🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ بیست_و_هشتمین برنامه کارگروه ویژه بانوان #باشگاه_ کوهنوردی_عالیان ✅ صعود قله #توچال + شبمانی بر روی #قله. (این برنامه جهت #آمادگی و تکمیل #سیکل_هم_هوایی صعود قله #دماوند هفته آینده می باشد.) 🍃 #پنجشنبه و جمعه 24 و 25 تیر 1400 ✨ #سرپرست برنامه: خانم نظری ✨#مربی برنامه: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: رأس ساعت 20:40 دقیقه چهارشنبه، ایستگاه راه آهن قم(دوستانی که با خودرو شخصی از قم یا تهران ملحق خواهند شد، راس ساعت 12:30 چهارشنبه شب، دربند کنار مجسمه حضور داشته باشند) 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 12:25 ظهر روز جمعه، راه آهن قم 🔴 #شرح ریز برنامه صعود و فرود و شبمانی روی قله در گروه #موقت برنامه ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل، کیسه خواب، چادر در صورت نیاز، آب، چای، تنقلات، دو وعده صبحانه، یک وعده نهار و شام. (توضیحات بیشتر در گروه موقت برنامه) 🌺 #خدمات: 🔹بلیط قطار قم به تهران(بلیط برگشت با توجه به احتمال فرود دوستان در ساعات مختلف به صورت گروهی تهیه نخواهد شد و بر عهده خود افراد می باشد که در هنگام ثبتنام قطعی، توضیحات لازم از طرف سرپرست برنامه ارائه خواهد شد) 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه (هزینه تله کابین و جابجایی داخل تهران رفت و برگشت از راه آهن تا پای کار رفت و برگشت با خود افراد می باشد) ✅ #هزینه : اعضای رسمی باشگاه 40 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) #میهمان 55 هزار تومان ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞جهت ثبتنام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری #سرپرست برنامه (09356743307) 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨بیست_و_نهمین برنامه کارگروه ویژه بانوان #باشگاه_کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به قله #کرکس(نطنز) 3895 متر 🍃 جمعه 8 مرداد 1400 ✨ #سرپرست: خانم نظری 🔹 #مربی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت از #پردیسان: راس ساعت 3 بامداد روز جمعه، بلوار سلمان، مسجد حضرت زهرا(س) 🔹حرکت از #داخل شهر: رأس ساعت 3:20 دقیقه روز جمعه، میدان ایران مرینوس 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 23 روز جمعه، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای یک روز کامل، و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب (مینی بوس یا اتوبوس) 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه برنامه : 165 هزار تومان 🔹 #اعضای رسمی #باشگاه 145 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ✅ در صورت حدنصاب رسیدن #اتوبوس ، هزینه هر نفر 95 هزار تومان خواهد بود. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. ✅ #مهلت ثبت‌نام تا سه شنبه ساعت 20 📞 ثبت نام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری #سرپرست برنامه (09356743307) 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ # سی_اُمین برنامه کارگروه ویژه بانوان #باشگاه_ کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به #بام ایران قله #دماوند 5610 متر 🍃 پنجشنبه و جمعه 21 و 22 مرداد 1400 ✨ #سرپرست برنامه: خانم نظری ✨#مربی برنامه: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت از #پردیسان: راس ساعت 2 بامداد روز پنجشنبه، بلوار سلمان، مسجد حضرت زهرا(س) 🔹حرکت از #داخل شهر: رأس ساعت 2:20 دقیقه بامداد روز پنجشنبه، میدان ایران مرینوس 🔹 #پایان برنامه: حدود ساعت 23 روز جمعه، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،چادر، کیسه خواب، هدلایت، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای دو روز کامل، میان وعده و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب قم به پلور و بالعکس ( #اتوبوس یا #مینی_بوس ) 🔸 پاترول از پلور (پارکینگ جنوبی) تا ارتفاع 3000 متر، رفت و برگشت 🔹 #لیدر و راهنمای #مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه برنامه : 660 هزار تومان 🔹 #اعضای رسمی #باشگاه 620 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را #پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه #زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از #ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت #ثبتنام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری #سرپرست برنامه (09356743307) ✅ #مهلت ثبت‌نام تا دوشنبه ساعت 20 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ #سی_و_یکمین برنامه کوهنوردی کارگروه ویژه #بانوان باشگاه کوهنوردی #عالیان ✅ صعود قله #هلیله_کوه ( تمرین و #آموزش) ✨پنج شنبه 11 شهریور 1400 🔹حرکت از داخل شهر: راس ساعت 5:20 صبح مسجد الغدیر (اقامه نماز صبح، ساعت 5:11 دقیقه در مسجد الغدیر می باشد) 🔹حرکت از پردیسان: 5:40 صبح بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س) 🔹پایان برنامه: حدود ساعت 10:30 قم ✔️ #تجهیزات پیشنهادی: کفش کوه،کلاه آفتابی، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه و آب به مقدار مورد نیاز ✅ هزینه: 70 هزار تومان اعضای باشگاه 60 هزار تومان 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی_بوس ) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔹 سرپرست: خانم نظری 🔶 مسئول فنی: آقای شریفیان مهر ❗️مهلت ثبتنام: تا سه شنبه ساعت 20 با مسئول کارگروه بانوان(خانم نظری - 09356743307) هماهنگ نمایید. 🔴 همراه داشتن کارت #بیمه_ورزشی الزامیست. ‼️ لطفا چند دقیقه زودتر در محل حاضر بوده و به هیچ عنوان تاخیر نداشته باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر #پروتکل های_بهداشتی در طول برنامه الزامیست. 🌺 لینک کانال های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ #سی_و_سومین برنامه کارگروه ویژه بانوان #باشگاه_ کوهنوردی_عالیان ✅ صعود به بام ایران قله #دماوند 5610 متر 🍃 پنجشنبه و جمعه 1 و 2 مهرماه 1400 ✨ سرپرست و #مربی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: رأس ساعت 1:30 دقیقه بامداد روز پنجشنبه(چهارشنبه شب) ، میدان ایران مرینوس 🔹 #پایان برنامه: جمعه ساعت 12 شب، قم ✅ #تجهیزات: کفش و پوشاک مناسب فصل،چادر، کیسه خواب، هدلایت، آب، چای، تنقلات، وعده های غذایی برای دو روز کامل، میان وعده و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب قم به پلور و بالعکس ( ون یا مینی بوس با توجه به تعداد نفرات قطعی) 🔸 پاترول از پلور (پارکینگ جنوبی) تا ارتفاع 3000 متر، رفت و برگشت 🔹 #لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی #مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه #آموزش های لازم حین برنامه ✅ #هزینه برنامه : 660 هزار تومان 🔹 اعضای رسمی باشگاه 620 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر #واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، #لغو_حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات #اخلاقی و #اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت #ثبتنام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری (09356743307) ✅ #مهلت ثبت‌نام تا دوشنبه ساعت 20 ‼️هر گونه سوال در گروه #موقت برنامه: https://eitaa.com/joinchat/3099328641Cc51646eb76 🌺 #لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

▪️ رحلت پیامبر عظیم الشان اسلام حضرت محمد مصطفی (ص) و شهادت دو فرزند برومندشان، امام حسن مجتبی (ع) و امام رضا (ع) تسلیت باد. ✔️ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان @AliyanSport @Aliyanwomen

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ سی_و_پنجمین برنامه کارگروه ویژه بانوان #باشگاه_ کوهنوردی_عالیان ✅ گلگشت و طبیعت گردی در استان زیبای #لرستان / کمپینگ و شب مانی در پای عروس آبشار های ایران، آبشار #آب_سفید (امکان حضور خانوادگی و فرزندان نیز در این برنامه فراهم است) 🍃 پنجشنبه و جمعه 29 و 30 مهرماه 1400 ✨ سرپرست و #مربی : آقای شریفیان مهر 🔹حرکت: ساعت 4:45 دقیقه بامداد روز پنجشنبه، بلوار الغدیر، مسجد الغدیر (بعد از اقامه نماز صبح در مسجد، سریعا حرکت خواهیم کرد.) 🔹 پایان برنامه: جمعه ساعت 22:30 تا 23، قم ✅ تجهیزات: کفش سبک (صندل یا دمپایی جهت حرکت در مسیر رودخانه، اختیاری) پوشاک مناسب فصل، چادر، کیسه خواب(با توجه به پیمایش محدود تا محل کمپ، امکان حمل پتو نیز هست) هدلایت، آب، تنقلات، وعده های غذایی برای دو روز کامل(بجز صبحانه روز دوم) ، میان وعده و ... 🌺 #خدمات: 🔹وسیله نقلیه توریستی در اختیار، مینی بوس یا اتوبوس با توجه به تعداد نفرات قطعی) 🔸 یک وعده صبحانه 🍛🍳(املت هیزمی) / چای هیزمی ☕️🔥 و سیب زمینی آتیشی 🥔🔥 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم حین برنامه ✅ هزینه برنامه : 385 هزار تومان 🔹 اعضای رسمی باشگاه 355 هزار تومان،( عضو رسمی، افرادی هستند که #شهریه سالانه باشگاه را پرداخت کرده اند. در غیر اینصورت، میهمان محسوب می شوند. ) ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: ۶۰۳۷۹۹۷۴۱۴۶۶۲۴۰۴ آقای حسین اکبری(امور مالی باشگاه) 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو حضور و #استرداد_وجه تا #۴۸_ساعت قبل از برنامه امکان‌پذیر است. ✅ سپاس بابت رعایت شئونات اخلاقی و اسلامی🌹🙏 🔸 داشتن #بیمه_ورزشی_معتبر الزامی است. 🔹 لطفاً چند دقیقه زودتر در محل حاضر باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر #پروتکل_های_بهداشتی در طول برنامه الزامی است. 📞شماره جهت ثبتنام: 09356743307 سرکارخانم نظری ✅ مهلت ثبت‌نام تا سه شنبه ساعت 18 🌺 لینک کانال‌های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال #بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

⚠️تغییر محسوس شرایط جوی ارتفاعات بلند کشور در چند روز آینده 🔹قله #دماوند 🔴باد تا 60 کیلومتر در ساعت ‼️دمای حسی تا 33- درجه @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

♦هشدار به کوهنوردان؛ از صعود طولانی مدت به ارتفاعات پرهیز کنید هاشم نژاد، کارشناس و مدرس هواشناسی کوهستان: 🔹️سازمان هواشناسی کشور از فعالیت سامانه بارشی به ویژه در نوار شمالی و مناطق مرکزی خبر داده است. 🔹️بارش‌ها با افزایش ارتفاع به صورت مخلوط برف و باران و در ارتفاعات بالای ۳ تا ۴ هزار متر به صورت برف خواهد بود. 🔹️با پیش بینی چنین شرایطی احتمال وقوع یخبندان و شرایط دو گانه دمایی در ارتفاعات وجود دارد. 🔹️کوهنوردان در اواخر هفته از صعود‌های بلند (دو روزه) در ارتفاعات خودداری کنند و اگر هم قصد صعود دارند فعالیت‌های نیم روزه و کنترل شده داشته باشند. منبع: پیج استاد هاشم نژاد و کانال خبر فوری @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🔹 بارندگی‌های چند روز اخیر، حال و هوای #قمرود رو عوض کرده است. امروز، پشت بوستان غدیر در حاشیه رودخانه، برنامه ای دو ساعته خانوادگی، فضایی نسبتا مناسب برای بازی بچه ها. 🔸موقعیت: بعد از بوستان غدیر(دقیقا چسبیده به بوستان) جاده ای خاکی وجود دارد که با خودرو تا کنار رودخانه می شود رفت،(گاهی روزهای پنجشنبه و جمعه، ورودی جاده خاکی رو می بندند، که در این صورت از انتهای بوستان غدیر با چند دقیقه پیاده روی می توانید به رودخانه برسید) 🔹تفریحی رایگان و دم دستی، حدود سه چهار کیلومتر بعد از ورودی اصلی پردیسان تا پای آب. تصاویر بیشتر در کانال باشگاه کوهنوردی #عالیان. @AliyanSport @AliyanWomen (کانال ویژه بانوان) ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

✅ همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی حوزویان 🔹جمعه 21 آبان 1400 ساعت 7:30 صبح 🔹به همت هیئت های ورزشی حوزه‌های علمیه با همکاری نهادهای حوزوی و اداره کل ورزش و جوانان @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

بخش جذابی از این برنامه، مربوط به سفر با قطار در این مسیر زیباست. @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

قم روستای کهندان، جمعه 21 آبان 1400 برف فوق‌العاده، همکنون تشکر از جناب آقای یگانه بابت ارسال تصاویر @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

قم روستای کهندان، جمعه 21 آبان 1400 برف فوق‌العاده، همکنون تشکر از جناب آقای یگانه بابت ارسال تصاویر @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

قم روستای کهندان، جمعه 21 آبان 1400 برف فوق‌العاده، همکنون تشکر از جناب آقای یگانه بابت ارسال تصاویر @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

پنجشنبه 4 آذر 1400 🔹صعود ویژه بانوان باشگاه به قله هلیله (کوه حلیل) @AliyanSport @AliyanWomen (کانال ویژه بانوان) ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

پنجشنبه 4 آذر 1400 🔹صعود ویژه بانوان باشگاه به قله هلیله (کوه حلیل) @AliyanSport @AliyanWomen (کانال ویژه بانوان) ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

پنجشنبه 4 آذر 1400 🔹صعود ویژه بانوان باشگاه به قله هلیله (کوه حلیل) @AliyanSport @AliyanWomen (کانال ویژه بانوان) ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

پنجشنبه 4 آذر 1400 🔹صعود ویژه بانوان باشگاه به قله هلیله (کوه حلیل) @AliyanSport @AliyanWomen (کانال ویژه بانوان) ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ #چهلمین ویژه برنامه کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی #عالیان به مناسبت جشن میلاد حضرت زینب (س) و اولین سالگرد تاسیس کارگروه بانوان ✅ گلگشت و طبیعت گردی منطقه فردو به دره خرمنگاه ‼️ جمعه 19 آذر 1400 🔹 سرپرست: سرکار خانم نظری 🔸 مسئول فنی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت از داخل شهر: ساعت 6 میدان ایران مرینوس 🔹حرکت از پردیسان: ساعت 6:20 صبح بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س) 🔹پایان برنامه: حدود ساعت 16:30 ظهر قم ✨بعد از صعود، استقرار در منزلی در فردو، اقامه نماز ظهر و پذیرایی مختصر (املت هیزمی/چای هیزمی/ سیب زمینی آتیشی و...) و برگشت به قم ✔️ تجهیزات پیشنهادی: کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه، آب و تنقلات به مقدار مورد نیاز ✅ هزینه: 80 هزار تومان اعضای باشگاه(افرادی که شهریه سالانه را پرداخت کرده اند) 70 هزار تومان 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی_بوس ) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو_حضور و استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: 6037997701003775 به نام: 🔹 باشگاه کوهنوردی #عالیان ✨ ثبتنام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری (09356743307) ✅ مهلت ثبتنام تا چهارشنبه ساعت 20 🔴 همراه داشتن کارت بیمه ورزشی الزامیست. 🌺 لینک کانال های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان برگزار می کند؛ @AliyanSport ✅🌺 بیستمین و دومین دورۀ رسمی آموزش کوهپیمایی همگانی #فدراسیون_کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور ( امکان حضور فرزندان بالای هفت سال با ارائه مدرک رسمی فدراسیون در این دوره وجود دارد. ) ‼️⚠️ حد نصاب دوره 30 نفر می باشد. مزایای دوره؛ 🌹 #آموزش مهمترین و ضروری ترین اصول #کوهپیمایی و #کوهنوردی همگانی بصورت کارگاهی با حضور #مربی و مدرس رسمی فدراسیون کشور @AliyanSport 🌹ارائه مدرک رسمی از طرف فدراسیون کوهنوردی و صعود های ورزشی کشور در پایان دوره 🌹امکان عضویت رایگان در سایت فدراسیون کوهنوردی برای اعضای دوره ✅🌺 اهم سرفصل‌های آموزشی این دوره؛ 1⃣ تعاریف پایه در کوهنوردی (تعریف کوه، تپه، قله، یال، خط‌الراس، گردنه، درّه، صخره، گرده، دیواره، راه پاکوب، راه مالرو، جان‌پناه، پناهگاه، قرارگاه، حرکت زیگزاگ، حرکت تراورس، شن اسکی) 2⃣ سازماندهی حرکت گروهی (آشنایی با وظایف سرپرست برنامه، جلودار، عقب‌دار و ...) @AliyanSport 3⃣ آشنایی با لوازم و تجهیزات لوازم انفرادی، لوازم گروهی لوازم انفرادی از دو بخش تجهیزات عمومی و تجهیزات فنی تشکیل شده که به تفصیل بررسی خواهد شد. 4⃣ آشنایی با انواع کفش‌های کوهنوردی 5⃣ بررسی ویژگی‌های پوشاک کوهستان آشنایی با انواع پوشاک (پلار، گورتکس، پر) 6⃣ باتون کوهنوردی آشنایی با اجزاء اصلی باتون بیان کارکرد عمومی و نحوه تنظیم و استفاده از آن در فعالیت‌های کوهنوردی 7⃣ اصول گام برداری در حین صعود و فرود در ارتفاع 8⃣ مباحث مربوط به تغذیه در کوهستان آشنایی با ترکیبات شش‌گانه مواد غذایی؛ انواع کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، پروتئین‌ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین‌ها 9⃣ وظایف آب در بدن و مشکلات مربوط به کم‌آبی در ارتفاع 0⃣1⃣ توصیه‌های مهم در مورد تغذیه در کوهستان ارائه برنامۀ غذائی قبل از کوهنوردی حین برنامه و بعد از برنامه 1⃣1⃣🔴 آشنایی با #خطرات_کوهستان خطرات طبیعی، خطرات غیرطبیعی خطرات طبیعی: سیل، بهمن، صاعقه، طوفان، بوران، باد و مه خطرات غیر طبیعی: ریزش سنگ 2⃣1⃣🔴 آشنایی بیشتر با صاعقه (آذرخش) نشانه‌های آذرخش و طوفان تندری بیان صدمات ناشی از آذرخش در سه دسته کلی 🔴آشنایی با مخروط امنیت در زمان صاعقه 🔴آشنایی با میدان مغناطیسی 3⃣1⃣مباحث کلی مربوط به حفاظت محیط زیست کوهستان @AliyanSport ‼️ گروه های موقت دوره #آقایان: https://eitaa.com/joinchat/2008285288C36034f4d8a https://chat.whatsapp.com/FOwA6h9PoruDULun9EhosC ✅⚠️( #بانوان بعد از ثبت‌نام تلفنی توسط مسئول کارگروه بانوان در گروه موقت ویژه بانوان عضو خواهند شد) 🔹 زمان: 🔸 آقایان چهارشنبه 1 دی 1400 🔹 بانوان پنجشنبه 2 دی 1400 🔹از ساعت 15:15 الی 17:15 / (بیست دقیقه #نماز، پذیرایی و استراحت) و 17:40 الی 19:40 ( در قالب دو کلاس آموزشی) ✅ #هزینه: 35 هزار تومان 🔹 اعضای باشگاه 25 هزار تومان ‼️( #اعضای_باشگاه افرادی که #شهریه باشگاه را پرداخت کرده باشند) 🔴 هزینه را به شماره کارت زیر واریز کرده و تصویر فیش را در گروه موقت این برنامه ارسال نمایید. 6037997701003775 بنام باشگاه کوهنوردی عالیان ‼️ لطفاً تاخیر نداشته باشید. ✅ کاغذ و قلم همراه داشته باشید. 🔴 حضور در هر دو کلاس این دوره جهت دریافت #مدرک رسمی، #الزامی می باشد. 🔹 مکان برگزاری: بعد از حدنصاب رسیدن دوره به نفرات قطعی اعلام خواهد شد. ✅ ثبت نام: 🔹آقایان 09192533295 (آقای ابراهیمی) 09191710035 (آقای کریمی) 🔸 بانوان: 09356743307 (خانم نظری) @AliyanSport @AliyanWomen 🔸روابط عمومی باشگاه کوهنوردی #عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ #چهل_ و_یکمین برنامه کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی #عالیان ✅ صعود قله #طاق_بن (فردو) ارتفاع تقریبی 2900 متر (تمرین و آموزش) ‼️ پنج شنبه 25 آذر 1400 🔹 سرپرست: سرکار خانم نظری 🔸 مسئول فنی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت از داخل شهر: ساعت 5:40 مسجد الغدیر ( نماز و بلافاصله حرکت) 🔹حرکت از پردیسان: ساعت 6 صبح بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س) 🔹پایان برنامه: ساعت 15 ✔️ تجهیزات پیشنهادی: کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه، آب و تنقلات به مقدار مورد نیاز و وعده نهار در صورت تمایل ✅ هزینه: 80 هزار تومان اعضای باشگاه(افرادی که شهریه سالانه را پرداخت کرده اند) 70 هزار تومان 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی_بوس ) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو_حضور و استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: 6037997701003775 به نام: 🔹 باشگاه کوهنوردی #عالیان ✨ ثبتنام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری (09356743307) ✅مهلت ثبتنام تا چهارشنبه ساعت 16 🔴 همراه داشتن کارت بیمه ورزشی الزامیست. 🌺 لینک کانال های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ #چهل_و_دومین برنامه کارگروه #بانوان باشگاه کوهنوردی #عالیان ✅ صعود #هلیله_کوه (تمرین و آموزش) ‼️ پنج شنبه 2 دی 1400 🔹 سرپرست: سرکار خانم نظری 🔸 مسئول فنی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت از داخل شهر: ساعت 5:40 مسجد الغدیر ( نماز و بلافاصله حرکت) 🔹حرکت از پردیسان: ساعت 6 صبح بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س) 🔹پایان برنامه: حدود ساعت 10:30 ✔️ تجهیزات پیشنهادی: کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه، آب و تنقلات به مقدار مورد نیاز ✅ هزینه: 80 هزار تومان اعضای باشگاه(افرادی که شهریه سالانه را پرداخت کرده اند) 70 هزار تومان 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی_بوس ) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو_حضور و استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: 6037997701003775 به نام: 🔹 باشگاه کوهنوردی #عالیان ✨ ثبتنام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری (09356743307) ✅مهلت ثبتنام تا چهارشنبه ساعت 14 🔴 همراه داشتن کارت بیمه ورزشی الزامیست. 🌺 لینک کانال های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

🌺 بسم الله الرحمن الرحیم ✨ #چهل_و_سومین برنامه کارگروه ویژه #بانوان باشگاه کوهنوردی #عالیان ✅ صعود کوه نمک و بازدید از دریاچه زیبای منطقه #گنبد_نمکی ‼️ پنجشنبه 9 دی 1400 🔹 سرپرست: سرکار خانم نظری 🔸 مسئول فنی: آقای شریفیان مهر 🔹حرکت از پردیسان: ساعت 6:15 صبح بلوار سلمان، جنب مسجد حضرت زهرا(س) 🔹حرکت از داخل شهر: ساعت 6:35 میدان ایران مرینوس 🔹پایان برنامه: حدود ساعت 16 قم ✔️ تجهیزات پیشنهادی: کفش کوه، پوشاک مناسب فصل(لباس گرم، کاپشن، بادگیر)کلاه، دستکش، عینک آفتابی، وعده صبحانه و نهار، آب و تنقلات به مقدار مورد نیاز ✅ هزینه: 80 هزار تومان اعضای باشگاه(افرادی که شهریه سالانه را پرداخت کرده اند) 70 هزار تومان 🌺 خدمات: 🔹وسیله ایاب و ذهاب( در صورت حد نصاب مینی_بوس ) 🔹 لیدر و راهنمای مجرب 🔹همراهی مربی رسمی فدراسیون کوهنوردی کشور 🔹 ارائه آموزش های لازم 🔴‼️ بعد از ثبت‌نام و واریز وجه، لغو_حضور و استرداد_وجه تا ۴۸ ساعت قبل از برنامه امکان پذیر است. ❗️مبلغ فوق را به حساب زیر واریز نمایید: 6037997701003775 به نام: 🔹 باشگاه کوهنوردی #عالیان ✨ ثبتنام: از طریق تماس تلفنی با سرکار خانم نظری (09356743307) ✅ مهلت ثبتنام تا چهارشنبه ساعت 16 🔴 همراه داشتن کارت بیمه ورزشی الزامیست. ‼️ لطفا چند دقیقه زودتر در محل حاضر بوده و به هیچ عنوان تاخیر نداشته باشید. 🔴 استفاده از ماسک و رعایت دیگر پروتکل های_بهداشتی در طول برنامه الزامیست. 🌺 لینک کانال های ایتا باشگاه: @AliyanSport @AliyanWomen ( کانال بانوان ) 🔆روابط عمومی #باشگاه_کوهنوردی_عالیان

⚠️🔴 هشدار جدی هواشناسی کوهستان 🔹منبع: فدراسیون کوهنوردی @AliyanSport @AliyanWomen ✨ #باشگاه_کوهنوردی_عالیان