ایتا - 🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

مطالب قبلی

✅ یک دقیقه ورزش جهت رهایی از #کمر درد و #اسپاسمهای کمر 

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

14 مشاهده15:56

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:33

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅چند تمرین برای 

#زانو_ضربدری

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

16 مشاهده16:15

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:23

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅تمرین عالی و داینامیک برای #وضعیت #سر به جلو 

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

23 مشاهده16:15

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:55

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🔷بعد از بیدار شدن از خواب ، همیشه  احساس #خستگی و #کسالت میکنید؟

✅هفت حرکت بالا را انجام دهید کسالت از شما دور می شود

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

24 مشاهده16:15

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:25

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ تمرینات اصلاحی  با رویکرد اصلاح زانو ضربدری 

#زانو_ضربدری 
#زانو_X
➰تمرین اول

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

19 مشاهده11:21

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:16

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ تمرینات اصلاحی  با رویکرد اصلاح زانو ضربدری 

#زانو_ضربدری 
#زانو_X
➰تمرین سوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

19 مشاهده12:00

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:26

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ تمرینات اصلاحی  با رویکرد اصلاح زانو ضربدری 

#زانو_ضربدری 
#زانو_X
➰تمرین چهارم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

16 مشاهده12:01

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:03

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ تمرینات اصلاحی  با رویکرد اصلاح زانو ضربدری 

#زانو_ضربدری 
#زانو_X
➰تمرین پنجم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

15 مشاهده12:01

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:29

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅تمرینی برای کاهش درد سیاتیک ویژه افرادی که نمی‌توانند حین کار به صورت خوابیده حرکت‌ها را انجام دهند.

#درد_سیاتیک_کارمندان

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

14 مشاهده20:45

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:59

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🔶 حرکات اصلاحی عالی جهت تقویت و کاهش درد زانو و زانو عقب رفته

#درد_زانو
#زانو_عقب_رفته

🔺تمرین اول

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

19 مشاهده20:48

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:16

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🔶 حرکات اصلاحی عالی جهت تقویت و کاهش درد زانو و زانو عقب رفته

#درد_زانو
#زانو_عقب_رفته

🔺تمرین دوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده20:48

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:14

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

‌✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای #شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه

💎تمرین اول

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده08:57

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:09

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

‌✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای #شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه

💎تمرین دوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده08:57

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:09

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

‌✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه

💎تمرین سوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده08:57

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:45

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🔶حرکت اصلاحی برای عارضه 

🔺یکی از مهمترین عضلات درگیر دراین عارضه کوتاهی عضله ایلیوپسواس هست که باید تحت کشش قرار بگرد

#لوردوز

#گودی_کمر

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده08:57

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:16

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

‌✅ حرکات اصلاحی مناسب برای
👈#دردهای شانه
👈#سندرم گیر افتادگی شانه

💎تمرین چهارم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده08:57

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

👁 تست #پیرچشمی

✴️ اگر در تشخیص جهت این علامتها پس از باز کردن عکس در فاصله ۴۰ سانتی‌متری ، مشکل دارید در اولین فرصت به اپتومتریست مراجعه کنید.

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده09:08

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

☣حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه

 #کف_پای_صاف

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده19:37

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:36

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ یکی از تمرین های ضروری برای کاهش #گودی_کمر کشش عضله #رکتوس_فموریس می باشد

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده19:38

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:11

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو

🔺تمرین اول

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده19:38

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:16

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو

🔺تمرین دوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده19:38

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:14

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

0:25

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ تمرینات تخصصی توانبخشی برای آسیب دیدگی #رباط جانبی خارجی زانو

🔺تمرین سوم و چهارم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده19:38

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

3:57

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🛡تمرینات ورزشی تخصصی برای افراد مبتلا به 
#آسم
#تنگی_نفس

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده05:39

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:22

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

🛡تمرین تعادلی با تاکید بر حفظ قوس طولی داخلی کف پا

🔵این تمرین موجب بهبود عملکرد گیرنده های حسی نیز می شود

✅حرکات اصلاحی تخصصی برای عارضه 

#کف_پای_صاف

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

1 مشاهده05:43

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:00

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅تمرینات اصلاحی تخصصی  برای عارضه 

#انگشت_شست_کج

🔺تمرین چهارم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

11 مشاهده18:59

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:19

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

0:06

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅تمرینات اصلاحی تخصصی  برای عارضه 

#انگشت_شست_کج

🔺تمرین اول و دوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

11 مشاهده19:02

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:19

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅تمرینات اصلاحی تخصصی  برای عارضه 

#انگشت_شست_کج

🔺تمرین سوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

9 مشاهده19:04

🤸‍♂️ورزش،حرکات اصلاحی درمانی😍

0:16

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅حرکات اصلاحی  جهت عارضه #افتادگی شانه

🔺تمرین دوم

https://eitaa.com/varzesh_salamatii

9 مشاهده19:08

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی