🌙✨🌙 #رابطه مستقیم میگرن با کم ‌خوابی ! #بی خوابی باعث می ‌شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک ‌های درمان است. ✨✨✨ #خدایـ.ـا شب را در سکوت و تاریکـ.ـے آفریدے تا همه از هیـ.ـاهو و شلوغـ.ـے روز به آرامش برسند. پس آرامش حقیقـ.ـے خیالــ.ـے آسوده و خوابـ.ـے آرام نصیب کاربران کانال همسفران کن... #شبتون_بخیر، تا طلوعی دیگر و سلامی دوباره بدرود🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد 🌙 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌙✨🌙 #عوارض دیرخوابیدن و دیر از خواب بلند شدن !⚠ #دیر خوابیدن باعث اختلال در روند سم‌زدایی بدن توسط کبد می‌شود که بسیار خطرناک است. از طرفی دیر بیدار شدن نیز باعث اختلال در دید چشم می‌شود.هر چیزی متعادلش خوبه.... #حتی خواب..... 🌙✨🌙 #خدایـ.ـا شب را در سکوت و تاریکـ.ـے آفریدے تا همه از هیـ.ـاهو و شلوغـ.ـے روز به آرامش برسند. پس آرامش حقیقـ.ـے خیالــ.ـے آسوده و خوابـ.ـے آرام نصیب کاربران کانال همسفران کن... #شبتون_بخیر، تا طلوعی دیگر و سلامی دوباره بدرود🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد 🌙 https://eitaa.com/Yareanehamra

. ✨🌙✨🌙 #افراد استرسی زودتر پیر می شوند! ◽️ اگر همیشه استرس دارید یا از خواب مناسب بی‌بهره‌اید، بدن‌تان هورمون استرس بیشتری تولید می‌کند که باعث پیری زودرس می‌شود +هورمون استرس باعث تخریب کلاژن‌های پوست می‌شود. ✨✨✨ خدایا..🙏 #شب را در سکوت و تاریکی آفریدی تا همه از هیاهو و شلوغیِ روز به آرامش برسند . #خدای خوبم آرامشی حقیقی و خوابی آرام را نصیب کاربران کانال همسفران کن . * شبتون پراز مهر خدا فکرو خیالتون آروم * https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 #هنگام خواب دوشاخه های برق را از پریز بیرون بکشید !🔌 ▫️بی خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم های خواب و مراکز خواب در مغز باشد که شاید این بی خوابی براثرجریان های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند. + قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید. 🍃🌙🍃 #خدای خوبم آنقدر به من ببخش که وقتی میخواهم ببخشم بی حساب و کتاب ببخشم... #لحظه هاتون پر از آرامش 🌟و به امیـــــد فردایی بهتر شـب بر همگی خـوش🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌹✨ #پیامبر اکرم (ص) : "ما مِن یَومٍ أکثَرَ أن یُعتِقَ اللَّهُ فِیهِ عَبدَاً مِنَ النّارِ مِن یَومِ عَرَفَهَ" #خداوند در هیچ روزی به اندازه روز عرفه ، بندگان را از آتش دوزخ نمی‏رهاند صحیح مسلم ، ج 4 ، ص 107 نهم ذیحجه را روز عَرَفه میگویند. این روز از روزهای مهم برای مسلمانان و از جمله شیعیان است. اگرچه عید نامیده نشده اما همچون عید خوانده شده است. ☆از سوی دیگر از آنجا که امام حسین( ع) حرکت خود را بسوی کربلا پس از مراسم حج آغاز کرد این روزبرای شیعیان از اهمیت بسزایی برخوردار است. ☆«دعای امام حسین در روز عرفه» از مهم ترین اعمال این روز است که پس از نماز ظهر و عصر خوانده میشود. عید قربان پس از روز عرفه قرار دارد. #در باره نامگذاری این روز به عرفه در برخی روایات آمده است: ☆جبرائیل علیه السلام هنگامی که مناسک را به ابراهیم میآموخت چون به عرفه رسید به او گفت #«عرفت؟» (فهمیدی؟) و او پاسخ داد «آری» #لذا به این نام خوانده شد. ☆و نیز گفته اند سبب آن این است که مردم از این جایگاه به گناه خود اعتراف میکنند. #بعضی آن را جهت تحمل صبر و رنجی میدانند که برای رسیدن به آن باید متحمل شد. چرا که یکی از معانی «عرف» صبر و شکیبایی و تحمل است. ‍ #خدای خوبم در روز عرفه دلمان می‌خواهد برای همه بنده‌هایت دعا کنیم 🙏 #الهی شادکن دلی را که گرفته و دلتنگ است. بی ‌نیاز کن کسی را که به درگاهت نیازمند است.. #امیدوار کن کسی را که به آستانت آمده بگیر دستانی را که اکنون بسوی تو بلند است..... ☆مستجاب کن دعای کسی که با اشکهایش دارد تو را صدا می‌زند.... حامی آن دلی باش که تنهاشده و راه چاره اش باش..... #دستگیرِ دستی باش که درمانده شده و رو به آسمانت بلند است🙏 #سلامتی ، شادی و موفقیت روز افزون را مهمان دائمی دلهای همراهان همیشگی کانال همسفران بگردان. «الهی آمیـــن» «التماس دعا داریم از همگی🙏 https://eitaa.com/Yareanehamra

🌷🌷🌷 #قسمت صد و هفتاد و چهارم (کتاب زندگی نامه شهدای بخش طغرالجرد )  #زندگی‌نامه شهید حاج اکبر شفیعی، فرزند حسن ( قسمت َششم )  #راوی: خانواده محترم شهید #همه جا چون پدری مهربان و دلسوز. دست های پینه بسته اش سخت مشغول تلاش و سنگر سازی و تحکیم خطوط دفاعی اسلام بود. لشکر مقدس ثارالله را که بنگری در همه‌ی محوطه ی لشکر او را می بینی، در مهدیه لشکر که در بین همه‌ی یگان های جنگی بی نظیر است، در گرمای شدید خوزستان، با یک عشق وصف ناپذیری این مهدیه ی عظیم را بنا کرد. تعمیرگاه بزرگ لشکر و ده ها تأسیسات دیگر از باقیات صالحات او می‌باشند. او همیشه منتظر شهادت بود و همین عشق و ایمان و فداکاری و روحیه‌ی جانبازی بود که همه‌ی حصارهایی که معمولاً انسان را در خود محبوس می‌کند، مثل: حصار زن، حصار فرزند، حصار مادیات، حصار اداره، حصار وظیفه من نیست را شکسته بود و می‌بیند برای دفاع از اسلام آنجا که اقتضا می‌کند، چون افسری رشید سلاح به دست می گیرد و به جنگ خصم می رود و شهادت را در آغوش می‌گیرد. و چه زیباست چنین شهادتی در چنین سنی و راستی که مستحق شهادت بود و مردن برای چنین مردان بزرگی کم است که مزد جهاد، شهادت است. #خدای را سپاس که او را به این آرزوی دیرینه اش که سینه اش را در فشار داشت، رساند و با شهادت انسانی جاوید به جاودانگی خورشید شد. اگرچه دل در هوای آنان می تپد و با شهادتش دوستانش را در ماتم فرو برد و اگرچه نبودش خلأ بزرگی در منطقه‌ی میدان فعالیتش به وجود آورد و چنین مردانی کم و انگشت شمارند امّا از اینکه به آرزو و مرادش رسید، خوشحالیم. «وَ لا تَحسَبَنَّ اَلَّذینَ قُتِلوا فی سَبیلِ اللهِ اَمواتاً بَل اَحیاءٌ عِندَ رَبِّهِم یُرزَقون» ارادتمندی از ارادتمندان او و به امید شفاعتش در فردای قیامت، قاسم سلیمانی.» ☆سردار شهید و امیر دل ها که خود بیش از سی سال پس از پایان جنگ در کوه ودشت و صحرا و نه تنها در ایران که در عراق و لبنان و سوریه و افغانستان و بوسنی و...هر جا که ندای هَل من ناصِری از ستم دیده ای خواه مسلمان خواه مسیحی و زرتشتی، خواه کُرد و بلوچ را می شنید به یاری اش می‌شتافت و در داخل کشور بدون داشتن حاجب و مانع، بدون نگاه باندی و جناحی به مردم و هزاران صفت منحصربه‌فرد، چنان عمل کرد که آوازه اش جهان را در نوردید تا این‌که به آرزوی خود که سال‌ها در انتظارش بود، رسید. #شهید شفیعی در مدرسه حاج قاسم درس خواند و با سربلندی از پس آن امتحان برآمد؛ و اکنون در جوار یکدیگرند.   #قسمتی از پیام جناب آقای سید حسین مرعشی، استاندار وقت کرمان.  ادامه دارد... #منبع نشر زندگی نامه شهدای بخش طغرالجرد، کانال تلگرامی و ایتای همسفران دیارطغرالجرد 🌷 https://eitaa.com/Yareanehamra

🌙▪️✨🌙 #نکته شب #خانما خوب بخوابید ! #طبق تحقیقات، مردها خیلی بهتر می‌توانند بیخوابی و بی نظمی زمان خواب را تحمل کنند. #بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشود. #بدن خانمها، به خواب بیشتری نیاز دارند. 🌙✨🌙 #خدایـ.ـا شب را در سکوت و تاریکـ.ـے آفریدے تا همه از هیـ.ـاهو و شلوغـ.ـے روز به آرامش برسند. پس آرامش حقیقـ.ـے خیالــ.ـے آسوده و خوابـ.ـے آرام نصیب کاربران کانال همسفران دیار طغرالجرد بگردان... #شبتون_بخیر ، در پناه حق باشید تا طلوعی دیگر و سلامی دوباره 🙏 https://eitaa.com/Yareanehamra

🌙🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #خانما خوب بخوابید ! #طبق تحقیقات، مردها خیلی بهتر می‌توانند بیخوابی و بی نظمی زمان خواب را تحمل کنند. #بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشود. #بدن خانمها، به خواب بیشتری نیاز دارند. 🌙✨🌙 #خدایـ.ـا شب را در سکوت و تاریکـ.ـے آفریدے تا همه از هیـ.ـاهو و شلوغـ.ـے روز به آرامش برسند. پس آرامش حقیقـ.ـے خیالــ.ـے آسوده و خوابـ.ـے آرام نصیب کاربران کانال همسفران دیار طغرالجرد بگردان... #شبتون_بخیر ، در پناه حق باشید تا طلوعی دیگر و سلامی دوباره 🙏 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌸✨🌸 #این ســـــه چیز را نـــــادیده بگیـــــریم ؛ ▪️شـــــنیدم..... ▪️گفتنـــــد..... ▪️میـــگویند..... #خدای متعــــال در قـــرآن مـــــیفرماید: وَ لا تَقْفُ ما لَيْسَ لَکَ بِهِ عِلْمٌ إِنَّ السَّمْعَ وَ الْبَصَرَ وَ الْفُؤادَ کُلُّ أُولئِکَ کانَ عَنْهُ مَسْؤُلا سوره اسراء آیه (36) « چیـــــزی را که بــــدان عــــلم نداری دنبال نکــــن... #زیـــــرا گـــوش و چشــــم و قلــــب ،همــــه مورد پرســــش واقع خواهــــند شد» ✨مراقب عملکردهای روزانه ی خود باشیم ✨ عصری توام با آرامش پشت سر بگذارید. کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #هنگام خواب دوشاخه های برق را از پریز بیرون بکشید !🔌 ▫️بی خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم های خواب و مراکز خواب در مغز باشد که شاید این بی خوابی براثرجریان های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند. + قبل از خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید. 🍃🌙🍃 #خدای خوبم آنقدر به من ببخش که وقتی میخواهم ببخشم بی حساب و کتاب ببخشم... #لحظه هاتون پر از آرامش 🌟و به امیـــــد فردایی بهتر شـب بر همگی خـوش🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون! ◽️تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. امشب به حق هم دعاکنیـم باز شـــود گره زکار #خداے خـــود صدا کنیــم چقـــــدر شکستہ قلب💘ها چقدرغصہ است به دل قرارمان محبت است💞 بہ حــق هــم رواکنیـــم.. #خدایا 🙏 گره از مشکلات همه بازکن.🙏 •شب همه ی کاربران محترم کانال همسفران بخیر و سرشار از آرامش https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید !⛔ 🔹صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند 🔹بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد. 🍃🌙🍃🌙 #تا بترسی از زمین خوردن نخواهی پر کشید...!✨ امشب به حق هم دعاکنیـم باز شـــود گره زکار #خداے خـــود صدا کنیــم چقـــــدر شکستہ قلب💘ها چقدرغصہ است به دل قرارمان محبت است💞 بہ حــق هــم رواکنیـــم.. #خدایا 🙏 گره از مشکلات همه بازکن.🙏 •شب همه ی کاربران محترم کانال همسفران بخیر و سرشار از آرامش https://eitaa.com/Yareanehamra