#آموزش_خانواده #فرزند_پروری #پاسخ به سوال 💢چگونه فرزندان پر توقع تربیت می کنیم؟ 1_الگو برداری از والدین پر توقع 2-محبت ها و حمایت های افراطی و نابجا 3-پاداش های افراطی 🔹بیشترین عامل پرتوقعی فرزندان،قطعاً پرتوقعی والدین است. 🔹آن ها سپاسگزاری را نیاموخته اند. 🔹کودکان بامشاهده رفتار والدین، پرتوقعی را می آموزند و الگو می‌گیرند. #نمونه ❌پدری که هنگام صرف غذا به همسرش غُر میزند وایراد می گیرد. ❌و مادری که از زحمات همسرش قدردانی نمی کند. @ALimoradi72📲

#تحکیم_خانواده #مهارت_زندگی #همسرانه با دقت مطالعه نمایید..... 💢یکی از مشکلاتی که بسیاری از زوجین با آن مواجهند بحران دو نفره شدن مجدد است. 🔸در واقع همسران با بچه دار شدن و تغییر رویه زندگی، گاه آنقدر سرگرم بچه می شوند که خودشان و همسرشان را از یاد می برند. ◽️🔻اولین نکته آن است که با وجود داشتن یک یا چند فرزند، خودتان را فراموش نکنید. ابتدا به یاد داشته باشید که حتی اگر قرار است برای فرزندتان والدی خوب باشید؛ بهتر است که روح خودتان را تقویت کنید. به تفریح و سرگرمی و ورزش و تغذیه خودتان اهمیت دهید. هموراه به یاد داشته باشید که برای داشتن فرزند سالم، ابتدا شما باید (پدر یا مادر) سالم باشید. ◽️🔻دومین نکته رسیدگی به زندگی دو نفره است. یکی از مشکلات اغلب زوج ها آن است که به محض بچه دار شدن، زندگی دونفره را فراموش می کنند. درست است که حضور بچه روابط را تا حدی تحت شعاع قرار می دهد اما نباید زندگی دو نفره شما را از بین ببرد. ❌بلکه مراقب باشید ربطه جنسیتان را حذف نکنید به این بهانه که بچه داریم و ... دقت کنید که زمان های گفتگو با همسرتان را داشته باشید، حتما هر روز زمانی را با او به گفتگو بپردازید. ⚠️نکته ای که اغلب همسران در دامش می افتند آن است که گفتگو می کنند اما در ارتباط با مسائل فرزند یا فرزندان. اگر با همسرتان گفتگو می کنید توجه کنید زمانی را به خودتان اختصاص دهید فارغ از صحبت در مورد بچه و مشکلاتش و ... از خودتان و از همسرتان بگویید. #نمونه 🔹 حتی گاهی با هم خاطراتتان را مرور کنید. یکی از مواردی که می تواند به زندگی شما کمک کند خلوت های دو نفره است. با هم دو نفره فیلم ببینید. در واقع زمانی که بچه ها در خانه نیستند یا خواب هستند را انتخاب کرده و با هم به تماشای فیلم بنشینید. گاهی با هم به رستوران، کافی شاپ و تئاتر و حتی خرید و ... بروید. اغلب برای مادران سخت است که بدون فرزند بیرون بروند (به اصطلاح خوش بگذانند) اما حتم داشته باشید که این فرزند دلبند،👈 در جشن تولد و عروسی و ... (مربوط به دوستانش) بدون شما شرکت خواهد داشت. تمام این ها را گفتم تا حواستان به دو نفره تان جمع باشد. مبادا از دو نفره ها غافل شوید، که کمترین ضررش، بحران رفتن فرزندان است. 🔸🔹بالاخره روزی فرزندان از خانه پدر و مادر می روند. آن روز شما می مانید و همسرتان، دیگر مانند جوانی شور و نشاط تفریح و سرگرمی را ندارید و احتمالا غصه بخورید که چرا در آن زمان به دنبال تفریح نبودید. البته بدتر از همه ی این موارد، اختلافات این دوران است. 🔻🔻زمانی که فرزندان از خانه می روند، زن و شوهر هیچ موضوعی برای گفتگو با هم ندارند، گویی همه ی موضوعات گفتگو از خانه رفته اند، اینجاست که اختلافات و سردی ها شروع می شوند. 💢اگر نکاتی را که در ابتدا ذکر کردم، رعایت کنید امید است که این سردی و بحران را در آینده تجربه نکنید. @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #افراط_تفریط #همسرانه ⁩یه تجربه دیدم؛ " خصوصیتی که عامل جذب اولیه دختر و پسرها به هم بوده، ممکن است بعدها تبدیل به اصلی‌ترین عامل اختلاف‌شود". #نمونه 📍 می‌پرسیم؛ چی شد که جذبش شدی! 📌 میگه؛ پر انرژی بودن و شوخ طبعی و خنده‌دار بودنش. 📍می‌پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه!؟ 📌میگه؛ سر اینکه لوده‌ست، هر جا میشینه مسخره بازی در میاره و یه جاهایی حتی خود من رو هم مسخره می‌کنه. 📍 می‌پرسیم؛ چی شد که جذبش شدی! 📌 میگه؛ اهل کار و پیشرفت بودن و مسئولیت‌پذیر‌یش. 📍 می‌پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه!؟ 📌میگه؛ تبدیل شده به یه آدم خشک و حوصله‌سر بری که به شکل افراطی کار می‌کنه و مسئولیت همه رو هم می‌خواد به گردن بگیره، حتی مسئولیت پدر و مادرش رو ... 📍 می‌پرسیم؛ چی شد که جذبش شدی! 📌 میگه؛ خوشگل بود و تو جمع مثل الماس میدرخشید. 📍 می‌پرسیم؛ الان بیشترین دعواتون سر چیه!؟ 📌 میگه؛ خیلی خونگرم بود، همون جلسه اول با وجود کلی استرس کنارش آروم گرفتم. 📌 میگه؛ مرزبندی بلد نیست!، با هرکسی که از راه می‌رسه گرم می‌گیره. ◽️🔻زوج‌ها جلسه اول معمولا با این شکایت‌ها میان پیش ما که "زن من توجه طلبه"؛ "شوهر من همه‌ش به فکر خانوادشه!"؛ "لوده و مسخره بازه!"؛ "همه‌ش تو لپ تاپه و به فکر کار و درسه و از زندگی هیچی نمیفهمه!"؛ "وقت گذروندن با منو بلد نیست" و... بعدها تو جلسات ارزیابی… 📌 مراقب باشیم در زنذگی مشترک صرفا بر یک ویژگی مثبت پررنگ مغزت لنگر نندازد و قفلی نزند!، باید مجموعه عوامل را لحاظ کنیم و یک میانگین از هر شاخص را برای خودمان داشته باشیم تا بهتر بتوانیم تصمیم بگیریم. @ALimoradi72📲

#روانشناسی_کاربردی #آسیب_های_اجتماعی 🔻 دوست داریدفرزندانتان را در برابر آسیبهای اجتماعی واکسینه کنید. #راهکار 🔸️همیشه فرزندتان را باعنوان های محترمانه و عاطفی صدا کنید. #نمونه گل پسر، قندعسل، 🔸از ارتباط غیرکلامی استفاده نمایید. 🔸به حضور و وجودشان افتخار نمایید. #نمونه "به وجودت افتخارمی کنم" 🔸️اختلافات خود را با همسرتان در روشهای تربیتی رفع کنید. هماهنگ باشید. 🔸️بیشتر برای فرزندت وحرف زدن با او وقت بگذارید(زمان خصوصی داشته باشید پدر و مادر هر کدام جدا) گاهی هنگام بازی با او بلند بخدید و شادی تان را ابراز نمایید. 🔸️ درحضور فرزندتان، رابطه و برخورد با همسرتان، دوستانه و محترمانه باشد. 🔸️فرزندت را ازصمیم قلب دوست بدارید و دوست داشتی بودنش را ابراز کنید. 🔸️ازسه سالگی به بعد کم کم مسئولیتهای فرزند را به خودش واگذارکنید. 🔸️اشتباهات فرزندت را ببخش و به او فرصت بازگشت و جبران بدهید. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#والدگری #موافقید_مخالفید ◾️نگارنده با اصل ضرب المثل موافق است اما.‌‌.. 🔻مشک آن است که خود ببوید نه آن که عطار بگویید. 👆اصل مهم اینکه عطارها (والدین و سر پرستان و....) باید به حد کافی ماهر باشند که تشخیصی درست دهند و ... 🤚اما قابل توجه عطاران عزیز: ◽️👈حال اگر مشک(فرزندمان) بویید و توانایی داشت و انگیزه نداشت تکلیف چیست.(مشکل الان والدین، بچم استعداد دارد اما..... ) ◾️👈👈حال اگر مشک نبویید اما انگیزه داشت که ببوید تکلیف چیست.(علاقه و عشق هست اما توانایی ذهنی یا جسمی نیست. ) ◽️👈و حال اگر مشک بو نداشت اما والدین اصرار داشتند تو این موضوع باید ببوید (فقط پزشکی) تکلیف چیست.(مشکل الان فرزندان) ✖️و حال های بسیار دیگر که اگر به شرایط جدید توجه کنیم پیش می آید و خواهد آمد. #نمونه 🔸گاهی هم مشک می بوید هم توانایی دارد و هم انگیزه اما اگر عطار انتظارش خیلی بیشتر باشد تکلیف چیست؟؟؟؟ الان شده مشکل برخی از والدین که آنقدر آرزو دارد که فرزندش قله ها را هر چه زودتر فتح کند. 🔻اسم این قبیل عطاران را گذاشتند کمال گراها(کم هم نیستند.....) هم از معلم انتظار معجزه دارند هم از فرزندشان. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #مهارت_پذیرش #تاب_آوری 🔹تاب آوری مستلزم سطح عمیقی از #پذیرش (روان‌شناسی) است. 🔻تاب آوری به این معناست که چنانچه اتفاقاتی بیافتد که زندگی ما را به معنای واقعی تکان داده و تحت شعاع خود قرار دهد و ما را در هم بشکند، به معنای اتمام یافتن کار و زندگی ما نباشد. #نمونه 🔸همان گونه که بدن ما در برابر بیماریها تاب می آورد، #ذهن و فرآورده های آن نیز در برابر بحران های موجود قدرت تاب آوری داشته باشد. به همین ترتیب که در برابر انواع بیماریها تاب می آوریم و پس از مدتی بهبود می یابیم، می توانیم در برابر بحرانهای عاطفی، اجتماعی و روانی نیز تاب بیاوریم. #نکته هرچند که ذکر این نکته ضروری است که تاب آوری به معنای خطاناپذیری نیست بلکه به معنای تعهد به خویشتن و افزایش ظرفیت شفا و تداوم بهبودی است. ◽️همراه هم باشیم تا کارها زمین نماند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #فرزندپروری #تکنیک 🔻زمانی که فرزندتان صحبت می کند و یا سوالی دارد به او نگویید " چقدر حرف می زنی." 🔹اگر کاری دارید به او بگویید تا صبر کند. #نمونه نیم ساعت دیگر می توانم ده دقیقه با هم صحبت کنیم. 🔸این گونه هم صبر کردن و هم احترام به کار دیگران را به او می آموزید. 🔹پرسش ها و حرف زدن های زیاد، نشانه رشد کنجکاوی و جستجوگری است. 🔹صبورانه گوش کنید و برای مدیریت زمان برنامه ریزی کنید. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#روانشناسی_کاربردی #ذهن_آگاهی #تکنیک 💢گریزی به بی‌حواسی! ⭕️ آیا تا به‌حال شده که از منزل‌تان بیرون بیایید و با خود بگوئید: «من درب را قفل کردم؟» یا «چای‌ساز را خاموش کردم؟»، «اتو را از برق کشیدم؟» یا سئوالاتی از این قبیل که به انجام دادن‌ کاری شک کنید؟! 💢هرچند مراتب شدیدتر این افکار را در مبتلایان به «وسواس فکری» شاهد هستیم، اما *اغلب افراد به‌دلیل نبودن در لحظه‌ی حال و کاهش «ذهن‌آگاهی» (Mindfulness) نمی‌توانند از درست انجام دادن کارهای روزمره‌ی خود، اطمینان حاصل کنند.* 🔻 اگر شما نیز جزو این دسته هستید، این #راهکار_پیشنهادی را امتحان کنید: هنگام انجام دادن کارها، حضور خود را در لحظه‌ی حال با «نشانه‌گذاری آن لحظه» تقویت کنید. #نمونه هر دفعه که درب منزل را قفل می‌کنید، یک عبارت عجیب‌وغریب (مثلاً روباه سبز) را بگویید تا هم آن لحظه، نشانه‌گذاری شود و هم حضور شما در لحظه‌ی حال تثبیت گردد. وقتی چند دقیقه‌ی بعد، شک کردید که آیا درب منزل را قفل کردید یا نه، به یاد آن عبارت عجیب (روباه سبز) می‌افتید و مطمئن می‌شوید که آن کار انجام شده است. #نکته دقت کنید که همیشه هنگام قفل کردن درب، عبارت یکسانی را نگویید و از جملات متفاوت بهره بگیرید. ◽️مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

💢ما چند نوع سن در روانشناسی داریم که موقع ارزیابی افراد مورد توجه قرار می گیرد. 🔳ساده ترین آن،همان سن شناسنامه ای است که بر مبنای سال تولد محاسبه می شود. #نمونه سن بیولوژیک داریم که سنی است که فیزیک و بدن و صورت و سلامت جسمی و پوشش و ظاهر شما می گوید در چه سنی هستید.( که می تواند از سن تقویمی شما کمتر یا بیشتر باشد.) و یکی از مهم ترین ها سن عاطفی است که میزان بلوغ و پختگی ما در مسائل عاطفی را مشخص می کند....یا سن عقلی که نشان دهنده رشد منطق و ادراک شما از جهان است. #توضیح چرا این را توضیح دادیم؟ بعضی ها سن تقویمی شان مثلا ۲۷..۳۲ یا ۳۹ سال و یا بیشتر ر نشان می دهد، اما سن عاطفی شان در حد یک کودک وابسته پنج ساله یا یه نوجوان هیجان زده ۱۳ ساله است! 💥پس لطفا در ارتباط قبل از پرسیدن ماه تولدش( که بدانید یه فروردینی مغروره یا یه آبانی جذاب!!!) و چک کردن اینکه متولد سال خرگوش بوده یا سال میمون!! که طالعش را بخوانید! چک کنید ببیند از نظر عاطفی و عقلانی چند سالش است؟ ❓ممکن است کودکی در لباس بزرگسال باشه؟! #نکته شما از یک کودک چه انتظاری دارید... #سوال به نظر خودتان سن عقلی و عاطفی تان چندسال است؟ مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #مهارت_ارتباط #ارتباط_کلامی ▪️به فرزندانمان؛ مدیریت زمـان را یاد بدهید! اما از کمبود وقت نترسانید! #نمونه مثلا به جای جمله"وقت بازی دارد تمام می شود". بگوییم: "هنوز ده دقیقه، برای بازی فرصت هست". او کم کم ارزش زمان را درک می کند و می تواند آن را مدیریت نماید. مثل وقتی که به دانش آموزان می گویند ده دقیقه به انتهای آزمون مانده است. مهارت قانون زندگی 👇 ◽️@ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #مهارت_ارتباط #پدرانه با سلام خدمت همراهان گرامی پیشنهاد ویژه خدمت پدران عزیز در صورت صلاحدید 💢برای پدرهایی که در یک روز تعطیل در خانه کنار خانواده هستند و می‌خواهند تجربه‌ای خاص و به یاد ماندنی داشته باشند. ▫️یک روز خاطره‌انگیز با ساختن "پروژه خانوادگی" ویژه: با موبایل تان دست بکار شوید. ساخت یک فیلم خانوادگی: می‌توانید یک فیلم خانگی کوتاه تهیه کنید که در آن هر عضو خانواده نقش خود را ایفا کند. #نمونه برای مثال، پدر می‌تواند کارگردان و بازیگر اصلی باشد، و بچه‌ها نقش‌های مختلف را بازی کنند. در این فیلم می‌توانید لحظات شیرین یا خاطرات خانوادگی را روایت کنید و حتی بخشی از فیلم را به پیام‌های محبت‌آمیز برای یکدیگر اختصاص دهید. بعد از تمام شدن فیلم، می‌توانید آن را با هم تماشا کنید و برای همیشه به عنوان یک یادگاری از آن روز نگهداری کنید. بچه ها به این نوع برنامه ها علاقه دارند. می دانید چرا؟ ▫️ساخت "دست‌نوشته خانوادگی": همه اعضای خانواده می‌توانند یک نامه یا یادداشت خاص برای یکدیگر بنویسند و در آن لحظات خاطره‌انگیز، آرزوها یا محبت‌های خود را به همدیگر بیان کنند. این دست‌نوشته‌ها را در یک جعبه قرار دهید و برای سال‌ها نگه‌دارید. این کار می‌تواند در آینده یک یادگار ویژه باشد. ▫️چالش‌های خانوادگی: می‌توانید یک چالش خانوادگی راه بیندازید که در آن هر کس یک مهارت خاص یا کار جدیدی را یاد بگیرد یا امتحان کند. #نمونه پخت غذا کیک، ساختن یک دکور ساده، نقاشی یک تابلو، حل معماها یا انجام آزمایش‌های علمی ساده. این کار هم آموزش‌محور است و هم لحظات سرگرم‌کننده به وجود می‌آورد. ▫️دورهمی ویژه با "سرگرمی‌های قدیمی": بازگشت به خاطرات گذشته با انجام بازی‌ها یا فعالیت‌های محبوب قدیمی می‌تواند بسیار خاص باشد. مثلا بازی‌های کودکی پدر یا تماشای فیلم‌هایی که در دوران جوانی پدر محبوب بوده‌اند.آلبوم عکس #نکته این پیشنهادات می‌تواند لحظاتی خاص و به یاد ماندنی برای همه اعضای خانواده ایجاد کند و در عین حال پدر را به عنوان یک مرکز #قدرت و #محبت در خانه تقویت کند. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72

#مهارت_ارتباط #توجه_انتخابی #مهارت_گفتگو 💢توجه انتخابی در گفتگو چیست؟ 🔸توجه انتخابی یعنی وقتی فرد در حین گفتگو، فقط به بخشی از پیام دریافتی توجه می‌کند و بخش‌های دیگر را – که ممکن است حتی مهم‌تر باشند – نادیده می‌گیرد. این نوع توجه می‌تواند آگاهانه یا ناخودآگاه باشد و بر کیفیت ارتباطات، به‌ویژه در خانواده، تأثیر مستقیم دارد. #نمونه فرزند: مامان، امروز خانم معلم گفت برای پروژه علمی باید کمک بگیریم، ولی من خیلی استرس دارم چون نمی‌دونم از کجا شروع کنم. پاسخ مادر (با توجه انتخابی محدود): خب، باید ببینیم چه چیزایی باید بخریم. یه لیست بنویس. تحلیل: مادر فقط به بخش عملی پیام (پروژه و خرید وسایل) توجه کرده و بخش احساسی پیام یعنی "استرس و نیاز به راهنمایی" را نادیده گرفته. این بی‌توجهی، حتی اگر ناخودآگاه باشد، باعث می‌شود کودک احساس بی‌اهمیت بودن یا نادیده گرفته شدن داشته باشد. پاسخ بهتر با توجه کامل: استرس داری؟ طبیعیه عزیزم. بیا با هم مرحله به مرحله برنامه‌ریزی کنیم. اول بگو پروژه‌ت درباره چیه؟ 💢والد هم به بعد احساسی توجه کرده (استرس) و هم به بعد عملی (کمک برای پروژه). این نوع پاسخ باعث شکل‌گیری اعتماد، امنیت عاطفی و ارتباط مؤثرتر بین والد و فرزند می‌شود. #نکته تربیتی مهم: در ارتباط با فرزندان، فقط شنیدن کافی نیست؛ باید بشنویم "چه چیزی" پشت حرف آن‌هاست. توجه انتخابی اگر به درستی مدیریت نشود، ممکن است به تدریج باعث فاصله عاطفی، کاهش اعتماد شود. ◽️مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72