نکات کلیدی رژیم غذایی کودکان: 🍎تنوع غذایی: اطمینان حاصل کنید که همه گروه‌های غذایی به خوبی در برنامه روزانه کودک گنجانده شده‌اند. 🍏اجتناب از مواد حساسیت‌زا: اگر کودکتان سابقه آلرژی دارد، از مصرف مواد غذایی آلرژی زا و برخی میوه‌ها خودداری کنید. 🍎 مصرف آب کافی: به کودک خود آب و مایعات طبیعی مناسب سن و طبع او بدهید. طبایع خشک میل زیادی به مصرف آب ندارند ولی نیاز هست که در طول روز مایعات بدن خود را از طریق میوه ها، سبزیجات، سوپ و خورشت‌های بدون گوجه و ...تامین کنند. طبایع مرطوب نیاز کمتری دارند، هر چند بسیار مایل به نوشیدنی‌ها هستند، مخصوصا آب‌. 🍏رژیم با توجه به شرایط طبعی و مزاجی و سن او باشد. 🍎برای داشتن یک برنامه غذایی تخصصی حتما با مشاور و طبیب حاذق مشورت کنید. #فوت_و_فن #نکات_رژیم_غذایی_کودکان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

سلام و ادب و نور بزرگواران💐 وقتتون بخیر عزاداری‌هاتون برای #حضرت_مادر قبول حق باشه ان‌شاء‌الله🤲 لطفا #لیست ها رو مشاهده بفرمایید و در این چالش شرکت کنید👇 به نظرتون چه #لیست‌های دیگه ای می تونیم براتون تهیه کنیم؟ #چالش اینجا بهمون بگید:👇🌸 @FadayeHossein

ماست طبع: سرد_و_تر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🌄 آنچه فاطمه می‌خواهد... ✍🏻 عین‌صاد ❞ فاطمه به حكومتى دل‏بسته، كه نه تنها پرستار، كه آموزگار باشد؛ و آن ‏هم نه آموزگار علم و سواد و دانش و صنعت؛ كه آموزگار تمامى دنياها و تمامى عوالمى كه انسانِ بزرگ در پيش دارد. 📚 #نامه_های_بلوغ #عین_صاد به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

کیک هویج🥕 مواد لازم:🍱 هویج پخته شده و پوره شده: یک پیمانه🥕 آرد سفید قنادی: نصف پیمانه 🥡 آرد نخودچی: نصف پیمانه شکر: یک و نیم پیمانه 🥛 آب: یک و نیم پیمانه 💧 روغن مایع: نصف پیمانه سرخالی گلاب: یک چهارم پیمانه پودرهل یا عرق هل به مقدار لازم طبع: #سرد_و_خشک #کیک #کیک_هویج #دسر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

مواد لازم:🍱 جوپرک هویج رنده شده🥕 خرما آب💧 شیر🥛 روغن زیتون #آشپزی #بدون_گوجه #بدون_رب_گوجه #شهید_یحیی_سنوار #جمعه_نصر #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

📱مقابل رویای آمریکایی ▫️در غرب با رویای آمریکایی نسل‌ها را پشت سر خودشان کشاندند و در فضای نظام استکباری خودشان به زنجیر کشیدند، حال وظیفه ما اینست که در مقابل آن بگوییم که ما به کجا می رویم، آرمان ما چیست، مأموریت ما چیست، توان و ظرفیت ما چیست، بگوییم ملت ما ظرفیت این را دارند که بار بزرگی که یک مسئولیت آخرالزمانی است، روی دوششان گذاشته بشود. این، خیلی هدف بزرگی است. این رویاهایی که این روزها می‌‌گویند، مثل رویای آمریکایی یا کلبه الکترونیکی یا حکمرانی مجازی، در مقابل آن اصلاً چیزی به حساب نمی‌آید. #استاد_میرباقری #سخن_نگاشت #استوری #استکبار #ظرفیت به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست مواد غذایی مناسب برای رشد قدی کودکان:👶👧🧒👦 🥛شیر و لبنیات: شیر، ماست و پنیر منابع عالی کلسیم و ویتامین D هستند که برای رشد استخوان‌ها ضروری‌اند. 🥚تخم‌مرغ: حاوی پروتئین با کیفیت بالا و ویتامین D است که به رشد استخوان‌ها کمک می‌کند. 🐥🥓 گوشت قرمز و مرغ: منابع عالی پروتئین، آهن و روی هستند که برای توسعه و رشد بدن مهم‌اند. 🐟 ماهی: مانند ماهی سالمون و ساردین که علاوه بر پروتئین، محتوی اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D است. 🌾 غلات کامل: مانند نان کامل، برنج قهوه‌ای و جو که انرژی مداوم و مواد مغذی موردنیاز برای رشد را تأمین می‌کنند. ☘سبزیجات برگ‌دار: که غنی از کلسیم، آهن و ویتامین K هستند. 🍛 حبوبات: مانند لوبیا و عدس که منابع خوبی از پروتئین و آهن می‌باشند. 🍊میوه‌های حاوی ویتامین C: مثل پرتقال که جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشند. 🌰 مغزها و دانه‌ها: مثل بادام و گردو که دارای چربی‌های سالم و مواد مغذی مانند منیزیم و فسفر هستند. 💧 آب: هیدراته ماندن بدن برای فرآیندهای رشد بسیار مهم است، بنابراین مصرف کافی آب را فراموش نکنید. مصرف متنوع و متعادل این مواد غذایی به همراه فعالیت بدنی منظم می‌تواند به رشد سالم و بهینه قد کودکان کمک کند. #فوت_و_فن #لیست #رشد_قدی_کودکان به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

سلام و ادب یکی از #لیست ها به درخواست شما بزرگواران😊👆 شما هم #لیست پیشنهادیتون رو بهمون بگین👌

حلوا مواد لازم:🍱 شیره انگور: ۱ لیوان آرد: ۲ لیوان🥡 آب: ۳ لیوان💧 طبع: #سرد_و_تر #حلوا #دسر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

رسیدم دوباره به درگاه شاهی چه شاهی که دارد زِ شاهان سپاهی سلام ای غریبی که در صبح محشر ندارم به جز مُهر مِهرت، گواهی #چهارشنبه_های_زیارتی به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

کیک هل و گلاب 🍯💫 مواد لازم :🍱 پنج تخم مرغ درشت یا شش تا کوچک🥚 شکر یک و نیم ليوان🥡 روغن مایع یک لیوان شیر یک لیوان🥛 گلاب نصف ليوان پودر هل نصف ق‌چ آرد سه ليوان سر پر🥡 بکینگ پودر یک ق‌غ سر پر #کیک به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

حلالم کن...... #ایام_فاطمیه به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

آش ماش 🥳🍵 ماش ۱ پیمانه برنج نیم دونه نصف پیمانه 🍚 پیاز ۲عدد بزرگ 🧅 سبزی آش ۱ کاسه تقریبا پونه و نعنا خشک از هر کدوم ۱ ق غ خ سیر به دلخواه خودتون🧄 کشک ۳ ق غ خ نمک 🧂و فلفل سیاه و فلفل قرمز و زردچوبه #نکات_سلامتی💚 🍎از سبزی خشک استفاده کنید. 🍏پیاز کمتر سرخ بشه. 🍎به جای کشک از طعم دهنده‌های دیگه استفاده کنید، مثل سرکه سیب یا انگور متناسب با طبعتون. #فاطمیه #آشپزی #بدون_گوجه #بدون_رب_گوجه #شهید_یحیی_سنوار #جمعه_نصر #حزب‌الله_زنده_است #سید_حسن_نصرالله #وعده_صادق۲ #قطعا_سننتصر به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

🎙تئوری جنگ و تسلیم یا مقاومت ▫️مقاومت در مقابل کافران و تسلیم ناپذیری در برابر دشمنان خدا، یکی از بایسته‌های دین اسلام و همۀ ادیان الهی است؛‌ چرا که اساسی‌ترین آموزۀ ادیان الهی، توحید و مبارزه با شرک است.‌ دفاع در برابر تهاجم و زیاده‌خواهی دشمنان،‌ نه تنها دستور الهی بلکه منطبق بر عقل و فطرت انسانی است و هر موجودی از هستی خود دفاع می‌کند. #تئوریسین_مقاومت #استاد_میرباقری #پادکست #تسلیم #جنگ به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

#لیست مواد غذایی برای بهبود عملکرد هوش و مغز کودکان 🐟ماهی‌های چرب: مثل ماهی سالمون، ساردین و تون که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند و برای توسعه سالم مغز بسیار مفید‌اند. 🥚تخم‌مرغ: منبع خوبی از پروتئین و کولین است که به توسعه حافظه کمک می‌کند. 🌾غلات کامل: نان و غلات تهیه‌شده از غلات کامل حاوی گلوکز پایدارتری هستند و به افزایش انرژی مغز کمک می‌کنند. 🌱 جو دوسر و جوی پرک: غنی از فیبر هستند و به حفظ انرژی مغزی در طول روز کمک می‌کنند. توت‌ها: تمشک و بلوبری که آنتی‌اکسیدان‌های زیادی دارند و از سلامت مغز محافظت می‌کنند. ☘سبزیجات که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری هستند. 🥛 لبنیات کم‌چرب: مثل شیر و ماست که منبع خوبی از کلسیم و ویتامین دی هستند. 🥓🐥گوشت قرمز کم‌چرب یا مرغ: که منبع آهن و روی هستند و به تمرکز و حافظه کمک می‌کنند. 🌰 آجیل و تخمه‌جات: مثل گردو، بادام و تخمه کدو که سرشار از مواد مغذی ضروری، از جمله آهن و ویتامین ای هستند. مصرف متعادل و متنوع این مواد غذایی به همراه سبک زندگی سالم می‌تواند به ارتقای سلامت مغزی و هوش کودکان کمک کند. #لیست #فوت_و_فن #رشد_هوش به کانال طبع و مزاج غذاها بپیوندید👇👩‍🍳 @Taghzieh_tabaie_amzaj

سلام و ادب این #لیست رو هم ان‌شاء‌الله تقدیمتون خواهیم کرد💐