📌 استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را از بین میبرد! ▪️شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع می‌کند. ▫️نارنج ضدسرفه، اشتها آور و غرغره آب آن گلودرد را قطع می‌کند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #طب_سنتی

📌تخم کدو ▪️مصرف هفته‌ای یک مشت تخم کدو موجب کاهش ریزش مو و پر حجم شدن موها می‌شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #خواص

📌سایر علل کم اشتهایی نوزاد ▪️گلودرد ▫️کم‌خونی ▪️کرم روده ▫️واکسیناسیون ▪️تغییرات رشدی ▫️دندان در آوردن ▪️نوشیدن آب زیاد ▫️گرمای بیش از حد ▪️معرفی غذای جامد ▫️ضعف سلامت و ناتوانی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #کودک

سلامت که هميشـه فقط از دارو به‌ دست نمياد. خیلی وقت ها از آرامـش خيال ، و آرامـش قلبى و یا آرامش روحى به‌ دست مياد. الهی که حـال دل‌ همه خـوش باشه. الهی که به هرچیزی توی زندگیتون میخواین برسید الهی همیشه لبتون خندون باشه ... شبتون بخیر♥️🌺 @Health30time🫀

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز سه‌شنبه ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ☀️ 7 بهمن ۱۴۰۴ 🌙 7 شعبان ۱۴۴۷ 🎄 27 ژانویه ۲۰۲۶ 📿ذکر روز: 💛 یا ارحَمَ الرّاحِمين 💛 ای مهربان‌ترین مهربانان 🔖مناسبت روز :➖ ⭕️ امام کاظم علیه‌السلام 💌هر که به دوستان و خانواده‌اش نیکی و احسان کند، عمرش طولانی خواهد شد. 📚 بحارالأنوار، ج ۳۸، ص ۳۸ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکر_گزاری ♥️ خدا بهترین نگهدار است ❤️ ☘️خدایا شکرت🤲🏻 که دستانت همواره پر از لطف است و زندگی‌ام را از برکتت لبریز می‌کنی ☘️خدایا سپاس 🤲🏻 که به من سلامتی کامل دادی ☘️خدایا شکرت🤲🏻 راهی که به من نشان می‌دهی سرشار از نور توست و همین بودن تو برایم کافی‌ست @Health30time🫀 .

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَی بْنِ جَعْفَر بر خوان کریمانه‌ی معصومه نشستیم یا فاطمه! ما دست به دامان تو هستیم @Health30time🫀 #حرم_حضرت_معصومه

💚 #ورزش_صبحگاهی هیچ‌وقت فکر نکن دیر شده... در هر شرایطی می‌تونی هدفت رو دنبال کنی و تسلیم نشی. زندگی یه هدیه‌ست پس به بهترین شکل ازش لذت ببر. 🌱حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

📌کربوهیدرات‌ها باعث حفظ پروتئین می‌شوند کربوهیدرات‌ها تامین کننده انرژی بدن هستند و اگر از آنها به میزان کافی مصرف نکنید بدن شما ممکن است برای تامین انرژی خود عضلات را تجزیه کند بر اساس اعلام آکادمی تغذیه و رژیم غذایی هر فردی که حداقل دو بار در هفته تمرین قدرتی انجام میدهد میبایست حداقل نصف کالری روزانه او از کربوهیدرات تامین شود کربوهیدرات ها درشت مغذی اصلی در میوه ها محسوب میشود و برای یک رژیم عضله ساز انتخابی سالم هستند از جمله میوه های دارای کربوهیدرات بالا و سالم میتوان به انگور آناناس گلابی گیلاس و خرما اشاره کرد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #کربوهیدرات #دانستنی #عضلات