در جریان رودخانه اتفاقات قرار گیرید و ذهن خود را #رها سازید. با پذیرش کردارهایتان، #مرکز ثقلتان را حفظ کنید، این خود غایت است. ☯ #چوانگ تزو🥋 #فلسفه رزم🈴 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

ابراهيم به جز والی بال در بســياری از رشــته های ورزشی مهارت داشت. در کوه نوردی يک ورزش کار کامل بود. تقريبا از سه سال قبل از پيروزی انقلاب تا ايام انقلاب هر هفته صبح های جمعه با چندنفر از بچه های زورخانه می رفتند #تجريش. نماز صبح را در #امامزاده صالح می خواندند، بعد هم به حالت دويدن از کوه بالا می رفتند. آنجا صبحانه می خوردند و برمی گشتند. فراموش نمی كنم. ابراهيم مشغول تمرينات كشتی بود و می خواست پاهايش را قوی كند. از ميدان #دربند يكی از بچه ها را روی كول خود گذاشــت و تا نزديك آبشار دوقلو بالا برد! اين کوه نوردی در منطقه دربند و کولک چال تا ايام پيروزی انقلاب هر هفته ادامه داشت. ابراهيم فوتبال را هم خيلی خوب بازی می كرد. در پينگ پنگ هم استاد بود و با دو دست و دو تا راكت بازی می كرد و كسی حريفش نبود... #شهید #ابراهیم_هادی:🌹 ورزش هم اگر برای رضای خدا باشد #عبادت است. #شهدای_ورزش_کار 🌹 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

در بدن سازی .. ورزش کوه نوردی جای تمرین با تمامی #دستگاه های ماشین را پر می کند. #kohnavardi🌋 #کوه نوردی🏔 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 بروس‌لی: قدرت فقط به نیروی بدن بستگی ندارد بلکه در حقیقت روش چگونه زدن را شامل می‌شود. صحیح زدن ضربه، یک اصل اساسی است. قدرت، زائیده نیروی #محرکه و سرعت بازوها و دستان شماست 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

#هنر‌های رزمی و ذن🈴 هنرهای رزمی یا ورزش های رزمی شامل یک سری حرکات کارشناسی شده و مفید است که با هدف تقویت روح و جسم سعی در پرورش هر چه بیشتر استعدادهای انسان دارد. از یک دیدگاه می‌توان هنرهای رزمی را به دو قسمت نرم و سخت تقسیم بندی نمود: #هنرهای سخت🥋 به یک سری حرکات و نشست‌های خاص که در هر ورزش وجود دارد که باعث آمادگی بدن و تقویت نیروی درون که در ورزش‎‌های گوناگون به نیروی درون کی و چی و هی می‌گویند. این نیرو از نقطه‎ای به نام #تان تین (مرکز بدن/کمی ‌پایین‌تر ‌از ناف) سر چشمه می‌گیرد و در تمام بدن پخش می‌شود. ورزشهای سخت ورزش‎‌هایی هستند که بیشتر با جسم سر و کار دارند مانند: آیکیدو، کاراته، نین جوتسو، تک وان دو، ووشو و... هنرهای نرم☯ ورزش‎‌های نرم که با نیروی ذهن (ذن) بیشتر کار می‌کنند مانند: یوگا و تای چی مفاهیم ذن در هنرهای رزمی🀄️ هنرهای رزمی کمابیش با مفاهیم ذن نسبت دارند، چه ورزش ‎های نرم و چه ورزش ‎های سخت تا کنون صدها کتاب📚 در مورد ذن نوشته شده است ولی تعداد کمتری از آنها به اهمیت ذن در هنرهای رزمی پرداخته‌اند. این در حالی است که هنرهای رزمی در ظریف‎ ترین شکل خود بیش از رقابت جسمی بین دو حریف، یعنی وسیله‎ای برای تحمیل قدرت اراده فرد بر حریف یا وارد آوردن ضربه فیزیکی بر او می‌باشد. در واقع ذن برای استاد واقعی کاراته، کونگ فو، آیکیدو، تای چی، و دیگر هنرهای رزمی راهی برای دست یابی به آرامش روحی و روانی و استراحت فکری و عمیق‎ ترین نوع اعتماد به نفس می‌تواند باشد. #عمیق ترین و اساسی ترین هدف هنرهای رزمی این است که به مثابه ابزاری برای تعالی روحی و رشد عقلانی شخص به کار رود. نقش ذن در هنرهای رزمی تعریف ساده آن را غیر ممکن می‌سازد زیرا ذن فاقد هرگونه نظریه جامد است. از این رو ذن دانشی ست درونی و از درون شخص سرچشمه می‌گیرد و برای آن هیچ توضیح خاصی به راحتی نمی‌توان در نظر گرفت. ذن در هنرهای رزمی بر قدرت فکر و ارتقا سطح هوش فرد تاکید ندارد بلکه تاکید آن بر عمل شهودی است و هدف نهایی ذن، آزادسازی فرد از خشم، پندارهای باطل و هیجان‎های عاطفی است.☯ #zen #ذن🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 بزرگ‌ترین مانع در تقویت #زمان_سنجی خوب در‌ مبارزه، استفاده زیاد از الگوی حرکتی ثابت است. استفاده از الگوی ثابت، واکنش غریزی را کم می کند. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥊ضربه پر قدرت، ثمره بررسی و #تحقیق و درک تکنیک و همین طور ثمره تمرین مداوم می باشد. نتیجه بخش بودن آن، ارتباط مستقیم با استعداد مشت زنی دارد. #شجاعت را باید آموخت. من اطمینان دارم همه کسانی که فنون بوکس را خوب می آموزند، می توانند ضربه وارد کنند.. ضربه های پر قدرت.☯ #اژن اریکی، قهرمان #سنگین وزن سابق جهان #boxing #تکنیک🥊 #بوکس قدرتی🥊🥊 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

براى ساخت #شمشيرهاى سامورايى يا همان #كاتانا گاهی فولاد را تا ۱۰۰ بار #ذوب می كنند. ⛩ امروزه تعداد كسانى كه اين شمشيرها كه به زيبايى، تيز بودن و سنگينى مشهور هستند را می سازند به ۱۰ نفر نمی رسد.☯ #shamshir #سلاح_سرد ⚔ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🌿♥️ 🎞#خاطره ‌ بچـہ‌ها رو با شوخے بیـدار مےڪرد تا #نمازشب بخونن . .🌙 مثلا یڪی‌ رو بیـدار مےڪرد و مے‌گفت: « بابا پاشو من میخوام نمازشب بخونم، هیچ‌ڪس نیس نگام‌ڪنہ! »😄 یا مے‌گفت : پاشو جون‌من، اسم سہ چھار تا مؤمن‌و بگو ،تو قنوت نمازشـبم ڪم آوردم! »🤦‍♂😁 . #شھیدمسعوداحمدیان🌸✨ #شهیدان زنده اند..❤️🌹 🌸 @labeik_ya_mahdi 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّـل لِوَلیِّــکَ الفَــــرَج🌹 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 داستانی از زندگی استاد اویاما 💣 هنگامی كه بعد از جنگ جهانی دوم در زندان به سر می بردم و در حالی كه كاملا می‌دانستم برای تدريس و يا كار آزاد واجد شرايط نيستم و از آينده ام هم نامطمئن بودم، تصميم گرفتم كه زندگی خود را فدای كاراته كنم. 👊 در آن زمان عده زيادی از مردم مخالف هنرهای رزمی بودند. اما من عقيده داشتم و دارم، كه يک كشور بدون افراد آموزش ديده ای كه بتوانند از آن دفاع كنند، نمی‌تواند به استقلال برسد. به همين دليل هم راه كاراته را انتخاب كردم و به محض آزاد شدن از زندان، راهی جنگل های دورافتاده‌ای در قله «كيوسومی» شدم و به مدت يک سال و نيم در آنجا به تنهايی به تمرين پرداختم. 🌴 آنجا با درختان سدر سر به فلک كشيده و درختان ديگر، هم چنين وجود رودخانه‌ای كه از وسط دره می گذشت و صخره های شيب دار و آبشارهای فراوان بسيار زيبا بود. در ميانه كوه، معبد «كيوسومی درا» قرار داشت و من در خرابه های كلبه ای كه در قديم محل نگه بانی بود زندگی می كردم. من فكر می كنم هر كسی که كاملا و از جان و دل در راهی قدم می‌گذارد، بايد در چنين شرايطی و در تنهايی به پرورش خود بپردازد. اما تنها بودن كار آسانی نيست، بدترين چيز تنهايی است. در چنين #انزوايی، پست ترين غرايز انسان، قوی شده و شدت می يابد. 👈 برای مبارزه با اين تنهايی در چنين لحظاتی تنها دو راه وجود دارد: اول: ترک آن محل و دوم: به كار بستن تمركز و مبارزه با تنهايی و #وفا به عهدی كه با خود بستيم. كه من راه دوم را برگزيدم. 😢 در آن زمان من برای نجات از تنهايی به هر چيزی متوسل می شدم؛ برای مثال يک ابرو را می تراشيدم، در آبشارهايی كه آب سرد باران بود آب تنی می كردم. در حالی كه در آب می نشستم، به روش ذِن درخود فرو می رفتم و فكر می كردم و مدت ها به #ماه و #ستارگان خيره می‌شدم. گاهی حتی خار و يا اجسام نوک تيز در زانوی خود فرو می كردم و يا حتی سر خود را به سنگ می زدم. به اين ترتيب و از طريق تمرين، ذن و مديتيشن در مدت اين هيجده ماه وارد مرحله بی فكری تمركز به نام #سامادهی شدم.. 📚 برگرفته از کتاب طریقت کیوکوشین نوشته استاد اویاما #oyama #Kiokoshin #زندگی‌نامه 📝 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

📚 کتاب طریقت کیوکوشین 🖌 داستان زندگی استاد ماسوتاتسو اویاما 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

حتما این کتاب و تهیه کنید و بخونید.

#گرم کردن🏃‍♂ ⬇️ تحقیقات نشان داده است که.. گرم کردن‌های کوتاه مدت تر و با شدت کمتر نسبت به گرم کردن‌های طولانی‌تر و شدیدتر می‌توانند مفیدتر باشند. گرم کردن کوتاه مدت منجر به خستگی کمتر عضلات و واکنش انقباضی بیشتر آن‌ها می‌شود.☯ @SportScience 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 در دنيايى كه مدام در حال تغيير است، تنها استراتژى كه شكست را تضمين می‌كند، ريسک نكردن است. @karatehzanjan #انگیزه💪 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 فریب دادن حریف که همانند هنری برای ایجاد حمله ساختگی ست، عکس العمل دفاعی پیش بینی شده‌ای را در پی خواهد داشت. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 فرد مصمم و شجاع همیشه پیروز است. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 او یک تکامل گرا بود. همیشه دقیقاً می‌دانست چه هدفی دارد و از چه راهی باید به آن برسد. یادم می آید که او در زندگی، بعضی افراد و یا موقعیت ها را به خاطر همین اخلاق از خود راند که احتمالاً به خاطر اعتماد به نفس خارق العاده اش بود. 🎙 #بروس‌لی از نظر جوهیامز نویسنده و محقق هنرهای رزمی و نویسنده کتاب: ذن در هنرهای رزمی 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 رزم‌آور اولین‌ نشریه هنرهای رزمی در ایران 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

#بروس لی در اتاق منزل خود یکی از بزرگ ترین رزمی کاران جهان شد.☯ #bruclee🥋 #روش تمرین💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

✅چرا گرم کردن بدن اجباریست... ۱- افزایش آمادگی جسمانی ۲- فراگیری و انجام حرکات مهارتی ۳- کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی، عضلانی و تاندونی ۴- کاهش آسیب و درد عضلانی ۵- افزایش قدرت☯ @karatehzanjan #garmkardan #گرم گردن📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

⛩برای داشتن برداشت صحیح از #جیت کان دو، در ابتدا باید در نظر داشته باشید که هدف این سیستم، ضربه زدن به حریف از ایمن ترین راه ممکن و پایان دادن هر چه سریع تر به درگیری است. هم چنین فراموش نکنید که گارد مناسب و حرکات پا، اساس و بنیان مابقی اصول جیت کان دو را تشکیل می دهند. این سیستم، #واقع گرایی تکنیک ها را از ورای فلسفه "پرهیز از درگیری زیاد" و "درگیری در کمال کنترل"، می نگرد. جیت کان دو، هنر مبارزه کردن بدون درگیری است.. به عبارت بهتر، مبارزه کردن با حداقل صرف انرژی که این فلسفه، خود حاوی اوج خلوص تکنیکی است و مستلزم پای بندی و تعلق خاطر به راه بی پایان #حقیقت می باشد.☯ بروس‌لی🥋 #jitkando #فلسفه سبک 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

تکنیک های دیدنی #آی ‌کی دو☯ #ikido🈴 #تکنیک🥋 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯