#تحصیلی #امتحانات #سوال و شکایت خیلی از رفقا این روزهای آخر سال تحصیلی اینه 👇 «فراموش کردم»، «یادم نمیاد»، «نوک زبونمه»، «می‌شینم سر امتحان، همه چی یادم میره» و... برای همین امروز در مورد دلایل #فراموشی مطلبی براتون میزارم👇 @Danesh_Fan

#تحصیلی #امتحانات ❌️اولین و مهمترین دلیل #فراموشی بی علاقگیه اگر به مدرسه،هکلاسی‌ها، دبیر و درس علاقه نداشته باشی احتمال این که به درس توجه نکنی زیاده ،درنتیجه نمی تونی اون مطلب را بفهمی و یاد بگیری و به حافظه بسپاری💙 🌱پس باید ایجاد علاقه کنی (قسمت های راحتش را پیدا کنی بخونی، از دوستات کمک بگیری و...) یا حداقل به خودت بگی من به نمره این درس نیاز دارم پس باید❗️ باید❗️ باید ❗️یادبگیرم. @Danesh_Fan

#تحصیلی #امتحانات ❌️یه دلیل دیگه که باعث #فراموشی میشه متمرکز نبودنه💛 متاسفانه عدم تمرکز به بی علاقگی مربوطه است اگه موضوع و مطلبی توجهت را به خودش جلب نکنه ،روش تمرکز نمی کنی و در حین مطالعه به موضوعات دیگه فکر میکنی و در نتیجه دچار پرش ذهن میشوی.💚 🌱اگه با توجه و تمرکز درس بخونی و مرتب به خودت یادآوری کنی که داری درس میخونی تمرکزت بالا میره از تکنیک های تمرکز هم برای حل این مشکل میتونی استفاده کنی. @Danesh_Fan

#تحصیلی #امتحانات ❌️عامل سومی که باعث #فراموشی میشه فشار روانی زیاده وقتی به خاطر چیزهای مختلفی مثل گرفتن نمره ۲۰، #کمال‌گرایی یا حساسیت بیش از حد والدین ،تحت فشار روانی زیاد قرار داری،حافظه ات در بدترین وضعیت ممکنه که هم یادگیری موضوع مشکل میشه، هم به خاطر سپردن و هم به یادآوردن⭐ 🌱راهکار این مشکل اول واقع بین بودنه نسبت به توانایی ها و استعدادهات واقع بین باش، توقع زیادی از خودت نداشته باش، خودت را با دیگران مقایسه نکن و باور کن تو منحصربه‌فردی. از تکنیک های مدیریت استرس مثل تنفس صحیح و تن آرامی هم میتونی استفاده کنی. @Danesh_Fan

#تحصیلی #امتحانات علل #فراموشی ❌️اگه مطالب را فراموش میکنی شاید اطلاعات توی مغزت خوب سازمان دهی نشده📔📗 وقتی مطالب را توی ذهنت خوب دسته بندی نکنی همه با هم قاطی میشه ما بهش میگیم تداخل اطلاعات. مثل انباری که پر از وسایله و هیچکدوم سر جاش نیست،معلومه دیگه تو یه انبار بزرگ میخای چیو پیدا کنی⁉️ 🌱موقع مطالعه یادداشت برداری کن، سرنخ بزار، نشانه‌گذاری کن، بعد از ۶۰ دقیقه مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کن و... @Danesh_Fan

#تحصیلی #فنون_غلط (۴) ❌️نداشتن خواب كافي می‌دونستید کم خوابی باعث #فراموشی مطالب، کاهش تمرکز و دقت می شه⁉️ كارايي تون به علت عدم خواب کافی بين ٤٠ تا ٥٠ درصد افت مي كنه. 🌱در عوض خواب كافي سرحالتون میکنه، حافظه را تقويت ميكنه و باعث افزایش تنرکز و طبقه بندي مطالب توی مغزتون مي شه. 🌱دوست من حتما سعي كن ۸ ساعت خواب شبانه مفید داشته باشی چون ساعت بيولوژيك انسان تحت تاثير هورمونهاييه كه با تاريكي و روشنايي روز تنظيم ميشن. ❌️ شب بيداري باعث خستگی و کسالت، مشکلات پوستی، پيري زودرس، درد مفاصل و ...هم مي شه. @Danesh_Fan

#امتحانات #فراموشی 😱 وقتی حس میکنی همه چی یادت رفته؟ فکر میکنی هیچی بلد نیستی؟ فکرهای منفی سراغت اومده؟ استرس داری؟ مامانت میگه گفتم بیشتر بخون گوش ندادی؟!🫣 یا میگن این موبایل آخرش بیچارت میکنه؟!😄 کلافه ای؟! بدون این حال، فقط مختص تو نیست! هممون این روزها و این حال رو تجربه کردیم پس چندتا تنفس عمیق شکمی داشته باش و سعی کن مطالب را به یاد بیاری. 🔥🔥⭐️ سر آزمون تنفس عمیق یادت نره معجزه میکنه! @Danesh_Fan

☆ #سوال: چه‌کار کنم تا مطالب حفظ شده را کمتر فراموش کنم⁉️ #پاسخ مشاور: اول ببین با #تمرکز مطالعه کردی‼️ #فراموشی با حفظ نکردن مطالب فرق داره. گاهی اوقات به‌علت نداشتن تمرکز و توجه در موقع درس خواندن، مطلب اصلاً وارد حافظه نمی‌شه و موقعی که لازم داری به یادت نمیاد در حالی که فکر می‌کنی آن مطلب را حفظ کردی. #تحصیلی @Danesh_Fan

#تحصیلی 🔰 جلوگیری ‌از #فراموشی ‌دروس در طولانی مدت 💢 قبل ‌از تدریس ‌معلم ‌پیش‌خوانی‌ کن 💢 سر کلاس ‌فعال ‌باش ‌و گوش ‌بده 💢 بعد از کلاس ‌آن ‌درس‌ را مرور کن 💢 یک ‌یا دو روز ‌بعد، همان ‌مبحث را ‌بخوان 💢 خلاصه‌برداری ‌معجزه‌ میکنه @Danesh_Fan

#تحصیلی 😖 درمان #فراموشی درس ها : 🌟 دلایل فراموشی : 1 - استرس و اضطراب شدید . 2 - مدت زیادی از خوندن گذشته . 3 - فراموشی کاذب و غیرواقعی . 1️⃣ - استرس و اضطراب : 🟣استفاده از تکنیک تنفس عمیق (۱۴۲) ، خوردن دمنوش گیاهی مثل گل گاوزبان و تمرکز کردن فقط به امروزت و تجسم نکردن روز کنکور . 2️⃣ - مدت زیادی از خوندن گذشته : 🟡مرور و دوره کردن درسایی که قبلا خوندی ، استفاده روش تورق سریع ، خوندن هایلایت ها و خلاصه هات ، حل چند تست از تستایی که نشان دار کردی . 3️⃣ - فراموشی کاذب : 🔵این نوع فراموشی واقعیت نداره و از استرس زیاده ، از عدم تمرکز و دسته بندی نکردن مطالب میاد و برای رفعش هم چند تست از اون مبحث بزن . اگه نتونستی درست بزنی برو درسو مرور کن💥 🎯@Danesh_Fan

#تحصیلی #فراموشی 👈👈 اینطوری درس بخون تا یادت نره ‼️ - 📌 #تکنیک ها : 1️⃣ - تست زیاد 2️⃣ - یادداشت برداری 3️⃣ - توضیح به خود 4️⃣ - حاشیه نویسی 5️⃣ - مایند مپ 6️⃣ - فلش کارت 7️⃣ - رمز گذاری ؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ - 📌 مراحل #مرور کردن : 1️⃣ - بلافاصله بعد از تموم شدن مبحث . 2️⃣ - تورق سریع شبانه . 3️⃣ - مرور مبحث قبلی پیش از شروع مبحث جدید . 4️⃣ - مرور قبل از آزمون . 5️⃣ - مرور در ایام جمع بندی . 🎯@Danesh_Fan

✔️ دانش آموز عزیزی که امتحان  نهایی و شبه #نهایی داری توجه کن 👇 🔴 #مفهومی خواندن یعنی چه⁉️🤔 🔸در هر جمله کلمات کلیدی را پیدا کن ومعنای آنها را دقیق روشن کن.✨ 🔸منظور نویسنده را پیدا کن.☀️ 🔸مثال اضافی تر بزن.💯 🔸مطالب را به یکدیگر ربط بده.📌 🔸تفاوت وتشابه ها را تعیین کن و نکات یک موضوع را دسته بندی کن📔 🔸 بعد از یادگیری به زبان خودت مطالب را بیان کن.🔖 🔸بعد از یادگیری،تمرین وپرسش ها را خودت بدون کمک حل کن.🔆🌺 🔸مطالب را به صورت نموداری ثبت کن.📊💪 🔹اگه مفهومی یادبگیری #فراموشی خیلی دیرتر اتفاق میوفته 🙃👌 🎯@Danesh_Fan

#تحصیلی #فراموشی 😮‍💨😮‍💨چکارکنم مطالب را فراموش نکنم⁉️ ۱ 🪄تکرار کن 📰 هرچی بیشتر مطالب مرور بشه ماندگاریش بالاتر میره از زمان های استاندارد #مرور که قبلا برات گفتم استفاده کن و میتونی از ابزاری مثل فلش کارت و جعبه لایتنر هم استفاده کنی این مطلب ادامه داره.... 🎯@Danesh_Fan

#تحصیلی #فراموشی 😮‍💨😮‍💨چکارکنم مطالب را فراموش نکنم⁉️ ۲ 🪄🪄برگه های استیکی 📝 هرچقدر یه چیزو ببینی دیرتر یادت میره ، مطالبی مثل واکنش های شیمی و آیات دینی رو بنویس و هر شب مرور کن. 🎯@Danesh_Fan

#تحصیلی #فراموشی 😮‍💨😮‍💨چکارکنم مطالب را فراموش نکنم⁉️۳ 🪄🪄 پیوسته بخون 🗣 مطالبی که واقعا به هم وابستن بین مطالعه هاشون وقفه ننداز یعنی این تیکه رو بخونی و بعد 3 ساعت بری سراغ اون تیکه. 🎯@Danesh_Fan

#تحصیلی #فراموشی 😮‍💨😮‍💨چکارکنم مطالب را فراموش نکنم⁉️ ۴ 🪄🪄 استراحت بین مطالب 📖 اول صبح ریاضی حل میکنی ، بعد 40 تا تست میری سراغ مسائل شیمی ؟ یادت باشه بین دو وعده حل کردنی ، یک درس حفظی قرار بده و بعد از 45 دقیقه مطالعه یک ربع استراحت کن . . . 🎯@Danesh_Fan

#تحصیلی #فراموشی 😮‍💨😮‍💨چکارکنم مطالب را فراموش نکنم⁉️ ۵ 🪄🪄 همه حس هارو درگیرکن 🔍 وقتی داری یه مطلب رو میخونی ، نگاه کن ، زیرلب بخون ، باگوش هات بشنو و خلاصه نویسی کن . درگیری تمام حواس باعث ماندگاری مطالب میشه 🎯@Danesh_Fan

سلام رفیق✋️ خوبی؟ هشتگ‌هایی که موقع امتحانات به دردت میخوره 👇 #بارم_بندی #شب_امتحان #امتحانات #مفهومی #نهایی #استرس #فراموشی #کندخوانی #تندخوانی #مدیریت_زمان #انگیزشی 🌱میدونی که مشاوره برای هر فردی کاملا شخصیه 😶‍🌫️ اگه در مورد مسایل #تحصیلی سوالی داشتی یا مشاوره خواستی من اینجام 🆔️🔻 @Ham_raz110 #ناشناس https://6w9.ir/Harf_8690158 🎯@Danesh_Fan

◇ 🔆۵ گام صحیح مطالعه🔆 3️⃣ گام سوم 🍂درس هر روز را همون روز بخون🍂 درس هر روز را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه #مرور کن فقط از خودت سوال کن امروز معلمم چی گفت ؟ و کتابت را ورق بزن ببین معلم چه درسی داد ( در همین حد کافیه) 🎯 با این کار با #فراموشی خداحافظی کن هرچه فاصله تکرار مطالب با زمان یادگیری کمتر باشه مطالب از حافظه‌ات دیرتر پاک میشه👌 #تحصیلی @Konkoor_Fan

📚 چطوری درس بخونم تا یادم نره؟👇 🔴تکنیک ها : 1- تست زیاد 2- یادداشت برداری 3- توضیح به خود 4- حاشیه نویسی 5- مایند مپ 6- فلش کارت 7- رمز گذاری 🟢مراحل مرور کردن : 1- بلافاصله بعد از تموم شدن مبحث. 2- تورق سریع شبانه. 3- مرور مبحث قبلی پیش از شروع مبحث جدید. 4- مرور قبل از آزمون. 5- مرور در ایام جمع بندی. #تحصیلی #فراموشی #مرور 🎯@Danesh_Fan

#تحصیلی #آفت‌های_مطالعه ۸.مطالعه بی وقفه دوست عزیز ساعت‌ها مطالعه پشت سر هم و بدون استراحت کارایی‌ات را کم میکنه پژوهش‌ها نشون میده مطالعه یه درس معمولا نباید بیش از ۱/۵ تا ۲ ساعت باشه. 🤩پس حتی اگه احساس میکنی سرحال هستی، مطالعه ات را متوقف کن، یه استراحت ۱۰_ ۱۵ دقیقه‌ای داشته باش و دوباره ادامه بده 🎯با این استراحت‌ها نه تنها وقتت را از دست نمیدی بلکه عملکردت بهتر میشه👌 یادت نره مطالعه بی وقفه باعث خستگی و #فراموشی مطالب میشه 🎯@Danesh_Fan

‌ ‌ ۸ علت #فراموشی 🎯@Danesh_Fan

سلام رفیق✋️ خوبی؟ امتحانات دی ماه داره شروع میشه هشتگ‌هایی که موقع امتحانات به دردت میخوره 👇 #بارم_بندی #شب_امتحان #امتحانات #مفهومی #نهایی #استرس #فراموشی #کندخوانی #تندخوانی #مدیریت_زمان #انگیزشی 🌱میدونی که مشاوره برای هر فردی کاملا شخصیه 😶‍🌫️ اگه در مورد مسایل #تحصیلی سوالی داشتی یا مشاوره خواستی من اینجام 🆔️🔻 @Ham_raz110 #ناشناس https://6w9.ir/Harf_8690158 🎯@Danesh_Fan