#مهارت_زندگی #تاثیر_کلمات در یک دعوای بد چه اتفاقی می افتد؟ 🔻شما حرفاتو زدی و رفتی؛ ولی تک تک اون کلمات تو مغز من حک شد. تک تک اون حرفا قلب منو تکه تکه کرد، فکر می کنی چیز خاصی نگفتی (این را زیاد شنیدیم :من که چیزی نگفتم) ولی گاهی روزها، ماه ها و شایدم سالها با اون حرفا ممکنه منو آزار داده باشی.... (خصوصاً اگر آن را تکرار کرده باشیم) 🗯 گاهی کلمات مثل گلوله‌ می شوند که وقتی از دهانمان بیرون می آید مستقیم به قلب و روح و مغز همسرمان شلیک می شود. #مراقب_باشیم..... @ALimoradi72📲

#آرامش_خانواده #اهمیت_تکرار #روانشناسی_کاربردی ⛔️بازی‌های "مجازی" مرگ نورون‌های عصبی کودکان را رقم می‌زند، ⛔️ 💢بازی‌ها و ورزش‌های گروهی بیشترین تأثیر را در شکل‌گیری شخصیت کودکان دارند تا حدی که این تأثیر نزدیک به 40 درصد شکل‌گیری شخصیت کودکان را شامل می‌شود. ❌ بازی برای کودکان مثل آب برای ماهی بوده و همانطور که آب نقش حیاتی در زندگی ماهی دارد بازی و ورزش نیز نقش مهمی را در زندگی کودکان ایفا می‌کند. 🔹 امروز یکی از تأکیدات روانشناسان کودک فراهم کردن مکان برای بازی‌های کودکان است. (مکان امن و به دور از مشکلات اخلاقی) ❌ بازی و کنش‌های بازی‌گونه به خصوص بازی‌های گروهی باعث شکل‌دهی به رفتارهای اجتماعی و ایجاد زمینه برای برقراری ارتباط می‌شود. ◽️از بازی با کودکان مان .........نشویم.(غافل) @ALimoradi72📲

#آموزش_خانواده #همسرانه 💢عادت های مخرب در زندگی زناشویی کدامند؟ عادت های سالم در زندگی مشترک کدامند؟ 🔸«ویلیام گلاسر» از روان شناسان معروف جهان، در کتاب ازدواج بدون شکست مي گويد: 🔹🔸هفت عادت مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگي هاي مشترک را از بين مي برد: ١- عيب جويي ٢- سرزنش کردن ٣- نق زدن 4- شکوه و گلايه ۵- تهديد ۶- تنبيه ٧- دادن حق حساب يا باج براي تحت کنترل در آوردن ديگري. 🔹🔸در مقابل هفت عادت مهرورزي را بايد، 🔸جايگزين رفتار هايمان سازيم: ١-گوش سپردن ٢- حمايت ٣- تشويق ۴- احترام 5- اعتماد ۶- پذيرش ٧- گفتگوي هميشگي بر سر اختلافات @ALimoradi72🎯

#مهارت_زندگی #آموزش_خانواده #همسرانه 📜قرار دادي كه بايد با همسرتان ببنديد و در مواقع اختلاف به آن پايبند باشيد : 👈حق نداريم به خانواده هاي هم توهين كنيم . 👈حق نداريم مسائل كهنه را مطرح كنيم ، فقط راجع به موضوع اختلاف فعلي صحبت مي كنيم . 👈شام و ناهار نپختن و نخوردن نداريم .(قهر) 👈سلام و خداحافظي در هر حالت لازم است . 👈هيچ كس حق ندارد به بهانه قهر هاي كودكانه ، مكانش را عوض كند . 👈هر كسي براي آشتي كردن پيشقدم شود ، ديگري بايد برايش هديه تهيه كند .💐 👈به هم فرصت صحبت در مورد مشكل پيش آمده و ديدگاه خودش را بدهيم و هر يك از زوجين ،پنج دقيقه اجازه صحبت دارد . بين حرف هم ، نمي پريم . 👌باور كنيد اين قرارداد معجزه مي كند . #امتحان كنيد .👌 @ALimoradi72📲

روز‌عرفه‌به‌خدا‌بگیم خداجون‌ماخودمون‌بلد‌نبودیم! بیایم‌بگیم‌اشتباه‌کردیم؛ ببین‌با‌کی‌اومدیم ما‌با‌حسینت‌اومدیم.😭 به‌حسینت‌ما‌رو‌ببخش💔(: #عرفه

⏰ زنگ مهارت های زندگی : ↙️ قسمت شش: 🔻5) مهارت مقابله با استرس مقابله با استرس یک مهارت مهم برای مواجهه با فشارهای روزمره و حفظ تعادل در زندگی است. در ادامه، چند راهکار برای مقابله با استرس را برای شما توضیح می‌دهم: 1. شناسایی علل استرس: اولین قدم در مقابله با استرس، شناسایی دلیل آن است. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی در زندگیتان منجر به استرس شده‌اند. آیا برنامه ریزی نامناسب، فشار کاری یا ارتباطات نامناسب با دیگران می‌تواند عواملی باشند که شما را به استرس می‌اندازند. 2. مدیریت زمان: بهینه‌سازی زمان و برنامه‌ریزی مناسب می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند. تعیین اولویت‌ها، تنظیم برنامه‌های کوتاه مدت و بلند مدت، و تقسیم زمان به قطعات کوچکتر می‌تواند به شما کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر زمان خود داشته باشید. 3. فعالیت بدنی و تمرین: ورزش و تمرین بدنی به شما کمک می‌کند تا استرس را کاهش دهید. فعالیت بدنی باعث ترشح هورمون‌های خوش‌حالی می‌شود و بهبود وضعیت روحی شما را تسهیل می‌کند. هر فعالیت بدنی که دوست دارید را انتخاب کنید، مثلاً پیاده‌روی، دویدن، یوگا یا تمرینات استقامتی. 4. روش‌های آرامش بخش: استفاده از روش‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به شما کمک کند استرس را کاهش دهید و آرامش را به دست آورید. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا به طور فعال بر روی وضعیت ذهنی خود تمرکز کنید و استرس را به طور طبیعی کاهش دهید. 5. حمایت از خود: خواب کافی، تغذیه سالم، وقت گذاشتن برای فعالیت‌هایی که به شما لذت می‌دهد و حفظ رابطه خوب با خانواده و دوستان، همه به شما کمک می‌کنند تا استرس را مدیریت کنید. به خودتان اجازه دهید برای به دست آوردن آرامش و لذت وقت بگذارید. 6. مراجعه به متخصص: در صورتی که استرس به طوری شدید و مزمن تبدیل شده و توانایی مقابله شما را فراتر از دست خودتان ببرد، ممکن است نیاز به کمک حرفه‌ای داشته باشید. مراجعه به یک مشاور یا روانشناس می‌تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند و راه‌های موثری را برای مدیریت آن به شما آموزش دهد. مهارت مقابله با استرس زمانی که با آن آشنا شوید و روش‌های موثر را برای مدیریت استرس به کار بگیرید، می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین نسخه خود را در مواجهه با فشارها و چالش‌های زندگی نشان دهید. @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #برشی_از_کتاب #گزیده_کتاب #قانونى داريم كه هميشه ثابت است. ◽️"ما به محيطمان عادت مي كنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است. اگر با آدم های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می شوید و آن را طبیعی می دانید. اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. 🔹🔸"تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوی" 📘راز شاد زیستن 👤اندرو متیوس (مترجم دکتر عیدی) @ALimoradi72📲

#همسرداری چه زمانی طلاق عاطفی به وجود می‌آید؟ ‍ 👈🏼 زمانی که زوحین احساس می‌کنند از کنار هم نشستن و از کنار هم بودن لذت نمی‌برند. 💔و این اولِ راهی هست که اگه برای بهبودش هیچ تلاشی نشه، آخرش... ‼️در طلاق عاطفی از عشق و محبت دو طرفه خبری نیست؛ تنها وجه اشتراکی که بین زن و مرد وجود دارد زندگی زیر یک سقف هست. @ALimoradi72📲

آدمِ سالم كيست؟ روان شناسی آنتروپولوژی ( مردم شناسی) ؛در جواب اين سوال میگوید: آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی. ♥️این آدمها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید... ‎‎‌‌‎@ALimoradi72📲

#فرزندپروری #ارتباط_مؤثر 👈فرزند شما بايد به راحتي ، درباره رازهايي كه او را ناراحت مي كند با شما صحبت كند . اگر با شما از دردهايش نمي گويد ، اگر شما را شريك رازهايش نمي كند ، در خود جستجو كنيد ، شايد رابطه شما با فرزندتان :" بيمار است ........" @ALimoradi72📲

سلام و کلی ذوق 😍 حالتون چه طوره با یه چالش نظرتون چیه ☺️ البته خیلیا که برا ریاست جمهوری ثبت نام کردند و فرصت مشارکت ندارند 😜 شرکت نکنید ناراحت میشماااااا😂 انگار برا بعضیا مهمه 😉😃😄😂 بیا تا بگم چالش چیه 👇👇👇