"پایان 20 سال درد و شروعی تازه" یه روز خانمی به اسم "زهرا" به مرکز مشاوره ما در احمدآباد اومد. چهره‌اش خسته بود و از همون اول معلوم بود سال‌هاست زیر بار یه درد بزرگ زندگی می‌کنه. وقتی نشست، با بغض گفت: "20 ساله از سردردهای میگرنی شدید رنج می‌برم. هر دکتری که بگید رفتم، انواع داروها رو امتحان کردم، ولی انگار هیچ‌چیزی جواب نمی‌ده." ولی این فقط بخشی از مشکل زهرا بود. ادامه داد: "رابطه‌ام با همسر و بچه‌هام خیلی بد شده. زود عصبی می‌شم، دائم نگرانم، و از هیچ چیزی تو زندگی لذت نمی‌برم. احساس می‌کنم یه مادر و همسر شکست‌خورده‌ام." با شنیدن حرفاش، تصمیم گرفتیم از تکنیک EFT استفاده کنیم. جلسه اول رو با ضربه زدن به نقاط مختلف بدنش شروع کردیم و ازش خواستیم روی احساساتش تمرکز کنه. همون جلسه اول، زهرا گفت: "حس می‌کنم یه ذره سبکتر شدم." در طول شش جلسه، روی عوامل اصلی میگرنش کار کردیم. متوجه شدیم که سردردهای میگرنی‌اش به استرس‌های قدیمی، احساس گناه و حتی خاطرات تلخی از گذشته مرتبطه. با EFT، این گره‌ها رو باز کردیم و هر بار که جلسه تموم می‌شد، زهرا یه قدم به آرامش نزدیک‌تر می‌شد. وقتی جلسه ششم تموم شد، زهرا با یه لبخند گفت: "نمی‌دونم چطور بگم، ولی انگار یه زندگی جدید پیدا کردم. دیگه از اون سردردهای وحشتناک خبری نیست. حتی بچه‌هام می‌گن مامان، تو چقدر آروم و مهربون شدی!" اگر شما هم از دردها، استرس‌ها یا مشکلات عاطفی رنج می‌برید، ما در مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد در کنار شما هستیم. 📞 شماره تماس: 09393938299 برای اطلاعات بیشتر می‌تونید به لینک‌های زیر سر بزنید: - سروش: [https://splus.ir/EFT4YOU](https://splus.ir/EFT4YOU) [https://splus.ir/EFT4YOU1348](https://splus.ir/EFT4YOU1348) - ایتا: [https://eitaa.com/EFT4YOU](https://eitaa.com/EFT4YOU) - تلگرام: [https://t.me/eft_novinteb](https://t.me/eft_novinteb) @Farahmand_1348 #EFT #میگرن_درمان_شدنیه #آرامش_ماندگار #زندگی_بدون_درد #رهایی_از_اضطراب #رهایی_از_گذشته #احساس_خوب

✨ تغییر روابط با تغییر خود: با رویکرد EFT (تکنیک رهایی احساسی) ✨ در زندگی، شما به دیگران نشان می‌دهید که چگونه باید با شما رفتار کنند. وقتی اجازه می‌دهید کسی از مرزهای شما عبور کند، در واقع به او این پیام را می‌دهید که این رفتار قابل قبول است. اما اگر مرزهای خود را مشخص کنید و به آن‌ها پایبند بمانید، دیگران یاد می‌گیرند که با احترام بیشتری با شما برخورد کنند. 🔹 نکات کلیدی برای بهبود روابط و استفاده از EFT: 1. مرزهای خود را پررنگ کنید: به دیگران بیاموزید که شما ارزشمند هستید و عبور از مرزهای شما قابل قبول نیست. 2. به خودتان باور داشته باشید: اگر به ارزش و شایستگی خود شک کنید، دیگران نیز آن را درک می‌کنند. 3. رفتار خود را تغییر دهید: تغییر درونی، قدرتمندترین راه برای تغییر رفتار دیگران نسبت به شماست. 4.ای اف تی چگونه کمک می‌کند؟ با ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن، احساسات منفی مانند خشم، غم یا ترس را آزاد کنید. باورهای محدودکننده مانند "من نمی‌توانم تغییر کنم" یا "دیگران مرا درک نمی‌کنند" را شناسایی و اصلاح کنید. با رهایی از گذشته، روابط سالم‌تر و مؤثرتری ایجاد کنید. 🔸 به یاد داشته باشید: وقتی خودتان را تغییر دهید، دنیا و روابط اطرافتان نیز تغییر می‌کند. شما یاد می‌گیرید که چطور در روابطتان محترمانه و قدرتمند ظاهر شوید و این پیام را به دیگران منتقل کنید که با فردی ارزشمند روبرو هستند. 📞 برای مشاوره : مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد): 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد): 09302110664 🌐 ما را در فضای مجازی دنبال کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinte #تکنیک_رهایی_احساسی #EFT #آرامش_روانی #روانشناسی #مشهد

اضطراب نسبت به آینده: جهت دریافت مشاوره و ویزیت با ما در تماس باشید: مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد) شماره تماس: 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد) شماره تماس: 09302110664 همچنین می‌توانید از طریق لینک‌های زیر با ما در ارتباط باشید و خدمات ما را تجربه کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb همراه شما در مسیر آرامش و موفقیت!

سلام صبح جمعه‌ات بخیر و پر از آرامش! "جمعه، فرصتی است برای بازگشت به خود، آرامش درونی و تقویت امید به آینده. امروز را با ذهنی باز و قلبی شکرگزار آغاز کن. هر لحظه از این روز زیبا می‌تواند سکوی پرتابی باشد برای ساختن رؤیاهایت. گذشته را رها کن، به حال تمرکز کن و برای فردایی بهتر قدم بردار. یادت باشد، تو شایسته بهترین‌ها هستی و دنیا منتظر است که درخششت را ببینید!" 📌 جهت دریافت مشاوره و درمان با ما در تماس باشید: مرکز مشاوره آرامش ماندگار: 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر: 09302110664 📌 برای همراهی بیشتر: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb

خودشیفتگی: تعریف خودشیفتگی (Narcissism): خودشیفتگی نوعی ویژگی شخصیتی است که در آن فرد حس بزرگ‌منشی و خودبزرگ‌بینی دارد و به تحسین و توجه مداوم نیازمند است. افراد خودشیفته معمولاً احساس می‌کنند که خاص‌تر از دیگران هستند و باید به طور ویژه با آن‌ها رفتار شود. این ویژگی می‌تواند در شکل شدید به اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) تبدیل شود که زندگی فرد و اطرافیانش را به چالش می‌کشد. دلایل شکل‌گیری اختلال خودشیفتگی: تجارب دوران کودکی مانند دریافت نکردن محبت کافی، مورد توجه افراطی قرار گرفتن، یا تجربه طرد شدن و انتقاد مداوم، از دلایل مهم شکل‌گیری این اختلال هستند. الگوهای خانوادگی نیز نقش مهمی دارند؛ به‌ویژه زمانی که کودک رفتارهای خودشیفته را از والدین خود یاد می‌گیرد. تعارضات درونی مانند اعتمادبه‌نفس پایین که با خودبزرگ‌بینی پوشانده می‌شود، از دیگر عوامل هستند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده‌اند که عوامل ژنتیکی و تغییرات بیولوژیکی در مغز می‌توانند به این اختلال منجر شوند. تأثیرات فرهنگی و اجتماعی نیز با تأکید بر موفقیت‌های ظاهری و جایگاه اجتماعی، زمینه‌ساز بروز خودشیفتگی هستند. برای دریافت مشاوره و درمان تخصصی می‌توانید به مرکز مشاوره ما مراجعه کنید: 📍 مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #روانشناسی #خودشیفتگی #اختلالات_شخصیت #مرکز_مشاوره_مشهد #آرامش_ماندگار #درمان_روانشناختی #مشاوره_تخصصی #EFT #رهایی_از_اضطراب 🔔 منتظر راهکارهای درمانی این اختلال از دیدگاه روانشناسی و رویکرد EFT باشید!

درمان آسم با EFT : سارا، زنی 35 ساله، از کودکی با مشکل آسم شدید دست‌وپنجه نرم می‌کرد. سال‌ها داروهای مختلف مصرف کرده بود، انواع اسپری‌های تنفسی را امتحان کرده و حتی به بهترین متخصصان ریه مراجعه کرده بود، اما همچنان در شرایط استرس‌زا یا تغییرات آب‌وهوایی دچار حملات شدید می‌شد. آسم نه‌تنها سلامت جسمی‌اش را تحت تأثیر قرار داده بود، بلکه زندگی اجتماعی و شغلی او را هم محدود کرده بود. سارا همیشه نگران بود که مبادا در جمع یا در محیط کار دچار حمله آسم شود. این نگرانی به مرور زمان باعث اضطراب، افسردگی و احساس بی‌کفایتی در او شده بود. خودش می‌گفت: "دیگه از زندگی خسته شده بودم، انگار همیشه یه چیزی راه گلومو می‌بست." یک روز یکی از دوستانش به او پیشنهاد داد تا با مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد آشنا شود و روش EFT (تکنیک آزادی احساسی) را امتحان کند. سارا ابتدا مردد بود و فکر می‌کرد این هم مثل روش‌های قبلی بی‌نتیجه خواهد بود. اما به اصرار دوستش، تصمیم گرفت شانسی به این روش بدهد. شروع جلسات درمانی: در اولین جلسه، مشاور به سارا توضیح داد که EFT چگونه می‌تواند با شناسایی و آزادسازی احساسات منفی که ریشه در گذشته دارند، به کاهش شدت حملات آسم کمک کند. سارا یاد گرفت که چگونه با ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن، احساسات سرکوب‌شده و استرس‌هایش را رها کند. نتایج شگفت‌انگیز: پس از تنها سه جلسه، سارا متوجه شد که حملات آسم او به طور قابل‌توجهی کاهش یافته است. دیگر مثل گذشته در شرایط استرس‌زا دچار تنگی نفس نمی‌شد. علاوه بر این، در جلسات بعدی، روی خاطرات تلخی که در کودکی تجربه کرده بود، کار شد؛ خاطراتی که خودش باور نداشت می‌توانند با آسمش مرتبط باشند. در پایان ششمین جلسه، سارا با خوشحالی گفت: "احساس می‌کنم یه بار سنگین از روی سینم برداشته شده. دیگه اون فشار همیشگی رو حس نمی‌کنم و راحت‌تر نفس می‌کشم." زندگی دوباره: سارا حالا نه‌تنها با آسمش کنار آمده، بلکه توانسته روابط اجتماعی و کاری خود را بهبود ببخشد. اعتمادبه‌نفسش افزایش یافته و حتی توانسته ورزش‌های سبک را که قبلاً برایش غیرممکن بود، شروع کند. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #آسم #درمان_احساسی #سلامت_روان #مشاوره_روانشناختی #رهایی_از_اضطراب #تکنیک_آزادی_احساسی #درمان_موثر

آموزش جرأت‌ورزی با رویکرد EFT (تکنیک آزادی احساسی) اگر می‌خواهید فرزندتان در آینده فردی قوی و توانمند باشد که بتواند در موقعیت‌های مختلف از حق خود دفاع کند و تصمیمات درستی بگیرد، باید از کودکی به او اجازه دهید احساساتش را بیان کند و با روش‌های درست به او بیاموزید چگونه اعتراض کند. یکی از روش‌های موثر در این زمینه استفاده از رویکرد EFT است که به کودک کمک می‌کند احساساتش را بشناسد، کنترل کند و به شیوه‌ای سالم بیان کند. چگونه با EFT جرأت‌ورزی را تقویت کنیم؟ 1. ایجاد فضای امن: به فرزندتان بگویید که ابراز احساسات و اعتراض او قابل احترام است، اما باید یاد بگیرد چگونه آن را درست بیان کند. مثلا: "می‌دانم که از این موضوع ناراحتی و حق داری این احساس را داشته باشی." 2. آموزش ضربه زدن (Tapping): با فرزندتان در لحظاتی که عصبانی یا ناراحت است، نقاط ضربه زنی EFT را تمرین کنید. مثلا: "با اینکه از این موضوع ناراحتم، خودم را دوست دارم و می‌پذیرم." این جمله را همراه با ضربه زدن به نقاط مختلف بدن تکرار کنید. 3. کمک به شناسایی احساسات: به فرزندتان کمک کنید احساساتش را به کلمات تبدیل کند. این کار باعث می‌شود او بتواند اعتراض یا نگرانی‌اش را بدون فریاد یا خشونت بیان کند. مثلا: "احساس می‌کنم نادیده گرفته شدم، و این باعث ناراحتی من است." 4. تشویق به آرامش: پس از انجام EFT، به فرزندتان بیاموزید که با آرامش و احترام درخواستش را بیان کند. مثلا: "مامان، من فکر می‌کنم این تصمیم منصفانه نیست. می‌توانیم درباره‌اش صحبت کنیم؟" 5. الگوی مناسب باشید: خودتان در مواجهه با اعتراضات کودک، آرامش داشته باشید و روش‌های درست ابراز احساسات را به او نشان دهید. 📍آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #EFT #تربیت_کودک #جرأت_ورزی #تکنیک_آزادی_احساسی #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_مشهد #سلامت_روان #والدگری_آگاهانه

بالا رفتن سن: جهت دریافت مشاوره و ویزیت با ما در تماس باشید: مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد) شماره تماس: 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد) شماره تماس: 09302110664 همچنین می‌توانید از طریق لینک‌های زیر با ما در ارتباط باشید و خدمات ما را تجربه کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb همراه شما در مسیر آرامش و موفقیت!

سلام و صبح شنبه‌تون بخیر! امروز، روزی نو و فرصتی تازه برای شروع‌های جدید است. شنبه، نقطه آغاز هفته‌ست و بهترین زمان برای اینکه با امید، برنامه‌ریزی و تلاش، به سمت اهدافمون قدم برداریم. یادت باشه، هر روزی که با انرژی و ایمان شروع بشه، می‌تونه بهترین روز زندگیت باشه. اگر هنوز به رویاهات نرسیدی، اشکالی نداره؛ مهم اینه که هر روز یه قدم بهشون نزدیک‌تر بشی. تو قوی‌تر از اون چیزی هستی که فکر می‌کنی. پس با شجاعت حرکت کن، دنیا منتظر موفقیت‌های توئه! اگر احساس می‌کنید برای مدیریت استرس یا ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تون به کمک نیاز دارید، با ما در ارتباط باشید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb مراکز مشاوره ما در مشهد: 1. مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد): 09393938299 2. مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد): 09302110664 شنبه‌تون پر از نور، عشق و اتفاق‌های خوب!

درمان خودکم‌بینی با EFT در مرکز مشاوره آرامش ماندگار: مهتاب، زنی 28 ساله و پرستار یک کلینیک درمانی، همیشه از دست‌خط خودش خجالت می‌کشید. او می‌گفت: "هر وقت مجبور می‌شدم چیزی بنویسم، احساس می‌کردم همه دارن به خطم می‌خندن." این مشکل از زمانی شروع شده بود که یکی از همکارانش به شوخی گفته بود: "تو انگار با چشم بسته می‌نویسی!" این شوخی‌ها برای مهتاب دیگر خنده‌دار نبودند. هر بار که می‌خواست فرم‌های بیمارها را پر کند یا گزارشی بنویسد، اضطراب سراسر وجودش را می‌گرفت. اعتمادبه‌نفسش روزبه‌روز کمتر می‌شد و حتی فکر تغییر شغل به سرش زده بود. مهتاب تصمیم گرفت به مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" در احمدآباد مراجعه کند. او در جلسه اول با ناامیدی گفت: "مشکل من فقط دست‌خط نیست، احساس می‌کنم آدم بی‌ارزشی‌ام. حتی خاطراتی دارم که وقتی بچه بودم، معلمم جلوی کلاس مسخره‌ام کرد و این حرفا هنوز مثل خوره به جونم افتاده." شروع جلسات درمانی با EFT: در جلسات اول، مشاور با مهتاب روی احساسات ریشه‌ای کار کرد. او یاد گرفت که چگونه با ضربه زدن به نقاط خاص بدن، اضطراب و احساس شرمندگی‌اش را کاهش دهد. در جلسه سوم، مشاور از مهتاب خواست تا درباره خاطرات ناگواری که در کودکی تجربه کرده بود، صحبت کند. مهتاب با گریه گفت: "یادم میاد وقتی 10 سالم بود، معلمم جلوی همه بچه‌ها گفت دست‌خطت افتضاحه! اون روز تا خونه گریه کردم و هیچ‌وقت نتونستم این حرفو فراموش کنم." نتایج شگفت‌انگیز: پس از چند جلسه، مهتاب متوجه شد که دیگر از نوشتن جلوی همکارانش نمی‌ترسد. او یاد گرفت که خود را همان‌طور که هست بپذیرد و برای دست‌خطش ارزش قائل شود. حتی در جلسه ششم با لبخند گفت: "دیگه اهمیتی نمی‌دم که بقیه چی می‌گن. خطم بخشی از منه و دوستش دارم." مشاور به مهتاب کمک کرد تا خاطرات تلخ گذشته را رها کند و روی نقاط قوتش تمرکز کند. حالا او نه‌تنها اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کرده، بلکه روابطش با همکارانش هم بهتر شده است. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #اعتمادبه‌نفس #EFT #مشاوره_روانشناختی #درمان_خاطرات_تلخ #سلامت_روان #آرامش_ماندگار #مرکز_مشاوره_مشهد #رهایی_از_اضطراب #تکنیک_آزادی_احساسی #زندگی_شاد

✨ به راحتی خودت باش: عادت کن به واقعی بودن، به خودِ خودت بودن. به اینکه بی‌ادعا زندگی کنی و بدون ترس از قضاوت دیگران، احساسات و خواسته‌هایت را بیان کنی. وقتی با EFT (تکنیک رهایی احساسی) همراه شوی، یاد می‌گیری که ریشه‌ی نگرانی‌ها و قضاوت‌هایی که سال‌ها ذهن تو را درگیر کرده‌اند، از کجا آمده‌اند و چگونه می‌توانی از آن‌ها رها شوی. 🔹 چطور با EFT این حس آزادی را تقویت کنیم؟ 1. رها کردن ترس از قضاوت: با ضربه زدن به نقاط EFT، به ترس‌هایی که از کودکی یا تجربه‌های گذشته در ذهن تو باقی مانده‌اند، خداحافظی کن. باور کن هیچ‌کس حق ندارد تو را قضاوت کند جز خودت. 2. پذیرش احساسات واقعی: با EFT یاد می‌گیری که غم، شادی، خنده، و حتی ضعف‌هایت را بپذیری و آن‌ها را به عنوان بخشی از خودت دوست داشته باشی. این پذیرش، تو را از فشار بی‌جا برای "کامل بودن" آزاد می‌کند. 3. بی‌ادعا زندگی کردن: با تکنیک‌های EFT، ذهن خود را از افکار محدودکننده پاک کن. به جای فکر کردن به اینکه "اگر این حرف را بزنم چه می‌شود؟" یا "اگر این کار را بکنم، دیگران چه می‌گویند؟"، خودت باش و از لحظه‌ها لذت ببر. 4. قدرت گفتن و شنیدن: وقتی یاد بگیری احساسات واقعی‌ات را بدون نگرانی از واکنش دیگران بیان کنی، ارتباطات عمیق‌تر و صمیمی‌تری را تجربه خواهی کرد. EFT به تو کمک می‌کند این مهارت را در خودت تقویت کنی. 💡 باور کن دلربا‌ترین ویژگی تو، همین خودِ واقعی‌ات است. وقتی خودت باشی، نه تنها احساس آرامش بیشتری خواهی داشت، بلکه اطرافیانت نیز انرژی مثبت تو را حس می‌کنند و به تو جذب می‌شوند. 📞 برای یادگیری EFT و رهایی از قید و بندهای ذهنی: مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد): 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد): 09302110664 🌐 ما را در فضای مجازی دنبال کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 🔖 هشتگ‌ها: #خودت_باش #بی_ادعا #زندگی_آسان #تکنیک_رهایی_احساسی #EFT #آرامش_روانی #مشاوره_روانشناسی #مدیریت_احساسات #رهایی_از_استرس #مشهد

معایب رسیدن به هدف۱: جهت دریافت مشاوره و ویزیت با ما در تماس باشید: مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد) شماره تماس: 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد) شماره تماس: 09302110664 همچنین می‌توانید از طریق لینک‌های زیر با ما در ارتباط باشید و خدمات ما را تجربه کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinteb همراه شما در مسیر آرامش و موفقیت!