📌چرا مصرف چای و قهوه ضربان قلب را بالا میبرد؟
◽مصرف بیش از حد کافئین می تواند موجب تسریع ضربان قلب شود. البته این امکان وجود دارد که در صورت ابتلا به حساسیت به کافئین با مصرف مقدار کمی از این ماده نیز افزایش ضربان قلب را تجربه کنید
◽به گفته کلینیک مایو، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز یا حدود چهار فنجان قهوه، 10 قوطی نوشابه، یا دو نوشیدنی انرژیزا (محتوای کافئین می تواند بر اساس نوع نوشیدنی متفاوت باشد) برای بزرگسالان بی خطر است. مصرف کافئین را به تدریج کاهش داده و بررسی کنید آیا ضربان سریع قلب شما کاهش می یابد یا خیر. اگر این اتفاق رخ نداد برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای #قهوه #ضربان_قلب
📌چرا هرشب راس یک ساعت خاص از خواب بیدار میشویم ؟🤔
⏰ساعـت 1-11
👈🏻 این احتمال وجود دارد شما به سنگ صفرا مبتلا باشید یا میزان چربی که مصرف میکنید زیاد باشد ( روغنهای سالمتری مصرف کنید)
⏰ساعـت 3-1
👈🏻 درگیری کبد با مواد آلوده و سمی (باید آب بیشتری بخورید ) همچنین میتواند بخاطر عصبانیت و احساسات منفی هم باشد
⏰ ساعـت 5-3
👈🏻 وجود احساسات منفی مانند غم و اندوه و یا رژیم غذایی نادرست
⏰ساعـت 7-5
👈🏻 عملکرد نامناسب در روده بزرگ و یا مشکلات روحی
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #خواب #دانستنی
@audio_ketabPart01_سلام بر ابراهیم ج1.mp3
زمان:
حجم:
12.9M
کتاب صوتی #سلام_بر_ابراهیم جلد اول
"زندگینامه و خاطرات شهید بی مزار ابراهیم هادی "
🦋 کتاب قسمت اول 🦋
#سلام_بر_ابراهیم
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
488.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مهم نیست
چقدر شب تاریک است
خورشید
دوباره طلوع خواهد کرد
مهم نیست
چقدر اندوهت عمیق است
دلت که به نور خدا روشن باشد
قلبت دوباره لبخنـد خـواهد زد
شبتون بخیر 🌘🌸
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز دوشنبه
☀️ 26 آذر ۱۴۰۳
🌙 14 جمادی الثانی ۱۴۴۶
🎄 16 دسامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
💝 یا ذالجَلالِ والاِكرام 💝
ای صاحب شكوه و كرامت
🔖مناسبت روز :
➖ روز حمل و نقل و رانندگان
#حدیث_روز
⭕️امام علی علیه السلام :
📩حیا، وسیلهای به سوی همه زیبایهاست.
📚بحارالانوار؛ ج۷۷ ص ۲۱۱
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
📌تکرار این جملات می تونه به طرز
شگفت انگیزی زندگی و ذهنیتت
رو تغییر بده.معجزه کلمات رو جدی بگیر.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
78.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
همه چیز در زندگی شما توسط خود شما دیکته می شود.
همانی باشید که می خواهید.
به افکار مثبت فکر کنید تا اتفاقات بزرگی برایتان رخ دهد.
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی