🌍#پارالمپیک2024
🥈🥉 دو مدال دیگر در پارالمپیک2024؛
🥈نقره علی پیروج در پرتاب ۷۰ متری نیزه؛
در پرتاب نیزه مسابقات پارالمپیک پاریس، علی پیروج نماینده ايران به مدال نقره دست یافت.
🥉جوانمردى، هفدهمین مدال‌آور ایران در پاریس
علی اصغر جوانمردی با رکورد 15.84 متر به نشان برنز رقابت‌های پرتاب وزنه پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس دست یافت.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #ایران #پارالمپیک
📌ایران در رده ۲۳ جدول مدالی پارالمپیک ۲۰۲۴
🔹️کاروان کشورمان با کسب ۵ مدال در پایان روز هشتم در رده بیست و سوم قرار گرفت.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #ایران #پارالمپیک
📌برنامه رقابت نمایندگان ایران در روز نهم پارالمپیک پاریس
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #ایران #پارالمپیک
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ نحوه صحیح حرکات بدنسازی
حرکت پشت بازو تک دمبل پشت سر 🔥
3 ست 12 تکرار 👌
عضلات هدف👇
🔸 عضلات سه سر بازویی (پشت بازو) بخوصوص سر داخلی عضله سه سر بازویی دارد، ساعد،دو سر بازویی (جلو بازو)، دلتوئید (سرشانه)و دنده ای از عضلات کمکی در این تمرین هستند
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #بدنسازی #تمرین #پشت_بازو
🫶
📌جوش زدن روی گوش ها
مربوط به: کلیه ها
وقتی از کلیه ها به خوبی مراقبت نشود، روی گوش ها جوش های بزرگ و دردناک می زند. مشکلات کلیه معمولاً از ننوشیدن آب کافی و خوردن مقدار زیادی نمک و کافئین ناشی می شود، پس روزانه
🔸 مقدار زیادی آب بنوشید.
🔸 کافئین را کم کنید.
🔸 با خوراکی های ادرار آور مثل آب و جعفری کلیه ها را تمیز کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بیماری #آب
📌اگر سینوزیت دارید در فصل تابستان رعایت کنید:
▫️طاقباز نخوابید
▪️روبروی کولر ننشینی
▫️در استخر شیرجه نزنید
▪️نوشیدنیهای تگری نخورید
▫️با هر غذایی ماست نخورید
▪️بعد حمام سرتان را خشک کنید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #دانستنی #بیماری #سینوزیت
4_6030689852352104760.mp3
7.18M
.
...ا🌃💌🌠ا...
#حکایت_شب
🎙پادکست آموزشی
#استاد سید حسین عباس منش
✅صددرصد اتفاقات زندگیت رو خودت جذب کردی
شبتون بخیر
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪