※لطفاً توجـ📣ـه فرمایید※ اگر میخواهید که ذهنتان آمادگی و پذیرش لازم برای #بی‌اعتنایی و #ترك‌وسواس را پیدا کند به یکسری از توصیه‌ ها اعم از دستورات انجام دادنی و ممنوعه و شعارها(مشق شب) طبق نظر استاد بیگدلی حتماً لازم است عمل کنید،زیرا با انجام این دستورات راحتتر میتوانید به وسواستان غلبه کنید بنابر این مطالب را مطالعه و صوتهای مرتبط با دستورات را لطفاً گوش دهید💐 @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✅دستورات انجام دادنی 🦋استاد بیگدلی🦋 جهت ‌درمان‌ وسواس 1️⃣ ورزش کنید و حتماً بلافاصله بعد از ورزش مقداری خوراکی میل کنید ✍🏼یکی از ورزشهای زیر را انتخاب کنید 🌷روزی نیم ساعت نرمش با تلویزیون(دو نوبت 15دقیقه‌ای و یا سه نوبت 10دقیقه‌ای) 🌷رفتن به باشگاه(هفته‌ای 3نوبت هر نوبت 1ساعت) 🌷شنا در استخر(هفته‌ای 3 نوبت هر نوبت 1ساعت) ●اگر به شنا تسلط دارید: طوری شنا کنید که مرتباً تمام سرتان درون آب قرارگیرد ●اگر به شنا تسلط ندارید: در قسمت کم عمق استخر شروع به راه رفتن کنید؛سپس به صورتی درون آب بنشینید که حداقل یک وجب آب روی سرتان قرار بگیرد مجدداً از جا بلند شده و چند قدم راه بروید و بنشینید این عمل را مرتب تکرار کنید پیــ📣📣ـاده روی ورزش حساب نمیشود؛ضمناً برای برخی افراد ضرر دارد! 🌺درمورد انتخاب ورزش لطفاً کسانی که مبتلا به بیماریهای خاص هستند با پزشک خود مشورت کنند ●منظور از بیماریهای خاص: ✓افرادی که مبتلا به دیسك کمر و یا دارای پروتز گردن و زانو هستند ✓افرادی که عملهایی مانند پیوند کلیه انجام داده اند و... ●ورزش چرا و چگونه؟! (بر روی عنوان مورد نظر کلیك نمایید تا فایل ورزش برایتان نمایش داده شود و حتماً گوش دهید) 2️⃣ هرصبح ناشتا یك استکان آب جوشیده مایل به داغ بنوشید ●اگر یبوست دارید: (یك استکان آب جوشیده به همراه‌ یك قاشق غذاخوری خاکشیر و یك حبه قند میل کنید) 3️⃣ خوردن صبحانه کامل ●بهترین زمان طلوع آفتاب 4️⃣ هرلقمه 30 بار جویده شود 5️⃣ روزی21 عددمویزخورده‌شود ●اگر توانستید به آن هفت مرتبه سوره قدر بخوانید 6️⃣ بعد از هر وعده غذا یك قاشق مرباخوری شیره انگور میل کنید(برای نفخ و باد معده) 7️⃣ روزی 2 قاشق غذا خوری عسل میل کنید 8️⃣ هفته ای یکبار یك عدد زرده تخم مرغ به قسمت جلوی سر(محل مسح)بمالید 9️⃣ هرشب هنگام خواب اسپری کردن #گلاب روی بالشت و مالیدن گلاب روی صورت و جلوی بینی فراموش نشود(توضیحات بیشتر را در صوت مرتبط گوش دهید) 🔟 مصرف عرقیجات (بیدمشك و بهارنارنج) ●طرز تهیه شربتها: یك لیوان آب+نیم استکان از عرقیجات+چند قاشق شکر یا عسل ●طریقه‌ مصرف شربتها: یك روز در میان یك روز شربت عرق بیدمشک و یك روز شربت عرق بهارنارنج را جرعه جرعه میل کنید بطوریکه از صبح تا عصر یک لیوان تمام شود 🌺مخصوصاً به هنگام فشار عصبی نوشیدن شربت فراموش نشود 1️⃣1️⃣ اگرطبیعت شما گرم است حتما خنکی بخورید ●بطور مثال: افراد مجرد عرق بید افراد متأهل عرق کاسنی 2️⃣1️⃣ هروقت توانستید به وسواس #بی‌اعتنایی کنید سجده‌ شکر بِجا آورید تا خداوند تعالی بیشتر به شما کمك نماید و بتوانید بیشتر بی اعتنایی کنید 🌷قران کریم میفرماید: "لَئِن شَکَرتُم لاَزیدَنَّکُم" ✿اگر شکرگزاری کنید قطعاً(نعمت خود را)بر شما خواهم افزود✿ 3⃣1⃣ اگر داروی خاصی مصرف میکنید و قصدِ قطع دارویتان را دارید حتـ📣ــماً با مشورت پزشك معالج خود اینکار را انجام دهید @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

🚫دستورات انجام ندادنی 🦋استاد بیگدلی🦋 جهت‌ درمان‌ وسواس 1️⃣ ارتباط با افراد وسواسی ممنوع(دیدن رفتار و صحبت در مواردی که وسواس دارید) 2️⃣ تعریف کردن صحبتهای مشاور برای دیگران حتی برای نزدیکان ممنوع 3️⃣ شنیدن دیدن و گفتن درباره‌ی وسواستان ممنوع 4️⃣ دلیل تراشی و توجیه حتی برای نزدیکان ممنوع 5️⃣ گرسنه ‌ماندن ممنوع 6️⃣ خوردن ترشیجات (مانند سرکه)ادویه جات تند(مانند انواع فلفل ها) و نوشابه ممنوع 7️⃣ خوردن آب و مایعات بین غذا ممنوع 8️⃣ پرسیدن سوالات از چند جا ممنوع 9️⃣‌ چند بار پرسیدن ممنوع 🔟 محاکمه کردن ممنوع 🔔نکات قابل توجه🔔 ●خوردن قرص LD و HD و زدن آمپول ضدبارداری 🚫ممنوع🚫 ●سرزنش کردن فرد وسواسی توسط‌ِافرادخانواده‌واطرافیان 🚫ممنوع🚫 @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻مشق شب(شعارها) 🦋استاد بیگدلی🦋 جهت‌ درمان‌ وسواس ✍🏼تا شش ماه از هر شعار سه مرتبه؛شش ماه دوم دو مرتبه و از شش ماه سوم به بعد یك مرتبه تا آخر عمرتان بنویسید 1️⃣ جستجـ👀ــو از نجاست‌‌ #حرام ‌است 2️⃣ نجاست ‌‌عقـلی نیست 3️⃣ عمل به وسواس حرام است یعنی باید 👈🏼بی‌اعتنایی‌کنم👉🏼 4️⃣ احساس تکلیف آور نیست 5️⃣ کلماتی مانند:اگه،نکنه شاید،ممکنه و...از القائات #شیطان است😒و من بايد به آنها #بی_اعتنایی کنم 6️⃣ یقین من(وسواسی) حجت ‌شرعی نیست😍 7️⃣ در دین سختی نیست ✧لاحَرَج‌فی‌الدِّین✧ 8️⃣ در دین ضرر نیست ✧لاضَررفی‌الدِّین✧ 9️⃣ من باید بی اعتنایی را زایـ🌺ــمان کنم 🔟 همانطور که نماز خواندن‌ برای‌ شخص حائض حرام است،دقت و رعایت طهارت و نجاست هم برای منِ وسواس ‌#حرام است 1⃣1⃣ هرگز کلمه نجس و باطل را به زبان نمی آورم چون همه چیز برایم پاك است و همه‌ی اعمال من پذیرفته شده است 2⃣1⃣ همیشه از قاعدهٔ حمل ‌به‌ صحت استفاده میکنم (یعنی کاری را انجام میدهم که آسانتر و راحت تر و به نفع من باشد) @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✅ #یك_دقیقه_مطالعه 🌺قابل توجه عزیزانی که شعارها(مشق‌شب)را نمینویسند و فقط میخوانند و در ذهنشان مرور میکنند! ✍🏻معجزه‌ی‌ نوشتن ‌اهداف اهدافتان را روی کاغذ بنویسید‌ میان مغز و دست شما اتفاق فوق العاده ای می‌افتد وقتی قلم و کاغذی بر میدارید و اهدافتان را مکتوب میکنید بِطور همزمان قوانین انتظارات جذابیت و همخوانی را فعال میسازید با این کار شما به این #باور میرسید که قطعا میتوانید به هدفهای خود دست پیدا کنید مکتوب کردن اهداف بر عزم و #اراده شما می‌افزاید تا هر اقدامی را که برای دستیابی به اهدافتان ضرورت دارد انجام بدهید وقتی اهدافتان را مینویسید با سرعتی معجزه‌ آسا به آنچه میخواهید دست پیدا میکنید با نوشتن هدفهایتان احتمال دستیابی به آنها ۱۰ برابر میشود و به ۱۰۰۰ درصد میرسد 💎✨💎✨💎✨💎

✅ اشنایی با روند 👈جلسات مجازی👉 عزیزانی که به تازگی به جمع ما پیوستند لطف کنند فایل مذکور را حتماً گوش دهند 🦋گوینده:استادبزرگوار "سرکارخانم‌چهرقانی" ●فایل مذکور تکراری است @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✅ مشاوره مقدماتی •دستورات انجام ندادنی •دستورات انجام دادنی •شعارها(مشق شب) ✤لطفاً گوش دهید✤ 🦋گوینده:استادبزرگوار "سرکارخانم‌چهرقانی" ●فایل مذکور تکراری است @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

※ عزیزانی که میخواهند فایل مربوط به دستورات را بصورت جداگانه داشته باشند👇🏼 ※

🚫دستورات انجام ندادنی ✅دستورات انجام دادنی @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻شعارها(مشق شب) 🌷توصیه میکنیم علاوه بر نوشتن شعارها؛شبها قبل از خواب این فایل صوتی را هم گوش دهید تا صحبتها بیشتر در ناخود آگاهتان ثبت گردد @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

※ عزیزانی که میخواهند فایل مربوط به هر شعاری را بصورت جداگانه داشته باشند👇🏼 ※

✍🏻جستجـ👀ـو از نجاست #حرام است @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻نجاست عقلی نیست @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻عمل به وسواس #حرام است من بايد بی ‌اعتنایی کنم @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻احساس تکلیف آور نیست @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻کلماتی مانند:اگه؛نکنه شاید و...از القائات #شیطان است😒من بايد به آنها بی اعتنایی کنم @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻#یقین من #وسواسی حجت شرعی نیست😍 ✍🏻در دین سختی نیست ✧لاحَرج فی الدِّین✧ ✍🏻در دین ضرر نیست ✧لاضَرر فی الدِّین✧ ☜لطفاً گوش دهید☞ @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻من بايد #بی_اعتنایی را زایمان کنم❤️ @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏻همانطور که نماز خواندن برای شخص حائض حرام است دقت و رعایت طهارت و نجاست هم برای منِ وسواس #حرام است @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏼هرگز کلمه نجس و باطل را به زبان نمی آورم چون همه چیز برایم #پاک است و همه‌ی اعمال من پذیرفته شده است @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✍🏼همیشه از قاعدهٔ حمل ‌به‌ صحت استفاده میکنم (یعنی کاری را انجام میدهم که آسانتر و راحتتر و به نفع من باشد) @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

※ تمامی مباحث گذاشته شده صرفاً جهت ‌یادآوری و برای اعضای جدید بارگذاری شده است و #تکراری ‌میباشد⚘ ※

✅ ورزش چرا و چگونه؟! *عقل سالم در بدن سالم است؛بدن خود را با #ورزش سالم کنید *تاثیر ورزش بر مغز و تقویت #اراده *تایم صحیح ورزش *چه ورزشهایی را انجام دهیم؟ *خانمهایی که به سالن ورزشی یا استخر میروند به چه صورت ورزش کنند و... ➖➖➖➖➖ ☜تذکـ📣ـرات مهم☞ *جهت حفظ سلامتیان از هرگونه ورزشی استفاده نکنید تا دچار مشکل نشوید یا از نرمشهای تلویزیونی داخل کانال استفاده کنید یا اگر باشگاه میروید با مربی و... *پیاده روی ورزش محسوب نمیشود❌و برای بعضی افراد مضر است *بعد از خوردن غذا بلافاصله شروع به ورزش نکنید؛بگذارید یكساعت و نیم یا دو ساعت بگذرد *تذکر به افرادی که دچار بیماریهای خاص هستند ☜منظور از بیماریهای خاص: •افرادی که مبتلا به دیسك کمر و یا دارای پروتز گردن و زانو هستند •افرادی که عملهایی مانند پیوند کلیه انجام داده اند و... *تذکر به خانمهای باردار و عزیزانی که تازه زایمان کردند *ورزش در ایام پریود *خوردن مقداری خوراکی بعد از انجام ورزش(چه در خانه چه در باشگاه یا استخر)فراموش نشود *علت ادامه دادن ورزش بعد از خوب یا بهتر شدن وسواس ⚘لطفاً گوش دهید⚘ 🦋گوینده:استادبزرگوار "سرکارخانم‌بیگدلی" صرفاً جهت یادآوری [فایل مذکور تکراری است] @vasvasfeghhi ࿐༅࿇🌺࿇༅࿐

✅ فهرست تمامی ورزشها برای دسترسی به ورزشها بر روی عناوین ذکر شده کلیك کنید تا ورزشهای موردنظرتان نمایش داده شود💐 ●نرمشهای صبحگاهی ●تمرینات ورزشی با استفاده از صندلی ●تمرینات ورزشی بصورت خوابیده ●تمرینات اصلاحی مربوط به گردن و سر ➖➖➖➖➖ *با توجـ🌺ــه به توان جسمیتان ورزشهای مورد نظرتان را انتخاب و انجام دهید *عزیزانی که در خانه ورزش میکنند روزی نیم ساعت و عزیزانی که باشگاه میروند یك روز در میان یك ساعت ورزش کنند *پیاده روی ورزش محسوب نمیشود❌و برای بعضی افراد ضرر دارد #صرفاجهت‌یادآوری✨ #کلیپهای‌مذکورتکراری‌است

🔻 #ورزش_گروهی 🔻 #ویژه_بانوان همه ما از تاثیر ورزش در #درمان_وسواس اطلاع داریم اما معمولا عزم جدی برای انجام روتین ورزش در برنامه روزانه خود نداریم لذا در جمعی دوستانه میخواهیم به هم انگیزه بدهیم تا گامی موثر در بهبود حال خودمان بر داریم😍👌 🦋با ما همراه باشید "لینک گروه #ورزش در پیامرسان سروش" ✨ویژه‌بانوان✨ https://splus.ir/joingroup/AD8djWTCy5lXIhGUvZg72Q 🎁🎉در پایان‌ هر هفته به‌ عزیزان‌ فعال در گروه‌ هدیه‌ای ‌معنوی تعلق‌ میگیرد🎉🎁