرام‌بخش لطیف و معتدلی است. برپایه منابع طب ایرانی، از خواص و کاربردهای ریحان می‌توان‌گفت: ۱. رفع انسداد‌های مغزی ۲. تحلیل ورم‌های داخلی و خارجی ۳. تقویت معده ۴. رفع نفخ و بادهای غلیظ ۵. کمک به درمان تنگی‌نفس و سرفه ۶. بهبود برخی زخم‌های دهانی و انواعی از سردرد 👈ریحان، اشتهابرانگیز و لینت‌دهنده مزاج است. 👈 ریحان، چه سبز باشد و چه بنفش، به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی، خاصیت ضدسرطانی دارد. 👈 ریحان از التهاب #مفاصل می‌کاهد و به رفع #اسپاسم و درد کمک‌می‌کند. 👈 مصرف ریحان در کنترل #صرع و نقرس و پیشگیری از آلزایمر موثر است. 🖊دكتر ناصر #رضايي_پور (متخصص طب سنتی ايراني) 👈 در روایات ریحان معروف به سبزی امیرالمومنین ع هست. 👈 در روایات آمده امام صادق ع سر سفره ای که سبزی نبود نمی نشست . #سبزی #تغذیه #سبک_زندگی

#گوش ✅گوش تان فرسوده نشود! گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود. ✅برای حفظ سلامت گوش لازم است: از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید. از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید. تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید. از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید. از صداهای ترسناک و خیلی‌ بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید. به‌ عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید. در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یک‌بار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است. 🖊دكتر ناصر #رضايي_پور (متخصص طب سنتی ايراني) #گوش_درد #پیری_گوش