هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
عزت نفس ۹.mp3
4.13M
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
عزت_نفس.mp3
10.13M
نشانه های عزت نفس پایین و راه مواجه صحیح با آن
#عزت_نفس
#اعتماد_بنفس
#آرامش
#تربیت
#اخلاق
#مشاوره_اسلامی
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
« علت خشم و عصبانیت ما بیرون از ما نیست!»
شاید پذیرش این جمله کار بسسیار سختی باشه، اما اگه بتونیم به پذیرشش برسیم، چنان قدرتی بهمون می‌ده که نگو و نپرس.
هر جا دچار احساس خشم و عصبانیت شدم، ببینم چه چیزی در درون من این خشم رو ایجاد کرده؟ نیازهام؟ انتظاراتم؟ باورهام؟ باید و نبایدهام؟ تعبیر و تفسیرهام؟
همین نکته ساده اگه به اندازه‌ی مورد توجه قرار بگیره و خطا های ما مشخص و سعی بر اصلاح اون کنیم به مرور به کم شدن خشم و عصبانیت‌مون خیلی خیلی کمک می‌کنه.
#خشم
#عصبانیت
#خودشناسی
#تربیت
#اخلاق
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
عزت نفس ۱۰.mp3
6.44M
اگر ضعف و ناتوانی خود را با مقبولات و واژگان مثبت مخفی کنیم عزت نفس ما آسیب خواهد دید.
#عزت_نفس
#همسرداری
#اعتماد_بنفس
#پدیزش
#جرات_ورزی
همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
رابطه پذیرش و عزت نفس.mp3
7.37M
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
سخن آخر در عزت نفس.mp3
8.96M
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
مدیریت تنش.pdf
321.1K
نکات کاربردی در جهت مدیریت استرس و تنش های زندگی
@vasvasee
جذاب سازی ارتباط ها.mp3
9.21M
اصول جذاب سازی و تعمیق روابط میان فردی ؛
(قسمت اول)
۱_ تفاوت ها رو بپذیریم
۲_ حواسمون باشه باعث عذاب وجدان و تحقیر دیگران نشیم.
ادامه در پست های بعدی😊
#ارتباط_موثر
#دوستی
#عذاب_وجدان
#همسرداری
#ضیایی_فر
همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
جذاب سازی ارتباط ها.mp3
9.67M
اصول جذاب سازی و تعمیق روابط میان فردی
(قسمت دوم)
۳_ خود خواه نباشیم و زمینه خود خواهی دیگران را فراهم نکنیم.
ادامه در پست های بعدی👇
#ارتباط_موثر
#دوستی
#خود_خواهی
#همسرداری
#ضیایی_فر
همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
جذاب سازی ارتباط ها..mp3
7.5M
اصول جذاب سازی و تعمیق روابط اجتماعی
(قسمت سوم)
۴_ داشتن مهارت کنترل هیجان و خشم.
ادامه اصول در پست های بعدی 😊
#ارتباط_موثر
#خشم
#کنترل_هیجان
#همسرداری
#ضیایی_فر
همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
جذاب سازی ارتباط ...mp3
6.6M
هدایت شده از مهارتکده(وسواس،اضطراب و..)
جذاب سازی ارتباط ها....mp3
8.07M
اصول جذاب سازی و تعمیق روابط اجتماعی
(قسمت پنجم)
۵.پرهیز افشای اسرار و غیبت و شایع پراکنی
ادامه اصول در پست های بعدی 😊
#ارتباط_موثر
#صداقت
#امانت داری
#غیبت
#حفظ_اسرار
#مشاوره
#ضیایی_فر
همراهان گرامی لطفا همراه با لینک از مطالب کانال در گروه و کانال هاتون استفاده کنید🙏👇
@vasvasee