﷽ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💐💐 از همچون کریمی، به قدرِ کَرَمَش باید خواست 💐💐 🌸 ولادت کریم اهل بیت علیهم السلام مبارک باد 🌸 #ولادت_امام_حسن(علیه_السلام) ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽ 🍎 خواص ویژه سیب در احادیث 🍏  عَنْ أَحْمَدَ بْنِ مُحَمَّدٍ عَنْ بَكْرِ بْنِ صَالِحٍ عَنِ الْجَعْفَرِيِّ قَالَ سَمِعْتُ أَبَا الْحَسَنِ مُوسَى يَقُولُ التُّفَّاحُ يَنْفَعُ مِنْ خِصَالٍ عدة مِنَ السِّحْرِ وَ السَّمِّ وَ اللَّمَمِ يَعْرِضُ مِنْ أَهْلِ الْأَرْضِ وَ الْبَلْغَمِ الْغَالِبِ وَ لَيْسَ شَيْ ءٌ أَسْرَعَ مَنْفَعَةً مِنْهُ. 📚 الكافي ج۶ص۳۵۵ امام کاظم علیه السلام فرموده اند: سیب برای درمان چند چیز سودمند است، سحر، مسمومیت، جنونی که از زمینیان پیش می آید، و بلغمی که چیره شده باشد. و هیچ چیز منفعتش سریع تر از این (سیب) نیست. جاده سلامت را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4084858984C5422795fe0

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_دوازده‌ام ] 🍀 #اصول_تغذیه ، در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #بخش_اول ] 🌸 ۱. وعده‌های خود را با سوپ آغاز کنید 🍀 باید مراقب غذایی که افطارتون رو با آن شروع می‌کنید ، باشید . شمار زیادی از خانواده‌ها #سوپ رو به عنوان غذای اصلی در سفره میدونند . وقتی یک وعده غذایی رو با #سوپ_شروع_می‌کنید ، معده آماده میشه . از اونجا که ماه رمضان در بیشتر نقاط با گرمی هوا همراهه ، توصیه میشه #سوپی با #مواد_مغذی_تازه میل کنید تا بدن‌تون بعد از ساعت‌ها روزه‌داری ، #مواد_مغذی_ضروری رو دریافت کنه . 🌺 ۲. غذای خود را آهسته میل کنید 🍀 #آهسته_غذا_خوردن سبب #هضم_آسان‌تر_غذا میشه . از اونجا که بعد از ساعت‌ها روزه‌داری امکان پرخوری بالاست ، پس بهتره که از قبل خودمون رو به #آهسته_خوردن عادت بدیم تا با شروع افطار دچار #پرخوری نشیم . #15_تا_20 دقیقه زمان می‌برد تا مغز پیام سیر شدن رو دریافت کند . با آهسته غذا خوردن این فرصت رو در اختیار مغز قرار بدیم . 🌹 ۳. وعده‌های غذایی را سبک کنید 🍀 #متخصصان ؛ خوردن غذا یک یا دو ساعت پس از افطار رو به شرطی که #سنگین_و_خیلی_چرب_نباشه توصیه می‌کنند . غذاهایی مانند #زولبیا_و_بامیه با وجود طعم خوب بعد از ساعت‌ها روزه‌داری انتخاب خوبی برای معده نیستند . #میوه‌ها علاوه بر لذت‌بخش بودن ، انتخاب #سالم_و_مناسبی هستند . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_سیزده‌ام ] 🍀 #اصول_تغذیه ، در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #بخش_دوم ] 🌸 ۱. از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید 🍀 از دیگر نکات مهم در مورد تغذیه در ماه رمضان #توجه به #عدم_مصرف_ادویه‌جات است . خوردن غذاهای #شور_و_تند در ماه رمضان توصیه نمیشه ، چون سبب #کم_آب_شدن_بدن و #تشنگی خواهد شد . 🌺 ۲. برای افزایش انرژی میان وعده‌های سالم میل کنید 🍀 خوردن میان وعده‌های سالم مانند #آجیل ، #میوه‌های_خشک و #خرما نه تنها انرژی بدن رو افزایش می‌دهند ، بلکه حاوی #مواد_مغذی_سالم نیز هستند . 🌹 ۳. فیبرها را فراموش نکنید 🍀 یک تغییر عمده در برنامه غذایی مانند روزه گرفتن ، روی #حرکت_روده‌ها تاثیر داره . اگر برنامه غذایی شما حاوی خوراکی‌های سرشار از #فیبر مانند #غلات_سبوس‌دار ، #میوه‌ها و #سبزیجات باشه ، هیچ مشکلی پیش نمی‌آید . 🌷 ۴. میزان غذای خود را کنترل کنید 🍀 وقتی صحبت از اهمیت تغذیه در ماه رمضان میشه ، نباید به اشتباه فکر کنید بعد از ساعت‌ها روزه‌داری باید #بیش_از_اونچه_بدن‌تون_نیاز_داره ، غذا مصرف کنید . مقدار وعده‌های غذایی‌تون رو کنترل کنید تا از #اضافه_شدن_وزن و #مشکلات_گوارشی پیشگیری بشه . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽ #رشد_قدی 🌷 با یک برنامه درست غذایی و حجامت مناسب، بین 10 تا 15 سانتیمتر قد فرزندتان بلندتر میشود 🌷 #رشد_قدی_کودکان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_چهارده‌ام ] ‼️در ایام ماه مبارک رمضان و خصوصاً در شب‌های قدر برای حفظ سلامتی خود ، هرگز #زولبیا_و_بامیه‌های موجود در بازار را نخورید! ⛔️ توصیه اکید میشه در این ایام دورِ #زولبیا_و_بامیه رو خط بکشید ، چرا که این قبیل خوردنی‌ها بسیار شیرین بوده و حاصل طبخ در روغن‌های سوخته و چندین بار مصرف هستن . ⁉️ دلیل اینکه مصرف #زولبیا_و_بامیه در زمان شب زنده‌داری [ #احیا ] توصیه نمیشه اینه که این قبیل خوراکی‌ها سبب #افزایش_قندخون شده و به عبارتی موجب #گرسنگی فرد میشه . ❌ همچنین در این شب‌های مبارک نباید از نوشیدنی‌هایی که #قند_مصنوعی دارن استفاده بشه ، چون احتمال بروز #گرسنگی و #پُر_اشتهایی_کاذب رو در فرد بالا می‌برد . ✔ به شب زنده‌داران توصیه میشه برای #شام ، #غذای_سبک_و_کم_حجم در نظر بگیرن ، چرا که معده خالی در هنگام افطار ، تحمل غذای سنگین رو نداره . بنابر این باید از #پرخوری در هنگام افطار خودداری کنید . پ.ن : #زولبیا_و_بامیه یکی از شیرینی‌های اصیل ایرانی است . ولی متأسفانه آن چیزی که در حال حاضر در بازار عرضه میشه به دلیل استفاده از #شِکر_و_روغن_صنعتی ، به هیچ وجه مورد تایید نمی‌باشد . ✅ هر عدد بامیه = معادل #5_قاشق غذاخوری برنج و هر #100 گرم زولبیا = معادل #1_بشقاب برنج است . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽ #معنویت_و_سلامتی 🌹کسانی که بین اطرافیان و آشنایان خود از جایگاه اجتماعی و شخصیتی والایی برخوردار هستند، زندگی سالم تری دارند... یکی از دلایلی که خداوند بیانِ گناه به دیگران را حرام کرده است، میتواند همین باشد🌹 #معنویت ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_پانزده‌ام ] 🍀 از نظر کارشناسان تغذیه ، مصرف #خرما ، #كشمش و #توت_خشک ؛ میتونه جایگزین مناسب و مفیدی به جای #زولبيا_و_باميه برای روزه داران باشه . 🌴 #خرما ميوه‌ای #انرژی‌زا و سرشار از #آنتی_اكسیدان‌ها ، #ویتامین‌ها و #عناصر_معدنی است كه بایستی در #رژيم_غذایی_روزانه گنجانده بشه و مصرف اون در ايام روزه‌داری بدليل #طبع_گرم و در اختيار گذاشتن سریع #انرژی برای بدن بسيار ارزشمند است 🌴 مصرف #ميوه_خرما در همه‌ی ماه‌های سال بخصوص #ماه_مبارک_رمضان و #هنگام_افطار توصيه میشه چرا كه سبب #افزايش_سريع_قند_خون و به دنبال اون #هضم_و_جذب بهتر غذا می‌گردد ✅ #نکته 👈 مصرف خرما برای #بیماران_دیابتی بایستی بر اساس #ميزان_قند_خون و با #نظر_پزشک يا #كارشناس_تغذيه انجام بگیره . البته در صورت #تنظیم_و_كنترل_بودن_قند_خون ، خرمای مصرفی این افراد بايد از نوع #زرد_زاهدی باشد 🍓 در خصوص مصرف #توت_خشک به جای شیرینی‌های توليد شده با شِكر باید اذعان کرد که : #توت_سفيد سرشار از #املاح_معدنی ، #تانن ، #مواد_چربی و #ویتامین‌های_A_و_C است 🍓 #توت به علت داشتن مواد #قندی ، بدن رو تقويت میکنه ، #ادرارآور ، #آرامبخش_اعصاب و برای بیماری‌های #دستگاه_تنفسی و #زخم_معده مفيد است 🍇 #كشمش نیز یکی دیگه از #سودمندترین_قندهای_طبیعی است که مصرف اون #اثرات_جانبی بسیار كمی داره . #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_شانزده‌ام ] 🍀خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی ✅ خوبها 👇👇😊😊 🌸 ۱. #آب_ولَرم با خرما ، #چای_کم‌رنگ با کشمش ، توت و انجیر ؛ #شیر_گرم با خرما یا عسل ، 🌺 ۲. #شربت_عسل به شرطی که یخ نباشد . 🌹 ۳. #سوپ_سبزیجات ؛ #آش‌های_سبُک به جز آش رشته ✅ بدها 👇👇😊😊 🌷 ۱. #غذاهای_چرب_و_سنگین 💐 ۲. #آش_رشته_و_حلیم 🌼 ۳. نوشیدنی‌های سرد ، مانند #نوشابه ، #آب_یخ 🌈 ۴. #زولبیا_و_بامیه #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽ #عرق_بیدمشک ⭕️ مصرف بیدمشک (عرق بیدمشک) برای چه کسانی ممنوع است ❓ 1⃣زنان باردار 2⃣نوزادان شیرخواره 3⃣بیماران کلیوی 4⃣مبتلایان به اختلال خونریزی 5⃣کسانی که به آسپرین حساس هستند #بیدمشک ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_هفده‌ام ] 🍀این قسمت 👈 #بهترین_نوشیدنی‌ها در ایام روزه‌داری 😊😊 🌸🍃 #شربت‌ها 👇 ۱. #شربت_خاکشیر ۲. #شربت_تخم_شربتی ۳. #شربت_سکنجبین ۴. #شربت_نارنج_یا_بالنگ ۵. #شربت_لیمو_و_عسل ۶. #شربت_کاسنی_با_تخم_خرفه 🌸🍃 #آبمیوه‌های_خانگی 👇 ۱. #آبمیوه_سیب ۲. #آبمیوه_به ۳. #آبمیوه_گلابی ۴. #آبمیوه_انار 🌸🍃 #دوغ_مفید_است به شرطی که : 👇 ۱. #چرب ، #پُرنمک و #گازدار نباشد . ۲. حدود #نیم_ساعت تا #یک_ساعت بعد از غذا نوشیده شود . ۳.‌ به هر لیوان یک قاشق مربا خوری ، #پونه یا #نعناع_خشک افزوده شود . ۴. بیش از یک لیوان مصرف نشود .‌ 😊 راستی تا یادم نرفته این رو هم بگم که #شیرهای_گیاهی هم در ایام روزه‌داری جزء نوشیدنی‌های مفید و مقوی به حساب می‌‌آیند 👇👇 مانند 👈👈 ۱. #شیر_بادم ، ۲. #شیر_پسته ، ۳. #شیر_نارگیل و..... #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ #التهابات_دهان_و_زبان کلافه‌تون کرده؟؟ 😩😩 لابُد دنبال یه راه‌حل سریع و آسون هم هستید؟؟ 😊😊 راهکارهای خیلی ساده‌ای برای درمان و حل سریع این مشکل وجود داره 👌 میگی نه⁉️ خُب پس این کلیپ رو از دست نده ☺️👌 #درمان_آسان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_هجده‌ام ] 🌸🍃 توصیه‌های مفید برای زنان باردارِ روزه‌دار 👇👇 ‼️ خانم‌های بارداری که با #اجازه‌ی_متخصص_زنان ، روزه می‌گیرند باید نکات زیر رو رعایت کنند 👇👇 ۱. #مکمل‌های_تجویز_شده در بارداری رو مصرف کنند ۲. #کالری_لازم و #تعیین_شده رو دریافت کنند ۳. #فعالیت_کمی داشته باشند ۴. از خانه بیرون #نروند . 🌸🍃 رژیم‌ غذایی خانم‌های باردارِ روزه‌دار باید بدین صورت باشه 👇👇 ۱. دارای #میوه و #سبزیجات_تازه ۲. #وعده_سحری مانند یک #نهار_کامل میل بشه ۳. پرهیز از غذاهای #دیرهضم و #سنگین ۴. #غنی_از_پروتئین ۵. مصرف #سوپ در #وعده_افطار برای #جلوگیری_از_یبوست ۶. مایعات سالم مانند #آب ، #شیر و #شربت‌های_خانگی ، از افطار تا سحر ۷. استفاده از #شرینی‌جات_طبیعی مانند #خرما ، #انجیر ، #مویز و... در افطار پ.ن : #متخصصان در مورد روزه‌داری در #3_ماهه_اول_بارداری نظرات متفاوتی دارند 👇 #نظر_اول 👈 به طور کلی زنان باردار در این #3_ماه به ویژه #8_هفته_اول #نباید روزه بگیرند . #نظر_دوم 👈 مادران دچارِ #ویار ، #بی‌اشتهایی ، #اُفت_فشار و #کمبود_قند ، #نباید روزه بگیرند . روزه‌داری در #3_ماهه_دوم_بارداری 👇 در صورت #سلامت_مادر و #رعایت_نکات_تغذیه‌ای می‌توانند با اجازه #متخصص_زنان و #تحت_کنترل وی روزه بگیرند . و اما روزه‌داری در #3_ماهه_سوم 👇 ۱. اجتناب از روزه‌داری در #روزهای_بلند ۲. از #36_ماهگی به بعد ، روزه نگیرند ؛ چرا که #کم_آبی = #زایمان_زودرس #ادامه_دارد........ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👈 ایتا

﷽ #عرق_بهار_نارنج 🍃 از عرق بهار نارنج میتوان برای کاهش وزن استفاده کرد 🤩 #عرقیات ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ #عفونت_گوش_و_راه‌های_درمان_آن ✅ متأسفانه افراد زیادی هستن که بنا به دلایلی دچار #عفونت یا #گرفتگی گوش میشن و از کم شنوایی حاصل از اون رنج می‌برند👂 اگر به دنبال راهکارهای ساده و سریع هستید ، این کلیپ رو با دقت ببینید 👌 🤱 مادران باردار #حتماً ببینند ☝️ #درمان_آسان ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_نوزده‌ام ] 🌸🍃 تسکین عطش در روزه‌داری با طب سنتی 👇👇 ⁉️در ابتدا باید با #دلایل_عطش در ایام روزه‌داری آشنا بشیم 👇👇 ⛔️ ۱. نوشیدن #قهوه_و_چای_پُر_رنگ ⛔️ ۲. غذاهای #چرب و #شور و #پُر_ادویه ⛔️ ۳. تنفس و فعالیت در #هوای_گرم ⛔️ ۴. #استرس و برخی #عوامل_روحی ⛔️ ۵. گرم شدن #کبد_و_قلب در روز ⛔️ ۶. #کاهش_مصرف_نوشیدنی‌ها 🌸🍃 و اما #راهکارهای_مقابله_با_عطش در ایام روزه‌داری 👇👇 🍀 ۱. #نوشیدن_آب به صورت #جرعه_جرعه از افطار تا سحر 🍀 ۲. میل کردن مخلوط #عرق_بیدمشک ، #گلاب ، #نعناع با کمی #نبات 🍀 ۳. میل کردن #عرقیات_خنک ، مثل #شاه‌تره_و_کاسنی از افطار تا سحر 🍀 ۴. مصرف غذاهای #خورشتی و #آب‌پز در وعده سحر 🍀 ۵. مصرف انواع #آش ، #سوپ و #آب‌دوغ_خیار 🍀 ۶. قرار گرفتن و تنفس در #محیط_خنک 🍀 ۷. #دوش_آب_ولرم_بعد_از_نماز_ظهر 🍀 ۸. #پوشیدن لباس‌های #سبک_و_روشن 🍀 ۹. مصرف #میوه و #سبزی‌های_تازه #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا

﷽؛ 💫 نکات طلایی تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان 🌙 [ #قسمت_بیستم ] 🌸🍃 #رفع_خشکی_پوست_و_لب در روزه‌داران 👇👇 ⁉️ #دلایل_خشکی_پوست_و_لب در ایام روزه‌داری 👇👇 ⛔️ ۱. #مصرف برخی داروها مثل #راکوتان ⛔️ ۲. #کم_آبی ⛔️ ۳. #تنفس_از_راه_دهان ⛔️ ۴. #مصرف_زیاد_مواد_غذایی_شیرین 🌸🍃 و اما #راهکارهای_ضد_خشکی در ایام روزه‌داری 👇👇 🍀 ۱. #مصرف_منابع_ویتامین [ آ و ث ] مثل #طالبی ، #هویج و #زردآلو 🍀 ۲. #نوشیدن_آب و #مایعات_کافی از افطار تا سحر 🍀 ۳. #تغییر_مقدار یا #نوع داروی مصرفی تحت نظر پزشک 🍀 ۴. #کاهش_فعالیت‌های_شدید به منظور #کاهش_تعریق 🍀 ۵. پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید 🍀 ۶. استفاده از کرم‌های #مرطوب‌کننده و #چرب‌کننده 🍀 ۷. #مصرف_مکمل در صورت تشخیص پزشک 🍀 ۸. #خواب_کافی برای داشتن پوستی شاداب 🍀 ۹. #مصرف_میوه_و_سبزیجات_تازه #ادامه_دارد........ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #لینک_دعوت_جاده_سلامت 👇👇👇👇👇 ایتا | سروش | روبیکا