═ೋ❅🌼 میوه_ها ❅ೋ═ 🍃#هلو 🍃#هلو_انجیری 🍃#هلو_زعفرانی 🍃#شفتالو 🍃#شلیل 🍃#انگور 🍃#انگور_یاقوتی 🍃#انگور_بی_دانه_کشمشی(سبز) 🍃#انگور_عسگری 🍃#انگور_رازقی 🍃#انگور_خلیلی 🍃#انگور_سیاه_مادر_و_بچه 🍃#انگور_سبز 🍃#زیتون_سبز 🍃#زیتون_سیاه 🍃#زیتون_پرورده 🍃#زیتون_نارس 🍃#زیتون_شور 🍃#سیب_زرد 🍃#سیب_قرمز 🍃#سیب_سبز 🍃#سیب_گلاب 🍃#سیب_زعفرانی 🍃#سیب_توسرخ 🍃#انجیر_آدریاتیک 🍃#انجیر_قهوه_ای 🍃#انجیر_کالی_میرنا 🍃#انجیر_کلسته 🍃#انجیر_کادوتا 🍃#انجیر_میشن 🍃#انجیر_کینگ 🍃#انجیر_زرد_شیرازی 🍃#خربزه 🍃#طالبی 🍃#هندوانه 🍃#کالک 🍃#گرمک 🍃#آلبالو 🍃#آلبالو_سیاه 🍃#آلبالو_قرمز 🍃#آلو_زرد 🍃#آلو_سیاه 🍃#آلوچه 🍃#آلو_قطره_طلا 🍃#انار_قرمز_شیرین 🍃#انار_سیاه 🍃#انار_ساوه 🍃#انار_فیروزکوه 🍃#انار_شیرین_یزدی 🍃#انار_ملس 🍃#گیلاس 🍃#گیلاس_سیاه 🍃#گیلاس_زرد 🍃#گیلاس_قرمز 🍃#گیلاس_صورتی 🍃#گیلاس_سفید ¸„ø¤º°¤ø„¸-77-„ø¤º°¤ø„¸ @Taghzieh_tabaie_amzaj „¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸

┅═ೋ❅🌹7⃣8⃣🌹❅ೋ═┅ 💠 برای دسترسی راحت تر به مطالب میتونید از هشتک های زیر استفاده کنید ⬇️ 🍃#پلو_ها 🍃#خورشت_ها 🍃#غذاهای_نونی 🍃#غذاهای_محلی 🍃#گوشت_ها 🍃#حبوبات_و_غلات 🍃#ادویه_جات 🍃#لبنیات 🍃#سبزیجات 🍃#مغزهای_گیاهی 🍃#ریشه_ها 🍃#صیفی_جات 🍃#دم_کردنی_ها 🍃#میوه_ها 🍃#بدون_سرخ_کردن 🍃#بدون_روغن 🍃#سکنجبین_با_عسل 🍃#سوپ_ها 🍃#آش_ها 🍃#نان_ها 🍃#شنبه_باردار_شیرده 🍃#یکشنبه_کودک 🍃#دوشنبه_بلوغ 🍃#سه‌شنبه_مشاغل 🍃#چهارشنبه_بیماری 🍃#پنجشنبه_سالمندان 🍃#جمعه_دسر 🍃#بانوان 🍃#رب_ها ¸„ø¤º°¤ø„¸-78-¸„ø¤º°¤ø„¸ @Taghzieh_tabaie_amzaj „¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸

🌙 #وداع_با_ماه_مبارک_رمضان 🕊لحظات دعا خداحافظ 🕊روزهای خدا خداحافظ 🎙 #مهدی_رسولی #عیدسعیدفطر https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌹✨🌹○❒❢࿐

سلام علیکم ان شاءالله به زودی دوره طبع و مزاج غذاها را برگزار خواهیم کرد

سلام شب همگی بخیر🦋 ✋🏻ان شاء الله از امشب مبحث جذاب طبایع غذاها رو برای شما بارگزاری خواهیم کرد با ما همراه باشید 🔰

════════════✦✧ ⃟🌯 🦋بسم الله الرحمن الرحیم🦋 🌷 الحمدلله رب العالمین🌷 سلام شب همگی بخیر ✋🏻 ✍با مبحث جذاب غذاهای ویژه ی افراد دیابتی با شما هستیم 📝⇚رژیم غذایی طراحی شده برای بیماران دچار دیابت 🔻تغذیه دیابت (مزاج گرم) ✤←صبحانه ✧⇚دو لیوان آب پنیر (ماء الجبن) +دو قاشق غذاخوری خاکشیر 🕣 یک ساعت بعد از مصرف ماءالجبن: ✧⇚ ۴ تکه نان ۱۰× ۱۰ سانتی متری( سنگک، تافتون، نان جو، نان گندم کامل) + ۳۰ گرم رب سیب +۵۰ گرم عسل طبیعی #دیابت_گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━①━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 ✧⇚یا ۴ تکه نان ۱۰ ×۱۰ سانتی متری( سنگک، تافتون، نان جو، نان گندم کامل)+ پنجاه گرم پنیر تازه (غیر شور) + یک عدد گردو ✧⇚یا ۴ تکه نان ۱۰ ×۱۰ سانتی متری( سنگک، تافتون، نان جو، نان گندم کامل)+ ۲۰ گرم کره یا خامه (در صورت بالا نبودن چربی خون) + ٣٠ گرم سیب یا به یا هویج پخته شده ✧⇚یا ۴ تکه نان ۱۰ ×۱۰ سانتی متری( سنگک، تافتون، نان جو، نان گندم کامل)+ یک عدد تخم مرغ آب پز ✤←میان وعده صبح 🍎یک عدد سیب شیرین متوسط با یک گلابی شیرین یا ٣ زردآلوی شیرین متوسط یا ۱۰۰ گرم انار شیرین دانه شده، یا دو عدد آلو قرمز @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━②━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 ✤←انواع خوراک ناهار 🍤ماهی کبابی یا تنوری( ماهی کلیکا یا انواع دیگر) متشکل از 🔰 ✦ماهی ۱۲۰ گرم ✧دارچین ۵ گرم ✦نمک یک گرم ✧اسفناج ۵۰ گرم ✦شوید ۲۵ گرم ✧جعفری ۲۵ گرم ✦آبلیمو ۱۰ گرم ✧روغن زیتون ۱۰ گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━④━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🐠قلیه ماهی (ماهی کلیکا یا انواع دیگر)متشکل از🔰 ✧ ماهی ۱۲۰ گرم ✦سیر ۵ گرم ✧پیاز ۲۵ گرم ✦زردچوبه ۲ گرم ✧نمک ١ گرم ✦گشنیز ۴۰ گرم ✧شنبلیله ۱۰ گرم ✦تمرهندی ۱۰ گرم ✧روغن بادام ۱۰ گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑤━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🥘خورشت آلو اسفناج متشکل از🔰 ✦ گوشت ( گوسفند مرغ خروس) ← ۱۲۰ گرم ✧سیر ۵ گرم ✦زردچوبه ٢ گرم ✧نمک ١ گرم ✦روغن زیتون ۵ گرم ✧آلو ۱۰۰ گرم ✦ اسفناج ۱۰۰ گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑥━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🥘خورشت ماش متشکل از 🔰 ✧اسفناج ۲۰ گرم ✦کدو ١٠٠گرم ✧ماش پوست کنده ۴۰ گرم ✦غوره ۱۰ گرم ✧گوشت (گوسفند مرغ یا خروس) ۹۰ گرم ✦پیاز ۲۵ گرم ✧زردچوبه ٢ گرم ✦ نمک ١ گرم ✧روغن بادام ۵ گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑦━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🥘خورشت کدو متشکل از🔰 ✦گوشت( گوسفند، سینه مرغ، یا خروس ) ۱۲۰ گرم ✧پیاز ۲۵ گرم ✦زردچوبه ٢ گرم ✧نمک ١ گرم ✦روغن بادام ۵ گرم ✧کدو سبز ۱۰٠ گرم ✦غوره ۱۰ گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑧━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🥙بورانی خرفه یا اسفناج متشکل از🔰 ✦اسفناج یا خرفه ۲۰۰ گرم ✧ماست ۱۰۰ گرم ✦سیر ۵ گرم ✧نمک ١ گرم روغن ✦ زیتون ۱۰ گرم ✧نعنا ۲ گرم ✦گل سرخ ۲ گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑩━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 ✤←عصرانه 🍎 ⇚( ۵/٢ عدد سیب) یا ( ٢/۵ عدد گلابی) یا (۷ عدد زردآلوی شیرین متوسط) یا (۲۵۰ گرم انار دان شده) یا( ۵ عدد آلوی قرمز) +( ۶ عدد مغز بادام) ✤←شام ✧⇚٣ تکه نان ۱۰ ×۱۰ سانتی متری( سنگک، تافتون، نان جو، نان گندم کامل)+ انواع خوراک شام @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑪━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 ✤←انواع خوراک شام: 🐠ماهی کبابی یا تنوری( ماهی کلیکا یا انواع دیگر: ✦متشکل از ماهی 90 گرم ✧ تمر هندی 10 گرم ✦ زرد چوبه 2 گرم ✧گشنیز 25 گرم ✦خرفه 25 گرم ✧زیره 3 گرم ✦آب نارنج 15 گرم ✧ روغن زیتون 5 گرم ✦نمک 1 گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑫━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🍜انواع آش با چاشنی های مختلف ( رب انار یا تمر هندی یا زرشک ) متشکل از 🔰 ✦گوشت مرغ 60 گرم ✧سیر 5 گرم ✦ لپه 80 گرم ✧ نمک 1 گرم ✦زرد چوبه 1 گرم ✧ کدو سبز 50 گرم ✦خرفه 40 گرم ✧تره 5 گرم ✦برنج 60 گرم ✧ روغن بادام 5 گرم ✦رب انار 10 گرم یا تمر هندی 10 گرم یا ✧زرشک 5 گرم. @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑬━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🍝آش آلو متشکل از🔰 ✦گوشت مرغ 60 گرم ✧سیر 5 گرم ✦ لپه 80 گرم ✧نمک 1 گرم ✦ زرد چوبه 1 گرم ✧ کدو سبز 50 گرم ✦خرفه 40 گرم تره 5 گرم ✧ برنج 60 گرم ✦روغن بادام 5 گرم ✧ گشنیز 5 گرم ✦ سماق 3 گرم ✧ آلو 50 گرم. @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑭━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🍛سوپ سبزیجات متشکل از🔰 ✦ اسفناج 20 گرم ✧ پودر بادام 5 گرم ✦ شنگ 5 گرم ✧ پنیرک 30 گرم ✦مرزنجوش 3 گرم ✧ آلوبرفان 50 گرم ✦ ریواس 10 گرم ✧ پیاز 25 گرم ✦زردچوبه 2 گرم ✧نمک 1 گرم ✦سرکه 2 قاشق غذاخوری ✧ گوشت گوسفند 90 گرم. @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑯━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🍜سوپ جو متشکل از 🔰 ✦جو پوست کنده 30 گرم ✧ شلغم 30 گرم ✦خرفه 10 گرم ✧اسفناج 20 گرم ✦ گوشت گوسفند 20 گرم ✧ آلو بخارا 25 گرم ✦آبغوره 5 گرم ✧روغن بادام 5 گرم ✦ پیاز 25 گرم ✧زرد چوبه 2 گرم ✦ نمک 1 گرم. @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑰━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 🥦قلیه کدو متشکل از 🔰 ✦گوشت چرخ کرده گوسفند 90 گرم ✧کدو 100 گرم ✦سیر 5 گرم ✧زردچوبه 2 گرم ✦ نمک 1 گرم ✧روغن بادام 5 گرم @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑱━━━━

════════════✦✧ ⃟🌯 ✤←قبل از خواب:🔻 🍎( 1/5 عدد سیب) یا ( 1/5 عدد گلابی) یا ( 5 عدد زردآلوی شیرین متوسط) ⇚یا ( 150 گرم انار دانه شده) یا (3 عدد آلو قرمز) + (6 عدد مغز بادام ) ☺️این بود موارد مربوط به تغذیه دیابت(مزاج گرم) 👆🏻 ✍🏻ان شاء الله تغذیه ی مربوط به دیابت سرد نیز تقدیم حضورتون خواهد شد @Taghzieh_tabaie_amzaj 🌯 ⃟✧✦━━━━━━━⑲━━━━