📌خوابیدن در اتاق سرد چه فوایدی دارد؟
🌀خوابیدن در یک اتاق سرد برای کیفیت کلی خواب شما عالیست 👌
اتاق سرد به شما کمک میکند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید
🔹نگه داشتن دمای اتاق بین 15 تا 20 درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب میکند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب میشود !
بعلاوه گفته میشود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد !
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #دانستنی #خواب
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📌وضعیت سه هورمون بدن چگونه است؟
🔹اکسى توسین: عشق
🔸سروتونین: ضد افسردگی
🔹دوپامین: شادی
در حالت هاى مختلف بدن را ببینید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #هورمون #دانستنی #اطلاعات_عمومی
📌یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز چیست؟
ترکیب عسل و گردوست!
🔹همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است!
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #حافظه #اطلاعات_عمومی
.
...ا🌃💌🌠ا...
#حکایت_شب
🍃دیدید وقتی برای یه بچه یه چیزی میخرید چه ذوقی میکنه وقتی میبره به بقیه بچه‌ها نشونش میده و میگه اینو مامانم یا بابام برام خریده؟
وقتی شما بزرگ میشید و مامان باباها پیر میشن، وقتی براشون یه چیزی میخرید، دقیقا با همونقدر ذوق به همه نشونش میدن و میگن این رو دخترم یا پسرم برام خریده.
💌 این دلخوشیارو ازشون دریغ نکنید. به بزرگترها رسیدگی کنیم تا خیر و برکت در زندگی ما جاری بشه 🌱
شبتون بخیر♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
❈ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیمْ ❈
ذکر جمعه:
💖اللهم صل‌علی محمد وآل محمد💖
خدایا رحمت فرست بر محمد و آل محمد
.
.
صبح جمعه بخیر♥️
یه لبخند روی لب هات بکار
و برای یه روز سرشار از اتفاقات خوب آماده شو
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
عمر خیام نیشابوری
متولد ۲۸ اردیبهشت ۴۴۰ در نیشابور است.
فیلسوف، ریاضیدان، ستاره شناس، شاعر رباعی سرا و همه چیزدان بود که هیچگاه ازدواج نکرد، بیشتر ایرانی ها او را به شعر می شناسند گرچه ریاضیدان بزرگی بود.
یادش گرامی♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#خیام
#روز_بزرگداشت_حکیم_عمر_خیام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
9⃣
💚 حرکت اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری سیاتیک
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#ناهنجاری_سیاتیک
#سلامتی #ورزش #پیرفورمیس #درد_سیاتیک
📌 فواید حرکت بارفیکس
1️⃣ تقویت عضلات زیر بغل
2️⃣ تقویت عضلات سینه و بالا سینه
3️⃣ تقویت عضلات بازوها
4️⃣ تقویت عضلات سرشانه و کول
5️⃣ تقویت عضلات شکمی
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #اطلاعات_ورزشی #حرکت #معرفی