: السَّـلاَمُ عَلَيْـكَ يَا مَـنْ وُلِـدَ فِـی الْكَعْبَةِ سلام بر تـو آقایی کـه در کعبه متولد شدی ... امشب در کعبـه غوغایی‌ شده است. جبرئیل و میکائیل و اسرافیل حلقه خانه کعبه شدند، تا پَر بِه نور وجود مولا بسایند ... طنین‌ نام مولا هلهله‌ی شادی ملائک شده است. و گیسوان سیاه‌ شبْ بـه یُمن وجود آقا گل خنده‌های نقره‌ای را در آبشار آسمانی‌ اش تقسیم می کند. زیرا امشب امیرالمومنین علی علیه‌ السلام می‌ آید ... یاعلی ♥️ شبتون بخیر♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #میلاد_امام_علی #کعبه #حیدر

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز چهارشنبه ☀️ 26 دی ۱۴۰۳ 🌙 14 رجب ۱۴۴۶ 🎄 15 ژانویه ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: ❤️ یا حیُّ یا قَيّوم ❤️ ای زنده و ای پاینده 🔖مناسبت روز : ➖فرار شاه معدوم #حدیث_روز ⭕️ امام علی عليه السلام: 📩هر كه به کارهای بی‌فایده مشغول شود، آرزوى مهمش را از دست مى‌دهد. 📚 غررالحكم، حدیث ۸۶۳۳ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکرگزاری❤️ ☀️امروز با صدای بلند مدام تکرار کن؛ خداوندم شکر، شکر، شکر برای داشتنِ تو، شکر، شکر، شکر برای لحظه لحظه های حضورِ تو شکر، شکر، شکر برای سلامتی جسم و جانمان شکر، شکر، شکر برای تندرستی عزیزانمان شکر،شکر،شکر برای غنی بودنمان در مال شکر،شکر،شکر برای داشتن حس خوب آرامش شکر،شکر،شکر برای داشتن عشق و محبت شکر،شکر،شکر برای اجابت دعایمان در نام تو شکر شکر شکر خدایا شکرررررت ♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

💚 #ورزش_صبحگاهی روزهای بدت روزای پایانی نیستن، روزهای سختت قرار نیست که موندنی باشن. زمین خوردن ها به این معنی نیست که دیگه توانایی دوباره سر پا شدن رو نداری. لطفا از زندگیت دست نکش فقط به این دلیل که در حال حاضر یه قسمت هاییش سخته. توی این دوره به خودت دلگرمی بده برای ادامه دادن. تو از پسش برمیای، قدرتت رو پیدا میکنی. حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

#پزشکی_ورزشی ❌ خواب زیاد یعنی بیش از 9 ساعت در شبانه روز از عوامل خطر ابتلا به زوال عقل حتی تا دو برابر است. این درحالی است که آموزش و سطح تحصیلات نقش مهمی در کاهش خطر این بیماری دارد.. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #خواب #دانستنی #بیماری #ممنوع

#پروفایل_ورزشی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تصویر

#واژگان_تخصصی 1⃣ sheath: غلاف 2⃣ deposited: رسوب کردن 3⃣ neuromuscular: عصبی عضلانی 4⃣ cerebellum: مخچه 5⃣ forebrain: مغز پیشین 6⃣ cerebrum: مغز قدامی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #انگلیسی #زبان

4⃣ #حفظ_تعادل ✨ اهمیت عضلات اداکتور ران در تعادل و پیشگیری از افتادن در سنین بالا! ✨ آیا می‌دانستید که عضلات اداکتور ران (همون عضلات داخلی ران) نقش کلیدی در حفظ تعادل و پیشگیری از افتادن دارن؟ 🧍‍♂️💪 با افزایش سن، این عضلات ضعیف‌تر می‌شن و خطر افتادن بیشتر می‌شه. 🚶‍♀️⚠️ 🔍 توی این پست، با تست هوروسکا می‌فهمیم که عضلات اداکتورتون چقدر قوی هستن. بعدش با تمرینات ساده و کاربردی می‌تونید این عضلات رو تقویت کنید و تعادل خودتون رو بهبود بدید! 🏋️‍♀️✨ ✅ اگر شما یا یکی از عزیزانتون در سنین بالا هستید، حتما این پست رو ببینید. ✅ با چند دقیقه تمرین روزانه، تعادل بهتر و زندگی امن‌تری رو تجربه کنید! 🌟 ♦️این تمرینات را با هشتگ #حفظ_تعادل دنبال کنید. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تعادل #اداکتور #تمرینات_ورزشی #پیشگیری_از_افتادن #پیری

📌اگر استرس دارید پسته بخورید❗️ 🔸پسته سرشار از روی است که ویتامین B6 را به فرم فعال آن تبدیل میکند 🔸فرم فعال ویتامین B6 موجب ترشح هورمون سروتونین (شادی آور) میشود که باعث کاهش استرس می‌شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #پسته #خواص