‌ ‌ 🎼 توی عصرِ جمعه پاییزی، دلتون برای شنیدن موسیقیِ خیلی قشنگ تنگ نشده احیانا🙃‌ اگه تنگ شده، لذتِ شنیدنِ این موسیقی رو به خودتون هدیه بدین😇 #آه_از_عشق_و_غم_زیبایش #موسیقی_دلنشین #سالار_عقیلی #پاییز @Negahe_To

‌ ‌ ‌🌱 این ماده ابتلا از بِلاء است یعنی کهنه کردن. اینکه می‎گویند ما امتحان کردیم معنای ابتلاء، امتحان نیست. آدم لباسی را که می‎پوشد وقتی چند مدت پوشید و آن را خوب کهنه کرد می‎گوید من آن را آزمودم من آن را کهنه‎اش کردم. اگر با یک دوستی، با یک رفیقی چند سال رفاقت داشته باشد می‎گوید من او را کهنه‎اش کردم کهنه کردم؛ یعنی در اثر این تکرر رفت و آمدهای سالیان متمادی من برایم معلوم شد که او در چه حد می‎اندیشد اخلاقش چگونه است. ﴿نَبْلُوکُمْ بِالشَّرِّ وَ الْخَیْرِ فِتْنَةً﴾ ما شما را امتحان می‎کنیم یعنی با این وضع می‎آزماییم کهنه‎تان می‎کنیم. چرا غم را می‎گویند بلا؟ برای اینکه باعث کهنگی اوست. انسان را کهنه می‎کند یعنی تلاش و کوششی در انسان ایجاد می‎کند، او را زیر و رو می‎‎کند. پس ابتلا به معنای امتحان یعنی یک تحولی در او ایجاد می‎کنم. ابتلاء در قرآن کریم به معنای امتحان به امور خارج از ساختار خلقت است، به مال امتحان می‎کند، به فرزند امتحان می‎کند، به مقام امتحان می‎کند، به جاه امتحان می‎کند، به حیثیت و آبرو امتحان می‎کند؛ اینها چیزهایی است که یا «نعَم» است یا «نقَم». یا به درد می‎آزماید تا صبر مشخص بشود یا به رحمت و عنایت می‎آزماید تا شکر روشن بشود. ما گاهی انسان را مبتلا به سلامت می‎کنیم؛ سالم است در خانه‎اش زندگی می‎کند، در محل کار است رفت و آمد دارد خیلی شاداب است، این مبتلا به سلامت است. گاهی بعضی را به بیماری مبتلا می‎کنیم که در بیمارستان بستری می‎شوند این مبتلا به مرض است. در هر دو حال ما داریم انسان را آزمایش می‎کنیم. ﴿فَأَمَّا الْإِنْسانُ إِذا مَا ابْتَلاهُ رَبُّهُ فَأَکْرَمَهُ﴾، این مبتلا به کرامت می‎شود، مبتلا به ثروت می‎شود، مبتلا به قدرت می‎شود، مبتلا به جاه می‎شود مبتلا به عظمت و آبرو می‎شود. این شخص مبتلاست. او خیال می‎کند ما او را با اینها گرامی داشتیم. در حالی که گرامی داشتن در روز دیگر است؛ اینها همه امتحان است. #رزق #تفسیر_قرآن #سوره_انسان #آیت_الله_جوادی_آملی @Negahe_To

‌ ‌ گاهی وقت‌ها دلم که می‌گیرد، می‌گردم دنبال مسجد جدیدی که تا حالا نرفته‌ام. مسجدی که توی کوچه پس‌کوچه‌ها باشد و جلوی چشم هم نباشد. نفس کشیدن در فضایی که کلی آدم خوب سالها تویش نفس کشیده‌اند و می‌کشند، رگ‌های گرفته قلبم را باز می‌کند. به امتحان کردنش می‌ارزد. پ.ن. حواسمان هست، به ندرت نوجوان و جوان توی مساجد محله‌ها می‌بینیم؟... #روایت_زندگی‌‌‌‌ @Negahe_To ‌

‌ ‌ ‌مغازه‌ای که ساعت دوازده شب باز است، حتما امید به آمدنِ مشتری دارد دیگر. درست است؟ امشب دیدم توی کل خیابان، فقط چراغ دو تا مغازه روشن است. یک سوپری و یک گل‌فروشی! عطر گل‌های تروتازه‌اش، حجمِ سکوت خیابان را در خودش کشیده و هضم کرده بود. با خودم فکر کردم چقدر خوب است آدم در جایی زندگی کند که آدم‌هایش، نیمه شب به گل‌فروشی، نیاز پیدا می‌کنند. #روایت_زندگی‌‌‌‌ #شب_شد_خیر_است‌‌ @Negahe_To

‌ ‌ ‌🍂 دقت کردین قدرت و انرژیِ بعضی از تک‌کلمه‌‌ای‌ها یا دوکلمه‌ای‌ها از قدرتِ صد تا کلیپ و سخنرانی انگیزه‌بخش و کتاب و برنامه‌ریزی و هدیه و ... بیشتره؟ شما از این تک‌کلمه‌ها یا دوکلمه‌ها سراغ دارین؟ من چندتاشو سراغ دارم. وقتی استادِ نویسندگیم توی چشمام نگاه کرد و گفت: "چرا نمی‌نویسی؟"، وقتی بابا دم راه افتادن، مثل هربار، بدونِ حرفِ پس‌وپیش فقط گفت: "زود بیا"، وقتی رفیقم گفت: "تو می‌تونی"، وقتی به خواهرزاده‌ام گفتم: "فدات بشم"، و وقتی که برایش نوشتم: "همیشه باش". توی شنیده‌ها، دیده‌ها و گفته‌ها بگردید دنبال این کلمات. مثلِ نورِ امید در بیابانِ تاریک عمل می‌کنند و قلبتان را روشن می‌کنند. اگر دوست داشتید، من اینجا @MoHoKh مشتاق و منتظرِ شنیدن و خواندنِ دوکلمه‌ای‌های قدرتمند شما هستم. #کلمه‌های_طلایی @Negahe_To

‌ ‌ 🍂 دوکلمه‌ای‌های شما رو که برام میفرستین، اینجا لیست می‌کنم که بمونه. می‌دونم یه روزی به درد یکی می‌خوره، خوندنش، دیدنش، شنیدنش. لیست دوکلمه‌ای‌های شما: دوست دارم حالت خوبه دلم تنگته بمونی برام پیر نشو خسته نباشی مال منی شکر وجودت عشقی عشق شکر دارمت شبت بخیر تک ستاره‌می فقط تو بنفسی انت دورت بگردم دردت به‌جونم منتظرت می‌مونم قربونت عمرم عالیجناب عشق حواسم هست خیالت راحت هُوَ معَکم اینم می‌گذره حسبی الله صبور باش محکم باش قلبی لدیکم مرسی هستی بیا چایی صدات قشنگه بارون میاد بپوش بریم چقدر قشنگی کی ببینمت؟ من کنارتم‌ غصه نخوریا ماهِ منی پ.ن. این لیست همیشه در حال بروزرسانی است. @Negahe_To

‌ ‌ #لذت_عکاسی #قاصدک @Negahe_To ‌

‌ ‌ 🌧 تقدیم به قلب‌های مهربون‌تون🌹 @Negahe_To ‌

‌ ‌ 👩‍⚕️ قند مصنوعی یا طبیعی، مساله اینست! امروز توی صفحه خوب و مفیدِ دوست عزیزم، فاطمه مرادی، @masture یادداشتی درباره قند مصنوعی و طبیعی دیدم که باعث شد بیام اینجا یکم براتون بالامنبر برم🙃 اول اینکه اصلا قند مصنوعی به چیا میگن؟ گوگل میگه قندهای مصنوعی شامل انواع دی‌ساکارید، پلی‌ساکارید، مونوساکارید، شیرین کننده‌های غیرمغذی، شیرین کننده‌های مصنوعی و ... میشه. همون چیزایی که توی انواع کیک، بسکوییت، شکلات، آبمیوه‌های بسته‌بندی شده، نوشابه و دلستر و به اصطلاح خودمونی، هر چیز سوپری، زیاااد وجود داره. استفاده از هرکدوم از این مواد، بی‌شک برای بدن ضرر داره. بخصوص استفاده زیاد و مرتب روزانه. انواع بیماری‌های دیابت، انسداد عروق قلبی و مغزی، سنگ کلیه و صفرا، کیست، توده‌های مختلف خوش‌خیم و بدخیم، و ... یه پاشون توی مصرف همین چیزاست. اما اینا جزو حرف‌هایی هست که تقریبا همه میدونن و همه هم میگن. چه پزشک باشه و چه طبیب؛ و متاسفانه تقریبا هیچکس هم به دونسته‌هاش عمل نمیکنه😅 و روز‌به‌روز خریدهای سوپری و تنقلات‌مون بیشتر میشه🤦‍♀️ اون چیزی که من امروز میخوام بیشتر دربارش براتون بگم همون قند طبیعی یا گیاهی یا به اصطلاح پایدار هست. اینجا چند تا نکته خیلی مهم و کنکوری داره که زیاد اطلاع درستی دربارشون وجود نداره. اینا رو تیتری براتون میگم. ۱. قند و شکر سفید که ما به طور معمول و روزانه ازشون استفاده می‌کنیم هم جزو قندهای طبیعی دسته‌بندی میشن نه مصنوعی! یعنی خوشحال باشین که استفاده به‌اندازه از قند و شکر سفید نه تنها برامون ضرر نداره بلکه برامون مفید و لازمه😁 استفاده به‌اندازه، یعنی مصرف قند کنار چایی، شکر برای درست کردن شربت و مربا و حلوا. حواسمون باشه که توی هیچ‌چیزی نباید زیاده‌روی کنیم. ۲. شیرینی موجود توی انواع خرما، توت، کشمش، مویز، شیره انگور، شیره کشمش، شیره خرما، شیره توت، ... هم جزو قندهای طبیعی حساب میشه اما علیرغم اونچه که رواج پیدا کرده، ما حق استفاده روزانه و مرتب از این مواد رو نداریم! بخصوص اینکه جایگزین کردن اینها به جای قند و شکر سفید توی برنامه روزانه کار کاملا اشتباهیه! اگه جزو اون دسته آدم‌ها هستین که به خاطر سلامتی، چایی رو حتما با خرما میخورین یا توی حلوا و فسنجون و ... به جای شکر، شیره می‌ریزین، متاسفانه کار درستی انجام نمیدین. علتش رو باید توی یه متن دیگه به صورت مفصل براتون بگم. چون قبلش، گفتن یسری مقدمات طبی لازم داره. ۳. اینکه یه خوراکی، طبیعی هست به هیج‌وجه مجوز استفاده خودسرانه ازش رو به ما نمیده. برخلاف تصورات عمومی، یه‌وقتایی ضررهای استفاده بیجا از داروهای گیاهی، گاهی از داروهای شیمیایی خیلی بیشتره! لطفا لطفا لطفا از هیچ داروی گیاهی بدون تشخیص یه طبیب کاردرست استفاده نکنین. بخصوص اینکه ازتون صمیمانه خواهش میکنم سرچ گوگل رو برای درمان‌های گیاهی و خانگی بیماری‌ها دور بریزین! باید سرفرصت درباره انواع ضررهای کوتاه‌مدت و بلندمدت داروهای گیاهی براتون مفصل بنویسم ان‌شاءالله. ۴. بهترین و بی‌ضررترین شیرین‌کننده همراه با چایی، قند و شکر سفید هست. این مساله دوطرفه است؛ یعنی نه تنها خوبه که کنار و همراه با چایی، قند بخوریم، بلکه این کار لازمم هست! یعنی خوردن چایی به صورت تلخ و بدون قند یا شکر، برای بدن ضرر داره. به عبارت دیگه، قند و شکر سفید، یجورایی مُصلح چایی هست. چایی رو هم سعی کنین حتما چایی ایرانی و کمرنگ بخورین. کیفیت چای ایرانی اصلا قابل مقایسه با بقیه چایی‌های موجود در بازار نیست و به این راحتیا نمیشه توی جای دیگه مشابهش رو پیدا کرد. خوردن چایی خارجی و انواع چای عطری توصیه نمیشه. اگه بش عادت دارین کم‌کم چای ایرانی رو جایگزین کنین. خوردن چایی ایرانی کمرنگ، با یه فاصله بعد غذا به هضم غذاتون کمک میکنه. نوش جانتون🙃 🌱جسم‌تون سالم و دل‌تون شاد باشه رفقای خوبم😇 #یک_پیاله_طب @Negahe_To

‌ ‌👩‍⚕️ چی بخوریم چی نخوریم؟ قسمت اول طبق برنامه‌ای که برای نوشتن مطالب #یک_پیاله_طب توی کانال طراحی کرده بودم، هنوز وقت این نبود که بریم سراغ مبحث خوشمزه خوردنی‌ها و نخوردنی‌ها😋 چون حرفامون درباره پاییز و ورزش ناقص مونده. اما این صحبت درباره قند و خرما و ... باعث شد بیام یکم درباره مقدمات مبحث چی بخوریم چی نخوریم با هم‌ حرف بزنیم تا بفهمیم به طور کلی، چرا خوردن روزانه چند تا قند همراه با چایی اشکال نداره اما خوردن خرما و توت و کشمش اشکال داره. 🔸️اصلا چی میشه که بعضی خوردنی‌ها برای ما خوبه بعضیاش بده؟ معیار و ملاک خوب و بد بودن چیه؟ آیا خط‌کش مشخصی وجود داره براش؟ جواب این سوال، خوشبختانه مثبته! برای رسیدن به اون خط‌کش اول باید بریم سراغ بحث "مزاج" که احتمالا اسمش به گوش همه خورده. از تعریفِ دقیقِ علمی مزاج که بگذریم، تعریفِ خودمونیش میشه کیفیت، خاصیت و اثر هر چیزی. 🔸️تمام اشیای عالم، دارای مزاج هستند. یعنی نه تنها ما آدما مزاج داریم، بلکه تمام گیاهان، حیوانات و جمادات هم دارای مزاج هستند. حتی کلمه‌ها، رنگ‌ها، ظرف‌ها و خلاصه هرچیزی که در عالم وجود داره برای خودش صاحب یه مزاجی هست. مبحث مزاج‌شناسی از مفصل‌ترین، عمیق‌ترین، کاربردی‌ترین و زیباترین مباحث علم طب هست. این چهار تا کلمه مفصل، عمیق، کاربردی و زیبا رو از عمد نوشتم که بگم هرآنچه از مزاج‌شناسی بر اساس پی‌دی‌اف‌های موجود در گوگل توی ذهنتون هست رو لطفا دور بریزین و البته به هرکسی که با چندماه درس خوندن و دو تا کلاس رفتن، بهتون گفت بیا من بگم مزاجت چیه و چی باید بخوری چی نخوری رو بهش اعتنا نکنین. دیگه فکر کنم معلوم باشه باید با عطاری‌هایی که با یه لحظه دیدن، مزاج خودت و جدوآبادت رو بت میگن و بر اساسش کلی دستور غذایی و دارویی برات ردیف میکنن چطور برخورد کنی! 🔸️اینکه آدم‌ها به چه طعم‌هایی و غذاهایی علاقه‌مندند، از چیا بدشون میاد، چیا حرصشون رو درمیاره، چرا یکی زود عصبانی میشه یکی دیر، یکی بعد عصبانیت زود آروم میشه یکی دیر، یکی روی برنامه‌هاش محکمه یکی زود شل میشه، یکی فقط یه راه رو میره یکی صد تا راه رو عوض میکنه، یکی کم می‌خوابه یکی زیاد، یکی خوابش سبکه یکی سنگین، یکی درونگراست یکی برونگرا، یکی آب هم میخوره چاق میشه، یکی هرچی میخوره چاق نمیشه، و خلاصه هر چیزی که از خصوصیات جسمی و روحی و اخلاقی وجود داره، همه و همه‌اش به مزاج برمیگرده! البته کنار مزاج خود شخص، فاکتورهای دیگه‌ای مثل بحث‌های تربیتی و خانوادگی، محیط اجتماعی، شغل، محل زندگی و ... هم موثره. عملا هرکدوم از این فاکتورها هم برای خودشون صاحب مزاج هستند و برای همین جنس تاثیراتی که میذارن متفاوته. 🌱جسم‌تون سالم و دل‌تون شاد باشه رفقای خوبم😇 #یک_پیاله_طب #ادامه_دارد @Negahe_To