🔰 دوست داری #تـناسـب_اندام 👫 داشته باشی ،
👈ولی وقت باشگاه رفتن نداری⁉️
💁♂️ من #کامــلا_رایـــگان بهت یاد میدم!😌
▪️تقـویت عضـلات شـکم🫄
▫️ورزش🏃♀️ برای #درد_کمـر و اصول تغذیه سالم🍎
#فـرم_دهـی_سـینه و اندام ها👫
👇
@varzeshdrkhaneh
«ورزش در خانه 🏠»
.
https://eitaa.com/varzeshdrkhaneh/219
☝️
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰تمرین با سلاح سرد(چوب🪵)
🧠تمرکز ام در تمرینات🤸 ،
به این ۳ مورد هست:👇🏻
۱- قدرت🤛💪🏼
۲- دقت📊🎯
۳- سرعت⚡🏃♂️
#ورزش_در_خانه 🏠
#تناسب_اندام 👫
#سلامتی 💚
@varzeshdrkhaneh
حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰تمرین با سلاح سرد(نانچیکو🥢)
🧠تمرکز ام در تمرینات🤸 ،
به این ۳ مورد هست:👇🏻
۱- قدرت🤛
۲- دقت🎯
۳- سرعت⚡
#ورزش_در_خانه 🏠
#تناسب_اندام 👫
#سلامتی 💚
@varzeshdrkhaneh