روش مواجه با افکارمنفی و کفر آلود: 👈با افکار منفی همراهی و در ادامه جهت دهی شود. 👈اجتناب یا خنثی سازی افکار اثر منفی می گذارد و وسواس را عمق می ببخشد. 👈راه مواجه درست را در صوت فوق بشنوید #افکار_منفی #وسواس #درمان_وسواس 🌸 با ارسال این متن برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید👌 👇👇👇 @vasvasee ┄┅┅✹🌺✹┅┅┄

توجه و تمرکز بر افکار منفی به راحتی میتونه ما رو از پا در بیاره و تمام انرژی ذهن و روان ما رو بگیره. برای مواجه صحیح نیازی نیست با افکار منفی درگیر بشیم.👌 👈فقط کافیه نگاهشون کنیم و سعی کنیم به جنبه و نکات مثبت توجه بیشتری داشته باشیم #افکار_منفی #تمرکز #وسواس #اضطراب لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

توجه و تمرکز بر افکار منفی به راحتی میتونه ما رو از پا در بیاره و تمام انرژی ذهن و روان ما رو بگیره. برای مواجه صحیح نیازی نیست با افکار منفی درگیر بشیم.👌 👈فقط کافیه نگاهشون کنیم و سعی کنیم به جنبه و نکات مثبت توجه بیشتری داشته باشیم #افکار_منفی #تمرکز #وسواس #اضطراب لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee

برای رسیدن به هدف و موفقیت از قانون بالُن🎈 استفاده. یعنی هرچی که به‌درد بخور نیست رو بریز دور تا اوج بگیری🙂 می‌خوام امروز نگاه کنم به چیزهای به‌دردنخوری که با خودم حمل می‌کنم و مانع اوج گرفتنم می‌شه. ☑️ مثل خاطرات تلخ از ناکامی‌های گذشته ☑️ مثل قضاوت مردم ☑️ مثل باورهای ناکارآمد ☑️ مثل عذاب وجدان بیش از اندازه شما فکر می‌کنین چی تو بالون‌تون دارین که اوج گرفتن رو براتون سخت میکنه تا در صوت بعدی در مورد چگونگی کنار گذاشتن این افکار صحبت کنیم👇 #آرامش #رشد #افکار_منفی @vasvasee

👈 مقدار رنجی که ما در شکست های زندگی تحمل میکنیم در مقایسه با شادی که در پیروزی ها داریم بسیار بیشتر است. 👈تنها افرادی که بتوانند این مسئله را درک و اصلاح کنند زندگی رضایت بخش دارند. #افکار_منفی #اضطراب #همسرداری #بدبینی #ضیایی_فر @vasvasee

سلام هر کاری که میخوام شروع کنم همش جنبه های منفی رو نگاه میکنم، دست خودم نیست نمیدونم چطور مثبت اندیش بشم مثلا امروز میخوام جایی برم از دیشب استرس دارم نکنه چیزی بگم باعث ناراحتی کسی بشم، نمیدونم چه کار کنم؟ از گروه بسیار مفیدتونم ممنونم. #بدبینی #افکار_منفی #اضطراب #مهارتکده ضیایی فر @vasvasee

روش مواجهه با موانع ذهنی، افکارمنفی و ناکارآمد؛ 1) جملاتی که معمولاً در مواجهه با افراد یا موقعیت‌های ناکام‌کننده به خود می‌گویید، یادداشت کنید. به عنوان مثال، ممکن است بگویید: "من هرگز نمی‌توانم این کار را انجام دهم." 2) بررسی کنید و ببینید این جملات چه فایده‌ای برای شما یا دیگران دارد؟ آیا این جملات به شما کمک می‌کنند تا بهتر عمل کنید یا فقط شما را ناامید می‌کنند؟ 3) بررسی کنید و ببینید این جملات چه زیانی برای شما یا دیگران دارد؟ آیا این جملات باعث کاهش اعتماد به نفس شما می‌شوند یا بر روابط شما با دیگران تأثیر منفی می‌گذارند؟ 4) آیا با گفتن این جملات چیزی حل می‌شود یا اوضاع بهتر می‌شود؟ به عنوان مثال، آیا با گفتن "من همیشه شکست می‌خورم" واقعاً به بهبود وضعیت خود کمک می‌کنید؟ 5) به جای گفتن این جملات، از چه کلمات یا جمله‌های جایگزینی می‌توانید استفاده کنید که حداقل اوضاع را از آنچه هست بدتر نکند؟ مثلاً به جای "من نمی‌توانم" می‌توانید بگویید "من هنوز در حال یادگیری هستم." 6) چنانچه در طول روز زیاد از این جملات استفاده می‌کنید، پیشنهاد میکنم از مشاور کمک بگیرید و در این زمینه مطالعه داشته باشید تا به تدریج افکار مثبت‌تری را در وجود خود جایگزین کنید. #کنترل_ذهن #وسواس_فکری #افکار_منفی #اضطراب #ضیایی_فر @vasvasee

✅ زنگوله‌ای از افکار منفی می‌گویند آقا محمد خان قاجار علاقه خاصی به شکار روباه داشته. تمام روز را در پی یک روباه با اسبش می‌تاخته تا جایی که روباه از فرط خستگی نقش زمین می‌شده. بعد آن بیچاره را می‌گرفته و دور گردنش، زنگوله‌ای آویزان می‌کرده. در ‌‌نهایت هم ر‌هایش می‌کرده. تا اینجای داستان مشکلی نیست. درست است روباه مسافت، زیادی را دَویده، وحشت کرده، خسته هم شده، اما زنده و سالم است. هم جانش را دارد، هم دُمش را. پوستش هم سر جای خودش است. می‌ماند فقط آن زنگوله!... از اینجای داستان، روباه هر جا که برود یک زنگوله توی گردنش صدا می‌کند. دیگر نمی‌تواند شکار کند، زیرا صدای آن زنگوله، شکار را فراری می‌دهد. بنابراین «گرسنه» می‌ماند. صدای زنگوله، جفتش را هم فراری می‌دهد، پس «تنها» می‌ماند. از همه بد‌تر، صدای زنگوله، خود روباه را هم «آشفته» می‌کند، «آرامش» ‌اش را به هم می‌زند و در نهايت از گرسنگي و انزوا ميميرد. دقیقا این‌‌ همان بلایی است که انسان امروزی سر ذهن پُرتَنشِ خودش می‌آورد. دنبال خودش می‌کند، خودش را اسیر توهماتش می‌کند. زنگوله‌ای از افکار منفی، دور گردنش قلاده می‌کند. بعد خودش را گول می‌زند و فکر می‌کند که آزاد است، ولی نیست. برده افکار منفی خودش شده و هر جا برود آن‌ها را با خودش می‌برد. آن هم با چه سر و صدایی، درست مثل سر و صدای تکان دادن پشت سر هم یک زنگوله... #افکار_منفی #وسواس_فکری #اضطراب @vasvasee

👈 مقدار رنجی که ما در شکست های زندگی تحمل میکنیم در مقایسه با شادی که در پیروزی ها داریم بسیار بیشتر است. 👈تنها افرادی که بتوانند این مسئله را درک و اصلاح کنند زندگی رضایت بخش دارند. #افکار_منفی #اضطراب #همسرداری #بدبینی #ضیایی_فر https://eitaa.com/mahardkada @vasvasee