. 📺 تو یه فیلم خارجی نشون میداد که نوجوونی برای اولین بار درگیر مواد مخدر شده بود..🚬💉 مدرسه‌سریع این موضوع رو به خانواده اون پسر اطلاع داد.. پدر به‌جای اینکه با پسرش حرفی بزنه، اونو به یکی از خیابون‌هایی که محل اصلی تجمع معتادها و خرید و فروش مواد بود ‌برد و چند ساعتی رو اونجا باهم گذروندن؛ با مصرف‌کننده‌ها و خانواده‌هاشون و فروشنده‌ها صحبت کردن و آخر سر، پدر به پسرش گفت: «این آخر مسیر اعتیاده. حالا انتخاب مسیر با خودت.» و پسر کاملاً متقاعد شد. 🙂 .

. 👈 پس : یکی از روش‌های #متقاعدسازی اینه که #نتیجه رو به طرف مقابل #نشون بدیم همین...🤗 .

. 🕯اموات و گذشتگانِ چشم انتظارمون رو یاد کنیم با ذکر فاتحه و صلوات..🖤 #شب_جمعه #دانشمند @dowreh .

خواب میدیدم .. السلام علیک یااباعبدالله (ع) .. #شبهای_دلتنگی❤️‍🔥 #کربلا #امام_زمان عج @dowreh

. #جوانی نکو دار کین مرغ زیبا..🕊 نماند در این خانه استخوانی... @dowreh

. سلام..🙂 چیکار کنیم که از میزان #حساسیت، زودرنجی، کم تحملی و زیادی احساساتی بودنمون کم شه و #روحیه قوی تری پیدا کنیم؟؟؟🦾😌 میخوام چند تا راهکار بهتون معرفی کنم ک واقعا جواب میده..😉👇 .

. 🔰 #ورزش کنید..🤾‍♂ پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌ده که ورزش‌کردن تحول‌آمیزترین کاریه که می‌تونید برای تقویت روحیه و مغز خودتون انجام بدید..💯😃 ❌ منظور ورزش حرفه ای نیست، هر ورزشی که به واسطه اون بدنتون رو حرکت بدید..👌👌 . بعد از ورزش‌کردن، بلافاصله مقدار زیادی ناقل عصبی آزاد می‌شه که خلق‌وخوی شما رو #بهبود می‌بخشه..🥰 .

. 🔰 با دیگران #ارتباط برقرار کنید.. ➿ #ارتباط می‌تونه یه #تماس‌تلفنی باشه یا #بیرون‌رفتن و دیدار تازه‌کردن با کسی که می‌شناسیدش، مثلاً یکی از دوستان یا یکی از اعضای خانواده...💞 این‌کار #التیام‌دهنده و آرامش‌بخشه.. چون،،👇 یکی از نیازهای اساسی همه‌ی ما انسان‌ها‌، داشتن #امنیت و احساس #تعلق‌خاطر به یه گروه اجتماعیه..♻️ .

. 🔰 فعالیت‌های #لذت‌بخش و شادی آور انجام بدید..🥰😄 اجازه بدید فرصتی برای فعالیت‌های شادی‌بخش در زندگیتون وجود داشته باشه.. ❌ اگه از لذت و شادی های #سالم و مثبت دوری کنیم، دیگه اجازه نمی‌دیم که در زندگی ما حضور داشته باشه و به سختی برمیگرده.. پس دست‌به‌کار بشید و همین امروز کاری رو انجام بدید که ممکنه از اون شاد بشید و لذت ببرید..😍 .

. 🔰 تمرین #شکرگزاری کنید..🤲 با انجام این‌کار، نه‌تنها در لحظه حالمون رو بهتر می‌کنیم، بلکه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دیم و #رضایت‌خاطرمون افزایش پیدا میکنه..🙂 .

. 🔰 خوابتون رو #تنظیم کنید..😴 #بدخوابی در تضعیف روحیه و خستگی روحی بسیار موثره و باید الگوی #خواب رو تنظیم کرد.. هر شب تغییرات کوچیک و امکان‌پذیری انجام بدید تا کم‌کم الگوی خوابتون مثل زمانی شود که احساس خوبی دارید..👌 .

. 🔰 به #تغدیه تون توجه جدی کنید..🍱🌯 به ویژه حواستون به میزان مصرف #کافئین و شکر در اواخر روز باشه..☕️🍫🍚 مصرف کافئین در پایان روز باعث می‌شه الگوی خوا‌بتان تحت‌تأثیر قرار بگیره و خواب شبانه‌ی بی‌کیفیت روی #احساستون در روز بعد، تأثیر می‌گذاره.. 😕 پس: ✅ یکی از تغییرات #مثبتی که می‌تونید داشته باشید #نخوردنِ کافئین بعد از ساعت #سه‌ی‌عصره..🤗 .

. فتبارک الله احسن الخالقین..🦋 چند ثانیه از زیبایی های خلقت..😍 #حال_خوب @dowreh

. ❗️بد نیست چند تا از نشانه‌هایی که ثابت می‌کنه از نظر روحی قوی هستیم رو بشماریم..👇☺️ .

. 🔹#امام‌جواد علیه السلام می‌فرمایند: سه چیز، باعث رسیدن به #رضوان خدای متعال است: 1⃣ نسبت به گناهان و خطاها زیاد استغفار و اظهار پشیمانی کردن؛ 2⃣ اهل تواضع و فروتن بودن؛ 3⃣ صدقه و کارهای خیر بسیار انجام دادن. 📚بحارالانوار، ج۷۵، ص۸۱ @dowreh .

. #روانشناسی‌معکوس 🙃 یه تکنیک خیلی قوی داریم به نام روانشناسی معکوس با مثال توضیح میدم: مثلا مسافر هستید و راننده داره تو جاده خیلی تند میره و شما میخواید که آروم تر بره به جای تذکر دادن ازش بخواید تا جایی که میتونه تند تر بره..🛡👇 .

. روانِ طرف مقابل دریافت میکنه که دیگه #نمیتونه از طریق سرعت رفتن، توجه شمارو جلب کنه پس آروم تر میره...🤗 .

. ماجرا بر میگرده به این که: اکثر آدما یه #غرور ساختگی برای خودشون دارن که اگه از روی #عمد بخوایم روی اون نقطه‌شون زوم کنیم و خوردش کنیم،، ‌. دنده ی سرتِقی شون فعال میشه 😁و حتی اگر اون کار به ضررشونم باشه باز انجامش میدن که فقط با شما مخالفت کنن👀 .

. بعضی افراد انقدر جذاب صحبت می‌کنن که از نشستن پای صحبت‌هاشون خسته نمیشید..😍 ❓#رازش چیه؟؟ اگه شما هم میخواید با همین روحیه و مزاج و اخلاق تون جذاب تر باشید این چند نکته رو تو خودتون یه بازنگری کنید حتما به دردتون میخوره😉😊👇 .

. ❤️‍🔥 #پرحرارت صحبت کنید.. برای اینکه بتونید پرحرارت و #انگیزشی صحبت کنید، باید: #شخصیت تون و #چیزی که قراره بگید و #نیت‌تون از گفتن اون حرف، همگی در یک راستا باشه... یعنی همه با هم همخوانی داشته باشن تا کلام شما از عمق وجودتون باشه و با گرمی و صمیمیت همراه باشه..🥰 .

. 💥 #رسا صحبت کنید .. نه خیلی آهسته و نه خیلی بلند صحبت کنید...🔇🔈 حجم صدای شما باید به اندازه‌ای باشه که به راحتی شنیده بشه، اما گوش رو از بلندی زیاد آزار نده.. اگه مِن‌مِن کنید یا صداتون فقط در حد پِچ‌پِچ به گوش برسه، حضورتون در گفت‌وگو #نادیده گرفته میشه..😐 🔺گلو باید باز و آزاد باشه تا بتونید کلمات رو با صدای رسا ادا کنید..🙂 .

. ⏳#شمرده صحبت کنید.. 🚀 درباره افرادی که خیلی #تند صحبت می‌کنن، این احتمال وجود داره که مخاطب از یه جایی به بعد، دیگه به ادامه‌ی صحبت‌هاشون گوش نده!!!! پس کمی #آهسته‌تر کلمات رو ادا کنید و بین جملات‌تون یه #مکث_کوتاه داشته باشید..⏸ 🙂 .

. 🧐 #واضح صحبت کنید... باید دقت کنید که #تلفظ تمام کلماتی که به زبون میارید، #کامل و #صحیح باشه.. 👈 برای جلوگیری از #نوک‌زبانی تلفظ کردن کلمات، باید: زمان صحبت، دهان رو به اندازه‌ی کافی باز و لب‌ها را شل کنید .. و همچنین اجازه بدید که زبان و دندان‌ها در وضعیت مناسب قرار بگیرن و کلمات رو از #مخرج درستش ادا کنید...👌👌 ‌

. 🪑درست بشینید تا درست #تنفس کنید.. وقتی در حالت نشسته یا حتی ایستاده صحبت می‌کنید، باید: پشت‌تون صاف باشه و قوز نکنید، سرتون بالا و شانه‌ها را به سمت عقب باشه تا راحت‌تر بتونید نفس عمیق بکشید و صدای جذاب‌تری پیدا کنید.. صاف نشستن و بدون قوز ایستادن به افزایش #اعتمادبه‌نفس هم کمک می‌کنه.😉 .