💬 نظراتِ شما 5 🔆 #کانال_مشاوران 👥 🆔 @Fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #بانوی_دوست_داشتنی 💁🏻💍💗

💬 3 ֎📋 #اصول_تغذیه 2 ۩֍ 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه: ⬅️خب بارها گفتیم که منظور از اصول تربیتی تمارینی هست که ما ارائه میدیم. امروز یکی دیگه از تمرینها در حوزه تغذیه رو براتون میگیم.😊 🔹تمرین اول در حوزه تغذیه، اینه که تمامی غذاهایی که میخواهید بخورید رو واسه خودتون خوشگل و جذاب بچینید. 🥦🥕🥗 ⚠️قرار نیست زمان زیادی برای این کار بذارید اما سعی‌تون این باشه که یه سفره آرایی زیبا برای خودتون داشته باشید. نمیگیم سینی یا سفره! هر کدوم که راحتتر هستید.😅 الان بحث مبارزه با نفس نیست. بحث اینه که من الان باید یاد بگیرم و تمرین کنم تا یه ثباتی در نظم و برنامه‌ریزی پیدا کنم ✔️✨ پس فعلا برای مبارزه با نفس در این قسمت، اهمیتی قائل نشید.⛔️ 🔅 در اینجا برای ما نظم مهم هست. نظم رو جدی بگیرید... 📜 @Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩1⃣0⃣1⃣6⃣۩

❇️ دستی برای صبحِ رسیده،👋 تکان بده... خود را به روز این همه روشن،🏞 نشان بده... برخیز و از کسالت این بستر پَکَر خمیازه را بریز و به لبخند،😊 جان بده ✨✨✨✨ سلام صبح بخیر 😍 @Fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #اصول_تغذیه 🍲🍜🍛

#اصول_تغذیه 66 #ماساژ ؟ 🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟 👋سلام خدمت بانوان محترم از جنس 🚺#بانوی_دوست_داشتنی.. 🔆امروز هم برای آرامش و تقویت روح و روان یک‌سری راهکار داریم. 😳👇 ↪️👈تو جلسات قبلی هم درد #قاعدگی و هم #خونسازی و هم #آرامش را توضیح دادیم...🔸 🤭👈 انواع اقسام اختلالات #قاعدگی هم آوردیم و #ماساژ مربوطه هرکدوم رو بیان کردیم...✅ ✳️👈این جلسه بریم تو فاز ضعف عمومی ...🔛 گرگرفتگی دست و پاها و بعضاً تب تو دست و پا را توی گام‌های بعدی میریم جلو....😕 ✴️معمولاً #بانوی_دوست_داشتنی توی دوران عادت ماهانه‌اش🤭، یا زیاد گُر می‌گیره و داغ می‌کنه😮(مخصوصاً از درون داغ و گرم میشه😱) و یا زیا ضعف می‌کنه و دست و پاهاش از حال می‌ره😒.... 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣0️⃣4️⃣۩

#اصول_تغذیه 66 #ماساژ ؟ 1️⃣👈اول از همه بریم برای بی‌حالی و #ضعف_عمومی بدن یه راه‌کار #ماساژی بدیم و بعدش بریم توی فاز گُرگرفتگی....🙂 🔸#نقطه SP21 یک نقطه معروف برای #درد و #ضعف_عمومی بدن است🧐😮.. بسیار عالی و موثر‼️ ⬆️در تصویر بالا که جهت یادآوری گذاشتیم...🔚 می‌بینید: 👈این نقطه روی دنده 6 در پهلو قرار دارد. هر دو طرف قفسه سینه. 😯 ✳️#دقت_کنید #ماساژ دادن با #روغن_سیاه_دانه_بادامی از همه قوی‌تر و بعد #روغن_سیاه_دانه_کنجدی؛...🥃 ♨️👈 و برای افراد گرم‌مزاجی که گرمای بالایی دارند و دردهای گرمایی بیشتر در این افراد پیدا می‌شود(مخصوصاً دردهای #قاعدگی بخاطر تحریک‌ شدن‌های زیاد)؛👇 ✴️👈 بهتر است این بانوان، از #روغن_سیاه_دانه_زیتونی استفاده کنند.🥃 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣0️⃣5️⃣۩