🌹 لحظه وداع #غواصان قبل عملیات 💠 به یاد شهدای غواص دست بسته عملیات کربلای_چهار #دفاع_مقدس ✳️ #شهیدان_زنده_اند .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 سبک‌های کونگ‌فو ببر 🐅 💪 این گوشت خوار درنده با استخوان ها و عضلات نیرومند، به طور طبیعی یک مبارز واقعی است. این حیوان پنهانی حمله می کند و مانند تاکتیک #نینجاها، شکار خود را از پشت غافل گیر می کند. 😓 تمرین به سبک ببر نیازمند ورزش های بدنی سختی است و بسیار مهم است که برای یادگیری این سبک، بدن خود را نیرومند کنید، نیروی چی خود را افزایش داده و خون خود را هر چه بیشتر به جریان در آورید. ❇️ پرورش #جینگ (انرژی چی عضلات) و شین (روح) را فراموش نکنید. 👊 پنجه های ببر یک سلاح به تمام عیار است. برای فرم دادن دست ها به شکل پنجه انگشتان خود را باز کنید و آنها را کمی خم کنید. زمانی که شما حمله می کنید شاید بخواهید همچون ببر #غرش کنید. این کار ممکن است سبب ترس فرد مقابل شود و به شما اجازه دهد ضربات موثرتری وارد کنید. ☯ #sabkhayekungfo #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ۵ قانون سالم ماندن #ستون_فقرات @gas_qom 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بانوی #شمشیرزن #سامورایی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ افزایش حافظه ✍️از #پیامبراكرم ﷺ است كه پنج چیز #حافظه را قوى گرداند: ⓵ عـدس ⓶ شیرينى ⓷ نان سـرد ⓸ گوشت نزديک گردن ⓹ خواندن آية الكرسى 📚 گنجینه معنوی ص۹۲ @fitness_nasim 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌹امام صادق علیه السلام : 💠 «اميرمؤمنان كه درود خداوند بر او باد، هيزم و آب مى‌آورد و جارو مى‌كرد و #فاطمه كه سلام خداوند بر او باد، آرد مى‌ساخت و خمير مى‌كرد و نان مى‌پخت». 🔸️«كانَ أميرُ المُؤمِنينَ ـ صَلَواتُ اللّهِ عَلَيهِ ـ يَحتَطِبُ ويَستَقي ويَكنِسُ وكانَت فاطِمَةُ ـ سَلامُ اللّهِ عَلَيها ـ تَطحَنُ وتَعجِنُ وتَخبُزُ». 📚 كافی ج ٥ ص ٨٦

💪 فیتنس چیست؟ 🏋‍♂ فیتنس به شاخه ورزشی گفته می شود که همراه با حرکات #ریتمیک و آکروبایتک است. 🍱 فیتنس در کنار رژیم غذایی مناسب #چربی بدن را به کم‌ترین حد خود می رساند. هم‌چنین فرم بدن را به صورت ایده آل تغییر می دهد. ⏲ به طور کلی هدف اصلی فیتنس کاهش چربی های بدن و متعادل کردن وزن است. دراین رشته ورزشی جذاب چیزی به نام عضلات #حجیم و بدن های رگ دار وجود ندارد. 😎 در حقیقت اگر می خواهید یک اندام زیبا و جمع و جور داشته باشید بهتر است سراغ تمرینات فیتنس بروید. در این نوع ورزش افزایش توده عضلانی ملاک نیست و می توان چربی ها را تا حد بسیار زیادی از بین برد. 🔶 انواع رشته های فیتنس 💪 ایروبیک 💪 آماده سازی عضلات 💪 کاهش توده چربی 🏋‍♂شما باید تمام این تمرین ها را بسته به بدنی که می خواهید بسازید، انجام دهید. هم‌چنین در این رشته ورزشی ورزیدگی #عضلات و انعطاف پذیری مفاصل اهمیت دارد و نیاز به حجیم کردن و پرسایز کردن  آن ها نیست. جلسات تمرینی این ورزش‌کاران معمولا ۳ تا ۵ روز در هفته است. 🙂 تمرینات #فیتنس پرفشار و با شدت بالا نیستند و نیاز به تغذیه با #کربوهیدارت بالا هم چون دوران حجم‌ ندارد. چون هدف پرورش اندام و #هایپرتروفی عضلات نیست. 🍖 #تغذیه در این ورزش بسیار اهمیت دارد و به تقویت قوای از دست رفته کمک می کند. استفاده از شیک #پروتئین پس از انجام تمرینات برای تمامی افراد مبتدی و حرفه ای توصیه می شود. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #آیکیدو @jiu_aikido #هنر_دفاع_از_خود 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تفاوت ورزش و هنررزمی با دفاع شخصی 👊 هنرهای رزمی #آکادمیک به تکنیک‌هایی اطلاق می‌شود که عمدتاً در اشکال مسابقات رسمی ظاهر می شوند، یعنی دو نفر ورزش کار با اطلاع قبلی از روز مسابقه و با آمادگی کامل در سالن مسابقه حاضر می شوند که در این سالن: امکانات، نور، تهویه، تشک مسابقه، لوازم ایمنی، تیم داوری، تیم پزشکی و ... وجود دارد و 🥇 همه چیز آماده است تا یک مسابقه در راندهای مشخص و با قوانین داوری مشخص و در کمال امنیت و آرامش برگزار گردد و حتی ورزش کاران نیز بایستی در اوزان مناسب با یکدیگر مسابقه بدهند. ⛩ اما در هنرهای رزمی (غیرمسابقه ای/درگیری خیابانی) چنین نیست؛ نه زمان درگیری مشخص است نه مکان آن و نه مشخصات حریف و نه تکنیک یا سلاحی که به کار برده می‌شود. لذا این جاست که همه چیز بستگی پیدا می‌کند به آمادگی های جسمانی و روانی و تفکر استراتژیک ورزش‌کار و با توجه به اینکه دفاع شخصی نیز از چنین شرایطی پیروی می کند لذا دفاع شخصی را بخشی از هنررزمی نیز می نامند. ☯ ❗️یادآوری: درگیر نشوید. مسائل را با صحبت کردن حل کنید. #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✳️ علامه طباطبایی (ره) امام حسین علیه‌السلام، مظلوم ترین نبودند بین موالی مون بلکه مظلوم تر از او ... 😞 #امام_زمانم #فاطمیه 🌷 @remakaran