eitaa logo
وقایع پلدختر
3.8هزار دنبال‌کننده
23.3هزار عکس
2.5هزار ویدیو
15 فایل
اخبارفوری/معتبر/جذاب ارتباط با مدیر @vaghayeh95
مشاهده در ایتا
دانلود
و 👈اضطراب را ریشه کن کنید اضطراب در کودکان در دوره ­هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته می­ شوند. (برای مثال روز اول مدرسه) برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود، اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید. برخی از عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد: 1- اختلافات پدر و مادر 2- دیدن فیلم‌های ترسناک 3- تحقیر و سرزنش کودک 4- تهدید به تنبیه بدنی 5- بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
‍ ✍ و 👈با بازی کردن می‌توانید توانایی حرف‌شنوی را در فرزندتان تقویت کنید در جست‌وجوی گنج باشید! برای یک کودک کنجکاو هیچ‌چیزی وسوسه کننده تر از پیدا کردن یک جایزه پنهان‌شده نیست! حتی اگر جایزه ساده‌ای مثل عروسک همیشگی‌اش باشد. معمولاً بچه‌ها نمی‌توانند در برابر پیدا کردن وسیله و جست‌و‌جو مقاومت کنند؛ درنتیجه سراغ شی پنهان شده می‌روند. سعی کنید جایی که عروسک را پنهان می‌کنید، خیلی سخت نباشد. مثلاً می‌توانید از پشت مبل استفاده کنید. بعد به فرزندتان برای پیدا کردن نشانه‌هایی دهید و او را راهنمایی کنید. این روش چطور تأثیر می‌گذارد؟ اگرچه فرزندتان برای یافتن جایزه‌ای که پنهان کرده‌اید ترغیب شده و به راهنمایی‌ هایتان توجه می‌کند؛ هم‌زمان در حال پیروی کردن تقویت حافظه‌اش نیز هست. قطعاً اگر این بازی را ادامه دهید متوجه تفاوت فرزندتان در یک‌سالگی با دوسالگی‌اش می‌شوید. هر چه او بزرگ‌تر می‌شود تمرکزش را بیشتر تقویت کنید و بازی را برایش پیچیده‌تر کنید. مثلاً بگویید اول باید به اتاق بازی برود و بعد توپ آبی را پیدا کند یا حتی از این سخت‌تر! 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
‍ ✍5 عاملی که باعث شما میشه: 1. ترس: همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2. توجه به حرف دیگران: اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3. اقدام نکردن: گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی: هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5. عدم خودباوری: باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
‍ ✍مهارت‌های زندگی چند بار برای شما پیش اومده که کسی باعث شده اذیت بشید ولی وقتی این موضوع رو بهش گفتید، اون ناراحت یا عصبانی شده یا قهر کرده؟ شاید بگه: «چرا از کاه کوه می‌سازی؟!» چیزی نگفتم که «چرا همیشه همه چیز رو اینقدر جدی میگیری نکنه میخوای دوباره سر این موضوع دعوا کنیم؟!» از اونجایی که من زیاد تحمل اختلاف و درگیری رو نداشتم هر کاری میکردم که دوباره آرامش برقرار بشه عادت داشتم عذرخواهی کنم و بگم «ببخشید» ولش کن من نمیخوام دعوا کنم. اما درستش اینه که وقتی کسی باعث جریحه دار شدن احساستون میشه شما حق دارید که احساس اذیت شدن کنید. اجازه دارید که ناراحت بشید یا گریه کنید یا نیاز به فضا داشته باشید و احساستون رو ابراز کنید. این وظیفه شما نیست که همیشه نقش برقرار کننده صلح و آرامش رو داشته باشید و تمام مشکلات رو حل کنید، مخصوصا زمانی که شما طرف آسیب دیده و اذیت شده هستید. احساس اذیت شدنی که تجربه می‌کنید حس درونی شماست که میدونه شما شایسته این نوع رفتار یا گفتار نیستید. به این حس درونی خودتون احترام بذارید سرکوبش نکنید و بابتش عذرخواهی نکنید. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
‍ ✍ و 👈تکنیک های رفتار با پرخاشگری نوجوانان: ⚜برای احساسات منفی نوجوان‌تان گوش شنوا داشته باشید. صدای نوجوان خود را بشنوید، حتی اگر او بخواهد احساسات منفی خود را با شما به اشتراک بگذارد. وقتی نوجوانان افکار و احساسات خود را بروز می دهند، بیشتر آنچه که می گویند ممکن است منفی باشد. به عنوان مثال، آنها ممکن است از معلمان خود، یا در مورد میزان تکالیف درسی شان یا از قوانین خاص مدرسه شکایت کنند. 👈👈دیدگاه نوجوان شما نسبت به موقعیت ممکن است منطقی نباشد، اما صحبت او را قطع نکنید. 👈👈نوجوان شما می خواهد بداند که شما احساسات او را درک می کنید؟ این به این معنی است که شما باید نظرات خود را برای مدتی کنار بگذارید و به صحبت های نوجوان خود گوش دهید. 👈👈به جای اصلاح نوجوان خود سعی کنید به او بگویید که چگونه باید به وضعیت نگاه کند. سعی کنید به او بفهمانید که “زندگی همین است” و او باید اوضاع را حداقل مدیریت کند. 👈👈اگر نوجوانتان را قضاوت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که او در آینده احساسات خود را با شما در میان بگذارد. این امر در درازمدت به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند. 👈👈هر چه نوجوان شما کمتر در مورد مسائل زندگی خود با شما صحبت کند، تأثیرگذاشتن بر او برای شما دشوارتر می شود. ⚜مفهوم تحریف های شناختی را برای نوجوان خود توضیح دهید. ✅تحریف‌های شناختی روش‌هایی هستند که در آن ذهن، ما را نسبت به چیزی که درست نیست متقاعد می‌کند. این انحراف ها، افکار نادرستی در مورد ما و دنیای اطراف ما هستند. آنها افکار یا احساسات منفی ما را افزایش می دهند. در این بخش سه مورد از رایج ترین تحریف های شناختی را برای شما شرح می دهم: 🟩فیلتر کردن: این تحریف زمانی رخ می دهد که شخص فقط اتفاقات منفی را می بیند و آنها را بزرگ می کند. در عین حال، جنبه های مثبت موقعیت را در نظر نمی گیرد. 🟩تفکر دوقطبی: تفکر دوقطبی شده زمانی رخ میدهد که فرد موقعیت ها را به صورت افراطی می بیند. رخدادها یا سیاه هستند یا سفید، حد وسطی بین این دو وجود ندارد. 🟩تعمیم بیش از حد: تعمیم بیش از حد در جایی رخ می دهد که از یک رویداد واحد برای یک نتیجه گیری کلی استفاده می شود و آن را به سایر موقعیت ها تعمیم داده می شود. وقتی یک بار اتفاق بدی بیفتد، فرد به این نتیجه می رسد که اتفاق بد در آینده نیز تکرار خواهد شد. ⛔⛔وقتی نوجوان شما عصبانی می شود، تقریباً همیشه به دلیل یک تحریف شناختی است. ⛔⛔سعی کنید این تحریف ها را برای نوجوان خود توضیح دهید. وقتی او متوجه این موضوع شد، موقعیت ها از دریچه ای دیگرمی بیند و می تواند خشم خود را مدیریت کند. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
‍ ✍ 8 مورد از جدیدترین و پرسروصداترین در جهان 1⃣یافته اول؛ 230 زوج تازه ازدواج کرده را انتخاب کردن و بعد از 2 سال پیگیری به این نتیجه رسیدن که؛ زوجینی که پول‌هاشون رو یک کاسه میکنن و در امور مالی با هم صاف و… صادقن و هرچی در میارن را میارن وسط زندگی مشترک، در بلندمدت روابط شاد‌تر و رضایت زناشویی بالاتری رت گزارش می‌کنن . 👈 در نتیجه؛ تو آشنایی‌های پیش از ازدواج در مورد توافقات مالی زیاد با هم گفت‌وگو کنید. 2⃣یافته دوم؛ از 15 هزار نفر در مورد رژیم غذایی و دوره‌های افسردگی‌ نظرسنجی کردن و با کنترل کلی فاکتوری مثل وضعیت مصرف الکل، سیگار، کالری روزانه و چندین متغیر بالینی به این نتیجه رسیدن که؛ گویا گیاه‌خوارها 2.3 برابر بیشتر از آدم‌های غیرگیاه‌خوار دوره‌های افسردگی را تجربه میکنن🤷🏻‍♂️… 3⃣یافته سوم؛ 94 هزار نفر از 93 کشور را مورد ارزیابی قرار دادن و متوجه شدن؛ این روزا آدم‌ها بیشتر به رفتارهای افزایش دهنده زیبایی توجه دارن و استفاده از لوازم آرایشی، مراقبت‌های پوستی، توجه به تناسب اندام و جذابیت جسمی و خلاصه "به خود رسیدن" در 99 درصد افراد وجود داره… 4⃣یافته چهارم؛ از 300 فرد مجرد پرسیدن؛ سینگلی چه مزایایی برات داشته! و بیشترین جواب‌هایی که گرفتن این بوده که؛ 1)بیشتر وقتم برای خودمه، 2)تمرکزم رو اهدافمه، 3)هیچکس کاری را به من دیکته نمی‌کنه! و 4)کارهایی را که دوست ندارم انجام نمیدم.👈 پس؛ خیلی به دنبال کنترلگری تو روابط نباشیم… 5⃣ یافته‌ پنجم؛ افرادی که تو دوران کودکی و نوجوانی داستان‌های ادبی در ژورنال‌های مختلف میخونن، تو سنین بالاتر از لحاظ روانشناختی افراد پخته‌تری بودن و با تقویت تفکر انتقادی، نسبت به ساختارهای اجتماعی موجود دیدگاه‌های انتقادی عمیق‌تری دارن. 👈درنتیجه برای بچه‌هاتون کتاب زیاد بخرید… 6⃣یافته ششم؛ وقت گذروندن تو طبیعت با کاهش فعالیت ناحیه آمیگدال و در نتیجه کاهش ترس در زندگی مرتبطه. افرادی که دست‌کم 60 دقیقه در هفته را تو طبیعت قدم زده بودن نسبت به افرادی که همین زمان را تو خیابون‌های شهر قدم میزدن در مواجهه با موقعیت‌های ترسناک برخورد راحت‌تری داشتن… 7⃣ یافته هفتم؛ اگه می‌خواهید از بروز آلزایمر در سنین بالاتر پیشگیری کنید، روی بهداشت خواب‌تون زیاد کار کنید. مشخص شده خواب عمیق با کاهش رسوب و تجمعات داخل نورونی آمیلوئید بتا در مغز مرتبطه... 8⃣و در نهایت یافته هشتم؛ از 150 دختر مجرد و خانواده‌شون پرسیدن؛ اگه بخوای سه تا ملاک اصلی برای انتخاب همسر آینده را به ما بگی!، اون چه خواهد بود!؟ و دیدن؛ هوش، جاه طلبی و چهره نسبتا زیبا سه مورد اولی بوده که این افراد اعلام کردن تو انتخاب همسر آینده براشون مهمه… 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
و اشتباه‌های والدین که باعث ایجاد تروما در کودک می‌شه و در بزرگسالی خودش رو نشون می ده -قضاوت کردن و انتقاد کردن همیشگی از رفتار کودک. -گوش ندادن به مشکلات کودک و ندادن حمایت هیجانی. -مقایسه‌ی کودک با دوستان، فامیل، همسایه یا خواهر یا برادرش. -نادیده گرفتن دستاوردهای کودک و تشویق نکردن و جایزه ندادن. -انتقال آرزوهای دست نیافته‌ی خود به کودک و انتظار برآورده کردن‌شون توسط کودک. -گذراندن زمان بسیار کم با کودک و یا برخورد سرد در مقابل عشقی که کودک بهشون ابراز می‌کنه. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
✍چند تمرین ساده برای افزایش به نفس ▫️وقتی خشمگین هستید بدون پنهان کردن آن سعی کنید به منطقی ترین شکل خشمتان را بروز دهید . ▫️لحظات تنهایی خود را محاسبه کرده و برای پر کردن آن در کلاس مورد علاقه‌تان ثبت‌نام کنید . ▫️تلاش کنید در عین حال که علاقه‌مند به پیشرفت و ارتقای شغلی هستید ، انسان ریاست طلبی شناخته نشوید . ▫️لیستی از صفات بازدارنده(خشم ، احساس تنهایی و ...)را تهیه کنید و راه کنار آمدن با هرکدام را دقیقا بررسی نمایید . برای اعتماد به نفس فوق‌العاده باید از بعضی از صفات بازدارنده دوری کنید . لازم است شاداب و قدرتمند در مجامع مختلف ظاهر شوید. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
‍ ❤️💍❤️مــشــاوره پــيش از ❤️به مناسبت هفته (۱۹ تا ۲۵ خرداد) ❤️هفته مبارک باد ❤️ 🔰 12 موضوعی که  قبل از ازدواج  باید به آنها فکر کرده و پاسخ دهید: 1- معنی ازدواج و تعهد 2- تعیین و روشن کردن اهداف بلند مدت در زندگی 3- انتظارات متقابل از همسر 4- سلسله مراتب زندگی 5- آیا شما تمایلی به داشتن فرزند دارید و اگر تمایل دارید چه تعداد 6- وضعیت مالی و درآمد در زندگی 7- والدین و اقوام و ارتباط با آنها 8- انتظاراتی که از نقش جنسیتی خود و همسرتان دارید 9- مسائل سکشوال و انتظارات طرفین از این رابطه 10- نحوه حل و فصل تعارضات مهم 11- اعتقادات و زندگی معنوی 12- توافق در زمینه روابط خارج از محیط خانوادگی مراجعه به یک و ازدواج قبل از عقد، مثل واکسیناسیون عمل می‌کند. مشاور با بررسی تیپهای شخصیتی(درونگرا_برونگرا و...)، طبقه اقتصادی اجتماعی؛ مسائل اقتصادی، مذهبی و...می‌تواند زوجین را در جهت ازدواج یا عدم ازدواج راهنمایی کند. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
‍ ❤️💍❤️مــشــاوره پــيش از ازدواج ❤️هفته ازدواج مبارک ❤️ 🔰ویژگی های ازدواج خوب ویژگی های ازدواج خوب شامل ویژگی های عمومی و خاص میشود. از ویژگی های عمومی که هر ازدواج موفقی باید داشته باشد هم کفو بودن و تناسب تحصیلی و سنی و خانوادگی یا فاصله طبقاتی مناسبی داشتن است. ✅اما بخش دوم از ویژگی های ازدواج خوب ویژگی های مناسب فردی است. بعضی افراد به دنبال زندگی کم هیجان هستند پس متناسب با آن دست به انتخاب همسر میزنند . بعضی افراد عاشق سفر رفتن یا رفت و آمد هستند پس باید همسری را انتخاب کنند که این شرایط را دوست داشته باشد. اگر هر کدام از این افراد این ویژگی ها را در انتخاب در نظر بگیرند حتما ازدواج خوب را تجربه خواهند کرد. 👈در مشاوره قبل از ازدواج می گویند ازدواج بد ازدواجی است که دو نفر به لحاظ ویژگی های شخصیتی(تیپهای شخصیتی) با هم تفاوت زیادی داشته باشند. ❤️💍❤️ملاکهای ازدواج صحیح ✅مهم‌ترین ملاک(هر دو با یک هدف ازدواج کنید): باهدف خوشبخت کردن همدیگر زندگی را اغاز کنید. هر کدام جدا تصمیم بگیرید طرف مقابل (همسر)خود را خوشبخت کنید. ✅وحدت نظر در روش پول در آوردن و خرج کردن ✅اولویت بندی در زندگی مشابه داشته باشید ✅راستگویی و صداقت ✅شباهت در فرایند تصمیم گیری (در خانواده چه کسی و چطور باید تصمیم بگیرد) ✅گذشته همدیگر را بدانید ( کلیات نه جزئیات) ✅وحدت نظر در مورد کودکان ( تعداد بچه ها و نحوه بزرگ کردن آنها ) 🌸اتفاق نظر در مورد محل زندگی. ✅چگونگی ارتباط با دوستان و خانواده‌های همدیگر ❌با شک و دودلی ازدواج نکنید. با مراجعه به و 2 تا 4 ساعت مشاوره پیش از ازدواج، می توان چراغ سبز یا قرمزی را مشخص کرد که خیلی کمک کننده است. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1
❤️💍❤️مــشــاوره پــيش از ازدواج ❤️به مناسبت هفته (۱۹ تا ۲۵ خرداد) ❤️هفته مبارک باد ❤️ 🔰 6 نکته مهم در دوره آشنایی پیش از ازدواج 1⃣ در دوره آشنایی ملاقات های زیادی با هم داشته باشید تا شناخت بیشتری از هم بدست بیارید. 2⃣ در مورد مسائل مختلف و همه جانبه با هم گفتگو کنید. 3⃣ برای تصمیم گیری درست نیاز به آشنایی نسبتا طولانی مدت، حد اقل۶ ماه  هست، بعد از آشنایی اولیه خیلی سریع رابطه رو رسمی‌ نکنید. 4⃣ طرفین باید یکدیگر را در موقعیت های مختلف ارزیابی کنن. 5⃣ با خانواده های یکدیگر آشنایی پیدا کنید و در مورد خانواده های هم تحقیقات کاملی انجام بدید.نمیتوان نقش خانواده را در موفقیت ازدواج نادیده گرفت. 6⃣ هنگام گفتگو در دوره آشنایی از یکدیگر اطلاعات دقیقی در زمینه مسائل فرهنگی، اقتصادی، مذهبی، اجتماعی و ... بدست بیارید. برای یک ، حتما به یک مراجعه کنید. 📣 شاداب 👇👇 https://t.me/shahmoradi1398 و و 📌‏ : تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇 📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇 📡@vaghayepoldokhtar1