✨💫🍃✨💫🍃✨💫
♻️طب و تربیت (1)
🌟بر خلاف تصور بسیاری از افراد، نطفه پدر فقط در انعقاد و شکل گیری جنین موثر نیست.
🌟 بلکه در رشد جسمی و روحی جنین نیز موثر است.🤔
💎 امام کاظم صلوات الله علیه فرمودند:
🌟مرد با نطفه خود، جنین را تغذیه میکند.
🌟(فَإِنَّهُ قَدْ غَذَّاهُ بِنُطْفَتِهِ. كافي ج5 ؛ ص487)
💎پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم فرمودند:
🌟نطفه مرد باعث تغذیه و رشد شنوایی و بینایی و گوشت و خون جنین می شود.
🌟( لِأَنَّ نُطْفَتَكَ غَذَّتْ سَمْعَهُ وَ بَصَرَهُ وَ لَحْمَهُ وَ دَمَهُ. همان.)
💎امام صادق صلوات الله علیه فرمودند:
🌟نطفه مرد در کامل شدن فرزند در شکم مادر مشارکت دارد.
(لِأَنَّهُ شَارَكَ فِيهِ الْمَاءُ تَمَامَ الْوَلَدِ.همان.)
👌👌👌 راز پوکی استخوان و ضعف و کم خونی زنان باردار کشف شد!
👈کاهش نزدیکی در ایام بارداری
👈و جلوگیری کردن در این ایام
✅نطفه از خون تشکیل شده است و در شکل گیری اعضای بدن جنین بسیار موثر است.
اگر در ایام بارداری با رعایت احتیاط، نزدیکی انجام شود و جلوگیری نشود، نیازهای بدن جنین تنها از مادر گرفته نمیشود تا باعث ضعف و کمبود در مادر شود.
👌طبیعتا تغذیه حلال و طیب توسط پدر در شکل گیری نطفه پاک و پاکیزه موثر بوده و در اخلاق و تربیت جنین تاثیرگذاراست...
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
💠نکته :
🌟از انواع دلایل این که شور درزنان بیشتر از مردان است .
🌟🍃وجود منی مرد است زیرا منی مرد از مغذی ترین وعالی ترین مواد است و وقتی وارد رحم زن میشود به نوعی آن را تغذیه میکند
⚜💠ومايه شور وهیجان وسرحالي آن میشود .
🌟💠و گاها بدن زن نیز تغذیه میشود.
@HakimKheirAndish
هدایت شده از طب سنتی
🌟 ویژه ولادت امام عسکری
🔰 لوح| برادران امام
🌸 آن کس که دنبال راه امام عسکری(ع) است، این همان ارتباط مستحکم تشکیلاتی است میان امام و پیروانش
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
#درمان_سوختگی
1⃣ : درمان سوختگیهای سطحی :
الف : مالیدن عسل
ب : ژل آلوورا مداوم
ج : سفیده تخم مرغ
د : سیب زمینی رنده شده
‼️ هرکدام از موارد بالا به تنهایی کافی است. ضمنا وقتی از عسل استفاده میکنید مانع تاول زدن و گوست اضافه آوردن میشود و در آینده هیچ ردی از سوختگی بجای نمیگذارد و ترمیم پوست سریعتر اتفاق می افتد . در ضمن به سرعت سوزش سوختگی را خوب میکند .
2⃣ درمان سوختگیهای عمقی :
استفاده از ترکیب 5 واحد روغن زیتون + 2 واحد عسل .
✳️ به جای روغن زیتون میتوان از کره گاوی یا روغن کنجد نیز استفاده کرد .
3⃣ درمان آفتاب سوختگی :
مالیدن روغن زیتون
✔️ جهت جلوگیری از آفتاب سوختگی و بعنوان ضد آفتاب میتوان از ژل آلوئه ورا یا روغن زیتون قبل از بیرون رفتن از منزل استفاده کرد.
@HakimKheirAndish
🌱رنگهای قرآنی (سبز)
🔅رنگ سبز که با نام «خضر» در قرآن یاد شده، مطلوبیت شرعی دارد.
🔅این رنگ در قرآن و روایات، رنگ دل مومنین و رنگ برخی از پاداش های مومنین همچون تکیه گاه ها (الرحمن: 76) و پوشش (کهف: 31) و.. در بهشت میباشد.
🔸رنگ سبز آرامش دهنده ترین و کاملترین رنگ است. سبز نشانه زندگی، آرامش، امیدواری، طراوت و رشد و احساس سلامتی و خوشبختی است.
🔸این رنگ موجب کاهش استرس و درد های دستگاه گوارش می شود.
📌افراد مظطرب از رنگ سبز و مخصوصا گل و گیاه حتما در دکوراسیون خود بهره ببرند. ضمنا مکمل رنگ سبز، قرمز می باشد.
✒️این رنگ در فضای کاری می تواند علاوه بر تسریع کردن کارها موجب افزایش حافظه هم شود.
✒️انواع سبز زمردی و بیشتر سبزهایی که به زردی می زنند، سرسختی و اراده لازم و همچنین روحیه را بالا می برند و متعادل کننده هستند. ضمنا سبز مایل به آبی نشان دهنده قدرت اراده، تلاش و صلابت روحی است.
🔸استفاده از گیاهان موجب بهبود سلامتی، تقویت نور چشم و هوای مطبوع و شادی آور است.
#معماری_اسلامی_ایرانی
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
🔹 #آدابانقعادنطفه۲۵(جماع/تطهیرقوّهمولده)
♦و نیز توجه به این نکات در امر بچه دار شدن مهم به نظر می رسد:
🍃۱- از عزیزان دختران و مادران عزیز استدعا می شود که از خوردن سبزی اَمزِنا (گشنیز) و سبزی شاهی (ترتیزک) به شدت خودداری کنند.
🍃۲- از خوردن آبی که یخ در آن محلول می شود خودداری نمایند و وقتی باردار شدند هرگز از یخ خوردن برخوردار نباشند که بچه ها را فلج می کند و منجر به سزارِین می گردد.
🍃۳- از خوردن ترشی نارنج خودداری نمایند.
🍃۴- زنانی که سقط جنین دارند علاوه از مراعات موارد فوق از تکرر جماع با شوهر نیز پرهیز کنند و اطلاع دهند تا با دستوری خصوصی از سقط جنین جلوگیری شود.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
#آداباسلامدرموردمستراحوحمامرفتن
۱۸
#آدابحمامرفتن۷
⬅آموزش حمام چهل دقیقه ای #درمانی!
حمام ۴۰ دقیقه ای یک #حمامدرمانی کامل و بسیار مفید برای بدن است
۱- استفاده از نوره (بعد از ۴-۵ دقیقه نوره شسته شود.)
۲- تامل یک ربع زیر آب گرم.
۳- کیسه و سفیدآب .
۴- لیف صابون.
۵- استفاده از معجون سدر و مورد و حنا روی بدن.
۶- لیف سرکه. (لیف به سرکه آغشته شود)
۷- غسل.
۸- روغن مالی با روغن زیتون.
۹- قبل از خروج از حمام پاها را زیر آب #سرد بگیرید.
۱۰- استراحت ۲۰ دقیقه با کلاه و بالاپوش گرم کنار بخاری یا زیر آفتاب.
۱۱- در هنگام یک ربع تحمل در حمام، حتما از #سنگپا استفاده شود. (برای #دیابت مفید است)
۱۲- بعد از حمام کاملا بالاتنه پوشیده باشد، نباید نسیمی به سر و بدن بخورد.
⬅ ادامه دارد...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
✅درمان خوشمزه کم خونی از نظر حکیم خیراندیش
#حکیم_حسین_خیراندیش
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 خوددرمانی، بلای جان ایرانیها
🔹بالاترین مصرف آنتیبیوتیک در جهان را داریم،
سلامتی بزرگترین عضو بدنتون رو قلبتون رو💓با این داروها بخطر نندازید😰
@HakimKheirAndish
هدایت شده از طب سنتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تل گیری ب سبک قدیم...
@HakimKheirAndish0
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 رفتارهای مردانه یا زنانه
🔴 توانایی جنسی در مردان و زنان
✍ از زبان #استاد_حسین_خیراندیش .
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
💠سلام علیکم لطف میکنید بگید برای درد در ناحیه زانو چکار کنم دکتر رفتم گفتند زانو هات آب آورده ومشکوک به رماتیسم هستی ممنون میشم اگه راهنمایی کنید
✅ درمان زانو درد بلغمی👇👇👇
۱. کاهش غذاهای #سرد و تر
۲. #دوسین هر ۸ ساعت یک قاشق مرباخوری
۳.ارده با #شیره روزی یک پیاله میل شود
۴. #روغنمالی زانو و اطراف آن هرشب با ترکیبی از روغن #سیاهدانه+ بادام تلخ.
۵.هرشب ۷ عدد #انجیر را در آب بخیسانید و میل کنید
۶. دمکرده #زنجبیل و دارچین روزی یک لیوان توصیه می شود( به شرطی که #فشار خون گرم نداشته باشید)
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴اهمیت حرکت و ورزش مداوم
🔴ارزانی طب اسلامی
🔴مباحثه دوطرفه #آیت_الله_نوری_همدانی و #حکیم_حسین_خیراندیش.
@HakimKheirAndish
هدایت شده از #حکیم_الحکما/#طبیب_الاطبا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📽 #نماهنگ
تو مرا انتخاب کن بانو...
🔺 با نوای: حاج #میثم_مطیعی
🏴 به مناسبت وفات حضرت معصومه (س)
@angoshty
هدایت شده از #حکیم_الحکما/#طبیب_الاطبا
🍃بسم الله الرحمن الرحیم🍃
💠تا حالا دقت کردین غذای #نذری چه #بوی خوشی داره ،باخوردنش حس آرامش به آدم دست میده .?
💠شما می تونید هر روز غذای نذری بخورید ،فقط یه تصمیم میخواد ویه #نیت بقیه اش باخودتونه .
💠شما می تونید وعده های غذایی خودتون رو هرروز به نیت یکی از ائمه #معصومین علیهم السلام نذر کنید به این ترتیب شماميتونيد خودتون وخونوادتون هرروز غذای نذری بخورید و #بيمه بشید.
🍃ومن الله توفیق🍃
@angoshty
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
#نحوه_ماساژ_دادن_نوزاد
🙌تسکین دردهای نوزاد با ماساژ!
☢از شکم_درد گرفته تا یبوست و آنفلوآنزا، ناراحتی هایی است که باعث بی قراری کودکان می شود و آنها تنها از طریق گریه کردن می توانند این ناراحتی را بیان کنند.
البته، از انواع داروهای تجویز شده توسط پزشک باید استفاده شود، اما می توانید در منزل از درمان تسکین دهنده، مانند بازتاب شناسی (فشار درمانی) که در این مطلب مادر و کودک به آن پرداخته می شود استفاده کنید تا در نوزاد آرامش کافی ایجاد شود.
☢این روش ، اثرات تسکینی دارد حتی برای بزرگسالان
☢کافی است که فشار آرامی در مناطق ویژه ای ایجاد شود تا هر نوع ناراحتی، گرفتگی و انسداد برطرف شود. البته این روش برای کودکان موثرتر از بزرگسالان است.
👋1. #سر و دندان:
نوک انگشتان پاها با سر_و_دندان ارتباط دارد. ماساژ دادن این ناحیه به ویژه در زمان دندان_درآوردن نوزادان بسیارمفید است. به آرامی نوک انگشتان نوزاد را ماساژ دهید تا درد تسکین پیدا کند .
👋2. #سینوس:
مرکز انگشتان پا با سینوس های کودک ارتباط دارد. ماساژ دادن این نقاط کمک می کند تا آبریزش_بینی یا گرفتگی آن برطرف شود.
👋3. #ریه ها:
درست زیر انگشتان پا در قسمت بر آمدگی، ناحیه فشار ریه ها قرار دارد که می تواند گرفتگی ریه ها را به علت عفونت یا سرما خوردگی برطرف کند.
ماساژ دادن این نقاط همراه با رعایت نکات پزشکی می تواند بهترین درمان باشد .مادر و کودکی ها در صورت درمان نشدن احتمال بروز مشکلات تنفسی وجود دارد
👋4. #اسپاسم معده:
زیر برآمدگی کف پا را به آهستگی ماساژ دهید. شبکه پیچیده ای از اعصاب در پشت معده و شکم وجود دارد. ماساژ آرام این ناحیه می تواند ناراحتی_معده، اسپاسم و مشکلات_تنفسی را بر طرف کند.
👋5.درد قسمت فوقانی #معده:
ماساژ دادن مرکز کف پا کمک می کند تا انسداد_روده برطرف شود. این حرکت را همراه با مالش ملایم شکم انجام دهید تا روده حرکت ملایمی پیدا کند.
👋6.قسمت #تحتانی معده:
قسمتی که بالاتر از پاشنه پا قرار دارد، با قسمت پایین تر شکم ارتباط دارد. فشار دادن این ناحیه، با تحریک روده بزرگ یبوست را بر طرف می کند. مادر و کودکی ها ماساژ دادن این قسمت به ویژه برای از بین بردن گاز معده موثر است.
👋7. #لگن:
پاشنه پا با لگن ارتباط دارد. در صورتی که حس می کنید نوزاد در قسمت شکم یا در لگن احساس ناراحتی می کند، به آرامی پاشنه پای او را ماساژ دهید.
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
اگر مسموم شدید ، کبد چرب ، سنگ کلیه یا سنگ صفرا دارید تربچه بخورید زیرا فیبر آن سموم را دفع میکند
اگر بعد از مصرف مسکن ، تربچه بخورید پتاسیم تربچه از عوارض کورتون و مسکن کم میکنه
🍒 🍋
♦آب خیار بنوشید 5 سال جوان تر شوید.
🔹مصرف آب خیار منجر به پاکسازی کبد، لاغری و صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کند.
🍒 🍋
انــار 3 برابرچای سبز، آنتیاکسیدان دارد. نقش آنتیاکسیدانها، حفاظت از بدن در برابر استرسها، آلودگیهای شیمیایی و میکروبی، بیماری قلبی و سرطانهاست.
🍒 🍋
پوکی استخوان ، دیابت و سرطان نسل آینده را نابود خواهد کرد
اگر هر روز فرزند شما شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس می خورد باید نگران آینده او شوید
🍒 🍋
تصفیه خون
✍برای تصفیه خون از چربی و کلسترول هر روزانه یک قاشق رب انار میل نمایید
اینکار همچنین باعث کاهش وزن و درمان بی اشتهای میشود.
🍒 🍋
وقتی پوست نارنگی رو میگیرید ی لایه سفید زیرش هست که اکثر مردم اونم جدا میکنن
بهتره اینکارو نکنید چون همون سفیدی سرشار از ویتامینه، به هضم غذا کمک میکنه و تقویت کننده معده ست
🍒 🍋
اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست 👌
آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمانکننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند
🍒 🍋
عوارض جدي نخوردن #صبحانه
🔸 ابتلا به دیابت
🔸 افزایش بیماری قلبی
🔸 اضافه وزن
🔸 کند شدن سوخت و ساز
🔸 کاهش بهره هوشی
🔸 کاهش انرژی
🔸 ضعف اعصاب
🍒 🍋
#سرماخوردگی
چطوری در فصل پائیز از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟
👈 پوست پرتقال رسیده را در ۳لیوان آب بجوشانید و بعد آن را با عسل شیرین کنید و میل کنید؛ اینکار مقاومت بدنتان را بسیار بالا میبرد
🍒 🍋
اگر ترشی زیاد می خورید منتظر اینها باشید:
← آسیب به معده
← دفع کلسیم و پوکی شدید استخوان
← ضعف اعصاب
← پیری زودرس
← خنگی
← به علت طبع سرد باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت میشود
🍒 🍋
❇افرادی که آرام غذا میخورند خوش اندام تر ،کم استرس تر و آرام تر از سایرین هستند.
❇این افراد ازغذای خود بیشتر لذت میبرند و دفع راحتری هم دارند.
🍉🍍🍋🍊🍐🍎🍏🍑
@HakimKheirAndish
هدایت شده از #حکیم_الحکما/#طبیب_الاطبا
💠به #ابوسعید #ابوالخير گفتند:
فلانی قادر است #پرواز کند
🍃گفت این که مهم نيست،#مگس هم میپرد.
💠گفتند:
فلانی را چه میگویی ?روی #آب راه میرود!
🍃گفت:اهمنیتی ندارد،تکه ای #چوب نیز همین کار را میکند.
💠گفتند :پس از نظر تو #شاه کار چیست?
🍃گفت:این که درمیان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی #زخم زبان نزنی ⭕️ #دروغ نگويي⭕️کلک نزني⭕️سوءاستفاده نکني⭕️کسی را از خود نرنجانید;✅این #شاهکار است.
@angoshty
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
#آداباسلامدرموردمستراحوحمامرفتن
۱۹
#آدابحمامرفتن۸
🍃شانه زدن مو ایستاده و بخصوص در حمام ضرر دارد و باعث ریزش مو میشود چون پیازهای مو در اثر تحریک زیاد سست میشوند .
🍃همچنین ایستاده نباید در حمام دوش گرفت زیرا بدلیل گرم بودن حمام و بالا رفتن دمای بدن، عروق و رگ ها منبسط می شوند و خون رسانی به سر انسان که بالاترین عضو بدن است کند صورت گرفته و فشار دوش و شامپو زدن در حالت ایستاده باعث ریزش مو می شود .
🍃سعی شود حتی المقدور بوسیله تشت حمام کنید زیرا علاوه بر هدر نرفتن آب از گاز سمی کلر که در اثر گرما متصاعد می شود و بمرور زمان موجب سرطان ریه می شود, رهایی یابید.
⬅ ادامه دارد...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
🔹 #آدابانقعادنطفه۲۶(جماع/تطهیرقوّهمولده)
🍃۵- زنان باردار در طول بارداری سوره مبارکۀ یوسف را زیاد بخوانند
🍃۶-و سوره مبارکۀ مریم را تلاوت کنند.
🍃۷- اموری که در نقل و روایات منقوله مطرح شد را جدی بگیرند و برای بچه دار شدن حتماً مراعات کنند و اگر در غیر بچه داری، نیاز به لقاح پیدا کردند مردها می توانند نطفه را در بیرون رحم بریزند و عمل لقاح در اوقات نامناسب انجام دهند که بهترین راه جلوگیری از بچه دار شدن، منی را در بیرون رحم ریختن است نه قرص خوردن و عمل عقیم کردن مرد یا زن، زیرا عقیم کردن مرد یا زن حرام می باشد.
🍃۸- از تقلیل فرزند پرهیز کنید یعنی دختران جوانی که تازه ازدواج می کنند حتماً چند تا بچه دار شوند که تقلیل نسل شیعه ظلم عظیم به پیامبر و آل پیامبرعلیهم السلام است به خصوص عزیزانی که سید هستند در صورت امکان بچه ها را زیاد کنند که نسل فاطمۀ زهرا سلام الله علیها فراوان گردد و شعار فرزند کمتر، آسایش بیشتر را یک ظلم آشکار به اهل بیت علیهم السلام بدانند مگر جایی که زنان نتوانند بچه دار شوند از روی عذر جسمی یا روحی.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@HakimKheirAndish
💠💠💠
🌸درمان #ریزش #مو در #طب اسلامی
❓سلام برای درمان ریزش مو چه پیشنهادی دارید
#تقویت مو و ماندگاری مو -درمان ریزش مو ߑǰߑǰߑǠ
1- در کل چیزی که ریزش مو را سریع قطع میکند روغن بنفشه ی پایه زیتون است .هر شب قبل از خواب #روغن #بنفشه ی پایه #زیتون به سر بمالید ریزش مو متوقف می شود سریع (روغن بنفشه را از عطاری های خوب تهیه بفرمایید روغن های تقلبی زیاد هست)
خوردن انجیر هم بسیار خوب است.
2- مورد دوم #ختمی است که در روایات نیز بسیار تاکید شده و عالی است اگر کسی پودر سدر و پودر گل ختمی را بیست دقیقه قبل حمام به سر بگذارد موهاش ریزش مو بند می آید
نحوه استفاده از ختمی برای درمان شوره سر - ریزش مو و همین طور جایگزین شامپوهای شیمیایی و همین طور نرم کننده بسیار عالی مو در لینک زیر : شامپوی اسلامی – جایگزین شامپو های شیمیایی
3-شبها مو را شانه نکنید
4-موها را #ایستاده شانه نکنید
5-موها را در #حمام شانه نکنید
6-موها را خلف جهت رویش شانه نکنید
7-عدم استفاده از شانه و برس نوک تیز که خود باعث ایجاد موخوره میشود
✅برا از بین بردن موخوره مورا از قسمت بالا تر از موخوره کوتاه کرده سپس نوک ان را روغن زیتون بزنید
✅هرگز نباید سر را با ناخن یا اشیاء تیز #خاراند چون باعث ایجاد قارچ و ویروس میشود.
@HakimKheirAndish
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴اگزمای سبوره(سبورئیک) و انواع اگزما از زبان حکیم حسین خیراندیش
#شبکه_قرآن
@HakimKheirAndish
✨💫🍃✨💫🍃✨💫
💢 نسخه کامل ترک #سیگار
✍ #حکیم_خیراندیش
موارد زیر را به دقت ۴ ماه رعایت کنید:
1⃣ از ترکیب(۲ واحد عسل + ۲ واحد عرق نعنا + یک واحد سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته الباقی را عرق اسطوخودوس ریخته یکساعت بعد شام میل شود.
2⃣ بادکش کتف یک شب در میان ۴۰مرحله
3⃣ استشمام عطر گرم درحال خواب
4⃣ ارده با شیره ۴ وعده در هفته. مویز۲۱ عدد روزانه. بادام درختی ۱۴ عدد. انجیر شبی ۷ عدد در یک لیوان گلاب خیس دهید و صبح ناشتا میل کنید.
5⃣ کاهش سودازاها مخصوصا چای
6⃣ حجامت عام دو مرحله هر ماه یکبار در ربع سوم ماه قمری. بعد هر حجامت مصرف سیگار را نصف کنید. دو هفته بعد حجامت دوم حجامت سر انجام دهید. و دو هفته بعد آن پشت هر گوش ۵ عدد زالو بیاندازید. پس از زالو انداختن سیگار را هر ۳ روز یکبار یک عدد کم کنید تا به یک عدد سیگار در روز برسید. سپس هر دو روز یکبار یک سیگار را بکشید تا دو هفته و بعد هر ۴ روز یکبار تا دو هفته و در نهایت سیگار را کامل ترک کنید.
7⃣ انگور و انار شیرین زیاد بخورید.
@HakimKheirAndish