چقدر متواضع🥺 چقدر بخاطر این رفتارهای متواضعانه مورد تمسخر قرار گرفتن💔 تُعِزُّ مَنْ تَشَاءُ وَتُذِلُّ مَنْ تَشَاءُ به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

💥 توصیه های طلایی برای سلامت پوست و مو 🍃در این ویدیو استاد #ضیائی توصیه های غذایی برای سلامتی پوست و مو را با زبان بسیار ساده و روان توضیح میدهند. لطفا برای عزیزانتون به اشتراک بزارید❤️ 🔸 حتما #ببینید #تغذیه #اصول_تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

سلامت پوست و مو:💚 🌻ترک کردن غذاهای مصنوعی و فست‌فودی 🌻به حداقل رساندن سرخ کردنی‌ها (بخارپز مناسب است و کبابی با شعله غیر مستقیم و آب‌پز) 🌻مصرف صحیح میوه‌جات و سبزیجات 🌻در مصرف چربی‌های حیوانی و گیاهی زیاده روی نشود مخصوصا چربی‌ها با ترانس بالا مثل پی، دنبه، خامه، سرشیر، کیک خامه‌ای، نارنجکی، ته دیگ، کله پاچه، جگر سیاه، موز، روغن جامد سرخ‌کردنی، تفت دادنی، بو دادنی 🌻مصرف غلات سبوس دار برای رشد و طول عمر مو و کاهش ریزش مو موثر است، دستگاه گوارش را هم پاکسازی می کند. و در درمان سرطان ها( سینه، میوم و ...) موثر است. استاد ضیایی #بفرمایید_سوال به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

پلوماش مواد لازم:🍱 برنج🍚 ماش کشمش نمک زردچوبه🧂 روش طبخ:👩‍🍳 ماش را پخته و با برنج دم می‌کنیم. بعد از پخت، کشمش تفت داده شده را هم اضافه و با بقیه مواد مخلوط می‌کنیم. نوش‌جان🥰 طبع: #معتدل #نکات_سلامتی💚 کاهو و گوجه در کنار این‌ غذا طبعش رو #سرد_و_تر می‌کند. به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#تخم‌مرغ🍳 رو اینجوری خوشگل✨🌺 درست کن #تخم‌مرغ به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

در قلب مردم ‌‌ به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

این گل‌های محمدی و سبزی‌های کاسنی و نعناع رو از باغچه چیدم. شستم و گذاشتم خشک شدن. کلا استفاده از سبزی‌ها بصورت خشک صحیح‌تر هست. پودر گل محمدی را همراه با ماست، دوغ، و برای تزیین حلوا استفاده می‌کنم. نعناع نسبتا گرم و تر هست که هم خوشبو کننده دهان هست، هم گرم کننده معده، موثر در هضم و ... از پودر کاسنی هم موقع تب استفاده می‌کنم. یه گیاه خنک کننده هست. وقتی بچه‌ها تب می‌کنند روی پیشانی روغن بنفشه پایه زیتون می‌مالم و بعد پودر کاسنی می‌گذارم. و خیلی خوبه طبایع و امزاج گرم کنار غذاشون از کاسنی و کاهو استفاده کنند. #سبزیجات_خشک #گل_محمدی #کاسنی #نعناع به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj