@audio_ketabPart12_سلام بر ابراهیم ج1.mp3
زمان:
حجم:
11.8M
کتاب صوتی #سلام_بر_ابراهیم جلد اول
"زندگینامه و خاطرات شهید بی مزار ابراهیم هادی "
🦋 کتاب قسمت دوازدهم 🦋
#سلام_بر_ابراهیم
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
در زندگی هیچ لذتی بزرگتر از غلبه بر سختی وجود ندارد.
لذت عبور از یک پله ، و رفتن به پله بعدی ...
ساختن آرزوهایی جدید ،
و تماشای به ثمر نشستن آنها ، همه لذت بخش هستند
با ایمان و تلاش ادامه بده.
و مطمئن باش، هیچ کوششی بدون نتیجه نخواهد ماند ...
شبتون بخیر 🌙♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز دوشنبه
☀️ 10 دی ۱۴۰۳
🌙 28 جمادی الثانی ۱۴۴۶
🎄 30 دسامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
🧡یا قاضِیَ الحاجات🧡
ای برآورندهی حاجات
🔖مناسبت روز :➖
#حدیث_روز
⭕️ امام علی علیه السلام :
📩 زشتترين راستگويى، تعريف انسان از خویش است.
📚غرر الحكم و درر الكلم، ص: 190
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
🌹🍃 #شکر_گزاری ♥️
🌾با همدیگه #شکــــــرگزاری کنیم:
خدایا🙏
بودنم را شکر
سلامتیم را شکر
رزق و روزی فراوانم را شکر
ثروت و دارایی ام را شکر
خدایا 🤲
مسیر آگاهیم را شکر
رشد و پیشرفتم را شکر
خانواده و دوستانم را شکر
عشق پاک و محبتمان را شکر
روابط موفق و عالی ام را شکر
خدایا🙏
توانایی هایم را شکر
عزت و احترامم را شکر
آرامش درونم را شکر
قلب شکرگزارم را شکر
ذهن مثبتم را شکر
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
61.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
هیچ وزنه ای سنگین تر از بلند کردن خودت در
روزهای ناامیدی نیست!
دمت گرم بلند میشی....
دمت گرم ادامه میدی!
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
#اطلاعات_ورزشی
❌علت گرفتگی عضله پا کمبود پتاسيم و کلسيم است:
با مصرف روزی حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگی که سرشار از پتاسيم است،خطر بروز گرفتگی های دردناک عضله در عرض ده روز کاهش میابد
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #اسپاسم #درمان
#واژگان_تخصصی
1⃣ brain stem:
ساقه مغزی
2⃣ flotation:
غوطه وری
3⃣ buoyancy:
شناوری
4⃣ motionless:
بی حرکت
5⃣ body density:
چگالی بدن
6⃣ volume:
حجم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #انگلیسی #زبان
14.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
3⃣ #ضد_پیری
🌟 پیری را به تأخیر بیندازید با قدرت هماهنگی عصب_عضله! 🌟
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما با انتخاب یک سبک زندگی سالم میتوان آن را زیباتر و آرامتر تجربه کرد. ✨
هماهنگی عصب_عضله 🧘♀️ نه تنها انعطافپذیری و قدرت بدن شما را حفظ میکند، بلکه ذهن و روحتان را نیز آرام میسازد. 💆♂️
✅ تقویت عضلات و جلوگیری از مشکلات مفصلی
✅ تمرینات تنفسی برای اکسیژنرسانی بهتر
✅ کاهش استرس و افزایش شادابی
هرچه زودتر این سفر را آغاز کنید، بیشتر از انرژی و جوانی خود لذت خواهید برد. 🌿
با این ورزش ، راز جوانی از درون را کشف کنید! 💚
📌 همین امروز برای خودتان وقت بگذارید و اولین قدم را بردارید!
♦️این تمرینات را با هشتگ #ضد_پیری دنبال کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#هماهنگی_عصب_عضله #جوانی #سلامت #پیری_زیبا #ورزش #پیری