#مهارت_زندگی #درمان_فحاشی 💢برای درمان لازم است تا ابتدا علل بددهنی و فحاشی فرد شناسایی شود، در صورت لزوم فرد علاوه‌بر روان‌درمانی و رفتاردرمانی، اگر دچار خشم شدید و بیمارگون و غیرقابل كنترل است، لازم است تا برای مداخله دارویی استفاده نماید. #تکنیک 💢چهت کاهش این رفتار می توانید از روش های زیر استفاده نمایید. #خوب سخن گفت او را تشویق کنیدبدون مقایسه کردنش با رفتارهای کلامی گذشته، عدم سرزنش کردن و زخم زبان زدن #گاهی ناسزا گویی از روی شوخی در فرد شکل می گیرد.(خندیدن و تایید کردن) این قبیل تشویق ها را ترک کنیم. #پیامدهای فحاشی را بیان کنیم.مانند از دست دادن ارتباط، درگیری و نزاع 🔻گرانترین خانه‌ی هرکسی، شخصیت اوست و هزینه کردن نابجا و نادرست از آن، مثل خریدن نان با سکه‌ی بهار آزادیست؛ اگرچه در کوتاه مدت کمی حس سیری به ارمغان می‌آورد ولی در درازمدت از فقر و گرسنگی و بی‌خانمانی خواهد مرد. #کمتر کردن مراوده با افراد ناسازِگو، ارتباط با افراد مبادی آداب.... نتایج این نوع برخوردها بسیار تاثیر گذار است و انسان را از عادات غلط دور می کند. #نسبت به رفتار بی توجهی کنید و به آن نپردازید.(طرف مقابل متوجه ناراحتی شما خواهد شد.) #تقویت و بهبود مهارت گفتگو و مدیربت هیجان(خصوصاً در هنگام ناکامی و شکست) را تمربن کنیم. (استفاده از کلمات جایگزین) این روش در صورتی کارایی دارد که فرد خود تصمیم برای تغییر رفتار گرفته باشد. #در پایان به هیچ عنوان از الفاظ رکیک،لقب های زشت و.... با توجه به نقش الگویمان استفاده نکنیم، حتی به شوخی و برای خنده @ALimoradi72📲

#فرزند_پروری #بد_دهانی_نوجوان #تکنیک 💢تکنیک برخورد با بد دهنی نوجوان ❗بد دهنی نوجوان به دلیل تغییرات جنسی، جسمی و رفتاری به وجود می‌آید. 🔹در دوران نوجوانی افراد خلق تحریک پذیری دارند و نمی‌توانند با اطرافیان خود ارتباط مناسبی برگزار کنند، 🔻طبیعتا بد دهنی نوجوان باعث ناراحتی والدین می‌شود. 💢برای برخورد و جلوگیری از این رفتار نوجوان می توانید از این تکنیک ها استفاده کنید: ↔️از فرزند خود فاصله بگیرید: در زمان بددهنی فرزند، از او فاصله بگیرید؛ آرام می‌شوید و بیشتر فکر می‌کنید. بهتر است که از این جمله استفاده کنید “من می‌خوام تنها بشم، هر موقع که عصبانیتم فروکش شد میام راجع به موضوع و رفتارت صحبت می‌کنیم. ⭕️ صبور باشید و با آرامش رفتار کنید: بی احترامی متقابل تنها اوضاع را بدتر می‌کند و لجبازی فرزند شدت می‌گیرد. از الفاظ شبیه او استفاده نکنید او را با الفاط زشت مورد خطاب قرار ندهید... ⬅️حریم ها بیشتر شکسته می شود. و احتمال تکرار رفتار بیشتر خواهد شد. 🔴 با هماهنگی با همسرتان بسته به میزان و شدت رفتار و سن و سال و روحیات نوجوان گاهی لازم است برای اشتباه نوجوان عواقب تعیین کنیم: 👈محرومیت از ارتباط با شما (قهر نکنید) دلخوری تان را نشان دهید 👈کاهش زمان استفاده از تلفن همراه و... 🟢جهت پیشگیری و کاهش این گونه رفتارها در موقعیت های مختلف ☝️کارهای مثبت او را مورد تشویق قرار دهید:افزایش احساس کرامت نوجوان ✌️به تخلیه انرژی نوجوان کمک کنید: ثبت نام درباشگاه و کلاس های مورد علاقه اش؛ آنها را استعدادیابی کنید. ◽️همراه هم باشیم تا کارها زمین نماند. مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #فرزندپروری #تکنیک 🔻زمانی که فرزندتان صحبت می کند و یا سوالی دارد به او نگویید " چقدر حرف می زنی." 🔹اگر کاری دارید به او بگویید تا صبر کند. #نمونه نیم ساعت دیگر می توانم ده دقیقه با هم صحبت کنیم. 🔸این گونه هم صبر کردن و هم احترام به کار دیگران را به او می آموزید. 🔹پرسش ها و حرف زدن های زیاد، نشانه رشد کنجکاوی و جستجوگری است. 🔹صبورانه گوش کنید و برای مدیریت زمان برنامه ریزی کنید. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#روانشناسی_کاربردی #ذهن_آگاهی #تکنیک 💢گریزی به بی‌حواسی! ⭕️ آیا تا به‌حال شده که از منزل‌تان بیرون بیایید و با خود بگوئید: «من درب را قفل کردم؟» یا «چای‌ساز را خاموش کردم؟»، «اتو را از برق کشیدم؟» یا سئوالاتی از این قبیل که به انجام دادن‌ کاری شک کنید؟! 💢هرچند مراتب شدیدتر این افکار را در مبتلایان به «وسواس فکری» شاهد هستیم، اما *اغلب افراد به‌دلیل نبودن در لحظه‌ی حال و کاهش «ذهن‌آگاهی» (Mindfulness) نمی‌توانند از درست انجام دادن کارهای روزمره‌ی خود، اطمینان حاصل کنند.* 🔻 اگر شما نیز جزو این دسته هستید، این #راهکار_پیشنهادی را امتحان کنید: هنگام انجام دادن کارها، حضور خود را در لحظه‌ی حال با «نشانه‌گذاری آن لحظه» تقویت کنید. #نمونه هر دفعه که درب منزل را قفل می‌کنید، یک عبارت عجیب‌وغریب (مثلاً روباه سبز) را بگویید تا هم آن لحظه، نشانه‌گذاری شود و هم حضور شما در لحظه‌ی حال تثبیت گردد. وقتی چند دقیقه‌ی بعد، شک کردید که آیا درب منزل را قفل کردید یا نه، به یاد آن عبارت عجیب (روباه سبز) می‌افتید و مطمئن می‌شوید که آن کار انجام شده است. #نکته دقت کنید که همیشه هنگام قفل کردن درب، عبارت یکسانی را نگویید و از جملات متفاوت بهره بگیرید. ◽️مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #همسرانه #تکنیک ▫️نام تکنیک: روشن سازی درخواست ها ❣یکی از اشتباهات زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را بطور کلی و مبهم مطرح می نماید. و باعث ایجاد سوء تفاهم می شود. 🔳نمونه ۱: درخواست مبهم زن زن به مرد می گوید: به من محبت بیشتری کن. ▫️مرد هم پاسخ خواهد داد: چقدر دیگه بهت محبت کنم، تمام زندگیم که ریختم به پای شما...... 🔳نمونه ۲: درخواست مبهم مرد مرد به زن می گوید: من در خانه به آرامش بیشتری نیاز دارم. ▫️زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم. ❣روشن سازی درخواست 🔹زن بجای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش و بیشتر به من محبت کن. دقیقاً منظور خود را روشن سازی می کند. 🔻مثلاً زن با تکنیک روشن سازی می گوید: 💠درخانه من را در آغوش بگیر. 💠روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم. 💠پس از شام به مدت تقریبی نیم ساعت با من صحبت بکن. 💠وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من سه تا پنج دقیقه آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه می کنی. ❣در تکنیک روشن سازی, زن دقیقاً مشخص می کند که منظورش از بیشتر به من محبت کن چیست و سوء تفاهم ایجاد نمی شود و شانس بیشتری برای بهره مند شدن از وجود هم خواهند داشت. ◽️مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72🌷