⁉️امپَثی (empathy) چیست؟ ✅"امپَثی" به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است. 🔰مادری کودکش را به گردش می‌برد. او خیلی خوشحال است، اما کودک زارزار گریه می‌کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی‌فهمد، اما وقتی خود را جای کودک می‌گذارد و از دید کودک به جهان می‌نگرد، تازه متوجه می‌شود کودک فقط پاهای آدم‌ها را می‌بیند و در این شلوغی چیز دیگری نمی‌بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته‌کننده است. هر چه توانایی امپَثی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط‌های صمیمانه‌تری با دیگران خواهید داشت. 🔆پژوهشگران معتقدند که امپاتی می‌تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می‌شود، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید، خودتان را جای فرزندتان بگذارید؛ آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوست‌تان بگذارید. آیا طرف مقابل‌تان را دوست دارید؟ "توانایی امپَثی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید." #تمرین #امپثی #زوج_درمانی #تربیت #فرزند_پروری #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

🔰هر زمان دچار اضطراب و نگراني شدي حواست باشه سال دیگه همین موقع همه ی چیزها یی که این همه براشون استرس داری هیچ اهمیتی نخواهند داشت ... 👈ولي احساست هم نديده نگير چونكه اين اضطراب و نگراني داره ميگه لازمه الان يه كاري براي خودت انجام بدي. احساس منفي گاهي لازمه تا به ما تلنگر بزنه كه توي عملكردمون تغيير بديم ولي مهم اينه كه اونقدر شديد نباشه كه مانع همون عملكرد به موقع و به جامون باشه و تعادلمون رو بهم بزنه ! #اضطراب #استرس #نگرانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

⁉️جنس مخالف خود را خوب بشناسیم... ✅مرد ها کلی نگر و زن ها جزئی نگر هستند.... #زوج_درمانی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

💖زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید. 💚 خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم. 💚 برای مثال: "او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" . بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ، مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد. 💚 در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید. به جای آن بگویید: "چه شد که ...؟ لطفاً کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید. لینک کانال: https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic #همسرداری #دلخوری #زوج_درمانی #رابطه #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

بزرگترین اعتیاد ما آدم‌ها حرف زدن از مشکلاتمونه. بشکنید این عادت رو، از خوشی‌ها حرف بزنید ... #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

🔰اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید: اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از  اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز... 🔅نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند. نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم. نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند. #نوازش #زوج_درمانی #همسرداری #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

✅لینک کانال روان شناسی ایتا: https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic ✅لینک کانال روان شناسی واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/Ct0Ev4RkQ5LCEfNpR7vj0x ✅هماهنگی جهت رزرو وقت مشاوره و روان درمانی در شیراز/هماهنگی جلسه مشاوره تلفنی/آنلاین: @Sam_1998 ⬇️⬇️⬇️ سمانه کریم پور متخصص بزرگسال، روان شناس و روان درمانگر بالینی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

#انگیزشی رؤیاهایی که دارید احمقانه نیستند ؛🔴 آنها نقشه راهی هستند که شما را به مقصد الهی و کسی که مقدر شده باشید می‌رسانند ! از رؤیاهایتان دست نکشید .♥️ اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما ارزشتان را تعیین کند . شانس زندگی فوق العاده‌ای را که پیش رو دارید از دست ندهید.💭 شما برای کوچک بودن آفریده نشده‌اید #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

🤍 اینجوری افسردگی رو نابود کن : 1- اهداف و برنامه‌ی روزانتو بنویس. 2- تختت رو هر وقت بیدار شدی مرتب کن. 3- بابت نعمت هایی که داری شکرگزاری کن. 4- سعی کن تایم خواب منظم و خوبی داشته باشی. 5- از نور آفتاب برای روشنایی اتاقت استفاده کن. 6- آشپزی کن، حتی به غلط. 7- بعد از بیدار شدن سریع از تخت بیا بیرون. لطفاً کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید. لینک کانال ایتا: https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic لینک کانال واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/Ct0Ev4RkQ5LCEfNpR7vj0x ✅هماهنگی جهت رزرو وقت مشاوره و روان درمانی در شیراز/هماهنگی جلسه مشاوره تلفنی/آنلاین: @Sam_1998 ⬇️⬇️⬇️ سمانه کریم پور متخصص بزرگسال، روان شناس و روان درمانگر بالینی #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

✅ راه_های نگهداشتن و افزایش عزت نفس در کودک: 1-شب هر کاری دارید کنار بزارید و برایش قصه بگید 2- اشتباهاش رو راحت ببخشید 3- خوبیهاشو بزرگ کنید 4- به حرفاش خوب گوش بدید 5- بی دلیل بغلش کنید و ببوسید 6- مقایسه ش نکنید 7- از جملات منفی استفاده نکنید" اگه نکنی وای بحالت" 8- گاهی باهاش برنامه هایی که دوست داره ببینید 9- بهش نگید" تو دیگه بزرگ شدی بچگی نکن" 10-اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید. 11- با فرزندتان بازی کنید 12- در سفر تلفن کنید و به او بگویید دلتان تنگ شده. 13- القای بینش: میدانم از عهده ی انجام آن بر میایی 14- مهم: روابطتان را با همسرتان ترمیم و تصحیح کنید 👈 فرزندی که از دوران کودکی با این کارهای ساده با عزت نفس بزرگ می شود در دوره نوجوانی و جوانی، همین عزت نفس عاملی برای پیشگیری از آسیب های اجتماعی توسط وی می شود. ☘☘☘🌷🌷🌷🌷☘☘☘ ✅لینک کانال روان شناسی ایتا: https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic ✅لینک کانال روان شناسی واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/Ct0Ev4RkQ5LCEfNpR7vj0x #فرزند_پروری #تربیت #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا

براي داشتن نظم و كارايی بيشتر در كار روزانه، 3 نكته مهم را بخاطر بسپارید: 1- قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد [نیازمند منبع] اکثر تيم‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد. 2- پروژه‌های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد. 3- وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما می‌توانید با انجام پروژه‌های مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد. لطفاً کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید. لینک کانال ایتا: https://eitaa.com/Parsa_Psychology_Clinic ✅لینک کانال روان شناسی واتس اپ: https://chat.whatsapp.com/Ct0Ev4RkQ5LCEfNpR7vj0x #کلینیک #روانشناسی_مجازی_پارسا