🥋 فیلمی جالب 👊 از تمرینات دشوار نیروی ویژه پاد وحشت یا نیروی ویژه پاسدار ولایت #نوپو ❄️ در تمرینات رزم در برف و شرایط سخت آب‌ و هوایی 🇮🇷 #نیروی_ویژه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👨‍🦰 افراد پس از ۴۰ سالگی باید سبک زندگی‌شان را تغییر دهند. 🍱 رژیم غذایی نقش مهمی در شکل دادن به سلامت کلی بدن دارد. سبک زندگی بدون گلوتن و بدون قند، سبک زندگی مناسبی است که به‌ تنهایی به کاهش وزن، کاهش التهاب و تعادل هورمون‌ها به حالت طبیعی‌تر کمک می‌کند. هم‌ چنین انتخاب غذای سالم و ورزش منظم یکی دیگر از سبک‌های زندگی مناسب برای سالم ماندن است که افراد ورزش کار با ورود به ۴۰ سالگی، بیشتر باید به آن توجه کنند. 💠 از آن‌ جایی‌ که مردان در سن ۴۰ سالگی و پس از آن، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های دیابت، عروق کرونر، سندروم متابولیک، سرطان متعدد، عدم تعادل هورمونی و کبد چرب قرار می‌گیرند، غربال گری‌های منظم، رژیم غذایی و سبک زندگی سالم، بهترین گام برای حفظ سلامتی در این افراد است. ⛹‍♂ پس ورزش منظم داشته باشید. 💠 ضمناً اوج بازدهی مغز از ۱۶ تا ۲۵ سالگی است و بعد از آن مغز به تدریج اُفت می کند. با این حال، ورزش دادن منظم مغز (با مطالعه و حل جدول ومُعما) می تواند عملکرد آن را به میزان چشمگیری افزایش دهد. 👈 حتی در کسانی که نشانه های فراموشی، آلزایمر، مراحل اولیه زوال عقل ناشی از بالا رفتن سن در آن ها پدیدار شده است. @sambo_qom #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 امام محمد باقر علیه السلام: 🤝 زمانی که در روز غدیر پیامبر اکرم صلی‌الله علیه وآله دست علی علیه‌السلام را در دست خود گرفت، شیطان نعره برآورد. 🏷 @mazhabi_story 💐 #مبلغ_غدیر_باشیم. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 می‌دونی بدنت چند سالشه؟ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🚘 دریاچه ارومیه #ایران_زیبا 🇮🇷 🏝@iran_zibayman

🥋 قدرت کیوکوشین کاراته دیدنی 🤩 @razmjuyan_yazd #شکستن_اجسام 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🐱 پرستار بچه تحت نظارت والدین 😁😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪، کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

#سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ #موفقیت هایی که نصیب افراد صبور می شود، همان‌هایی هستند که توسط افراد عجول رها شده اند! 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مراقبه ذن  یا مدیتیشن ذن (۱) 👈 که به آن #ذاذن نیز می گویند یک روش مراقبه است. گاهی اوقات به عنوان عملی شناخته می شود که شامل “فکر کردن در مورد فکر نکردن” است. 🧘‍♂ افراد معمولاً در هنگام مراقبه ذن در حالت نیلوفر آبی یا با پاهای ضربدری می نشینند و توجه خود را به سمت #درون متمرکز می کنند. 🤔 در حین مراقبه ذن چه اتفاقی می افتد؟ مراقبه ذن، «مراقبه با نظارت آزاد» در نظر گرفته می شود، جایی که از مهارت‌های نظارت استفاده می شود. مراقبه ذن از این نظر که تمرکز خود را بر حضور ذهن می گذارد، شبیه ذهن آگاهی است. با این حال، ذهن آگاهی بر روی یک شی خاص #متمرکز می شود، و مراقبه ذن شامل یک آگاهی عمومی است. 😇 افرادی که مراقبه ذن را انجام می دهند سعی می کنند دامنه توجه خود را گسترش دهند تا جریان ادراکات، افکار، عواطف و آگاهی ذهنی را در خود گسترش دهند. 😌 مراقبه ذن اغلب شامل نیمه باز نگه داشتن چشم است، که با بیشتر اشکال دیگر #مراقبه که بستن چشم را تشویق می کند متفاوت است. در طول مدیتیشن ذن، کاربران ذن، هم‌چنین هرگونه افکاری را که به ذهنشان خطور می کند رد می کنند و اساساً به هیچ چیز فکر نمی‌کنند. ⏰ با گذشت زمان، افراد می آموزند که چگونه ذهن خود را از سرگردانی نجات دهند و حتی ممکن است بتوانند به ذهن ناخودآگاه خود نیز تسلطی نسبی پیدا کنند. غالباً، هدف آگاهی بیشتر از تصورات پیش فرض و کسب بینش در مورد خود است. #ادامه_دارد.. #ذن 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 علم #پل_زدن در یک دقیقه aparat.com/v/2W7v3 #انعطاف 🤸‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ صراط مستقیم 🔶 امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شناخت جیت کان دو (۳) 🔶 تفاوت‌های جیت کان دو و وینگ چون یکی از تغییرات اساسی که بروس لی در سیستم چی سائو وینگ چون انجام داد، شکل ایستادن بود. 👣 در وینگ چون، پاها روبروی هم و به اندازه عرض شانه‌ها از هم جدا می‌باشند، پاشنه‌ها به طرف بیرون و زانوها به طرف داخل قرار می‌گیرند. به نظر بروس لی این ایستادن باعث کندی و سنگینی حرکت بدن بود و قسمت زیادی از بدن در معرض ضربه قرار داشت. برای همین در جیت کان دو، چی سائو با پای راست یا چپ جلو ایستاده و پاشنه پای عقب بالا انجام می‌شود.  🥊 دیگر تغییر #بروس‌لی روی #فوک_سائو بود که برخلاف وینگ چون، تکنیک‌های دست را با پشت دست، ساعد یا بند انگشتان که آن‌ها را غیرطبیعی و موجب زخمی شدن فرد می‌دانست، انجام نمی‌داد و ضربات دست را به سبک بوکسورها اجرا می‌کرد.   👑 ابداع سبک جیت کان دو پس از سفر بروس لی از هنگ‌کنگ و عدم دسترسی به استاد ایپ، او به فکر ایجاد روشی رزمی افتاد. ایده جیت کان دو در سال ۱۹۶۵ در ذهن بروس‌لی متولد شد. مبارزه با وان جک من تأثیر به سزایی بر فلسفه مبارزه بروس لی گذاشت. با آن که بروس حریفش را به طرز فجیعی شکست داد، اما معتقد بود که آن مبارزه بیش تر از حد معمول طول کشیده و او نتوانسته‌ آن طور که انتظار دارد از تکنیک‌های وینگ چون استفاده کند، به علاوه او دیگر نمی‌توانست به یادگیری و تکمیل هنر رزمی وینگ چون بپردازد چون فرسخ ها از استادش دور بود. #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🀄️  👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 وَلَايَةُ عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ حِصْنِي فَمَنْ دَخَلَ حِصْنِي أَمِنَ مِنْ عَذَابِي ✳️ مدحت کن و بستای کسی را که پیمبر بستود و ثنا کرد و بدو داد همه کار ✳️ آن کیست بدین حال و که بوده است و که باشد ؟ جز شیر خداوند جهان، #حیدر کرّار ✳️ این دین هدی را به مثل دایره ای دان پیغمبر ما مرکز و حیدر خط پرگار #پهلوان_الهی ⚜ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تنظیم و تقویت پا در بوکس 👣 حرکت رقص پای صحیح در سرعت و قدرت انتقال ضربه ها، دفاع ها و اجرای به موقع تکنیک و تاکتیک بسیار موثر می باشد. 🥊 اولین: نکته ای که در #رقص_پا باید به آن توجه داشته باشیم این است که در رقص پا، تعادل در زمان های پی در پی از بین می‌رود، در صورتی که برای اجرای یک ضربه کارآمد و صحیح در زمان سنجی مناسب، مبارز می بایست به زمین چسبیده باشد. 🥊 دوماً: کاهش انرژی و نفس در انجام این حرکت است. 🥊 و نکته سوم: این است که شما همان‌طور که هنگام رقص پا برای حریف متحرک می شوید، زمانی که از زمین جدا می شوید ممکن است که مورد حمله قرار بگیرید که یکی از شیوه های حمله یعنی: زمان حمله 👈 زمانی است که حریف هنگام رقص پا از زمین جدا می شود. پس لازم است که ابتدا رقص پای صحیح را یاد بگیرید. ✅ کاربرد رقص پای صحیح زمانی است که شما می‌خواهید با تغییر ریتم و حرکت انفجاری، حریف را مورد حمله قرار بدهید و در این زمان است که شما می توانید مطمئن باشید که ضربه و حمله شما به حریف موثر است. khabarrazmavar.ir #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مراقبه ذن  یا مدیتیشن ذن (۲) 📚 تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن از فواید سلامتی جسمی، شناختی، اجتماعی، معنوی و عاطفی برخوردار است. و البته مدیتیشن می تواند تسکین دهنده استرس باشد، به همین دلیل بسیاری از افراد در وهله اول به آن متوسل می شوند. 😇 به احتمال زیاد مراقبه ذن از مزایای مشابه سایر انواع مراقبه ها برخوردار است. تحقیقات نشان می دهد که انواع مختلف مراقبه ممکن است از طرق کمی متفاوت بر مغز تأثیر بگذارد. تأثیر بر مغز سال‌هاست دانشمندان بررسی می کنند که چگونه مراقبه بر ذهن و بدن تأثیر می گذارد. علاقه خاصی به عمل مدیتیشن و چگونگی تأثیر آن بر مغز وجود دارد. 🔶 در یک مطالعه در سال ۲۰۰۸، محققان ۱۲ نفر را که بیش از سه سال تمرین روزانه #مدیتیشن داشتند با ۱۲ تازه کار که هرگز مراقبه نداشتند بودند مقایسه کردند. از همه افراد در این تحقیق اسکن مغزی گرفته شد و از آنها خواسته شد تا روی تنفس خود تمرکز کنند. گاهی اوقات از آنها خواسته می شد که یک کلمه واقعی را از یک کلمه مزخرف روی صفحه رایانه تشخیص دهند. سپس، به آنها دستور داده شد که دوباره بر تنفس تمرکز کنند. 🧠 این اسکن ها نشان داد که مدیتیشن ذن منجر به فعالیت در مجموعه ای از مغز می شود که به عنوان “شبکه پیش فرض” شناخته می شوند. این شبکه به ذهن‌های سرگردان پیوند داده شده است. نویسندگان این مطالعه نتیجه گرفتند که مدیتیشن ممکن است ظرفیت تمرکز، توجه و محدود کردن حواس پرتی را افزایش دهد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋آموزش ضربه پا با جهش از رو به رو #تکواندو #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔲 دوازدهم تیرماه سال‌روز سقوط هواپیمای مسافربری ایران به دست ناوگان متجاوز آمریكایی 👨‍👩‍👧‍👦 در این حادثه دویست و نود مسافر به شهادت رسیدند. در میان سرنشینان هواپیما، ۶۶ كودک زیر ۱۳ سال، ۵۳ زن و ۴۶ تن تبعه كشورهای خارجی نیز حضور داشتند. ❇️ روحشان شاد و یادشان گرامی باد. #ایرباس۶۵۵ #آمریکای_جهان_خوار #دروغ_حقوق_بشر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شمشیرزنی سامورایی قسمت چهاردهم: آداب و رسوم شمشیر (بخش دوم) ⚔ طراحی برش در کنشی واحد از شمشیر و شمشیرزن، از اصلی ترین آموزش‌های فراگیری شمشیرزنی #سامورایی در #باتوجوتسوست و اساساً باتو به معنای طراحی برش است. 🗡 حرکت صحیح به موقع و محکم با هدف گذاری درست که در عين حال باید روان باشد تا برش به درستی کامل شود. ⏩ در قسمت چهارم از دوره مقدماتی شما با قوانین پایه ای خروج شمشیر از سایا آشنا شدید و حالا در این قسمت شما با دو برش اساسی مواجه می‌شوید: #کری_آگه یا برش بالارونده و #سوکیکاگه یا #سایهی ماه 👈 توجه کنید که ملاک یادگیری این برش‌ها آشنایی کامل شما با اصول مقدماتی موضع گیری و استقرار و همچنین پوزیشن ها و هدف گذاری هاست. ✅ فراموش نکنید که آموزش #شمشیرزنی در واقع تمرینی برای روح (شمشیر) است. aparat.com/v/eQbTV #آموزش_شمشیر 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 فتوت و جوانمردی شهید ابراهیم هادی 🥇 پس از پایان مسابقه رقیب ابراهیم در فینال سراغم آمد و بی ‌مقدمه گفت: آقا عجب رفیق با مرامی دارید. من قبل از مسابقه به آقا ابرام گفتم شک ندارم از شما می‌ خورم، اما هوای ما رو داشته باش، مادر و برادرام بالای سالن نشستند. کاری کن ما خیلی ضایع نشیم. ✳️ رفیقتون سنگ تموم گذاشت. نمی‌ دونی مادرم چقدر خوشحاله. بعد هم گریه ‌اش گرفت و گفت: من تازه ازدواج کردم. به جایزه نقدی مسابقه هم خیلی احتیاج داشتم، نمی ‌دونی چقدر خوشحالم.» 😐 مانده بودم که چه بگویم. کمی سکوت و به چهره‌ اش نگاه کردم. تازه فهمیدم ماجرا از چه قرار بوده است. بعد گفتم: «رفیق جون، اگه من جای داش ابرام بودم، با این همه تمرین و سختی کشیدن این کار رو نمی‌ کردم. این کارا مخصوص آدمای بزرگی مثل آقا ابرامه. #ابراهیم_هادی #ورزش_پهلوانی #شهدای_ورزش_کار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 مبارزه افسران گارد امپراطوری #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️