🌱📗چگونـه از اُفت کیـفیـت مطالعـه جلوگیـری کنیم؟
✏️_اندازه‌گیـری و پایـش‌های #کمـی 😀😀
🕗شما می‌توانید با مولتی‌کرنومتر (اپلیکشنی برای ثبت زمان‌های روزانه)، تمامی اعمال‌تان را در طول روز ثبت کنید، برای مثال در طول روز چه مقدار مطالعه کردید، اتلاف داشتید، غذا خورید، تفریح کردید و... .
📊و در مجموع با کنارِهم قرار‌دادن آن‌ها، در پایان هفته، ماه، فصل و سال می‌توانید آن‌ها را پایش کنید. در این قسمت با #اندازه‌گیری‌های_کمی عدد و رقم‌ها و درصدها را محاسبه می‌کنید.
✏️_اندازه‌گیـری و پایـش‌های #کیفـی 😀✨
🌈بخش دیگر #اندازه‌گیری‌کیفی است، یعنی از تک‌تک کارهایی که در طول روز انجام دادید، چه میزان رضایت دارید، و رضایت‌مندی در گرو آن است که آن کار:
🤓چه مقدار بازدهی خوبی برای شما داشت و چقدر آن را خوب یاد گرفتید.
👌چقدر از نظر احساسی توانستید با آن ارتباط خوبی برقرار کنید و حس مثبتی به آن داشتید.
💬معمولاً اکثر مردم هنگام تحلیل عملکردشان یک دید کلی ارائه می‌دهد، و وقتی از آن‌ها می‌پرسید: «امروزت چطور بود؟»، می‌گویند: «خیلی بد بود و...»
😀این افراد در دام #Remembered_Self (خودِ به یاد آورنده) قرار می‌گیرند؛ اما در #Experienced_Self (خودِ تجربه شده) ما منطقی‌تر و گسترده‌تر به موضوع نگاه می‌کنیم، یعنی دقیقاً مانند آنچه که گفته شد، تک‌تک اتفاقات یک روز، یک ماه و... را کاملاً واقع‌بینانه بررسی می‌کنیم.
📌برای مثال: اگر امروز زیست خواندید، چقدر یاد گرفتید و چقدر حس‌و‌حالتان با آن خوب بود. و به تک‌تک درس‌هایی که خوانده‌اید و حتی استراحت‌هایتان و هر کاری که انجام داده‌اید، از خیلی‌زیاد، زیاد، متوسط، کم تا خیلی‌کم نمره می‌دهید، و همه‌ٔ این‌ها را در کنار هم می‌گذارید و سپس یک روز را مورد قضاوت قرار می‌دهید.
📚کیفیت مطالعه نیز به همین صورت است، باید ببینید چه مقدار تست زدید و آن درس‌ها را یاد گرفتید، حتی اگر تعداد بالایی از تست‌ها را غلط زدید، چه اندازه باعث شد درس را خوب یاد بگیرید، رشد کنید و... .🌱
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
👩🏻💼#دانش‌آموز_حرفه‌ای_کنکوری🧑🏻💼
👀این قسمت: #دمینگ_نویسی✏️
📝#نوشتن و ثبت و ضبط کردن زمان‌های روزانه یکی از بهترین شیوه‌ها در #مدیریت_زمان است.
💡جالب است بدانید بزرگترین شرکت‌های دنیا، تمام دولت‌ها و تمامی #افراد_موفق، چه در حساب‌های مالی و چه در حساب‌های زمانی خود، ثبت و ضبط کردن، پایش‌ها و سنجش‌های #کمی را مد نظر قرار می‌دهند.🤵🏻♂️🏬👨🏻💼
🤓یک #دانش‌آموز_حرفه‌ای_کنکوری هم، این زمان‌ها را می‌نویسد و و از لحاظ #کمی بررسی می‌کند که در هفته:
📖چند ساعت #درس خوانده‌ام؟
✅چند ساعت #تست زده‌ام؟
🧨چند ساعت را #هدر داده‌ام؟
🔗و...
📊و در آخر #هفته و یا در آخر هر #ماه و یا حتی سه روز یک‌بار آن‌ها را #بررسی می‌کند.
💫اما؛ زمانی این بررسی‌ها مفیدتر می‌شود که #کیفیت هم همراه با #کمیت بررسی شود.
😀برای مثال بگوید:
🤷من که این هفته 5 ساعت را از دست داده‌ام، #چرا از دست دادم؟
⌛️چه‌کاری انجام بدهم و چگونه انجام بدهم که #زمان‌های_اتلافی_کمتری داشته باشم؟
💎در نتیجه؛ #دمینگ‌نویسی زمانی ارزش بیشتری پیدا می‌کند که #کمیت و #کیفیت در کنار هم بررسی شوند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors