.
...ا🌃💌🌠ا...
#حکایت_شب
بچه که بودم عموم برام یه کتونی خرید که سفید بود، با بندای مشکی، عاشقش بودم!
آخه مامانم هیچ وقت برام کفش سفید نمیخرید؛ میگفت زود کثیف میشه. ولی این وسط یه مشکلی بود؛ دو سایز برام بزرگ بود. مامانم گذاشتش تو انباری، گفت یکم که بزرگتر شدی بپوشش.
خلاصه دو سال گذشت! مامانم گفت فکر کنم دیگه اندازت شده. اونقدر ذوق داشتم واسه پوشیدنش که داشتم بال درمیاوردم! آخه توو کل این دو سال، هر کفشی میخریدم با خودم میگفتم عمرا به اون کتونی سفیده نمیرسه! رفت و از انباری آوردش بیرون با ذوق در جعبه رو باز کردم، ولی خشکم زد! اصلاً اونی نبود که فکر میکردم! یعنی توو کل این دو سال اونقد واسه خودم بزرگش کرده بودم که قیافه ی واقعیشو یادم رفته بود! با خودم گفتم: "این بود اون کفشی که به خاطرش رو همه ی کفشا عیب میذاشتم؟! این بود اون کفشی که به عشق این که بپوشمش این همه منتظر موندم؟" یکم فکر کردم دیدم همیشه همینه!
یه سری چیزارو، یه سری آدمارو تو ذهنمون بزرگش میکنیم که واقعیتشونو فراموش میکنیم
ولی وقتی باهاشون دوباره رو به رو میشیم،
تازه میفهمیم اصلا ارزش نداشتن که این همه وقت، فکرمونو مشغولشون کردیم...!
شبتون بخیر❤️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
ذکر پنجشنبه:
💜 لا اله الا الله المَلِكُ الحقُّ المُبين 💜
معبودی نیست جز خدا فرمانروای بر حق و آشکار
.
هرگز تسلیم نشوید!
امروز سخت است و فردا سخت تر
اما پس فردا روز روشنی برای شما خواهد بود...
صبح بخیر♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#انگیزشی
عشق ♥️قلم می‌زند و
قلم♥️ نقش عشق را
عشق آفریننده و محرک است و قلم ابزاری است برای تحریر آنچه عشق می‌تراود.
۱۴ تیر، روز قلم، بر تمامی عزیزانی که بار گران نوشتن را بر دوش خود می کشند و حرمت قلم را نگه می دارند، گرامی باد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#روز_قلم
#صدای_شهروند
🌸 از رسول خدا سئوال شد، محبوب ترين مردم در پيشگاه خدا كيست؟
پيامبر صلي الله عليه و آله فرمود:
كسى كه بيشترين سود و خدمت را به مردم عرضه نمايد.
کارکنان و شهردار محترم استان قم خداقوت 🌺
#روز_شهرداری ها و دهیاری ها گرامی باد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
همه چیز درباره مکمل‌های ورزشی
نویسنده: مرتضی شاهرخ همدانی
ناشر: انتشارات ارشدان
چه مکمل‌هایی را باید استفاده کرد؟ امروزه صدها مکمل برای انتخاب شما وجود دارد و تمامی آن‌ها ضمانت می‌کنند که برای سلامتی، تقویت عضلات، سلامت قلب و تأمین ویتامین بدن‌تان بسیار سودمند و کارآمد هستند. مکمل‌ها به طور کلی موجب بهبود عملکرد در تمرین‌های ورزشی، بالا بردن قدرت، حجم عضلات و کاهش چربی می‌شوند.
مکمل‌ها همچنین به جلوگیری از بسیاری از بیماری‌های شایع در نسل کنونی ما کمک می‌کند. سلامتی کامل و بدنی متناسب با این مکمل‌ها و همچنین یک سبک زندگی سالم کاملاً دست‌یافتنی است. برای اینکه از مکمل‌ها بیشترین استفاده را ببرید باید آن‌ها را به طور منظم مصرف و دوز تجویز شده را دنبال کنید. در عین حال، به طور منظم ورزش کرده و تا جایی که ممکن است رژیم غذایی سالم و کامل داشته باشید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #کتاب #معرفی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
5⃣#هالوکس_والگوس
✅ ایجاد انعطاف در انگشت شست پا
♦️توضیحات داخل فیلم گفته شده
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #هالوکس_والگوس
#هالوکس #شست_پا #کف_پا