#راهکارهای_روانشناسی 🌱 #عصبانیت ▫️علل های #عصبانیت ؛ ▫️مورد #بی_احترامی یا #بی_عدالتی قرار گرفتن ▫️احساس #نقض، تهدید یا حمله ▫️#ترس یا #صدمه فیزیکی ▫️ناکامی در رسیدن به یک #هدف ▫️احساس #ناتوانی یا #ناامیدی ▫️بالا رفتن سطح #استرس یا #اضطراب ▫️کمبود #خواب ⚠️ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما همراه باشید . ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯

#مطالب_علمی 🌱 #خشم #عصبانیت ▫️یادگیری مهارت ابراز #خشم و عصبانیت یکی از مهارت های مهم برای افراد وابسته به شمار می رود. ▫️روش های زیادی برای ابراز آن وجود دارند. برخی از آن ها #ناسالم و برخی #سالم هستند. ▫️ابراز ناسالم خشم به #سلامت جسمانی، #بهداشت روانی و #روابط اجتماعی لطمه می زند، در حالی که ابراز خشم به شیوه ای سالم و سازنده برای هر انسانی #ضروری است. ▫️ابراز خشم به یک شیوه‌ی جدی و نه #پرخاش جویانه ، سالم‌ترین راه است. برای پیاده کردن این روش، باید نیازها‌یتان و روش‌های برآورده‌ کردن آنها را بدون #آزردن دیگران، یاد بگیرید. ▫️جدی بودن به معنای پررو بودن یا متوقع بودن نیست، بلکه به معنای #محترم شمردن #خودتان و #دیگران است. ⚠️ برای ادامه مطلب با ما همراه باشید. ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯

#فرزند_پروری 👶🏻 🔸خانواده اولین نهادی است که افراد در آن متولد می‌شوند، رشد می‌یابند و مراحل #زندگی خود را طی می‌کنند. 🔸اساس یک #جامعه سالم را #خانواده‌ های سالم و فرزندان آن‌ها تشکیل می‌دهند. ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯

#معرفی_کتاب 📚 #خشم_کودکان 🔸 خشم و عصبانیت می تواند به کودکان بگوید که چه زمانی اوضاع #منصفانه یا درست نیست. 🔸اما اگر رفتار #خشم آلود کودک از کنترل خارج شود یا #پرخاشگرانه شود، خشم می تواند مشکل ساز شود. 🔸یکی از راه های #شناخت و #کنترل خشم، خواندن کتاب هایی با موضوع خشم، و کنترل خشم است. ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯

⚠️ همراهان گرامی شما میتونین انواع مختلف از کتاب ها در مورد #کنترل_خشم و #عصبانیت کودکان در سایت #هدهد مشاهده و خریداری کنید. کتاب کودک درباره کنترل خشم https://hodhod.com/product-tag/anger-management

#انگیزشی 🌱 💫دل را بدل راهی است، دراین نیلگون سپهر 💫از کینه، کینه خیزد و از مهر مهر #سعدی ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯

#مهربانی 🌱 🔺تنها کاری که باید انجام دهید این است که هر روز تعداد معدودی از آنها را بکار بگیرید و ببینید که #شاد کردن دیگران کار دشواری نیست. 🔻#لبخند بزنید. 🔻هنگام احوالپرسی تماس #چشمی برقرار کنید. 🔻به غریبه ها #سلام کنید. 🔻در حمل وسایل دیگران به آنها #کمک کنید. 🔻از دیگران #تعریف و #تمجید کنید. 🔻قدر دانی کنید. 🔺 یکدیگر را #دوست بدارید. ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯

#مهربانی_با_خود 🌸 1⃣ #زمانی را برای خودتان کنار بگذارید. 2⃣ #قدردان خود باشید. 3⃣ خودتان را #ببخشید . 4⃣ خیلی #مراقب خودتان باشید. 5⃣ به خودتان #احترام بگذارید. 6⃣ به خودتان #جایزه بدهید. 7⃣ خوبی‌هایتان را به خودتان #یادآوری کنید. 8⃣به خودتان بگویید، « #کافی هستم». ⚠️ شما چقدر با خودتون مهربونید و چقدر خودتون رو دوست دارید!؟ ╭━━━⊰🌾⊱━━━╮ @clinic_parvin ╰━━━⊰🌾⊱━━━╯