#فصل_پاییز ✍در ماه آبان که سردی هوا محسوس‌تر است حتماً باید از قرار گرفتن در مکان‌های سرد به خصوص اوایل و اواخر روز اجتناب نمود (به مدت طولانی). مواد #مسهل (اسهال آور) مصرف نشود(درصورت لزوم زیر نظر متخصص طب سنتی) و مصرف انار و میوه فصلی توصیه می‌شود تا #مزاج به #خشکی نرود. بهتر است آب کمتر میل شود. مصرف مواد غذایی با طبع گرم و تر همچنان مفید است. در این ماه ورزش‌ مناسب است. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍ ادامه روش های #درمان #طب_سنتی ▫️اصول #درمان ❇️ در #طب_سنتی بعد از #اصلاح #تغذیه پایه درمان بیماری ها بر اصول زیر استوار است: 🔹 #منضج 🔹 #مسهل 🔹داروی ویژه بیماری 🔹 #خون گیری 🔹درمان های کمکی و یداوی 🔹رژیم غذایی 🔻منضج ها اخلاط بد و بیماری زا را نرم و به اصطلاح پخته می کنند تا مسهل ها بتوانند آن ها را دفع کنند 🔻داروی ویژه #بیماری هم علاوه بر #پاکسازی کبد و عروق و اطراف سلول ها و حتی داخل سلول ها زمینه سالم سازی داخلی اندام ها را فراهم می کنند. به این ترتیب جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد بخوبی تنظیم شده و بیمار بهبود یافته و وارد دوران نقاهت شده و بهبود می یابد ✅ چیزی که در طب سنتی امروز از آن غفلت شده همین اصول درمان است بویژه دو اصل #منضج و #مسهل❗️ ❇️ مطالب فوق ایده های شخصی نویسنده نیست. این ها پایه های اصلی درمان طب سنتی است. حتی در حفظ الصحه(پیشگیری) هم بر آن تأکید شده است 🔰البته مصرف منضج و مسهل شرایط و قوانینی دارد: 💠 منضج ها باید بر اساس نوع سوءمزاج بیمار تهیه و تجویز شوند. معمولاً منضج ها در حالت ناشتا باید تناول شود تا معده خالی باشد و غذا با دارو تداخل نکند و اثر داروی منضج در نهایت ممکن مؤثر واقع گردد 💠 مسهل ها اغلب باید بعد از ظهر ها و با فاصله از غذا مصرف گردد 💢حرف و حدیث در مورد مضر بودن مسهل ها زیاد است. مسهل های قدیمی که در کتاب های طبی آمده در بسیاری از مواقع در مورد مردم زمان ما بیش از حد قوی است که باید با توجه به شرایط جدید و ضعف نیروی دستگاه گوارش در زمان ما اصلاح شود. اکنون برای دفع اخلاط نمی توان با نسخه های حاوی سقمونیا و خربق و سورنجان و داروهای مشابه ۱۵ روز اسهالی ایجاد کنیم که توان انسان را به حداقل برساند بلکه این نسخه ها باید با مصلحات اصلاح شوند مگر در مواردی که طبیب ناچار است اسهال شدید ایجاد کند. خیلی از مسهل ها نیز روده ها را ضعیف می کنند که باید اصلاح شوند❕ ❇️ باید توجه داشت که مسهل ها هم باید مطابق با شرایط مزاجی بیمار تجویز شود. وقتی می گوییم مسهل منظور هر مسهلی نیست. مثلاً برخی نسخه های قانون ابن سینا در مقیاسی که گفته شده آنچنان اسهال شدید ایجاد می کند که بیمار را به اورژانس می کشاند. شاید بدرد مردم آن زمان می خورده❗️ ♻️مسهل ها بسیار متعددند که هرکدام مخصوص مزاجی خاص و بیماری خاصی هستند ✅ مسهل بی ضرر آن است که همراه مصلحات و ملینات و گیرنده ها باشد و آزمایش هم شده باشد. این مسهل پاکسازی خفیف و ملایم می کند. نباید برای معده و روده ها مضر باشد. مسهل بی ضرر باید طوری باشد حتی زن بارداری که یبوست دارد بتواند مصرف کند و جنین را نلغزاند و آسیبی نرساند ✳️ در مورد مسهل ها گفته ایم و شاید مطالبی ویژه مسهل ها نیز بنویسیم، مسهل ها حتی خفیف آن برای همیشه مصرف نمی شوند بلکه در ۱۵ روز اول بواسطه دفع سودا هر روز و بعد کمتر شده و ملینات غذایی جایگزین می شود. ضمن آنکه هر مسهلی مناسب با هر مزاجی با مصلحات مربوطه مخلوط می گردد ❇️ مسهل عام: مسهلی را مخصوص زمان خود ابداع کردیم که با مصلحات کمترین ضرر احتمالی را داشته باشد و اسهال ملایم ایجاد کند و روزانه حدود سه الی چهار بار با ملایمت رانش ایجاد کند. به این مسهل می توان بنا بر تشخیص ملینات دیگر هم اضافه کرد یا همراه با روغن زیتون ایرانی تناول کرد یا همراه آن انجیر و هلو و زردآلوی آبزده و نرم شده مصرف کرد. در این صورت زنان بارداری که یبوست دارند هم با خیال راحت می توانند از آن بهره ببرند و از یبوست های زمان بارداری نجات یابند 🔰حدود ۲۰ سال روی این مسهل کار کردیم تا بی ضرر بودن آن به اثبات رسید، #مسهل_عام یعنی مسهلی که همه مردم بجز نوزادان می توانند استفاده کنند البته طبق دستور و به اندازه معین❕ ❇️ نسخه #مسهل_عام : برگ سنا، گل محمدی و ترنجبین هرکدام ۵۰ گرم، افسنتین، تخم کتان و گل ختمی هرکدام ۲۵ گرم داروها مخلوط و نیم کوب شود. بعد از ظهرها با فاصله از ناهار یک قاشق غذاخوری آن با ۲ الی ۳ لیوان آب روی شعله ملایم جوشیده تا یک لیوان بماند صاف کنند و کمی شیرین کرده میل کنند. اگر خواهند همراه با روغن زیتون یا روغن بادام شیرین بخورند یا همراه با انجیر و آلوی بخارا و هلو و زردآلو خیس شده و افزودنی های دیگر بخورند. ✍استاد سید محمد موسوی، رئیس موسسه طب سنتی پیک شفا اصفهان 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍ تفاوت #ملین و #مسهل : 🔹ملین به داروها و غذاهایی گفته می شود که در دستگاه گوارش اثر نرم کنندگی و لینت دارند و به تدریج تمام بافت های بدن را نرم می کنند مانند: میوه ها، دانه های لعاب دار، سبزی های پخته، انجیر و آلوها و .... 🔖مثلاً کسی که پوست خشک دارد وقتی مرتب ملین ها را مصرف می کند آن پوست خشک به پوست نرم تبدیل می شود. 👈 اما مسهل این اثر را ندارد مانند: برگ سنا و گل سرخ 🔹مسهل بیشترین تأثیر را روی دستگاه گوارش دارد و تأثیر غیر مستقیم در اعضا، فقط این است که ایجاد جاذبه می کند و ماده خلطی را از اعضا به سوی دستگاه گوارش می کشاند تا دفع شوند. مسهل خاصیت نرم کنندگی برای سایر اندامها و بافتهای بدن را ندارد. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) 🆔 @Shefaa_Teb

هوالشافی ✍ علت #آبریزش و #حساسیت فصلی 👈 رسوب #صفرای_فاسد 🔹 در آبریزش های فصلی تعفن صفراوی مجاری عروق منتهی به بینی تا مغز را مسدود میکند. 🔹 این #صفرا تعفن شدید بوجود آورده و هر از گاهی خصوصاً صبح ها با رطوبت نزولات مغزی، بخشی از آن اسیدی شده و با حالت سوزش و خارش و تحریک کنندگی بسیار روی مخاط بینی و حلق و اوایل نایژه های #ریه ریخته و #سرفه و آبریزش و #حساسیت شدید بوجود می آورد. 📝 درمان آبریزش و حساسیت فصلی اصلانی: 📝 درمان آبریزش و حساسیت فصلی 1⃣پاکسازی با #مسهل و #منضج مناسب بر اساس غلبه مزاج 2⃣بخور(آویشن، مرزنجوش، نیلوفر،چای کوهی،گل ختمی،تخم گشنیز،پنیرک، اوکالیپتوس) به مدت ۱۵ شب، هرشب قبل از خواب و پس از آن استفاده از انفیه. و چکاندن روغن مرزنجوش و یا بنفشه در بینی هر شب. 3⃣انجام حجامت عام پس از #پاکسازی_مزاج 4⃣استنشاق با آب ولرم، سه بار در روز 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

هوالشافی ✍ درمان #آلزایمر، دمانس، زوال عقل ، #فراموشی 💠 درمان موفق و پایدار آن در طب سنتی عبارت است از: #پاکسازی دستگاه گوارش و کبد و عروق(خون) یعنی هضم اول و دوم و سوم بوسیله 1⃣ #منضج و #مسهل 2⃣خونگیری به روش حجامت و فصد و بویژه زالو طبق دستور و تجویز و زمان بندی طب سنتی 3⃣داروهای درمان زوال عقل و فراموشی که پس از پاکسازی کامل در ۳ مرحله هضم که نام بردیم طبق دستور حکیم اجرا می شود 4⃣خواب بیمار در اوائل شب تا سحر و پرهیز از خواب روز مگر این که خواب روز بیشتر از نیم ساعت نباشد 5⃣استفاده از #عطسه آورها در کنار روش های درمانی مذکور 6⃣داروهای مالیدنی بر سر که توسط حکیم آگاه و با تجربه طب سنتی تعیین گردد 7⃣استفاده مکرر از بوی خوش در طبیعت و گیاهان و گل ها 8⃣استحمام منظم بر اساس مزاج شناسی که حکیم تشخیص می دهد 9⃣ماساژ درمانی طبق دستور طب سنتی جهت نزول اخلاط بد از مغز بسوی اندام های پایین تر 🔟ورزش به اشکالی که طب سنتی تعیین کرده است 🔸لازم به ذکر است که طب جدید در درمان این بیماری به بیراهه رفته است ولی مانند سایر بیماری ها به مردم امید واهی می دهند و داروهای کنترل کننده تجویز می کنند تا زمانی که از امریکا یا اروپا دستور جدیدی برسد. ✍استاد #سیدمحمد_موسوی (رئيس موسسه طب سنتی پیک شفا اصفهان) 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍طب سنتی و نگاهی به غلبه #خلط_سودا در بدن ⚫️غلبه #سودا (سرد وخشک) افزایش سودای غیر طبیعی و سوخته اخلاط، ایجاد بیماری های سوداوی می کند که تظاهرات آن در بافت های گوناگون به شرح زیر است : 🔻اگر در تن و پوست رسوب کند : خشکی اندام و پوست به وجود می آورد. اگزما و خارش می آورد که در اوج سرما و گرما تشدید پیدا می کند. سودا اگر از این حد بیشتر شد اکتیوزیس ichthyosis (اختلالات پوستی که منجر به پیوسته ریزی می شود) ایجاد می کند که پوست خشکی بیش از حد دارد وشبیه گونی میشود. بیماری پسوزیاریس Psoriasis سرد و خشک یا گرم و خشک است که آن هم علتش سوداست. سودا در پوست صورت و بدن باعث ایجاد لکه های سیاه می شود که ابتدا در قسمت های کم تحرک رسوب می کند مثل دور چشم ، پیشانی و کتف ها . 🔻اگر در سر رسوب کند: تومور، انواع سر درد و سرگیجه، ریزش مو، خشکی مو، شوره سر و... 🔻سردرد سوداوی ؛ سردرد کاسه ای که کل سر را دربر میگیرد. درگیری و درد در ناحیه ای که عروق ریز هست بیشتر است. 🔻لکه های بارداری نیز سوداوی است. 🔻سودا به ناخن بزند: پسوریازیس ناخن می آورد، ناخن خشک شده شیاردار، موج دارو ورقه ورقه میشود 🔻سودا در گوارش زیاد شد: فرد پر اشتها شده و زود گرسنه می شود. 🔻سودا در انتهای روده رسوب کند، هموروئید ، واگر خشک شد شقاق می شود. 🔻سودا در مثانه زیاد شد: ادرار قطره قطره می آید، دفع بی اختیار همراه با سوزش می شود. 🔻سودا در عروق : گزگز ایجاد می شود حالتی شبیه به خارش که در پاها و دست ها یا سایر اندام ها دیده می شود. 🔻رسوب سودا در اندام تحتانی در عروق درشت ایجاد واریس (Varicosis) می کند. 🔻رسوب سودای سوخته در اندام انتهایی وعروق ریز بیماری برگر ایجاد کرده که انتهای انگشتان پا دچار مور مور ، درد و زخم می شود. 🔻تظاهرات سودا در مفاصل: آرتریت روماتوئید یا ناشی از بلغم است یا بلغم خشک شده که به سودا تبدیل شده می باشد 🔻دیابت سرد : هم نوعی سودا است که به دلیل غلظت سودای خون به دست ها و پاها نرسیده ،پا دچار مور مور و گز گز شدن می شود نبض اندامها کند ، و عروق پنهان می باشد و در لمس پا سرد است (دیابت سرد تبلور بلغم سوخته است) .درنهایت باعث زخم دیابتیک می شود. در دیابت سرد تمایل به شیرینی هست. در دیابت گرم، فرد تمایل به شیرینی ندارد. 🔻سودا در روان زیاد شد: حساسیت و وسواس نسبت به همه چیز، همه سو نگری، دیر تصمیم گرفتن، شکاک، و خیالپردازی ✨فرد سوداوی طاس نمی شود، ولی می تواند ریزش بگیرد و یک درمیان در زنان وجود دارد. 🔻سوداوی ها بیشتر به سمت سیگار میروند. سودا در هرجا رسوب کرد سرطان می شود. رسوب سودا در اندام فوقانی سرطان خوش خیم ، ودر اندام تحتانی مثل استخوان بدخیم است. 👈استفاده از #منضج و #مسهل سودا در درمان بیماریهای سوداوی ضروریست. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

هوالشافی ✍ با #پاکسازی به استقبال #سال_نو و #بهار بروید ♻فصل بهار با آن که بهترین و لطیف ترین فصل است اما به دلیل آن که خلط های حبس شده و راکد ناشی از سرمای زمستان به جریان می افتد بیماری هایی رخ می دهد که برخی از آن ها خطرناک هستند ♻ در این فصل کسانی که در زمستان کمتر تحرک داشته و پرخوری کرده اند به سبب افزایش خلط ها بیشتر در معرض خطر هستند. سکته و درد مفاصل و ام.اس و بیماری های سوداوی مانند مالیخولیا و سایر بیماری های روحی و خونریزی بینی زیاد می شود و سرطان ها گسترش می یابند 💢برای گریز از بیماری های بهاری و لذت بردن از لطافت و اعتدال مزاجی آن هیچ چیز بهتر از #پاکسازی بدن از اخلاط زمستانی بوسیله خوردن #مسهل های مناسب فصل و منطقه سکونت و خونگیری به وسیله فصد(رگ زدن)، حجامت و زالودرمانی نیست ✅ باید غذا کم بخوریم ✅میوه و آب میوه تازه دستی(غیر بسته بندی) زیاد بخوریم ✅تحرک بدنی و ورزش بیشتر را در برنامه روزانه قرار دهیم ❇ با پر خوری در ایام نوروز سلامتی خود را به مخاطره نیاندازیم❗ ✍استاد #سیدمحمد_موسوی (رئيس موسسه طب سنتی پیک شفا اصفهان) 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

✍اهمیت درمان سریع غلبه سودا در بدن ( ۸ ) ←اگر سودا بیش از حد در بدن رسوب کند و درمان نشود، می‌تواند منشأ انواع سرطان‌ها در بدن باشد. ←بافت سرطانی مزاجش سوداست و سرطان در هر عضو، ناشی از رسوب سودا در آن عضو است. ←از این رو برای جلوگیری از بروز سرطان باید سودا را از همان ابتدا که کم است، از بدن بیرون کنیم. 🔵تدابیر و توصیه های کمکی برای رفع و دفع سودا در طب سنتی به طور کلی برای سودازدایی و درمان سودا در طب سنتی این موارد را می‌توان انجام داد: 1⃣تغذیه مناسب برای رفع سودا در طب سنتی ❌بدترین نوع تغذیه خوردن غذاهای سرد و خشک است که بسیار به بدن ضرر می‌رساند. ←پس باید از مصرف موادی چون سس، سوسیس، کالباس، ترشیجات، گوشت گاو، قارچ، غذاهای سرخ کردنی، نوشیدنی های گاز دار و سر، بستنی ها، عدس، بادمجان، پیاز خام و تمام خوراکیهایی که دارای مواد نگهدارنده و رنگ و اسانس شیمیایی هستند… پرهیز گردد. ✅مصرف میوه های پخته، انگور سیاه یا مویز، انجیر خیس خورده(ناشتا)، آلو بخارا خیس خورده(ناشتا)، برگه زردآلو خیس خورده(ناشتا)، شربت شیره انگور و میوه هایی با طبع گرم و تر. 👈 بهتر است در صورت مصرف غذاهایی مانند برنج ایرانی، حتما با مصلح آن یعنی زیره، شوید، زعفران و کشمش استفاده کنند. ←باید مصرف برنج هر روز نباشد و یک روز درمیان بوده(آن هم به صورت کته)و به همراه روغن زیتون. ←غذای دیگری که در درمان سودای اضافی می‌تواند کمک کند، خوردن آش و سوپ سبزیجات از جمله آش جو و سوپ گشنیز است. ←آش باعث می شود که سودای تمام بدن با هم متصل شده و اصطلاحاً «نضج» پیدا کنند و به راحتی آماده دفع شدن از بدن گردند. ←حداقل به مدت ۱۵ روز سوپ گشنیز، سوپ جو و سوپ سبزیجات برای وعده نهار و شام استفاده شود. ←به مدت ۱۵ شب مصرف #کاهو_سکنجبین داشته باشید. 2⃣روغن مالی ها و چرب کردن پوست به وسیله روغن های متعادل مثل گل بنفشه(خصوصأ بعد از حمام) 3⃣برای رفع سودای در مغز به مدت ۱۵ شب(قبل از خواب) #بخور و #انفیه استفاده کنید(که ترکیب و روش استفاده آن در پستهای قبلی آمده) و سپس یک قطره روغن بنفشه در سوراخ بینی چکانده و بخوابید. 4⃣استشمام عطر گل محمدی، عطر یاس، عطر بهار نارنج مفید است(میتوانید به بالشت خود عطر بزنید). 5⃣استفاده از بادکش گرم و حجامت و زالو به دستور طبیب در وقت خود، به دفع سودا کمک میکند. 6⃣پیاده‌روی و ورزش ملایم نیز بهترین منضج سوداست. 7⃣پایه دیگر درمان این افراد، حل کردن مشکل #یبوست آن هاست. اگر کسی یبوست نداشته باشد، مقداری از سودای تشکیل شده را به راحتی از گوارش دفع خواهد کرد و اگر سودای ایجاد شده با سودای دفع شده در حال تعادل باشد، فرد هیچ گاه دچار غلبه سودا نخواهد شد. 8⃣استفاده از نوره هر ۱۵ روز یکبار برای پاکسازی بدن از موهای زائد و پس از آن استفاده از #آبزن_حمام(که ترکیب آن در پستهای قبلی آمده) 📍چند توصیه ساده اما مهم ←شرایط باید طوری باشد که شخص دارای غلبه سودا از لحاظ روحی آسوده خاطر باشد و دچار استرس و اضظراب نشود. ←از تنهایی و گوشه نشینی پرهیز کند. ←از لباس های رنگ روشن استفاده کند. ←در هفته حداقل یکبار به دامن طبیعت رفته و از فضای سالم و با طراوت استفاده کند. 🔹در مجموع ۱. اصلاح سبک زندگی ۲. اصلاح تغذیه ۳. اصلاح مزاج زیر نظر طبیب سنتی با استفاده از #منضج و #مسهل و در صورت نیاز اعمال یداوی. ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ 👈اولاً امیدواریم تا حد امکان دچار هیچ نوع غلبه مزاجی از جمله غلبه سودا نشوید. ←اما اگر با خواندن مطالب مربوط به خلط سودا، متوجه شدید که غلبه سودا دارید حتما با مشورت پزشک طب سنتی در جهت درمان سودای اضافی اقدام و سبک زندگی‌تان را اصلاح کنید. ←درمان غلبه سودا مقداری پیچیده‌تر از سایر خلط های دیگر است؛ زیرا در این خلط، سردی و خشکی با هم افزایش پیدا کرده است و نمی توان با گرمی یا سردی به تنهایی و با #داروی_مفرده آن را درمان کرد. ←در مورد غلبه سودا تا حد امکان خود درمانی در منزل جایز نیست و حتماً تدابیر پزشک طب سنتی با توجه به نوع مزاج پایه و مزاج غالب شما را می‌طلبد، فقط با راهکارهایی که در بالا اشاره کردیم می‌توانید خلط سودا را در بدن خود مقداری تعدیل نمایید. 💢کانال طب سنتی(شِـفـــا طب) http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ════🍏═════ 🍃✾🌸✾🍃✾🌸

📚 #مزاج_شناسی 19 ✍ خصوصیات افرادی که #سوداوی مزاج هستند(سرد و خشک) 🔷 افراد سوداوی مزاج دارای طبیعت #پاییزی ـ #رطوبت بدن همیشه پایین ـ بافت #چربی در بدن کم ـ فاقد عضله و #لاغر اندام و #قد متوسط ـ افراد #پوست و #استخوانی جامعه ـ #چاق شدنی نیستند ـ دارای #پوست_خشک ـ به شدت علاقه مند به حسابگری و محاسبه ـ خیلی افراد با احساس ـ افراد کل نگر ـ بسیار محتاط و کمال گرا ـ بسیار با پشتکار و منظم ـ با دقت همه جانبه ـ معمولا دارای گروه خونی A ـ نا آرام ـ حالت #وسواس گونه و بسیار حساس ـ خیلی فکر و خیال میکنند ـ #افسردگی در آنها بسیار است ـ معمولا نگران و خودخوری میکنند ـ دچار غم و غصه اند ـ بیشتر در فکرند ـ اگر لج کنند بسیار لجباز می شوند ـ منتقدهای بسیار خوب ـ یکدنده ـ رگهای دست ریز ـ معمولأ بدنشان سرد است ـ پوست کم طراوت ـ معمولا دارای #یبوست ـ #سرطان در آنها بیشتر رخ می دهد ـ کم اشتها ـ #موهای_خشک و مجعد ـ احساس #سرما دارند ـ تمایل به خوردن #شیرینی جات ـ دارای #سوزش_معده ـ قهرهای طولانی ـ دارای اندیشه های بد و افکار منفی ـ بی خوابی ـ زود رنج ـ خیلی مغرور ـ علاقه مند به سیگار ـ کم ظرفیت ـ اهل جار و جنجال ـ علاقه مند به تنهایی و گوشه نشینی 🔻توجه : بیماریهای شایع در این گروه : #افسردگی ـ سیاهی دور چشم ـ یبوست ـ سندرم #روده تحریک پذیر ـ #کابوسهای شبانه ـ #اگزمای_پوستی و #شوره سر ـ سوزش #معده ـ سرطان - وسواس و .... 🔸نکته : بهترین توصیه برای سلامت این گروه خوراک #گرمیجات ( گرم وتر ) ـ خوردن غذاهای ملس یا همان #ترش و #شیرین ( رب انار ـ انار ملس) ـ استفاده از #مسهل بهترین پاک کننده تن سوداویی ها است. به‌کانال🌱سبک‌ زندگی‌ سالم🌱بپیوندید‌ http://eitaa.com/joinchat/220463120C0e1ff398cb ═════🦋 ⃟❖════