#اصلاح_مزاج 💠 راهکارهای عمومی اصلاح مزاج 📄یک‌سری راهکارهای کلی داریم که برای همه غلبه‌های مزاجی مفیده. 🔅البته اگر همین راهکارها رو یک فرد سالم همیشه رعایت کنه، هیچ‌وقت دچار غلبه مزاجی نمیشه 💯 ✅ اولین کاری که همیشه لازمه انجام بدیم، اصلاح رفتار تغذیه‌ای هست. ⏰ از زمان صرف غذا شروع می‌کنیم؛ بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی: 🌤صبحانه از ساعت ۶ تا ۸ صبح 🌞ناهار ۱۲ تا ۲ ظهر 🌙شام ۶ تا ۸ شب ⁉️خب حالا باید چی بخوریم؟ اول بگیم چی نباید بخورید!🙃 ❌غذاهای امروزی اکثرا سرخ‌کردنی، فست‌فودی، پر از روغن، برشته و کم خاصیت هست🍔 که اتفاقا تمام مدل‌های پخت این غذاها، سبب غلبه‌های صفرا و سودا میشن. 🤕 ❓بالاخره چی میتونیم بخوریم؟😢 ببینید باید سبک پخت غذا رو عوض کنید؛ بله الان که ذائقه‌ها اینقدر تغییر کرده🎨 سخت هست ولی شدنیه و می‌تونید 💪 ✅ باید سعی کنید نوع غذا به سمت غذاهای ارگانیک🍱 بره و برگردید به سبک آشپزی قدیمی‌ها🥘😌 بهترین حالت این هست که غذاهامون رو آبکی، کبابی، آب‌پز، خورشتی و البته کم روغن بپزیم. ❇️غذایی که با این سبک پخته بشه، به راحتی هضم میشه و در نتیجه خلط سالم و تولید میکنه و بدن هم بهترین استفاده رو ازش میبره👌 #مزاج #اصلاح

#تکررادرار یکی از معجون‌های مفید برای سیستم ادراری استفاده از ارده و شیره انگور در وعده صبحانه است. علاوه‌برآن ترکیب عسل و سیاه‌دانه نیز باعث گرمی بدن شده و ادرار مکرر را کاهش می‌دهد. دم‌نوش زنجبیل، دم‌نوش بابونه، چوب دارچین و دم‌نوش لیمو همگی در رفع عفونت و کاهش ادرار مکرر موثر هستند. #صبحانه #ادرار

🔴 بهترین غذای #قلب ❤️ قالَ الصادِق (ع) : اَلْجُوعُ إِدَامٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَ غِذَاءٌ لِلرُّوحِ وَ طَعَامٌ لِلْقَلْبِ وَ صِحَّةٌ لِلْبَدَنِ. امام صادق (ع) فرمودند: #گرسنگی، خورشت مومنان است، و غذایی برای روح، و طعامی برای قلب، و صحتی برای بدن است . 📚منبع: مستدرک الوسائل، جلد ۱۶، ص ۲۱۱ ✅نکته: از کلام معصوم، سرسری رد نشویم. این مهم، در درمان بسیاری از بیماریها توسط متخصصان طب ایرانی‌اسلامی بسیار تجربه شده است. #روایت

1⃣👈#کشمش_کشمش⬇️ ☕️ چرا چاى را با کشمش بخوریم؟ اين آنتی اكسيدان قوی کشمش: 🔹مانع پوکى استخوان میشود 🔸حافظه را تقویت میکند 🔹استرس را کاهش میدهد 🔸سستی بدن را رفع میکند 🔹دهان راخوشبو وگرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد. 2⃣👈#انجیر_انجیر⬇️ ✅انجیر یک داروست، 🔹رطوبت را از بدن میبرد، 🔸استخوان هارامحکم کرده، 🔹مو را بر بدن می رویاند، 🔸درد را از بین میبرد ، 🔹رفع یبوست و پاکسازی روده هاست. ✅👈 #کشمش و #انجیر از‌بهترین #میوه هاست.

#کلیپ #آموزشی ✅ ترفندهای نحوه تهیه خیارشور خانگی با کیفیت بازاری و خوب #خیارشور #ترفند

🌸🍃 🍃 #نفخ #نفخ_معده 🔖8 گام برای نبرد با نفخ معده! 📌 اگر مبتلا به نفخ معده (تجمع گاز در معده) هستید موارد زیر را رعایت کنید: 1️⃣پر خوری نکنید 2️⃣ در هم خوری نکنید 3️⃣ تند خوری نکنید (با آرامش غذا میل کنید) 4️⃣ غذا را خوب بجوید 5️⃣ غذاهای نفاخ از جمله حبوبات (نخود و لوبیا..)، سیر و پیاز خام و پیازچه نخورید و یا حتی الامکان حبوبات را قبل از طبخ غذا 12 ساعت بخیسانید 6️⃣ غذاها و میوه ها با طبیعت سرد و تر را نخورید (هندوانه، هلو، آلو، شلیل، آب سرد، بستنی ، ماست و دوغ) 7️⃣همراه با غذا انواع نوشیدنی و مایعات استفاده نکنید از جمله دلستر، نوشابه و دوغ 8️⃣ همراه با غذا قدری زیره و رازیانه استفاده کنید. 🖊 دکتر فاطمه #محجوب (متخصص طب سنتی ايراني) #تغذیه #سبک_زندگی_اسلامی

🔥 ۳۰ نوع سردرد که باید بشناسید! 🔥 سردرد فقط یک درد ساده نیست؛ هر نوعش یک داستان و دلیل خاص خودش رو داره. 💥 ۱. سردرد صفراوی 🔥 ۲. سردرد بلغمی ❄️ ۳. سردرد سوداوی 🌑 ۴. سردرد دموی 🫀 ۵. سردرد میگرنی 🌩️ ۶. سردرد خوشه‌ای 💥 ۷. سردرد تنشی 😣 ۸. سردرد سینوزیت 🤧 ۹. سردرد فشار خون بالا 💢 ۱۰. سردرد افت فشار خون 😵 ۱۱. سردرد کم‌خونی 🩸 ۱۲. سردرد یبوست 🚫 ۱۳. سردرد گرسنگی 🍽️ ۱۴. سردرد کم‌آبی بدن 💧 ۱۵. سردرد استرس و اضطراب 😰 ۱۶. سردرد قاعدگی 🌕 ۱۷. سردرد تغییرات هورمونی 🔄 ۱۸. سردرد پرخوری 🍔 ۱۹. سردرد ترک کافئین یا نیکوتین 🚬 ۲۰. سردرد بوی تند 🌬️ ۲۱. سردرد باد سرد یا گرم 🌬️🔥 ۲۲. سردرد تغییرات فصلی 🍂🌸 ۲۳. سردرد اختلالات خواب 🛏️ ۲۴. سردرد آرتروز گردن 🦴 ۲۵. سردرد آسیب‌های سر 🧠 ۲۶. سردرد تومور مغزی 🧠 ۲۷. سردرد مشکلات چشمی 👀 ۲۸. سردرد عفونت‌ها 🤒 ۲۹. سردرد گرمازدگی ☀️ ۳۰. سردرد مشکلات گوارشی 🍽️ 🔺هر سردرد یه پیام از بدن شماست! اگه سردردهای مکرر دارید، بهتره به سبک زندگی و سلامتیتون بیشتر توجه کنید. شما کدوم یکی از این سردردها رو تجربه کردید؟ چطور باهاش مقابله کردین؟ #سردرد #انواع_سردرد

✅ #اول 🔥 #سردرد_صفراوی بررسی تخصصی سردرد صفراوی در طب سنتی و اسلامی در این جلسه، به تحلیل دقیق سردرد صفراوی بر اساس متون معتبر طب سنتی و اسلامی از جمله "قانون" ابن‌سینا، "ذخیره خوارزمشاهی"، "الحاوی" و "اکسیر اعظم" خواهیم پرداخت. سردرد صفراوی یکی از انواع سردردهایی است که ناشی از افزایش خلط صفرا در بدن می‌باشد و به‌ویژه در افراد با طبع گرم و خشک (صفراوی) شایع است. این جلسه به بررسی کامل علائم، عوامل تشدید کننده، روش‌های تشخیص، و درمان‌های اختصاصی این نوع سردرد می‌پردازد. 📝 ۱. علائم بالینی سردرد صفراوی سردرد صفراوی بر اساس متون معتبر طب سنتی و اسلامی با علائم زیر تشخیص داده می‌شود: - درد شدید و ضربان‌دار: درد عمدتاً در نواحی شقیقه‌ها و پیشانی متمرکز است و ممکن است به صورت پراکنده در سراسر سر نیز احساس شود. این درد معمولاً با احساس سنگینی و گرمی در ناحیه سر همراه است. - گرمی و خشکی شدید: بیمار احساس گرمای شدیدی در ناحیه سر می‌کند و پوست سر و صورت خشک و کشیده می‌شود. این علامت ناشی از افزایش حرارت و خشکی صفرا است. - تهوع و استفراغ صفراوی: بروز تهوع و استفراغ زرد رنگ یکی از نشانه‌های مهم سردرد صفراوی است که نشان‌دهنده تراکم صفرا در معده و دستگاه گوارش است. - تلخی و خشکی دهان: احساس تلخی در دهان، خشکی زبان و تشنگی بیش از حد که با مصرف آب نیز برطرف نمی‌شود، از دیگر علائم مهم این سردرد است. - تغییرات روانی و خلقی: بیماران اغلب از عصبانیت، تحریک‌پذیری و ناآرامی رنج می‌برند. این تغییرات روانی ناشی از افزایش حرارت و خشکی صفرا در مغز است. #سردرد #سردرد_صفراوی ادامه دارد....

۲. عوامل تشدید کننده سردرد صفراوی بر اساس "ذخیره خوارزمشاهی" و "الحاوی"، عوامل متعددی می‌توانند موجب افزایش صفرا و تشدید سردرد صفراوی شوند: - مصرف غذاهای بسیار گرم و خشک: ادویه‌های تند، مواد سرخ‌کردنی، غذاهای چرب و سنگین، و گوشت‌های گرم مانند گوشت گوسفند می‌توانند به افزایش خلط صفرا و تشدید سردرد منجر شوند. - گرمای محیطی و تابش مستقیم آفتاب: قرار گرفتن در محیط‌های گرم و خشک، قرار گرفتن زیر تابش مستقیم آفتاب و استفاده از حمام‌های بسیار گرم، باعث تحریک صفرا و بروز سردرد می‌شود. - استرس‌های روانی و هیجانی: استرس و اضطراب می‌توانند به افزایش حرارت و خشکی صفرا کمک کرده و سردرد صفراوی را تشدید کنند. - یبوست و احتباس مواد زائد: یبوست به عنوان یکی از عوامل تشدید کننده سردرد صفراوی شناخته می‌شود. انسداد مسیرهای دفعی باعث تجمع مواد صفراوی در بدن و افزایش سردرد می‌شود. ۳. تشخیص سردرد صفراوی بر اساس اصول طب سنتی و اسلامی در منابعی مانند "قانون" ابن‌سینا و "اکسیر اعظم"، تشخیص سردرد صفراوی از طریق بررسی مزاج بیمار و علائم خاص آن صورت می‌گیرد. این تشخیص به کمک معاینه نبض (نبض سریع و قوی)، مشاهده رنگ ادرار (زرد پررنگ)، و بررسی علائم بالینی (مانند خشکی دهان و تلخی زبان) انجام می‌شود. الگوی زمانی سردرد نیز مهم است؛ سردردهای صفراوی اغلب در ساعات گرم روز تشدید می‌شوند. ۴. روش‌های درمان سردرد صفراوی الف) اصلاح تغذیه و رژیم غذایی طبق توصیه‌های "قانون" و "مفرح القلوب"، استفاده از رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در کنترل و درمان سردرد صفراوی دارد: - غذاهای سرد و مرطوب: مصرف غذاهای سبک و مرطوب مانند آش جو، حریره بادام، سوپ‌های خنک و سبزیجات مرطوب توصیه می‌شود. این غذاها به تعدیل حرارت و کاهش صفرا کمک می‌کنند. - نوشیدنی‌های خنک: مصرف نوشیدنی‌هایی مانند شربت سکنجبین، آب زرشک، عرق کاسنی و شربت لیمو می‌تواند به دفع صفرا و کاهش علائم کمک کند. همچنین استفاده از عرق بید و شاه‌تره برای کاهش حرارت و صفرا مؤثر است. ب) درمان‌های گیاهی و موضعی در "قانون" ابن‌سینا و "اکسیر اعظم"، گیاهان زیر برای کاهش صفرا و تسکین سردرد صفراوی پیشنهاد شده‌اند: - دمنوش‌های آرام‌بخش: دمنوش گل گاوزبان با لیمو عمانی، دمنوش بنفشه، و دمنوش بادرنجبویه برای تسکین سردرد و آرامش روان مؤثر است. - استفاده موضعی از روغن‌های گیاهی: ماساژ سر و شقیقه‌ها با روغن بنفشه، روغن کدو و روغن گل سرخ می‌تواند به کاهش درد و حرارت کمک کند. #سردرد #سردرد_صفراوی ادامه دارد...

اعمال یداوی در درمان سردرد صفراوی: در درمان سردرد صفراوی، اعمال یداوی مانند حجامت، فصد، و برخی از روش‌های دیگر به عنوان تدابیر مؤثر در طب سنتی و اسلامی شناخته شده‌اند. این روش‌ها به تخلیه خلط صفرا و تنظیم جریان خون در بدن کمک می‌کنند و به این ترتیب سردرد ناشی از افزایش صفرا را کاهش می‌دهند. ۱. حجامت حجامت یکی از روش‌های بسیار مؤثر و شناخته شده در طب اسلامی و سنتی برای درمان سردرد صفراوی است. این عمل به تخلیه خون آلوده و حرارت اضافی از بدن کمک می‌کند و بدین ترتیب سردرد را تسکین می‌دهد. الف) مکان‌های حجامت - حجامت عام (بین دو کتف): این نوع حجامت برای کاهش حرارت عمومی بدن و تخلیه خون آلوده از نواحی بالایی بدن، به‌ویژه سر و صورت، بسیار مؤثر است. حجامت در این ناحیه باعث کاهش تراکم صفرا در مغز و کاهش سردرد می‌شود. - حجامت ناحیه سر (حجامت موضعی سر): در مواردی که سردرد بسیار شدید و مقاوم به درمان‌های دیگر باشد، حجامت در ناحیه سر (معروف به "حجامت یافوخ" یا "حجامت موضعی رأس") توصیه می‌شود. این نوع حجامت می‌تواند به سرعت درد را کاهش دهد و صفرا را از ناحیه سر تخلیه کند. ب) زمان‌بندی حجامت - فصول مناسب: طبق آموزه‌های طب سنتی و اسلامی، حجامت در فصل بهار و اوایل تابستان (زمانی که حرارت و صفرا در بدن بیشتر است) بسیار توصیه می‌شود. این زمان‌ها مناسب‌ترین دوران برای انجام حجامت هستند، زیرا باعث تخلیه صفرا و پیشگیری از بروز سردردهای ناشی از گرما می‌شوند. - زمان مناسب در روز: حجامت باید در ساعات اولیه صبح، یعنی قبل از افزایش گرمای روز، انجام شود. این امر به‌ویژه در موارد سردردهای صفراوی حائز اهمیت است، زیرا گرمای روز می‌تواند صفرا را تشدید کند. ج) تعداد و تکرار حجامت - دفعات حجامت: برای افراد با مزاج صفراوی که دچار سردردهای مکرر می‌شوند، حجامت باید به صورت منظم (یک یا دو بار در ماه) انجام شود. البته تعداد دقیق جلسات باید بر اساس وضعیت فردی بیمار و نظر طبیب تعیین شود. - حجامت قبل از بروز سردرد: در افرادی که به سردردهای صفراوی مستعد هستند، انجام حجامت به عنوان پیشگیری (پیش از بروز سردرد) می‌تواند بسیار مؤثر باشد و از تشدید علائم جلوگیری کند. ۲. فصد فصد نیز یکی از روش‌های کاربردی و مؤثر در طب سنتی است که به کاهش غلبه صفرا و تسکین سردرد کمک می‌کند. این روش به تخلیه خون آلوده از رگ‌های خاص و کاهش تراکم خون در مغز منجر می‌شود. الف) محل‌های فصد مناسب برای سردرد صفراوی - فصد ورید قیفال: این نوع فصد معمولاً در ناحیه بازو انجام می‌شود و به تخلیه خون آلوده از نواحی فوقانی بدن به‌ویژه سر کمک می‌کند. با تخلیه خون صفراوی از این ورید، فشار خون در سر کاهش می‌یابد و سردرد تسکین پیدا می‌کند. - فصد ورید اکحل: فصد این ورید نیز می‌تواند برای تخلیه خون آلوده و کاهش حرارت و صفرا در بدن به کار رود. این فصد برای تسکین سردردهای شدید و کنترل علائم صفراوی مفید است. ب) زمان‌بندی و تکرار فصد - زمان مناسب برای فصد: بهترین زمان برای انجام فصد در سردردهای صفراوی، زمان‌هایی است که صفرا در بدن به اوج خود رسیده باشد، مانند فصول گرم سال (به‌ویژه بهار و تابستان) و زمانی که بیمار از گرمای شدید رنج می‌برد. فصد باید در ساعات خنک‌تر روز، مانند صبح یا اوایل شب، انجام شود. - دفعات فصد: تعداد دفعات فصد به شدت علائم و میزان غلبه صفرا در بدن بستگی دارد. برای افراد مبتلا به سردردهای صفراوی شدید، تکرار فصد ممکن است لازم باشد، اما این باید تحت نظر طبیب متخصص و بر اساس وضعیت بیمار انجام شود. #سردرد #سردرد_صفراوی ادامه دارد ...

✅درمان #ازبین‌رفتن‌حس‌بویایی به روش دکتر خیراندیش 👈استنشاق آب گرم و نمک دریا (۱۴ شب) 👈 اسانس نعنا روی پیشانی بمالید.دو بار در روز 👈 مالیدن روغن سیاه دانه یا کنجد روی ملاج هرشب 👈 خوراک گرمی‌ها و کاهش سردی‌ها 👈 ارده با شیره انگور هفته ای ۳ الی ۴ وعده #بو #بویایی #بینی

#زنجبیل 🔴 چه کسانی زنجبیل نخورند؟ ✔️زنجبیل یکی از ادویه هایی است که از دیرباز مورد استفاده افراد بوده است و خواص بسیاری برای آن شمرده شده است. ⚠️اما در شرایطی خاص استفاده از زنجبیل به هیچ وجه توصیه نمی شود. 1️⃣کسانی که دارو برای فشار خون بالا یا دیابت مصرف می کنند باید از مصرف زنجبیل ( در دوزهای بالا) بپرهیزند زیرا زنجبیل تداخل دارویی ایجاد می کند. 2️⃣در صورتی که قصد افزایش وزن دارید از مصرف زنجبیل یا مکمل های زنجبیل اجتناب کنید. فیبر بالا و خاصیت این ادویه در بالا بردن pH و همچنین اثر آن در تحریک آنزیم های گوارشی، باعث سوخت چربی می شود که ممکن است به کاهش وزن ، بی نظمی قاعدگی، ریزش مو و توده عضلانی ضعیف منجر شود. 3️⃣زنجبیل در دوران بارداری ممکن است به انقباضات و درد زایمان زودرس منجر شود. بنابراین باید از مصرف آن به ویژه در سه ماهه آخر بارداری اجتناب شود. 🔗منبع : دانشکده طب سنتی شهید بهشتی #فشار #دیابت #بارداری