#آموزش_خانواده #باورهای_نادرست #پرخاشگری ▫️یک باور نادرست 💢پرخاشگری همیشه باید با مجازات یا تنبیه مواجه شود: پرخاشگری ممکن است نیاز به مداخله داشته باشد، اما مجازات یا تنبیه به تنهایی راه‌حل نیست. #نکته در بسیاری از موارد، ارائه راهکارهای اصلاحی، مشاوره یا درمان روانی می‌تواند مؤثرتر باشد. 🔳برای درمان پرخاشگری همیشه از تنبیه استفاده نکنیم. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #پدر_پسری 💢پدرهایی که پسر دارند مطالعه فرمایید... 💭 در پژوهش خیلی جالب،یک گروه از پژوهشگرها دنبال این بودند ببینند "وقت گذروندن‌های پدر و پسری چه اثراتی می‌تونه بر روح و روان بچه بگذاره! و درگیر نشدن پدر در امر تربیت بچه، چه مشکلات احتمالی رو می‌تونه ایجاد کنه!" 📌 تیم پژوهش حدود 200 نفر از خانواده‌هایی که پسر داشتند را انتخاب کردند و طی یک بازه زمانی ۳۰ ساله (۱۹۸۵ تا ۲۰۱۵)، شروع کردند به بررسی میزان درگیری پدر در فرایند رشد بچه‌ها و نقش انها را در میزان استرس و گرایش به اعتیاد پسرها مورد ارزیابی قرار دادند و به یافته‌های جالبی رسیدند… 👨‍👦 یافته اول؛ پدرهای درگیر در فرایند رشد = بچه‌های آرام تر؛ 📌 مشخص شد؛ ان پسرهایی که باباهاشون در بچگی باهاشون وقت گذروندن و حسابی درگیر زندگی‌شون بودن، وقتی بزرگ شدن انگار یه سپر دفاعی در برابر استرس داشتن!، یعنی بدن‌شون جوری کار میکرد که استرس کمتر روشون تأثیر میذاشت. 📊 ۲؛ آیا کم شدن استرس صرفا در حد گزارش افراد بود! 📌 آزمایش گرفتن و دیدن؛ سطح کورتیزول بچه‌هایی که رابطه پدر و پسری خوبی داشتن طی روز هم الگوی سالم‌تری رو داره. یعنی صبح که بیدار میشدن متوسط بود و شب که میخواستن بخوابن پایین میومد و این یعنی در سطح جسم هم اوضاع رو به راهه… 🚭 ۳. درگیری عاطفی بیشتر پدر = رفتن سراغ دود و دم کمتر! 📌 مشخص شد: اون پسرهایی که پدرانشون تو بچگی بیشتر باهاشون وقت گذرونده بودن، وقتی رسیدن به 20 سالگی، خیلی کمتر سراغ سیگار و مواد مخدر رفتن. انگار اون محبت و توجه پدر یه جورایی واکسن شده بود علیه این چیزای مضر!.. 🍺 ۴. پدر درگیر در عاطفه = الکل بی‌الکل! 📌 دیدن هرچی یه پدر درگیرتر باشه و لحظات پدر و پسری بیشتری رو تجربه کرده باشن بچه‌ها نه تنها کمتر میرن سیگار و قلیون و مواد، که کمتر هم میرن سراغ الکل... ❤️خلاصه اینکه این تحقیق بیان می کند :”پدرا! شما قهرمان‌های پنهان زندگی پسراتونین!”؛ اگه تو بچگی وقت بذارین و با بچه‌هاتون باشین، دارین یه هدیه بزرگ بهشون میدین که تا آخر عمر باهاشون می‌مونه. یه جورایی دارین بهشون یاد میدین چجوری با استرس کنار بیان و از خودشون مراقبت کنن. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#آموزش_خانواده #مهارت_ارتباط #ارتباط_کلامی ▪️به فرزندانمان؛ مدیریت زمـان را یاد بدهید! اما از کمبود وقت نترسانید! #نمونه مثلا به جای جمله"وقت بازی دارد تمام می شود". بگوییم: "هنوز ده دقیقه، برای بازی فرصت هست". او کم کم ارزش زمان را درک می کند و می تواند آن را مدیریت نماید. مثل وقتی که به دانش آموزان می گویند ده دقیقه به انتهای آزمون مانده است. مهارت قانون زندگی 👇 ◽️@ALimoradi72💌

سلام و درود خدمت والدین گرامی 🔹هیچ بچه ای بد بدنیا نمی آید بلکه بد تربیت میشود. ▫️تربیت اصول و مولفه هایی دارد که اگر درست رعایت نشود، چالش های ما با فرزندانمان روز به روز بیشتر میشود. کارگاه فرزند پروری با بیان چالش ها و راهکار ها مختص والدین گرامی از کلاس اول دبستان تا متوسطه دور دوم. 📅تاریخ برگزاری چهارشنبه (10 بهمن) ⏱ساعت برگزاری 3/30 عصر 🏢مکان برگزاری محله هرستان مکان دقیق اطلاع رسانی خواهد شد. 🖇مهلت ثبت نام تا روز دوشنبه (۸بهمن) 💳هزینه ثبت نام 150 هزارتومان بابت دو ساعت آموزش کارگاهی جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام بدید. @SKill110

#آموزش_خانواده #لمس_روانی 💢لمس روانی به فرآیند تأثیرگذاری بر احساسات، افکار و رفتارهای فرد از طریق تعاملات غیرمستقیم و احساسی گفته می‌شود. #نکته این نوع "لمس" برخلاف لمس فیزیکی، بر پایه ارتباطات کلامی، عاطفی و ذهنی است که می‌تواند احساسات یا واکنش‌های روانی خاصی را در فرد ایجاد کند. 🔳به عبارت دیگر، لمس روانی به نوعی تأثیر عاطفی و روانی گفته می‌شود که از طریق رفتارها، کلمات یا نشان دادن محبت و توجه به فرد منتقل می‌شود و می‌تواند احساساتی همچون اطمینان، امنیت، محبت یا حتی درد و اضطراب را در فرد ایجاد کند. #مثال: ▪️گوش دادن همدلانه: وقتی فردی با دقت به مشکلات یا احساسات دیگری گوش می‌دهد و او را درک می‌کند، این نوع تعامل باعث می‌شود فرد احساس شنیده‌شدن و درک شدن کند. ▪️کلمات و جملات محبت‌آمیز: گفتن جملاتی مثل "دوستت دارم" یا "مهم هستی برای من" می‌تواند اثرات مثبتی بر روحیه فرد بگذارد. ▪️حمایت عاطفی: نشان دادن پشتیبانی در مواقع دشوار، بدون نیاز به ارتباط فیزیکی، تأثیرات روانی مثبتی دارد. 💢در کل، لمس روانی شامل تأثیرات و اثرات عاطفی است که #روابط انسانی می‌تواند بر روان فرد داشته باشد، بدون اینکه نیاز به تماس فیزیکی باشد. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#مهارت_زندگی #پذیرش_تفاوت «تفاوت» موضوع ایست که گاهی آدم‌ها را آزار می‌دهد. #مهم اینکه بتوانیم فرق متفاوت بودن را با بد بودن بفهمیم نیاز به زمان داریم. گاهی وقت‌ها ما با آدم‌هایی که دوروبرمان هستند فرق‌هایی داریم. #نکته این موضوع گاهی باعث می‌شود حسّ بدی به خودمان پیدا کنیم و به دلیل این تفاوت‌ها از آدم‌ها کناره بگیریم. #مسئله‌ی مهم در اینجا توجه به تفاوت است، نه برچسب «خوب بودن» یا «بد بودن». بعضی کلمات اسمشان برچسب است و نباید برای همه‌چیز از آن‌ها استفاده کرد. مثلاً صرفا اگر کسی کار خوبی انجام داد، نباید او را در دسته‌ی خوبان قرار دهیم و اگر کسی مرتکب اشتباهی شد، او را در دسته‌ی بدان بگذاریم. 🔳این کار باعث می‌شود نتوانیم آدم‌ها و خودمان را خوب بشناسیم، چون همیشه همه را در ۲ دسته‌ی خوبان و بدان قرار می‌دهیم. مهارت قانون زندگی👇 ◽️@ALimoradi72💌

#ارتباط_موثر #گفتگو_سازنده ▪️بهترین راه ابراز عشق و محبت به فرزندانمان این است که دریچه #گفتگو با آنان را همیشه #باز_نگه داریم. #ویلیام_گلسر 📚تئوری انتخاب 💢وقتی که دریچه گفتگو باز باشد، فرزند احساس می‌کند که شنیده می‌شود و برای افکار و احساساتش ارزش قائل می‌شویم. #اهمیت این ارتباط باعث می‌شود تا فرزندان احساس امنیت کرده و راحت‌تر با مشکلاتشان پیش والدین بیایند. ▫️این نوع گفتگو علاوه بر ایجاد محبت، می‌تواند به رشد شخصیتی و اجتماعی آن‌ها کمک کند. #نکته شما با این نوع گفتگو فرزندتان را بیشتر از رفتارهای پرخطر دور نگه می دارید. #سوال آیا در موقعیت‌های مختلف تلاش کرده‌اید که این نوع ارتباط را برقرار کنید؟ ◽️مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

مبعث پیامبر نور و رحمت

👨‍👧سه شنبه های عاطفی 🫂 یادت که هست 👌 🔺قرار شد سه شنبه ها با یه پیام خفن همسرت رو غافلگیر کنی مثلا براش بفرست 👇 من به انتخاب تو به عنوان شریک زندگیم تا ابد افتخار میکنم 😘❤️🌷 🌹🌷🌹🌷🌹 مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#بهداشت_جسم #بهداشت_روان 💢سلامت جسمی تأثیر بسیار زیادی بر سلامت روان دارد و می‌توان گفت که این دو جنبه به طور متقابل با هم در ارتباط هستند. اگر بدن سالم باشد، فرد می‌تواند احساس بهتری داشته باشد، انرژی بیشتری داشته باشد و قادر به مقابله با چالش‌های زندگی باشد. ▪️تقویت خلق و خو: وقتی بدن سالم باشد، سیستم عصبی و هورمونی به درستی عمل می‌کند و باعث تولید هورمون‌های خوشحالی مانند اندورفین می‌شود. این امر می‌تواند به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. ▪️افزایش اعتماد به نفس: بدن سالم معمولاً به فرد احساس توانمندی و قدرت می‌دهد. این حس از کنترل بر بدن و وضعیت فیزیکی می‌تواند به روان کمک کند و به فرد احساس رضایت و عزت نفس بدهد. ▪️کاهش استرس: سلامت جسمی، به ویژه از طریق فعالیت‌های ورزشی و تغذیه مناسب، می‌تواند به کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول کمک کند. این کاهش استرس می‌تواند به بهبود سلامت روان و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی منجر شود. ▪️افزایش انرژی و شادابی: تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی مناسب، انرژی فرد را افزایش می‌دهند که در نتیجه، او می‌تواند با انگیزه و روحیه بهتری روز خود را سپری کند و کمتر تحت تأثیر مشکلات روحی قرار گیرد. ▪️پیشگیری از بیماری‌های روانی: مراقبت از بدن، مانند ورزش و رژیم غذایی مناسب، می‌تواند به پیشگیری از مشکلات روانی مختلف کمک کند. به عنوان مثال، کاهش وزن یا پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت یا فشار خون بالا می‌تواند باعث کاهش استرس و اضطراب و افزایش کیفیت زندگی شود. مهارت قانون زندگی👇 @ALimoradi72💌