مطالعه کتاب هدف گذاری را به همه افراد به ویژه افرادی که دچار بی نظمی و سرگردانی در تصمیم های خود می باشند توصیه می کنم. #برنامه_ریزی #تعیین_هدف @vasvasee

افراد کمال گرا که دنبال کنترلگری هستند و کسانی که از اتفاقات آینده می ترسند، نمی توانند آرامش داشته باشند، مگر بپذیرند و باور کنند که... #کمال_گرایی @vasvasee

#پست_موقت 💯 ببینید، این سه چهار دقیقه رو فقط می‌خندید 😂😂😂 ببینید نجم الدین شریعتی کراش کی شده 😍😁😁 @vasvasee

#صبح_نوشت خدا هست...♥️ مارشال روزنبرگ می‌گه: اگر ما در پیام طرف مقابل هر چیزی بشنویم، به جز «هدیه»، در واقع حرف او را نشنیده‌ایم! واقعاً عجیبه...! این جمله یعنی هر چیزی از آدمها می‌شنوی، یه هدیه‌ست. یعنی: «خیلی ازت دلخورم😕» یه هدیه‌ست! «چرا بی‌احترامی می‌کنی؟» یه هدیه.ست! «تو اصلاً منو درک نمی‌کنی😞» یه هدیه‌ست! «تو بدترین مامان دنیایی😬» یه هدیه‌ست! «نه، نمی‌تونم بیام ببینمت» یه هدیه‌ست! و حتی... «خیلی بیشعوری😧» یه هدیه‌ست!🤦 خیلی سخته ولی امروز می‌خوام هر جمله‌ای که از آدمها می‌‌شنوم رو به صورت هدیه دریافت کنم. @tarbiatenaamahsoos @vasvasee

میخوای حال دلت و دل اطرافیانت خوش باشه به این صوت گوش کن و عمل کن و برای کسانی که دوستش داری بفرست. #شکرگذاری #مثبت_اندیشی @vasvasee

اگر فردی با شما درددل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید؛ او را نصیحت نکنید و راه‌کار برای او تعیین نکنید؛ مشکلات او را بی‌ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید؛ فقط و فقط به حرف‌هایش گوش داده و با او همدردی کنید. @vasvasee

میخوایی حال دلت خوب باشه دقیق این صوت رو گوش کن و به عزیزان و دوستانت بفرست. #همدلی #قضاوت_نکردن #مهارت_شنیدن #درد_دل @vasvasee

خیلی تلاش کردم تغییر کنم اما نتونستم. از کجا و چگونه شروع کنیم؟ #خودشناسی @vasvasee

امام صادق(ع) فرمودند: ✍صبر، آنچه را که در درون بندگان خدا از نور و صفا وجود دارد، آشکار می کند و بی صبری و ناشکیبایی، آنچه را که در درون آنها از ظلمت و وحشت است، ظاهر می سازد. 👈رنج را دوست ندارم، هرگز دوست نخواهم داشت، اما باید قبول کنم که آموزگار خوبی است. 📕 دیوانه وار ✍🏻 #کریستین_بوبن

✍برای مواجه درست با رنج ها باید معنای آن را درک کرد. 👈 چگونه معنای رنج ها را درک کنیم؟ 👈چگونه با ترس از اتفاقات ناگوار و حوادث آینده کنار بیایم؟ #ترس #نگرانی @vasvasee

نکات کاربردی در جهت مدیریت استرس و تنش های زندگی @vasvasee