😀برنامه مینویسم ولی عمل نمیکنم🥲
چون🧏🏻♀:
🫢برنامه‌‌ریزی درستی نداری!📆
مثلا برنامه رو اینقدر پرحجم می‌نویسی که نمیتونی انجامش بدی! اصول #برنامه_ریزی رو رعایت نمیکنی!
🥱تایم‌های اتلافی روزت بالاست!⏱
به جای اینکه از خواب شبت کم کنی، از اتلاف وقت در طول روز کم کن... راهکارش گزارش کار نوشتن آخر شبه.
😢ناامیدی!
هنوز هیچی نشده خودت رو باختی.
اهدافت رو به باد بیار؛ انگیزتو بیشتر کن...
💀از تست زدن و درس خوندن فرار میکنی!
چون احساس میکنی از پسشون برنمیای و همشون سختن!!! اما ذهن انسان، خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنی توانمنده....😉🕶
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
افزایش ۲۰۰ تراز💪
کارنامه خانم قاسمی عزیزاز بچه های گل و تلاشگر تجربی مشاوره ای ما 😍🥰
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نکته_مشاوره_ای
نظم در یادگیری تونا با این روش ها اجرا کنید 😍🥰
اعتماد ثبت نام در طرح مشاوره ای و برنامه روزی شبانه روزی ما 😍🥰
رزرو مشاوره و برنامه ریزی :
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
۱۲ راهکار افزایش #تمرکز در مطالعه:
🕐 موقع درس خواندن از کورنومتر استفاده کنید.
📑 یه برگه سفید کنارتون بذارید تا حواس پرتی هاتون رو داخلش بنویسید.
✏ جملات کتاب رو با مداد یا خودکار دنبال کنید.
🚶♂ بعد از ۴۵ دقیقه مطالعه ، ۵ دقیقه استراحت کنید.
📖 سرعت مطالعه را بالا ببرید. کندخوانی از عوامل اصلی حواس پرتی هست.
✍ همزمان با خواندن یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید.
🤐 سعی کنید در محیط آرام و بدون سر و صدا مطالعه کنید.
☕ نوشیدنی های حاوی کافئین میتونن تمرکزتونو بالا ببرن.
🥲 کش پول دور دست ببندید و موقع حواس پرتی بکشید و ولش کنید.
📱 حین مطالعه از گوشی و فضای مجازی دور باشید.
🪴 در محیط مطالعه از گل و کاکتوس استفاده کنید.
😴 حتما خواب کافی داشته باشید.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
✅ راهکار برای اجرای کارها✨
ساده اما کاربردی:
🔵 فکر کنید
🔹 بنویسید
🔵 الویت بندی کنید
🔹 شروع کنید
📌کیا با این روش
کارها و تسک هاشون رو انجام میدن؟
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
#سلامت_روان
👇🏻
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⬅️پایه تحصیلی در مشکلات ناشی از اختلال توجه، موثر است
پژوهشگران دریافتند کودکانی که در اولین سال تحصیلی خود اختلال توجه دارند، تا سال‌ها از مشکلات تحصیلی رنج می‌برند و این مشکلات حتی اگر اختلال توجه آنها به یکباره بعد از گذراندن کلاس اول رفع شود ادامه خواهد داشت. اما در مقابل عملکرد کودکانی که اختلال توجهشان از سال دوم شروع می‌شود در آینده تحت تاثیر این مشکل نخواهد بود.
در تحقیقی که به منظور درک تفاوت پایه تحصیلی در تبعات ناشی از اختلال توجه صورت گرفت، 891 شخص از 4 منطقه مختلف از مهد کودک تا بزرگسالی مورد مطالعه قرار گرفتند و عملکرد 386 نفر از آنها در دانشگاه با نمرات درس ریاضی و قرائت متن، قبل و بعد از کلاس اول و بعد از کلاس پنجم مورد مقایسه قرار گرفت.
نتایج این تحقیق بر اهمیت پایه اول به‌عنوان سنگ بنای تحصیلات دانشگاهی تاکید می‌کنند. بر این اساس، دانش‌آموزانی که در پایه اول ابتدایی از اختلال توجه رنج می‌برند، به مهارت‌های تحصیلی دانشگاهی هم دست پیدا نمی‌کنند و سال‌ها از این مشکل رنج خواهند برد. بنابراین توصیه می‌شود به محض برخوردن به کودکانی که در این پایه برای تمرکز کردن با مشکل مواجه هستند به کمک آنها بشتابیم.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
⁉️چگونه با علاقه، تمرکز و انگیزهٔ بیشتری درس بخوانیم؟
📌#بخش_اول
✏️ابتدا باید بدانید که راه‌حل ساده‌ای وجود ندارد.🗝
✏️مدام تلاش نکنید راه‌های مختلف را امتحان کنید که شاید یک جایی #انگیزه پیدا شود. #انگیزه اینگونه پیدا نمی‌شود.💥
✏️مسائل را ذاتی نکنید.❌
😀مثلا نگویید که: من ذاتاً از این درس بدم می‌آید، من ذاتاً فقط به فلان کار علاقه دارم و... .
💡در واقع انگیزه #پروراندنی است نه کشف کردنی.🌱
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
⁉️چرا موقع مطالعه خوابم😴😩 میگیره؟
دلایل❓ خواب آلودگی هنگام مطالعه ممکن است:
1⃣ وضعیت و حالتی باشد که ما هنگام خواندن داریم.
2⃣ خواندن در یک زمان نامناسب باشد.
3⃣نوع کتابی که ما می‌خوانیم، باشد.
🔴بیشتر مردم هنگام خواندن یک مطلب، یک حالت راحت دارند که از فعالیت بدنی جلوگیری می کند. این عامل باعث می شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع بین سلولی شود و بدن خسته شود.
اسیدلاکتیک، مقدار زیادی از اکسیژن خون را جذب می کند.
با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می شود و ما هنگام مطالعه، احساس خواب آلودگی می کنیم.
برای جلوگیری از خواب آلودگی هنگام مطالعه به توصیه های زیر عمل کنید:
1⃣سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید.
2⃣از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند.
3⃣از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد.
4⃣هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.
5⃣هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید.
6⃣گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید.
7⃣مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است.
8⃣وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید.
9⃣اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد.
🔴نکاتی که در بالا ذکر شد برای جلوگیری از خواب آلودگی به هنگام مطالعه مثلا موقع درس خواندن دانش آموزان بود.
❗️ولی این را هم باید بگوییم که تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن بعد از خواندن و یادگرفتن یک مطلب، باعث می شود که آن مطلب بیشتر و بهتر در یادتان بماند.
🔺پس اگر فکر می کنید که به اندازه کافی مطلبی را خوانده اید و یاد گرفته اید و دیگر خوابتان می آید، بخوابید تا آن مطلب بهتر در ذهنتان بماند و از شب بیداری های طولانی مدت در شب امتحان خودداری کنید.
اگر می خواهید مطلبی را که در بیداری آموخته اید یادتان بماند، پس از مطالعه اش بخوابید!
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
۵٠٠ هزار نفر برای کنکور
فرهنگيان اسم نویسی کرده اند!!!
🔶مشاور رئیس سازمان سنجش آموزش کشور افزود: پذیرش برای رشته‌های تحصیلی پردیس‌های دانشگاه فرهنگیان در سال ۱۴۰۳ از طریق آزمون اختصاصی انجام خواهد شد و در مجموع بیش از ۵۹۷ هزار نفر برای شرکت در این آزمون نام‌نویسی کردند که از این تعداد ۴۹۵ هزار نفر علاوه بر نوبت اول آزمون سراسری داوطلب شرکت در آزمون اختصاصی دانشگاه فرهنگیان بوده‌اند و ۱۰۲ هزار نفر هم منحصراً در آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم در دانشگاه فرهنگیان و ۴۴۳ هزار نفر نیز منحصراً در نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ نام‌نویسی کرده‌اند.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🔺 اطلاعیه ثبت‌نام با تاخیر متقاضیان شركت درآزمون سراسری سال ۱۴۰۳ (نوبت اول) و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو – معلم در دانشگاه فرهنگیان
💢 به اطلاع متقاضیان ثبت‌نام و شركت در آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ (نوبت اول) و آزمون اختصاصي پذيرش دانشجو – معلم در دانشگاه فرهنگيان مي‌رساند، با توجه به درخواست مکرر داوطلبانی که در زمان مقرر (از تاريخ 1402/09/05لغايت 1402/09/15) موفق به ثبت‌نام در این آزمون نشدند، امکان ثبت‌نام با تاخير براي اين‌دسته از داوطلبان از روز دوشنبه به تاريخ 1402/09/27 لغايت روز سه‌شنبه به تاريخ 1402/09/28در درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان به نشاني: www.sanjesh.org فراهم خواهد شد.
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❤️نکات سلامتی❤️
⭕️دوستان عزیزم با توجه به اینکه در سال کنکور موفقیت شما در گرو سلامتی شما هستش پس تا جایی که می تونید به فکر سلامتی خودتون باشید.
☘خیلی از شما دوستان عزیز سوال کردید که ما طی روز میخوایم درس بخونیم ولی یا خیلی خوابمون میاد☹️😴🤤 یا اینکه همش احساس خستگی می کنیم😑🥴 و ....
خیلی از این نشانه ها می تونه ناشی از کمبود ویتامین ها در برنامه غذایی شما ها باشه .
📌مطلب زیر رو حتما تا اخر بخونید 👇👇
❗️ 15 نشانه که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید.
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
❌برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید !☕️
عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند !
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
🌐چطور درس بخونم که یادم نره؟؟!!
📚مکان مناسب انتخاب کن👇
* - مکان مطالعه باید ثابت و مشخص باشه
- مکان مطالعه باید از نظرنور، دما، سروصدا و... مناسب باشه
- مکان مطالعه باید مرتب باشه
⏰مدت زمان مطالعه در هر پارت مطالعاتی:
- بازه‌های مطالعاتیت رو بین ۴۵ تا ۹۰ دقیقه قرار بده
- بعد از هر بازه یک استراحت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه‌ای داشته باش🥰 🧘🏻♀
با تمرکز بیشتری درس بخون
- عواملی که باعث حواس پرتیت میشه رو یادداشت کن📝
- از فضای مجازی دوری کن. ❌
- با علاقه بیشتری درس بخون. 😍
- خواب و استراحت کافی داشته باش.😴 📝
برنامه ریزی صحیح داشته باش چون :👇
- از سردرگمی و آشفتگی مطالعاتی دورت میکنه 🤓
- سطح مطالعت رو ارزیابی میکنه برات
- نقاط ضعف و قوت رو بهت نشون میده😎
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors
❌۵ عادت تضمینی که شکست در آزمون را حتمی می کند
🍎 ۱- عدم برنامه ریزی
لازم نیست برنامه ی شما بی نقص باشد. در دنیای واقعی به جای کمال گرا ها، از کسانی قدردانی می شود که کاری انجام می دهند.
🍏 ۲- ترس از امتحان کردن
وین گرتزکی به بهترین نحو ممکن این موضوع را بیان کرده است: «شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید».
به قول تونی رابینز: «مهم نیست چقدر اشتباه کنید، یا سرعت پیشرفتتان چقدر کند باشد، با این همه باز هم از همه ی کسانی که هیچ تلاشی نمی کنند جلوتر هستید».
🍎 ۳-نا امیدی زودهنگام
تا وقتی بعد از هر شکست بتوان کنشگرانه به تلاش ادامه داد نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست گذاشت.
🍏 ۴- باور نداشتن
اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد.
🍎 ۵- بهانه تراشی
معنای این بهانه تراشی ها به زبان ساده این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی در جهان که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خود شما هستید؛ بهانه تراشی و توجیه این تعلل ها، توان فردی شما را تحلیل می برد.
علت این بهانه تراشی، ترس از ناشناخته هاست. بقیه نیز از تغییر، طرد شدن و خجالت ناشی از آن می ترسند. ترس، شما را در محدوده ی آسایشتان محبوس می کند؛ جایی که هیچ اتفاق خارق العاده ای در آن نخواهد افتاد. اگر یاد بگیرید چگونه تمام نشانه های ترس را از زندگی تان حذف کنید، می توانید بهانه تراشی را متوقف کنید
پرسش و پاسخ سوالات مشاوره ای و برنامه ریزی:
https://eitaa.com/Amirhosseinsjd9908
🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢🔹🟢
#مشاوره #مشاوره_کنکور #برنامه_ریزی #درس #انتخاب_رشته #مشاوره_تحصیلی #کنکور #تست #کنکور_تجربی #خبر #کنکور_ریاضی #کنکور_انسانی #هفتم #کنکور۱۴۰۳ #کنکور۱۴۰۴ #امتحان #نهایی #خرداد #تندخوانی #تجربی #ریاضی #انسانی #دوازدهم #یازدهم #محرم #دهم #نهم #هشتم #تیزهوشان
🅾 کانال مشاوره تحصیلی آقای سید امیرحسین سجادیه
https://eitaa.com/Academic_counsellors