🥋 ورزش بدنی سلامتی را بهبود می بخشد.. ورزش ذهنی، ثروت را؛ #تنبلی هر دو را از بین می برد. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 جوجیتسو هنر رزمی سامورائی ها 🈴 هنررزمی جوجیتسو در دوره #ادو پایه گذاری شد. این #ریو، شامل تکنیک‌های رزمی موثری در حالت مسلح و غیرمسلح بود که بخش اعظمی از شالوده #کودوکان جودو به همراه جودو ورزشی را تشکیل می دهد. سرانجام تکنیک‌ها به سمت هنری شدن تمایل پیدا کردند. 👴 تراوا کان ئمون، پنجمین مدیر کیتوریو، #جیکیشین ریو جوجیتسو را پس از بازنشستگی از مدیریت #کیتوریو بنا نهاد. او به عنوان اولین فردی که از لغت #جودو (judo) استفاده نمود و هم چنین اجرای تکنیک‌های بدون سلاح به عنوان نظامی با مفاهیم فلسفی خود تثبیت نمود شناخته می شود. 🕰 در اوایل سده ۱۸۰۰ میلادی، ایزو ماتائمون، تنجین شینیو ریو (Tenjin Shin’yo Ryu) را پایه گذاری نمود. این سبک کاملاً به #جوجیتسو اختصاص داشت و بر روی #ضربات (atemi) و #کاتا (kata) برای استادی در بعد زیباشناختی و هنری و هم چنین کاربرد رزمی #جوجیتسو تأکید ویژه‌ای داشت. 🧘‍♂ از این زمان به بعد، بسیاری از هنرهای رزمی شروع به درآمیختن مفهوم #ذن در آموزه های خود نمودند و در نتیجه موجب جهت گیری هنرهای رزمی به سوی مفهوم ذن برای تلطیف و تقویت روحیه شدند. در تقابل با سمت و سوی کاملاً رزمی سنت جیتسو، سبک “do” بر چگونگی اجرای هنر به همراه (و برخی اوقات به جای) کاربردهای رزمی تمرکز نمود. 🈴 #عصر طلایی جوجیتسو از ۱۶۰۰ میلادی تا میانه‌های سده ۱۸۰۰ میلادی بود. پس از این دوره سبک های رزمی مؤثر از جوجیتسو به سرعت تجزیه شدند. در طول این حدود ۷۲۵ سبک مختلف رزمی وجود داشتند که شامل تکنیک‌هایی بودند که می‌توان آنها را جوجیتسو نامید. 🎌 با باز شدن درهای ژاپن به روی جهان غرب در سده ۱۸۰۰ و تغییر ساختار نظام سیاسی ژاپن، برای اولین بار غربی ها به وجه های مختلف فرهنگ #ژاپن دست یافتند. رزمی کاران بسیاری از ژاپن به نقاط مختلف جهان سفر نمودند و مهارت های خود را نمایش دادند. 🌍 جوجیتسوکاهایی نیز به اروپا و آمریکا و جنوب آمریکا سفر کرده و نمایش هایی برگزار نمودند و کشتی گیران و بوکسورهای معروفی را در مسابقات عمومی به #چالش طلبیدند. ☯ #تاریخچه_سبک 📜 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 تاریخچه کونگ‌فو 🏯 شائولین كونگ فو به بیش از هزار سال پیش در زمان سلسله وی شمالی بر می‌گردد. وقتی كه #بودیدداراما فرقه #ذن یا #چن را در چین تاسیس كرد . در آن زمان راهبان معبد سبک ۱۸ حركتی لوهان را تمرین می كردند ، كه به منظور رفع خستگی و كوفتگی زیاد به خاطر طولانی نشستن بر #مراقبه و ذن بود . در اواخر سلسله #مینگ و اوایل سلسله #چینگ بوكس شائولین معروفیت قابل توجهی در بین هنرهای رزمی پیدا كرد و علاوه بر تمرین ضربات مشت و لگد ، تمرینات #سلاح های گوناگون نیز آموزش داده می شد . 🥊 در آغاز، بوكس شائولین فقط به بوكس لوهان منحصر می شد. سرچشمه و بنیاد پیدایش تمام #شیوه های مختلف در بوكس شائولین ، دفاع از خود در مقابل راه زنان و حیوانات وحشی بود . راهبان شائولین سبک #سین ئی را كه بر اساس تقلید حركات حیوانات بود ابداع كردند . البته این سبک ها حالت ابتدائی داشته با سیستم صحیح و كامل امروزی فاصله زیادی داشته است ، بعد از گذشت سالیانی زیاد به این صورت كامل دست یافته است و در اختیار ره روان قرار گرفته است . طی حكومت دودمان جین و یوان راهبی به نام #جویوان از كوهستان پائین آمده و به غرب مسافرت كرد . در ایالات لان جو و لویانگ با اشخاصی به نام های بای یوفنگ و لی سو كه در هنرهای رزمی متخصص بودند آشنا شد و به منظور تبادل هنرهای رزمی با هم دیگر به معبد شائولین مراجعت كردند؛ سرانجام توانستند ۱۸ حركت #لوهان را به ۷۰ حركت تغییر دهند كه بعداً این هم به ۱۷۳ حركت رسید . ❇️ #سبک تقلیدی ( ۵ فرم حیوانات ) براساس تحقیقات شخصی بنام #هواتر فیزیک دان برجسته در دوره سه پادشاهی بوجود آمد . فرد دیگری به نام جویوان #بوكس اژدها ، #پلنگ ، #مار ، #ببر و #درنا را پایه ریزی كرد . بوكس شائولین توانست از حمایت سلطنت تانگ برخوردار گردد و برای انجام آموزش هنرهای رزمی كونگ فوی شائولین مجوز رسمی دریافت كند و این باعث شد #معبد شائولین از قدرت و اعتبار بیشتری برخوردار شود و بدین سان راهبان شائولین تمرینات #كونگ فو را جدی تر تلقی كرده و برای تكمیل هنرهای رزمی خود و تبادل دانش رزمی به روستاها و نقاط دوردست رفته در جستجو استادان لایق برآیند . طی #دودمان سونگ و فوجو راهب بزرگ شائولین از متخصصین در هنرهای رزمی ۱۸ مدرسه دعوت كرد كه برای #تبادل دانش هنرهای رزمی به شائولین بیایند و آنها به مدت سه سال در شائولین اقامت كردند و سرانجام حاصل این تلاش كتابی در مورد كونگ فوی شائولین بود كه نگاشته شد . این #كتاب حدود ۲۸۰ شیوه رزمی را شرح داده بود . 📚 در آن آمده است كه فردی به نام #جائوكوانگ_ین بنیان گذار امپراطوری سونگ در تمام سبک های بوكس بلند تبحر داشت و این فنون را در معبد شائولین فرا گرفته بود . در بوكس شائولین دست و پا ، بدن و چشم جزء عناصر اصلی هستند كه مسیر حركات #دست نه كاملاً دورانی است نه كاملاً مستقیم بلكه دارای كمی انحنا و منحنی شكل است . #چشم ها بایستی برروی حریف خیره و ثابت باشد. بدن از تعادل خوب و انعطاف قابل توجهی برخوردار باشد. در سبک های #شمالی عقیده بر این است كه در پیش روی بایستی وضعیت استوار و كوتاه و نشسته تری گرفته و در عقب نشینی با وضعیت بایستی وضعیت استوار ( بلند ) و ایستاده ای گرفت . وقتی كه ضربه #لگد زده می شود پا بایستی سبک بال هم چون یک پرنده بلند شده و مثل یك توپ به حریف اصابت كند . حركات تهاجمی و تدافعی بوده دفاع و ضربه بایستی غیر قابل پیش بینی باشد تا موثر واقع شود . بین سبک های مختلف كونگ فو از ضربات دست در #مدارس جنوبی تاكید فراوان شده و در صورتی كه در مدارس شمالی ضربات پا از اهمیت خاصی برخوردار و متداول است . ❇️ قدرت درک حفظ #تناسب اندام، سلامتی و #دفاع شخصی گرچه شائولین كونگ فو هنری رزمی بود اما دارای یک #فرهنگ ژرف و #معنوی و والا می باشد . برای یک #راهب مبارز شائولین، قدرت خرد و دانستگی از حفظ تناسب اندام و دفاع شخصی مهم تر است . شخص فرزانه و #خردمند در نوک انگشتان خویش نیز قدرت درک دارد و در این راستا می توان به اهمیت شائولین كونگ فو پی برد. #shaolin #تاریخچه 📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 اشتیاق وافر برای تن درستی و قوی بودن.. فکری باز می خواهد بهانه نکنیم.. 🤩 #ورزش_رزمی بهترین لذت لحظه ها.. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 #سان_تسو (تزو) استراتژیست معروف چینی درباره مواجهه با دشمن چنین می گوید: ✅ «دشمنت و خودت را بشناس. در این صورت اگر صد بار به #جنگ و جدال کشیده شوی، صد بار پیروز خواهی شد. اگر دشمنت را به خوبی نشناخته باشی و تنها خودت را شناخته باشی، ممکن است پیروز شوی یا شکست بخوری. اگر هم خودت را به خوبی نشناخته باشی و هم از #قابلیت های دشمنت بی اطلاع باشی، مطمئن باش که در هر درگیری ای که وارد بشوی به یقین #شکست خواهی خورد». ✳️ بر اساس این توصیه راهبردی، اولین اصل در هر #مبارزه: هم شناخت نقاط ضعف و قوت خود، و هم شناخت نقاط ضعف و قوت حریف است. 📚 کتاب: مراقبه ذن و طریقت‌های رزمی #هنر_جنگ 📚 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 فریب دشمن بهتر ‌از شکست دادن اوست. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 کتاب #هنر‌جنگ #کتابشناسی 📚 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 آن کسی که می فهمد چه زمانی باید مبارزه کند و چه زمانی نباید #مبارزه کند همیشه #پیروز خواهد شد. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

این کتاب و حتما پیدا کنید و بخوانید.

💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

کانال را به دیگران ‌معرفی کنید تا همه مردم‌ به سمت ورزش و هنرهای رزمی تشویق شوند.

💪 پوریای ولی.. ✅قهرمان #کشتی ایران قدیم.. اهل عبادت و خلوص بود، با اینکه یک #پهلوان بود و کسی پشت او را به خاک نمالیده بود، از همه مردم متواضع تر و خاکی تر بود. ✅ #پوریای_ولی قهرمان کشتی جهان بود ولی وقتی ناله مادری که پسرش قرار بود با پوریای ولی کشتی بگیرد را شنید به خاطر خدا و ناامید نشدن آن مادر از خود گذشت. (داستانش را همه می دانند). ✅این گونه بود که امروز پوریای ولی نامش به عنوان یک #جهان_پهلوان به نیکی یاد می شود. #پهلوان_ایرانی🌹 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 غلامرضا تختی ✅جهان پهلوان #تختی فقط به خاطر قهرمانی هایش در تشک #کشتی محبوب و نام آور نشد.. تختی درد مردم فقیر را می دانست، تختی حامی مردم محروم و فقیر بود و با آنان زندگی می کرد. ✅ تختی خدایی فکر کرد.. از هوس های دنیایی گذشت و شد جهان پهلوان تختی و محبوب مردم شد. برادر شاه به خاطر حسادت با تختی، کینه جهان پهلوان را در دل گرفت، اما تختی محبوب شد و برادر شاه منفور #پهلوان_ایران🌹 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

⛩شعارهای نینجا ⚔ برترين سلاح های نینجا قلب و روح است. ⚔ تاريكی، بهترين هم دم نينجاست. ⚔ در همه حال اول فكر؛ دوم فكر؛ سوم سنجش و چهارم عمل. ⚔ جهالت و غرور بزرگ ترين دشمنان هستند. ⚔ نااميدی مرگ نينجاست. ⚔ در تاريكی چيزهايی را می توان ديد كه در روشنايی نمی توان ديد. ⚔ تمركز و هدف لازمه پيروزی است. ⚔ اتحاد باعث قدرت و تفرقه باعث ضعف و گسيختگی است. ⚔ #طبيعت بزرگ ترين راه نمای نینجاست. ⚔ مشکلات و موانع، جزو فرصت ها هستند. ⚔ سعی کنيد هر کسی را که به نحوی در زندگی شما ظاهر می شود به چشم يک آموزگار بنگريد. ⚔ همچو آب در قلب های سخت نفوذ كنيد. ⚔ هر چه درخت پربارتر سربه زيرتر ⚔ يک نی در مقابل طوفان مقاوم تر از درخت تنومند است. ⚔ #سکوت باغ اندیشه هاست. ⚔ هنر، دشمنی دارد به نام جهالت. ⚔ استعداد، بدون تلاش هیچ است. ⚔ اخلاق، آشیانه دوستی هاست. ⚔ فداکاری در سکوت، درد بی فرياد است. ⚔ شمشير برهنه، انتهای سخن نينجاست. ⚔ تحسين نادان، سخت تر از ضربه شمشير داناست. ⚔ بزرگ ترين سرمايه يک نينجا، اعتماد به نفس است. ⚔ سختی ها فانی اند، سرسختان باقی. ⚔ آن قدر شکست خوردم تا راه شکست دادن را آموختم. ⚔ فنون رزمی را برای هدف خیر بیاموز و تا پای جان در مقابل شر مبارزه کن. ⚔ قلبت را از کینه پاک نگهدار، ابتدا با انتقام بجنگ، سپس با دشمن و همچون خاک متواضع باش. ⚔ استاد دانا هم چون گوهری در دل اقیانوس است که با جستجوی فراوان می توان آن را یافت، پس استادت را مانند گوهر در قلب خود دوست بدار. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

❇️ #ورزش_باستانی نماد فرهنگ ‌اصیل ورزش ایرانی 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تقدیم به معلمی که هم اندیشیدن را به من آموخت هم اندیشه ها را ❇️ روزتان مبارک استاد 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 كاراته ابتدا داره ولی انتهایی براش وجود نداره انتهای #كاراته روزيه كه كاراته كا از دنيا رخت ببنده كاراته كای واقعی رو فقط #مرگ می‌تونه از كاراته جدا كنه #اویاما 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 در مسیر آگاهی فقط یک اشتباه وجود دارد.. مسیر را تا آخر نرفتن! 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 هنرهای رزمی درونی مهم ترین جنبهٔ وحدت‌بخش هنرهای رزمی شرق #آسیا که آنها را از رشته‌های رزمی سایر نقاط دنیا متمایز می‌کند، تأثیر مکاتب فلسفی و #ذن بر آنهاست. این ویژگی باعث شده تا وضعیت ذهنی و معنوی هنرجویان، اهمیت بالایی داشته باشد. ❇️ در هنرهای رزمی بر #درونی‌سازی وضعیتی تأکید می‌شود که در آن کارکردهای محاسبه‌گری ذهن به تعلیق درآمده تا ذهن و بدن به عنوان یک واحد پیوسته به شرایط محیطی و تغییرات آن واکنش نشان دهند. 🧘‍♂ در مکاتب معنوی رزمی و ذن نیز، بر به دست آوردن چنین وضعیتی تأکید می‌شود و راه رسیدن به آن نیز از طریق تجربه و تمرین است. به همین دلیل بسیاری از پیروان این مکاتب به تمرین هنرهای رزمی به عنوان یک فعالیت #فلسفی و روحانی می‌پردازند. 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 گرم کردن یکی از مهم‌ترین بخش های اجرای ورزشی پیش از تمرین و مسابقه است. 🤼‍♂ در ادبیات تمرینی، گرم کردن، انجام فعالیت های مقدماتی پیش از شروع فعالیت اصلی، تمرین یا مسابقه است که با هدف افزایش گردش خون، فراهم کردن اکسیژن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی، محیطی و خودکار و افزایش فعالیت دستگاه های سوخت و سازیِ عضلات و کبد و سرانجام کاهش آسیب های ورزشی انجام می شود. ⛹‍♂ در نگاه اول گرم کردن به مجموعه ای از روش ها، حرکات آهسته و فعالیت های سبک پیش از #تمرین اصلی یا مسابقه گفته می شود که هدف آنها بیدار ساختن و آماده کردن بدن، عضلات و مفاصل برای اجرای فعالیت های بدنی شدید است. 🤺 در نگاه کلی تر، به هر فعالیتی که پیش از تمرین یا مسابقه به منظور بهبود اجرای ورزشی انجام شود، گرم کردن گفته می شود که از یک سو می تواند به شکل فعال، شامل حرکات ورزشی مانند حرکات #کششی، #دویدن، #وزنه زدن و #شنا کردن باشد و از سوی دیگر، به صورت غیر فعال، از شیوه هایی مانند ماساژ، دوش آب گرم، سونا و بسته های گرما زا استفاده کند. 🤽‍♂ هدف اصلی #گرم_کردن، آماده سازی جسمانی و روانی ورزش کار برای تمرین و مسابقه است. @karatehzanjan 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 شکستن اجسام سخت 🕔 برای اینکه بتوانیم بر اجسام سخت غلبه کنیم به "یک سال" تمرین مداوم و‌ منظم نیاز داریم. ❇️ تمرینات به شرح زیر می باشند: 1⃣ داشتن اعتماد به نفس و #پشت ِکار کافی 2⃣ انجام تمرینات بدون وقفه و #پیوسته 3⃣ مرحله اصلی که شما باید اول یک ستون چوبی یا چارچوب آهنی دربی را پیدا کنید. (می‌توانید دور ستون های خانه پارچه و پتو بپیچید و تمرین کنید. و یا یک #تنه درخت پیدا کنید و یا بخرید با آن تمرین کنید.) 4⃣ باید به مدت ۱ ماه به آرامی به ستون یا تیرک چوبی ضربه بزنید. (باید بدانید که فقط نباید دستانتان را محکم کنید بلکه باید از فرق سر تا نوک پایتان را به چوب و سنگ بکوبید تا محکم شود.) 5⃣ سپس قدرت ضربات را به مدت ۲ ماه افزایش دهید. 6⃣ پس از سخت شدن دستان و بدنتان باید به درختی که پوست خشن و ناصاف داشته ضربه بزنید به مدت ۳ ماه 7⃣ پس از گذراندن این دوره ها شما باید به مدت ۶ ماه به تخته سنگ های نازک ضربه بزنید. و در آخر‌ این که پیوسته ضربات خود را محکم تر کنید تا بتوانید آن را خرد کنید. 🏞 عکس: استاد #میرزایی بنیان‌گذار #کونگ‌فوتوآ در ایران @karatehzanjan #شکستن_اجسام 👊 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 #کونگ‌فوتوآ دانش تن و روان 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

🚰مضرات آب سرد آب سرد و آب بین غذا خوردن باعث سردی معده می شود. وقتی معده سرد شد توان ذوب چربی های سطحی را ندارد. و در نتیجه لایه های چربی اضافه می شود و چربی جلوی #شکم که موجب افزایش حجم شکم می شود به وجود می آید. 😖 آب یخ و #آب همراه غذا برابر است با: 🔻سردی معده 🔻چربی کبد 🔻گندگی شکم 🔻نفخ معده 🔻و در نهایت زخم معده @Darmaneslami #تغذیه_سالم 🍱 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🥷⚔🥋🥊🧘‍♂🏹 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)

🚴‍♂ دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند! ▫️دانش مندان بریتانیایی پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر، از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می دارد. ▫️اما جالب ترین نکته ای که دانش مندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول های ایمنی T تولید می کند. ▫️این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می یابد؛ این ثابت می کند که #دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. 🚴‍♂ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

🥋 شاگرد به استادش گفت: تو به من #مبارزه کردن یاد می دهی اما در مورد صلح صحبت می کنی، چگونه این ها کنار هم ممکن است؟ استاد پاسخ داد: یه #جنگ_جو در باغ، بهتر از یک باغ بان در جنگ است. ☯ @jioaikido7 #فلسفه رزم 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯