#پست_آموزشی 💎درمان #خجالتی و #کم_حرف بودن: 🔺 به عنوان یه آدم خجالتی یا کم حرف، زمان زیادی رو توی ذهن‌تون می‌گذرونید ؟ 🔺فکرهای زیادی دارید که با کسی در میون نمی‌گذارید و عادت کردید که سکوت کنید ؟ ⭕️ شما باید مغزتونو تمرین بدید که 👈افکارش رو به زبون بیاره: 💢هر وقت کاملا تنها بودید، هر چی به ذهن‌تون رسید رو به زبون بیارید. 💢هر روز حداقل ۵ دقیقه با خودتون حرف بزنید. 👈🏻اوایل، این کار به نظرتون عجیب میاد، اما هر چی بیشتر انجامش بدید، بیشتر به اون عادت می‌کنید.🙂 #فن_بیان #مهارت_های_فردی #دُوره @dowreh

امام علی (ع) در یکی از کلمات قصارشون در نهج البلاغه میفرمایند: هرویژگی رو که دوس داری درت بوجود بیاد، یه مدت بهش تظاهر کن.. بعد از چن وقت جزو ویژگی هات میشه👌👌 پس میشه این نتیجه رو هم گرفت که حتی اگ آدم #ترسو، #خجالتی، #تنها، #استرسی و #دستپاچه هم باشیم، کافیه چند وقتی ادای اون صفت مخالفشو دربیاریم.. بعد از مدتی همون میشیم😊😍 مثلا شبیه آدمای #شجاع رفتار کنیم، یا شبیه کسی صحبت کنیم که خیلی بااعتماد به نفسه، یا شبیه کسی برخورد کنیم که خیلی محکم و با آرامشه..✌️ بعد از گذشت چن روز، به معجزه ی کلام #امیرالمومنین پی خواهیم برد☺️ #فقط_حیدر_امیرالمومنین_است #شخصیت_قوی #ارتباط_موثر « #دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فرهنگی هنری ( رسانه ای ) شاخص https://eitaa.com/joinchat/723583245C1acb4be838 ‎‌‌‎‌‎‌

#پست_آموزشی 💎درمان #خجالتی و #کم_حرف بودن: 🔺 به عنوان یه آدم خجالتی یا کم حرف، زمان زیادی رو توی ذهن‌تون می‌گذرونید ؟ 🔺فکرهای زیادی دارید که با کسی در میون نمی‌گذارید و عادت کردید که سکوت کنید ؟ ⭕️ شما باید مغزتونو تمرین بدید که 👈افکارش رو به زبون بیاره: 💢هر وقت کاملا تنها بودید، هر چی به ذهن‌تون رسید رو به زبون بیارید. 💢هر روز حداقل ۵ دقیقه با خودتون حرف بزنید. 👈🏻اوایل، این کار به نظرتون عجیب میاد، اما هر چی بیشتر انجامش بدید، بیشتر به اون عادت می‌کنید.🙂 #فن_بیان #مهارت_های_فردی #دُوره ┄┅══❁❀❁😓❁❀❁══┅┄ « دُوره »، برگزارکننده ی دوره های فن بیان، گویندگی، اجرا، سخنوری، قصه گویی و..

🟢 #،امیرالمومنین، امام علی (ع) در یکی از کلمات قصارشون در نهج البلاغه میفرمایند: هرویژگی رو که دوس داری درت بوجود بیاد، یه مدت بهش #تظاهر کن.. بعد از چن وقت جزو #ویژگی‌هات میشه👌👌 🔺پس میشه این نتیجه رو هم گرفت که حتی اگ یه آدمِ #ترسو، #خجالتی، #تنها، #استرسی و #دستپاچه باشیم، کافیه چند وقتی ادای اون #صفت‌مخالفشو دربیاریم.. بعد از مدتی همون میشیم😊😍 👈 مثلا شبیه آدمای #شجاع رفتار کنیم، یا شبیه کسی صحبت کنیم که خیلی #بااعتماد به نفسه، یا خیلی #محکم و با آرامش برخورد کنیم حتی اگر تو دلمون غوغا باشه..😍✌️ بعد از گذشت چن روز، به معجزه ی کلام #امیرالمومنین پی خواهیم برد..☺️ #فقط_حیدر_امیرالمومنین_است #شخصیت_قوی #ارتباط_موثر .

. #تظاهر_به_قوی_بودن، از اون موارد خیلی مهم و اثرگذاره که در بالارفتن #اعتمادبه‌نفس تاثیر زیادی داره..👌 و کم کم #خجالتی بودن رو کم میکنه و از بین میبره..😇 کافیه خودتو به این روش عادت بدی که اون صفت رو در خودت ایجاد کنی و یه مدت، عین یه هنرپیشه، #نقششو بازی کنی😉 امتحانش کن😃 .

. 💟 موضوع #خودباوری و #اعتمادبه‌نفس، به سالهای اول زندگی هر آدم برمیگرده.. 🔺قسمت بسیار مهمش روی دوش پدر و مادر و خانوادست، که : این حس رو از #کودکی درون بچه ها #تقویت کنن و اونها رو محکم و #قوی بار بیارن.. ❌ سرزنش زیاد کودک، ❌ مقایسه با دیگران حتی با خواهربرادر، ❌ سرکوفت زدن ❌ نبخشیدن اشتباهات کودک ❌ ندادن فرصت تجربه یا اشتباه و خیلی موارد دیگه که باعث میشه کودک تصور درستی از توانایی ها و ارزش وجودی خودش به دست نیاره.. منجر به : 🚫 کاهش اعتماد به نفس😰 و در نتیجه ❎ #خجالتی شدن اون میشه‌.‌‌.😓 ... #ارتباط_موثر

. ❇️ تقویت مهارت‌های گفتاری و کلامی مثل: #اعتمادبه‌نفس، #کنترل_استرس، #بداهه_گویی، رفع #خجالتی بودن، و غیره مثل ساز زدن می مونه.. تمرین لازمه استاد میخواد! باید اصولشو دونست و به کار برد..!! این توصیه‌های اینستاگرامی و کوتاه خیلی خوبه و کمک کننده ست، اما مثل اینه که برای اینکه بتونی گیتار بزنی🎸، کارتون «کوکو» رو نگاه کنی..!! یا برای اینکه شنا رو یاد بگیری 🏊 کارتون «لوکا» رو تماشا کنی.‌.!! اگ بگیم برای آموزش تیراندازی با کمان🏹 کارتون «رابین‌هود» خیلی خوبه، درسته؟؟؟ 🧩 اینطوری ممکنه اصولی رو یاد بگیریم و تمریناتش رو انجام بدیم اما مثل وقتی نیست که از صفر تا صدشو یاد میگیری..💯 . .

. 🔻اگه #خجالتی هستی، به‌جای فرار کردن باهاش #مقابله کن.. 🤺 👇 این‌ کارو انقدر #تمرین کن تا احساس کم روییت کامل از بین بره..👇💪 .